Kirjoittaja:
Lewis Jackson
Luomispäivä:
10 Saattaa 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Suun ja nielun kouristusrefleksi tai kurkun refleksi voivat muuttaa hammashoidon painajaiseksi, koska se voi aiheuttaa pahoinvointia, halua sylkeä, kun peset hampaita tai lääkärin suullisen tutkimuksen aikana. . Netizens on jakanut monia tapoja parantaa tilannetta, joista osa on erittäin tehokkaita. Voit toteuttaa välittömiä toimenpiteitä, kuten pehmeää anestesiaa tai stimuloida makuhermoja.Pitkällä aikavälillä voit käyttää hammasharjaa vähentämään herkkyyttäsi kurkun kouristusrefleksiin tai harjoitteluun. häiriötekniikat unohtamaan epämiellyttävä tunne nopeasti.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Välittömät toimenpiteet
Pehmeä anestesia. Kun esine koskettaa kurkun pehmeitä osia, se voi aiheuttaa kouristusrefleksin. Voit käyttää käsikaupassa olevia anestesia-suihkeita, kuten klooriaseptisia, pehmytkudoksen alueen herkkyyden vähentämiseksi. Vaihtoehtoisesti voit käyttää vanupuikkoa levittämään ohut kerros paikallista kipulääkettä, joka sisältää bentsokaiinia pehmeälle, yllättävälle alueelle. Anestesiavaikutus voi kestää noin tunnin ja tuona aikana myös kitalaisen pehmytkudosten herkkyys vähenee.
- Kurkun anesteetit aiheuttavat harvoin sivuvaikutuksia. Jos kuitenkin käytön jälkeen ilmenee oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua, huimausta, uneliaisuutta ja / tai vatsakramppeja, lopeta niiden käyttö välittömästi.
- Ole varovainen käyttäessäsi bentsokaiinia sisältäviä lääkkeitä. Puuvillapyyhkeet voivat myös stimuloida oksentelua, tukehtumisrefleksiä. Lisäksi tämä lääke voi myös aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten väsymystä, fyysistä heikkenemistä, kutinaa korvan alueella, huulten ja sormenpäiden ympärillä olevan ihon syanoosia ja hengenahdistusta.
- Jos sinulla on bentsokaiiniallergia, rajoita tätä vaikuttavaa ainetta sisältävien tuotteiden käyttöä. Kysy lääkäriltäsi tai apteekista mahdollisista yhteisvaikutuksista muiden käyttämiesi lääkkeiden, vitamiinien, lisäravinteiden tai yrttien kanssa.
Tartu peukaloon. Taita vasen peukalo vasemman käden kämmenelle, jäljellä olevat sormet tukivat peukaloa muodostaen nyrkin. Pidä kättäsi tukevasti, mutta älä satuta sitä liikaa. Tämä vinkki auttaa painostamaan kämmenen pisteeseen ja auttaa hallitsemaan kurkun kouristusrefleksiä.
Laita suolaa kielesi pinnalle. Kostuta sormenpäitäsi, taputa sitten sormenpäilläsi suolalla ja kosketa sitten kielesi pintaa. Suola aktivoi makuhermot kielen kärjessä ja aiheuttaa ketjureaktion, joka vähentää välittömästi kurkun kouristusrefleksiä.- Toinen tapa on liuottaa noin teelusikallinen suolaa kupilliseen vettä ja huuhtele suu tällä liuoksella. Älä unohda sylkeä suolavettä huuhtelun jälkeen!
Menetelmä 2/3: Vähennä herkkyyttä kurkun kouristusrefleksille
Etsi kurkun kouristusrefleksi. Voit stimuloida tätä refleksiä harjaamalla kieltäsi hammasharjalla kiinnittäen huomiota kielesi kärjen harjaamiseen.- Jos kurkun kouristukset ovat yleisiä aamulla, voit suunnitella sylkemisharjoituksia myöhään iltapäivällä tai illalla.
- Älä laita sormea suuhusi. Tämä voi aiheuttaa oksentelua.
Kun osut paikkaan, joka saa sinut sylkemään, ala harjata kieltäsi. Kyllä, alat tuntea halua sylkeä, mikä ei ole miellyttävää, mutta se loppuu nopeasti. Harjaa tätä kielialuetta 10 sekunnin ajan (sylkemällä). Harjaa kieltäsi illalla oikeaan paikkaan illalla.
