Kirjoittaja:
Louise Ward
Luomispäivä:
11 Helmikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Todellisten ja väärennettyjen ystävien välillä on vaikea määrittää tai erottaa niitä. Jos sinusta tuntuu, että joku vain pelaa kanssasi tietystä syystä, on todennäköistä, että se on väärä ystävä. Todelliset ystävät tukevat, rakastavat kuka olet, antavat anteeksi ja suojelevat sinua. Väärennät sen, joten sinun on pakotettava itsesi jonkun toisen joukkoon tulemaan heidän kanssaan. Jos et tunne oloasi ystäväsi kanssa, he eivät ole todellisia ystäviä. Olet keinotekoisesti kiinnostunut sekoittamisesta kanssasi ja olet epäterveellinen suhde. Jos haluat lopettaa pelaamisen heidän kanssaan, ole valmis käymään vuoropuhelua ystävyytesi lopettamisesta heidän kanssaan. Sitten tarvitset tukiryhmän terveitä, todellisia ystäviä auttamaan sinua eteenpäin.
Askeleet
Osa 1/3: Valmistelu
Tarkista ystävyytesi uudelleen. Jotkut ihmiset voivat olla väärennöksiä, mutta on monia, jotka ovat yksinkertaisesti ujo tai vaikea ottaa yhteyttä muihin. Jos he olisivat todellisia ystäviä, nämä piirteet olisivat.- He eivät ehkä pysty tarjoamaan mitään, mutta ovat enemmän kuin halukkaita kuuntelemaan, jos sinulla on vaikeuksia.
- Ne saavat sinut tuntemaan itsesi vapaaksi.
- He tukevat sinua.
- He pitävät yhteyttä sinuun koko ajan, ei vain silloin, kun heidän on kysyttävä jotain.
- He ovat kanssasi myös vaikeina aikoina, ei vain onnellisina aikoina.
- He välittävät rauhastasi ja turvallisuudestasi.
Tunnista, että olet väärennös. Yritä selvittää, onko joku väärennös sinusta. Jos niin, mieti, mitä he haluavat hyötyä sinusta. Jos olet väärennetty, he:- Sano pahoja asioita takanasi.
- Käytä sinua sosiaalisten suhteiden kytkemiseen.
- Hyödyntämällä sinua olemaan lähellä tuntemiasi ihmisiä.
- Aivokapasiteettisi varastaminen tai hyödyntäminen.
- Yritä saada tarvitsemasi tiedot sinulta.
- Puhu vain, kun he tarvitsevat jotain.
- Häpeä tai nolaa sinua julkisesti.
Myös ystävyys on häviämässä. Jos sinusta tuntuu, että ystäväsi on muuttunut tai että olet kasvanut ja kasvanut erilleen, se on merkki ystävyytesi haalistumisesta. Vaikka nämä kaksi olivat aikoinaan parhaita ystäviä, kaikki ovat erilaisia. Älä vastustaa tätä muutosta, mutta arvosta yhdessä vietettyä aikaa. Jos tunnet olevasi kauempana ystävästäsi, ei ole tarvetta leikata heitä. Sinun tarvitsee vain antaa ystävyyden ajautua luonnollisesti.- Tämä on ihanteellinen vaihtoehto, jos näiden kahden välillä ei ole kohtuutonta erimielisyyttä. Varsinkin kun te kaksi kehittymme vain erilliseen suuntaan omien etujenne ja ystäväryhmienne kanssa.
Älä anna ystäväsi väärennettyä voittoa sinulta. Tämä voi olla ristiriidassa itsellesi miellyttävän luonteen kanssa, mutta väärennetty ystäväsi hyödyntää sinua. Tämän lisäksi väärennetty ystäväsi jättää sinut rauhaan, koska he eivät saa mitään hyötyä sinusta.
- Jos luulet heidän varastavan luottosi, lopeta teko siirtymällä pois tai osoittamatta heille, mitä teet.
- Jos luulet heidän käyttävän sinua tavoittaa jonkun, pidä yhteyttä kyseiseen henkilöön ilman väärennettyä ystävääsi lähellä.
- Jos he soittavat sinulle vain silloin, kun tarvitsevat jotain, hylkää tarjous. Voit jopa kertoa heille, ettet voi auttaa heitä tulevaisuudessa. Esimerkiksi "Mai, tiedän, että viime kuukausi vei sinut töihin, mutta nyt en voi enää antaa sinun mennä hitchhikeen".
