Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Kyynärvarren kainalosauvat tai kyynärvarret koostuvat yleensä kahvasta ja ylempi kääri kyynärvarren. Nämä kohdat voivat auttaa työmatkaa. Jos sinulle määrätään kainalosauvat, sinun tulee noudattaa lääkärisi ohjeita sen käytöstä. Saatat joutua säätämään kainalosauvien korkeutta mukavimmaksi tuntemukseksi. Vaikka kyynärvarren kainalosauvojen säätö on suhteellisen yksinkertainen, on muistettava pitää kainalosauvojen korkeus säätämisen jälkeen, jotta sinulla ei ole valitettavia riskejä.

Askeleet

Tapa 1/2: Säädä kainalosauvien korkeus

1. 

   Tarkista kahvan korkeus. Ensimmäinen tehtävä kainalosauvoja säädettäessä on tarkistaa, sopiiko kahva sinun korkeuteen. Sinun on noustava suoraan, rentoutettava hartiat, vapautettava kädet molemmilta puolilta ja pyydettävä sitten jotakuta auttamaan sinua tasapainottamaan tarvittaessa, asettamaan kainalosauvat sivuun ja katsomaan, missä kahva on suhteessa käsi. Kahvan katsotaan olevan oikein sijoitettuna tasoitettaessa ranteella.
   • Muista antaa kätesi mennä alaspäin niin pitkälle kuin mahdollista.
   • Sinun on säädettävä asentoa, jos kahva ei ole ranteessa.

2. 

   
   
   Säädä kahvan korkeus. Tarkistamisen jälkeen, jos pidät kahvan säätämistä tarpeellisena, sinun on määritettävä korkeuden nousun tai laskun asento. Näet pienen napin tai metallinapin ja sarjan pieniä reikiä kainalosauvassa.
   • Säädäksesi korkeutta, paina vain painiketta ja pienennä kainalosauvan korkeutta vetämällä alas tai lisää kainalosauvan korkeutta työntämällä ylös.
   • Jos kahva ei liiku, painiketta ei paineta tarpeeksi voimakkaasti.

3. 

   
   
   Tarkista äskettäin säädetty korkeus. Jos luulet, että kainalosauvojen korkeus on oikea, voit tarkistaa nopeasti seuraavat asiat: Seiso normaalisti ja pidä kahvasta kiinni kuvitellessasi, että liikuttelussa käytetään kainalosauvoja. Katsokaa tarkasti kyynärpäätä. Kyynärpäät on taivutettava 15-30 asteen kulmaan.
   • Voit katsoa peiliin tai pyytää jonkun muun säätämään kyynärpään kulmaa, jos et näe itse.
   • Varmista, että molemmat kainalosauvat ovat samalla korkeudella.

4. 

   
   
   Kiinnitä kainalosauvat haluamaasi korkeuteen. Kun olet säätänyt kainalosauvan korkeutta, sinun on pidettävä se tasaisena, jotta se ei liiku. Ensimmäinen asia on varmistaa, että painike on oikeassa asennossa, joten varmista, että se ei liiku ylös tai alas.
   • Testin jälkeen voit vetää kainalosauvan nähdäksesi kaikki kainalosauvat.
   • Tätä kutsutaan kainalosauvaksi, ja voit irrottaa sen samalla tavalla kuin ruuvaamalla ruuvin tai pullon korkin.
   mainos

Tapa 2/2: Säädä kainalosauvojen pää

1. 

   Tarkista yläpää. Kun olet säätänyt kainalosauvan korkeutta, voit säätää yläpäätä tarpeen mukaan. Yläosa näyttää muoviselta rannekorulta. Voit nojata tänne, jos käytät kainalosauvoja. Kun kainalosauvat ja nousee ylös, kainalosauvat yleensä kiertyvät kyynärvarren ympärille kyynärpään alapuolelle.
   • Kainalosauva on 3-5 cm päässä kyynärpään taivutuksesta. Parempi vielä, että osa ei tee kyynärpään taipumista.

2. 

   Säädä kainalosauvan yläosa. Jos yläpääsi on väärässä asennossa, sinun on tehtävä pieni säätö, jotta kainalosauvan käyttö olisi helpompaa ja turvallisempaa. Tapa säätää yläpäätä on samanlainen kuin kahvan korkeuden säätäminen. Sinun täytyy nähdä missä yläpainike sijaitsee. Tämä sijaitsee yleensä kainalosauvaan kiinnitetyn yläpään takana.
   • Paina painiketta ja siirrä kappaletta alas tai ylös tarpeidesi mukaan.
   • Huomaat, että yläosa liikkuu ylös tai alas kainalosauvoja pitkin.
   • Jos yläosa näyttää hevosenkengältä, aukkoa tulisi kääntää eteenpäin suuntaan.

3. 

   Kiinnitä yläpää. Kun yläpää on säädetty halutulle korkeudelle ja tuntuu mukavalta, kiinnitä se heti. Tarkista ensin, onko painike kiinteä eikä sitä ole helppo painaa väärin. Purista seuraavaksi yksinkertaisesti osa, joka on kosketuksessa maan kanssa. Tarkista myös kyseisen osan kiinnitysaste korkeuden säätämisen jälkeen.
   • Kun käytät kyynärvarren kainalosauvoja, voit suurentaa tai pienentää yläpään leveyttä käsivarteen sopivaksi. Ihannetapauksessa voit olla sekä paikallaan että liikkua kätesi vapaasti.
   mainos

Neuvoja

• Tarkista, onko kumitiiviste kulunut tai repeytynyt. Jos tiiviste on vaurioitunut, se on vaihdettava tai korjattava. Koska kyynärvarren pää tarjoaa vakaan liikkuvuuden, se voi aiheuttaa liukastumisen, jos se repeytyy tai vaurioituu.
• Lääkäri tai fysioterapeutti auttaa sinua säätämään käsivartesi ja osoittamaan, miten niitä käytetään.
• Puhdista kainalosauvat miedolla pesuaineella.

Varoitus

• Varmista, että kyynärvarren painike on paikallaan. Jos ei, voit liukastua käytön aikana ja satuttaa valitettavasti onnettomuuden.
• Yläpäätä ei ole suunniteltu tukemaan ruumiin painoa, mutta se on suunniteltu lisäämään vakautta käytettäessä kyynärvarret.