- Voit toistaa tämän menettelyn useita öitä juuri tässä vaiheessa. Sylkemisen halu vähenee jokaisen harjauksen yhteydessä.
Laajenna alue. Kun harjaat kieltäsi aloituspisteessä ja et enää tunne halua sylkeä, jatka alueen laajentamista. Palaa noin 6–12 mm syvemmälle kuin alkuperäinen herkkyys. Toista sama toimenpide kuin ensimmäisessä kohdassa.
Jatka kielen harjausalueen laajentamista. Kun pienimuotoinen harjoittelu paranee, voit jatkaa laajemmalla ja syvemmällä harjoittelulla kurkkuun päin. Vähitellen tottuu siihen, että harja koskettaa suun yllättävää pehmeää osaa.
Suorita päivittäinen herkistymisrutiini. Olkaa kärsivällisiä. Tämän pitäisi kestää noin kuukausi, eikä sinun pitäisi enää olla pahoinvointia tai halua sylkeä hammaslääkärikäynnilläsi. Tehokkuuden säilyttämiseksi sinun on todennäköisesti suoritettava uudelleen herkistymisprosessi uudelleen.
- Säännöllinen kielen harjaus on myös hyvä tapa. Sen lisäksi, että se auttaa sinua olemaan enää herkkä kurkun kouristusrefleksille, se auttaa myös hengittämään paremmin.
Tapa 3/3: Vaihda kohdistus
Harjoittele meditaatiota. Kysy lääkäriltäsi, voitko käyttää kuulokkeita välttääksesi ääniä heidän käyttämistään työkaluista. Tämä auttaa kiinnittämään huomionne rauhallisiin ajatuksiin ja kuviin ja unohtamaan väliaikaisesti sen, mitä lääkäri tekee. Uneliaisuuden rajoittamiseksi voit pyytää lääkäriltäsi leuka-leikkeen pitämään leukasi auki kokeen aikana.
Humiseva suussaan. Tämä auttaa ylläpitämään hengitystäsi ja rentoutumaan enemmän. Samaan aikaan tuskin voi sylkeä ja mutista suussa samanaikaisesti. Kokeile tätä, kun sinulla on röntgenkuva tai kun tunnet hampaanpoiston.
Nosta toinen jalka ylös. Tee tämä istuen tai makaamalla klinikan tuolilla ja keskity nostettuun jalkaan. Voit vaihtaa jalkoja, jos olet väsynyt. Tämä vinkki auttaa häiritsemään huomionne suullisessa tentissä sekä silloin, kun lääkäri tutkii ohjelmistoa.
- Huomaa, että tämä temppu ei toimi, jos ylität yhden jalan toisen yli.
Kuunnella musiikkia. Kysy lääkäriltäsi, voitko käyttää musiikkisoitinta hampaiden puhdistamisen tai täytön aikana. Musiikin kuuntelu keventää mieltäsi tai voit myös kuunnella ohjelmia, jotka vaativat paljon keskittymistä. Kuuntele mitä voit, joten keskity siihen, mitä kuulet, sen sijaan, mitä lääkäri tekee. mainos
Neuvoja
- Harjoittele syödä ruokia, jotka aiheuttavat sinulle pahoinvointia. Jos sinulla on edelleen pahoinvointia tai haluat sylkeä jälkeenpäin, vältä niitä.
- Oksentelun rajoittamiseksi muuten älä syö ennen suullisen tutkimuksen suorittamista tai ennen kurkun spasmirefleksiä stimuloivan toiminnan suorittamista.
Varoitus
- Kun yrität käyttää harjaa vähentääksesi herkkyyttäsi kouristuksiin, älä harjaa liian syvälle. Voit pehmentää kielen päässä olevia pisteitä harjaamatta kielen etuosaa. Tämä ei kuitenkaan ole päätavoite.
- Muista, että tämä supistumisrefleksi on myös yksi tapa, jolla kehosi reagoi suojaamaan sinua tukehtumiselta. Joten älä yritä poistaa täysin pehmeän yllätyksen herkkyyttä.
- Liiallinen sylkeminen voi olla merkki vakavammista sairauksista, kuten mahalaukusta peräisin olevasta gastroesofageaalisesta refluksitaudista (GERD), jonka aiheuttaa mahahapon määrä. lääkärin kanssa, jos sinulla on närästystä tai tunnet olevasi kuuma / polttava mahassa.