Rajoita yhteyttä. Koska olet aikeissa keskeyttää ystävyytesi, pidä etäisyyttäsi murtumistasi niin pitkälle kuin mahdollista. Hylkää kohteliaasti kaikki kiireet sanomalla "Anteeksi, olen kiireinen juuri nyt". Tavoitteena on antaa sinulle tilaa rentoutua, vapaana väärennetyn ystävyytesi stressistä, samalla kun etsit edelleen tapaa lopettaa suhde heidän kanssaan.
- Yritä välttää "viestinnän poissaoloa" tai suoraa huomiotta jättämistä. Tätä pidetään epäkypänä ja se saa ystäväsi suutumaan ja luomaan konflikteja keskinäisessä ystäväryhmässä.
Hanki neuvoja luotettavilta ihmisiltä. Keskustele perheen, läheisten ystävien tai tukiryhmän kanssa ja kuuntele heidän mielipiteitään tilanteesta. Ehkä he antavat sinulle toisen näkökulman tai neuvoja siitä, mitä tapahtuu. Jos tunnet olosi epämukavaksi puhuessasi tästä läheisen ystävän kanssa tai et ole lähellä ketään perheenjäsentä, kysy neuvoja koulunneuvojalta tai psykologilta.
- Kouluneuvojalla on kokemusta suhteiden ja ystävyyssuhteiden käsittelemisestä koulussa, josta voi olla suurta apua.
Varmista, että todella haluat lopettaa tämän ystävyyden. Rikkoutuneen ystävyyden voittaminen on iso juttu. Voi olla vaikeaa kääntyä, kun olet tehnyt päätöksen, vaikka katuisitkin sitä myöhemmin. Yritä harkita muita vaihtoehtoja, jos vain kiistelet tai yrität vain saada heidät tekemään jotain erityistä. Jos haluat lopettaa pelaamisen, sinun täytyy miettiä hyviä syitä, miksi tämä ystävyys tekee sinusta onneton ja sinulla on parempi olla ottamatta yhteyttä tähän ystävään. Kirjoita luettelo tämän ystävyyden eduista ja vahingoista ja punnitse ne. mainos
Osa 2/3: Katkaise
Tapaa heidät kasvotusten katkaistaksesi ystävyyden. Jos olet päättänyt lopettaa ystävyyden, varmista, että se on tehty oikein ja investoitu. Saatat pelätä, mutta yritä nousta noiden tunteiden yläpuolelle ja käsitellä tilannetta kypsästi. Muista, että te kaksi olit ystäviä ja olet todennäköisesti vuorovaikutuksessa toistensa kanssa tulevaisuudessa, joten yritä olla mahdollisimman kunnioittava keskustelun aikana.
- Vältä yhteyden katkaisemista puhelimen kautta. Tämä on hyväksyttävää vain, jos et näe henkilöä pitkään aikaan tai jos olet huolissasi mahdollisesta väkivallasta tai omasta turvallisuudestasi.
- Älä lopeta ystävyyttäsi tekstillä tai sähköpostilla. Tämä lähettää vääriä viestejä sinusta ihmisenä ja siitä, miten kohtelet ystäviäsi. Lisäksi tekstiviestit tai sähköpostit ovat helposti harhaanjohtavia viestinnässä.
Nähdään. Suunnittele aika ja paikka tapaamaan entisiäsi ja keskustelemaan suhteen lopettamisesta. Vaikka aiot puhua puhelimella, tee aikataulu, jotta molemmat voivat hetken keskittyä asiaan estämättä. Yritä olla antamatta itsesi odottaa kauan, koska ystäväsi voi aistia tilanteen ja pidentää tilannetta vain huolestuttaa molempia osapuolia.
- Tee tarjouksestasi yksinkertainen ja suoraviivainen. Yritä sanoa: "Hei, mielestäni meidän on puhuttava. Milloin sinulla on aikaa? ".
Valitse tapaamisajankohta ja -paikka. On monia asioita, jotka on otettava huomioon suunnitellessasi keskustelua ystäväsi kanssa. Tavoitteena on luoda tilaa vuoropuhelulle sujuvaksi mahdollisimman sujuvasti.
- Keskustele yksityisessä paikassa. Se voi olla emotionaalinen aika, joten se ei voi tapahtua paikassa, joka voi houkutella monien ihmisten silmiä.
- Varmista, että olet molemmat rauhallinen ja että keskustelu ei käy ennen tärkeitä tapahtumia, kuten yrityksen suorituskykytestejä tai arviointeja.
- Aseta aikaraja ja vältä tapaamista ravintoloissa ja aterioissa, jotka jättävät sinut odotettua pidempään jumiin.
