Sisältö

• Askeleet

Depressiivinen psykoosi on suurryhmien alaryhmä, jolle on ominaista psykoottiset ilmentymät. Depressiivinen psykoosi voi sisältää hallusinaatioita ja harhaluuloja. Tämä voi häiritä päivittäistä toimintaa ja vaatii nopeaa hoitoa. Masennetun psykoottisen häiriön tehokkaaksi korjaamiseksi pidä silmällä oireita ja käytettävissä olevia hoitoja.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Parannusten valinta

1. 

   Tunnista oireesi. Tarkkaile oireita, jotka auttavat sinua ja rakkaitasi hoitamaan tautia ja voittamaan ongelmat. Joitakin masennuspsykoosin oireita ja merkkejä ovat:
   • Univaikeudet.
   • Ruokahaluttomuus.
   • Oli itsemurha-ajatuksia.
   • Ahdistus ja viha.
   • Aistiharhat ja / tai harhaluulot.
   • Helppo saada ärtyisäksi.
   • Ura- ja sosiaalisen elämän tuhoaminen.

2. 

   
   
   Etsi hoito ja noudata ohjeita. Lääkkeitä käytetään usein masennuspsykoosin hoitoon. Lääkäri voi määrätä masennuslääkkeitä masennukseen liittyvien oireiden voittamiseksi ja psykoosilääkkeitä mielenterveyden häiriöiden oireiden hoitamiseksi. Psykoosilääkkeitä käytetään vain lyhyen aikaa. Hoito keskittyy ensisijaisesti masennukseen.
   • Noudata hoitosääntöjä ja noudata psykiatrin ja psykologin ohjeita.
   • Älä lopeta lääkkeen käyttöä ennen kuin olet keskustellut lääkärisi kanssa. Lääkkeen äkillinen lopettaminen voi olla vaarallista ja aiheuttaa uusiutumisen.

3. 

   
   
   Keskustele elektrokardiogrammihoidoista lääkärisi kanssa. Depressiivinen psykoosi on yksi harvoista häiriöistä, joita voidaan hoitaa ECT: llä. Menetelmät sisältävät sähkövirran lähettämisen aivojen läpi, stimuloimalla epilepsiaa, joka muuttaa kemikaaleja aivoissa.
   • Vaikka ECT on suhteellisen turvallinen, on tärkeää keskustella mahdollisista sivuvaikutuksista lääkärisi kanssa.

4. 

   
   
   Löydä paras hoito. Keskusteluhoitoa suositellaan usein lääkehoidon kanssa. Lääkäri tai terapeutti auttaa sinua löytämään sinulle parhaiten sopivan hoidon.
   • Kognitiivinen käyttäytymisterapia voi tunnistaa negatiiviset ajatukset ja käyttäytymisen ja korvata ne normaalilla ajattelulla ja käyttäytymisellä.
   • Herkkä emotionaalinen käyttäytymisterapia tunnistaa tärkeät tarpeet meille, ympäristölle ja muille tekijöille ja muuttaa sitä haastamalla kohtuuttomat masennusajatukset.

5. 

   Muodosta päivittäinen rutiini. Päivittäiset toimet auttavat varmistamaan hoidon noudattamisen ja siirtävät painopisteen toiminnalliseen toimintaan. Päivittäisen rutiinin noudattaminen voi vähentää masennuksen oireita täydentämällä päivän rakenteeseen.
   • Määritä päivittäinen aikataulu, joka sisältää henkilökohtaisen hygienian, syömisen ja nukkumisen, säännöllisten toimintojen, kuten työn tai tapaamisten, lisäksi.
   • Tee terveellistä toimintaa, kuten liikuntaa, ja virkistystoimintaa, kuten harrastuksia.
   mainos

Tapa 2/3: Etsi tukea

1. 

   Liity tukiryhmään. Masennuksesta tai itsemurha-ajatuksista, aistiharhoista ja harhaluuloista kärsivänä ihmisenä sinun tulee olla yhteydessä vahvoihin sosiaalisiin tukiverkostoihin. Koska mielenterveyden häiriöiden oireet voidaan minimoida, on tärkeää rakentaa neuvonta- ja tunnistamisverkosto väärinkäsitysten, harhaluulojen ja hallusinaatioiden kautta.
   • Etsi tukiryhmä paikallisesta yhteisökeskuksesta. Jos et voi liittyä ryhmään yhteisössä, voit etsiä online-tukiryhmää.

2. 

   Kiitos jollekulle, johon luotat. Pyydä heitä liittymään tukiryhmään kanssasi tai seuraamaan sinua neuvontatapaamisellesi. Tämä auttaa heitä ymmärtämään paremmin, mitä olet käymässä, ja tuntemaan olonsa mukavaksi puhuessasi kanssasi tilastasi.
   • Perheterapia on tehokas tapa saada lisää rakkaitaan liittymään mielenterveysalan ammattilaisen ohjauksessa.

3. 

   Ryhdy puolestapuhujaksi. Liity paikalliseen masennukseen tai psykiatriseen ryhmään, joka auttaa sinua oppimaan lisää tilastasi ja kommunikoimaan tehokkaasti muiden kanssa. Tämä luo verkostoitumismahdollisuuksia ja auttaa sinua tunnistamaan käytettävissä olevat resurssit.
   • Yhdysvalloissa voit liittyä Kansalliseen mielenterveysliittoon.
   mainos

Menetelmä 3/3: Estä toistuminen

1. 

   Päästä eroon negatiivisista ajatuksista. Arvottomuuden tunne, toivon menetys ja avuttomuus ovat yleisiä oireita masennuksessa. Nämä tunteet voivat pahentaa mielenterveyshäiriöiden, kuten aistiharhojen merkkejä, joihin voi sisältyä paniikkia tai fyysisiä harhaluuloja. Korvaa negatiiviset tunteet säännöllisesti vähentääksesi äärimmäisiä ajatuksia.
   • Tunnista negatiiviset ajatukset tunnistamalla avainsanat. Jos ajatuksiin sisältyy sanoja kuten "mahdoton", "ei koskaan" ja "ei", nämä ovat ehdottomasti huonoja ajatuksia.
   • Harkitse toista mahdollisuutta. Kun alat ajatella negatiivisesti, korvaa se positiivisilla sanoilla, kuten "voisi" ja "tahto".

2. 

   Vähennä stressiä masennuksen oireiden voittamiseksi ja uusiutumisten estämiseksi. Stressi aiheuttaa masennusta ja voi johtaa uusiutumiseen. Terveellinen käsittely auttaa rajoittamaan stressin vaikutuksia.
   • Liikunta lisää henkistä tietoisuutta ja edistää onnellisuutta.
   • Harjoittele syvää hengitystä tai rentoutumista.
   • Vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa terveiden suhteiden ylläpitämiseksi.

3. 

   Älä lopeta toivomista. Et ole ainoa, joka kokee tämän. Masennuspsykoosia voidaan hoitaa ja palauttaa tehokkaasti.
   • Seuraa edistymistäsi pysyäksesi motivoituneena.
   mainos