Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Älä anna pelon uida tamponeilla estää sinua pitämästä hauskaa uima-altaalla tai rannalla. Monet tytöt eivät ole tietoisia siitä, että tamponin käyttö uinnin aikana on sama kuin tamponin käyttö luokan tai piknikin aikana. Tässä sinun on tehtävä.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Laita tamponi

1. 

   Aseta tamponi tavalliseen tapaan. Sinun tulisi tottua tuomaan tamponi säännöllisesti ennen kuin viet sen uima-altaalle. Jos haluat käyttää tamponia, vedä se vain kotelosta, etsi mukava asento, jonka avulla männän suuri pää voidaan asettaa emättimeen, ja paina sitten työntöputken pieni pää kokonaan päähän, aseta tamponi Syvemmälle emättimeen ja poista poistoputki varovasti, kun tamponi on tukevasti paikallaan.
   • Tamponin on poistuttava männästä ja mentävä kokonaan emättimeen. Jos työnnät liian vähän, tamponi luiskahtaa työntövoiman mukana.

2. 

   
   
   Varmista mukavuus, kun käytät tamponia. Ota muutama kierros, istu alas, liiku vähän, varmista, että tamponi ei aiheuta tunteita emättimessä. Jos sinulla on kipuja tai tunnet silti tamponin läsnäoloa, yritä uudelleen tai työnnä tamponia syvemmälle sormellasi. Joskus et ehkä pysty asettamaan tamponia pidemmälle kuin jaksosi on loppumassa. Siksi sinun ei pitäisi yrittää, kun se sattuu liikaa.

Menetelmä 2/2: Ui tamponilla

1. 

   
   
   Valitse oikeat uimapuvut. Tämä ei todennäköisesti ole oikea tilaisuus keuliminen uusilla vaaleanpunaisilla uimapuvuillasi tai rohkealla valkoisella uimapuvulla. Valitse sen sijaan tummemmat vaatteet, jos kuukautisvuoto vuotaa. Voit myös valita uimapuvut paksulla pohjalla. Sen avulla tunnet itsesi huomaavaisemmaksi. Käytä yleensä mukavia vaatteita äläkä kiinnitä liikaa huomiota pohjaan. Mitä vähemmän sinua kiinni, kun vahingossa kaataa sitä, sitä mukavampi olet.

2. 

   
   
   Peitä tamponilanka varovasti. Ainoa asia saattaa Tässä tapahtuu, että tamponilanka saattaa tarttua. Älä huoli: varmista vain, että tamponi on piilotettu huolellisesti hameesi / uimapukuihisi. Jos todella haluat, voit myös karsia kynsileikkureita, mutta älä leikkaa johtoa liikaa, muuten tamponia on vaikea poistaa.

3. 

   Älä käytä tamponeja. Terveysside eivät ole vaikuttaa vesiympäristöön. Vaikka vesi piilottaa sen enemmän tai vähemmän, valitettavasti mikään ei voi estää verta vuotamasta hameesi / uimapukusi. Käytä tamponeja vain silloin, kun et aio uida tai keuliminen bikinihousujen kanssa (terveyssiteet voivat luoda merkintöjä bikiniisi).

4. 

   Harkitse shortsien käyttöä, kun poistut uima-altaalta. Jos haluat ylimääräistä suojaa tai tunnet stressiä, kun uimapuvut ovat vain uima-altaasta ja aurinkoa, voit liukastua mukavalla farkkuhousulla lisäturvallisuuden takaamiseksi vedestä.

5. 

   Vaihda tamponia hieman useammin haluttaessa. Vaikka tamponien vaihtaminen useammin, kun uinti ei ole välttämätöntä, voit vaihtaa tamponin 2 tunnin välein tai aikaisemmin, jos haluat, jos olet pakkomielle siitä tai hieman epämiellyttävä vedestä poistumisen jälkeen.

6. 

   Nauti uintiistunnostasi. Älä huoli liikaa tamponin käytöstä uidessa: kaikki tekevät. Nauti uinnistasi ja älä huolehdi vuotamisesta! Uinti lievittää kuukautiskipuja, on hieno liikunta ja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja onnellisemmaksi punaisen valon päivästä.

Neuvoja

• Vaihda tamponi 4-8 tunnin kuluttua.
• Kiinnitä tamponi jonnekin siteillä tai muulla urheiluliimalla.
• Jos sinulla on epämukavaa käyttää tamponia vedessä ollessasi, voit käyttää kuukautiskuppia.
• Ota aina mukaan ylimääräisiä tamponeja. Kuka tietää, kuukautisvuoto voi vuotaa tai ystävä saattaa yhtäkkiä tarvita sitä. Tuo tamponeja mukanasi myös silloin, kun et ui!
• Älä koskaan odota tamponin vaihtamista yli 8 tuntia - se voi johtaa myrkylliseen sokkiin.