Suunnittele etukäteen mitä sanoa. On parasta istua alas ja valmistautua siihen, mitä sinun on kerrottava kumppanillesi, etenkin monimutkaisissa tilanteissa, kuten ystävyyssuhteiden katkaiseminen. Suunnittele ajatuksesi etukäteen, jotta mielesi olisi selkeä, päättäväinen ja huomaavainen.
- Varmista selkeä viestintä ystävien kanssa. Sinun ei pitäisi herättää epäilyksiä heidän mielestään ja saada heidät miettimään mitä sanoit kokouksen jälkeen.
- Ole varma siitä, mitä haluat ja mitä et halua ystävyydestä yleensä tai ystävyydestä erityisesti.
- Ajattele se läpi ja muista välittää mitä haluat sanoa ja tuntea. Suunnittele jokainen sana etukäteen välttääksesi "minun olisi pitänyt lisätä tämä!" myöhemmin.
- Kun suunnittelet, mitä aiot sanoa, etsi tasapaino rehellisyyden ja ystävällisyyden välillä. Vältä turhaa syyttämistä tai ilkeyttä jollekulle, joka ei enää kurista ystäväsi.
Puhu heille. Tämä voi olla stressaavin tehtävä, mutta odota. Olet jo käyttänyt aikaa valmistautua keskusteluun, joten nyt on aika tehdä suunnitelmasi. Selitä tunteesi ja miksi et voi enää olla ystäviä. Ole rehellinen ja suoraviivainen, mutta silti mahdollisimman kohtelias.
- Aloita keskustelu tunnustamalla edessä olevat haasteet: "Asioita, joita sanon, saattaa olla vähän vaikea kuulla."
- Päästäkseen suoraan asiaan: "Tunnen olevani tyytymätön ystävyyttemme suhteen, eikä mielestäni meidän pitäisi enää olla ystäviä."
Anna hyvä syy. Kun siirryt syvemmälle keskusteluun, sinun on selitettävä, miksi te kaksi ette voi olla enää ystäviä. Selitä miksi olet onneton, mutta yritä rajoittaa syyllisyyttäsi. Olipa syy mikä tahansa, aloitetaan lauseesta "Tunnen ...". Tässä on muutama esimerkki.
- Jos kumppanillasi on suhde ystäväsi kanssa, voit sanoa: "Tunnen itseni epäluottamusta ja tunnen itseni julistaman ystäväni loukkaantuneen."
- Jos he usein pilkkaavat sinua tai saavat sinut tuntemaan itsesi huonoksi, sano: "Minusta tuntuu, että vietettyni aika vaikuttaa kielteisesti itsetuntooni, se johtuu sanoista, joista usein puhut. minä ".
Lopeta puheesi. Olet selittänyt, miksi molempien pitäisi mennä eri tavoin. Voit nyt lopettaa keskustelun. Sinun on varmistettava, että olet erittäin ystävällinen, ja mainittava myös hyvät puolet ystävyydestäsi. Kokeile seuraavaa:
- Selitä heille, että teillä kaikilla oli hauskaa yhdessä. ”Nautin myös viettää aikaa kanssasi. Pidän aina nämä kauniit muistot mukanani. Kuten aika, jolloin me ... "
- Jaa virhe yhtä suureksi, jos mahdollista. "En tiedä, ehkä emme sovi yhteen. Tai en ole niin hyvä ystävä kuin voisin olla. "
Anna heille mahdollisuus puhua. Kerroit omasi, anna nyt heille vastaus. Ole valmis, että ystäväsi saattaa kohdata erilaisia emotionaalisia reaktioita. He voivat pyytää anteeksi raivokkaasti tai tuntea loukkaantuneensa tai vihaisiaan tai voivat olla vain surullisia. On myös mahdollista, että he kokevat näiden tunteiden kaikki 3 tasoa. Yritä kuunnella heitä. Kiinnitä huomiota väitteisiin, jotka ymmärtävät väärin tai muuttavat ajatustasi ystävyyden rikkomisesta.- Vältä kiistoja. Jos he reagoivat vihaisesti, he todennäköisemmin päästävät ankaria sanoja tai jopa syyttävät sinua. Älä tartu heihin, vastaa vain "Olen pahoillani pettää sinua".
Keskustelun loppu. Kuinka lopettaa keskustelu riippuu ystäväsi reaktiosta ja siitä, mitä sanoit. Jälleen, varmista, että sinulla on useita tapoja vastata ystäväsi reaktioon. Sillä välin kuinka puhutkin, sinulla on oltava vetäytymisstrategia.- Jos he suuttuvat ja alkavat huutaa, älä tartu siihen, vaan sano sen sijaan: "Haluan puhua rauhallisesti kanssasi, mutta jos jatkat huutamista niin, menen kotiin."
- Jos he reagoivat surullisesti, anna heille aikaa esiintyä ja kun he ovat rauhoittuneet, sano “Kiitos, että käytit aikaa puhua minulle. Olen erittäin pahoillani, kun se kävi niin ".
- Jos he osoittavat katumusta, tunne se ja harkitse, korjataako ystävyys vai ei. Jos tarvitset aikaa miettiä, ilmoita heille: ”Tarvitsen aikaa ajatella, mitä sanoit. Voimmeko puhua uudelleen huomenna? "
Aseta rajat. Päätä etukäteen, kuinka haluat ottaa yhteyttä tähän henkilöön, jos mahdollista myöhemmin. Varmista, että olet varma päätöksestäsi, ja ilmoita siitä entiselle. Ole selvä mitä haluat ja pyydä heitä kunnioittamaan sitä. Rajat on helppo noudattaa myöhemmin.- Jos sinulla on yhteisiä ystäviä, hengaile vain ryhmissä.
- Jos et halua ottaa heihin yhteyttä millään tavalla, se on hieno. Kerro heille, ettet enää ota yhteyttä heihin.
- Jos tämä on myrkyllistä ystävyyttä, varmista terveytesi katkaisemalla kaikki kontaktit kokonaan.
Osa 3/3: Uusien ongelmien käsittely
Suorita rajaviiva. Yhteyden katkaisun jälkeen saatat kokea takaiskun. Vanha ystävä voi yrittää rakastua tai haluaa jatkaa yhteydenpitoa. Jos he tekevät, muistuta näiden kahden välistä linjaa ja pyydä heitä kunnioittamaan. He voivat vihastua ja voivat hyökätä sinua verkossa, tosielämässä tai ystäväryhmässä. Entinen entinen voi haluta vain nähdä sinun reagoivan tai vihaasi. Älä vastaa tämän tyyppiseen käyttäytymiseen. Ajan myötä ne hyväksytään.
Ohita heidän käyttäytymisensä, joka on töykeä, epäkypsä tai passiivinen aggressiivisesti. Tämä on helpommin sanottu kuin tehty. Muistuta itsellesi syitä, miksi sinun pitäisi lopettaa ystävyytesi, koska et halua tarttua niiden aiheuttamiin skandaaleihin. Heidän kielteinen käyttäytymisensä on osa syytä väärennökseen. Voit olla varma, että päätöksesi oli oikea. Huomaa seuraava käyttäytyminen:
- Lähetä tekstiviestejä jatkuvasti puhelimitse, soita, lähetä sähköpostia tai lähetä viestejä sosiaalisiin verkostoihin.
- Jutteleminen sinusta muille, jotta ystäväsi kääntyisivät pois sinusta.
- Pilkkaa tai juoruile sinusta.
- Saada sinut tuntemaan olevasi vastuussa heidän valinnoistaan ja käyttäytymistään.
Selviytyminen tunteistasi, kun menetät ystävän. Vaikka aloittaisitkin aloitteen ystävyyden lopettamiseksi, se voi olla vaikeaa. Saatat tuntea sekavia tunteita, kuten helpotusta, vapautta, syyllisyyttä, surua, vihaa tai toivottomuutta. Anna itsesi surua ja selviytyä kaikista tunteista, jotka syntyvät sinussa.
- Yksi tapa päästä läpi tämä vaihe on kirjaaminen. Käytä aikaa kirjoittamiseen ajatuksistasi ja tunteistasi eroon ja miksi se sinulle tapahtui. Kokemiesi muistiinpanojen tekeminen auttaa tunnistamaan tunteesi ja auttamaan sinua voittamaan ja poistamaan ne terveellä tavalla.
- Tunteiden tukahduttaminen ja välttäminen vain pahentaa tilannetta pitkällä aikavälillä. On tärkeää, että annat itsesi tuntea ja ilmaista tunteitasi terveellä tavalla.
Kiinnitä huomiota muihin suhteisiin, joihin se voi vaikuttaa. Varsinkin kun olet koulussa, teillä kahdella on monia ystäviä yhdessä. Tauko yhdestä ihmisestä asettaa muut ystävät dilemmaan. He kokevat olevansa jakautuneet kahteen puoleen, tai jos he silti leikkivät ystävänsä kanssa, he eivät tiedä, miten käsitellä sinua. Älä juoru, ja vältä yksityiskohtien käsittelyä, jos mahdollista.
- Voit kertoa heille: ”Tiedän, että sinä ja Ngan olet parhaita ystäviä. Koska olen myös ystäväsi, haluan sinun tietävän, mitä tapahtui. Ngan ja minä eivät enää pelaa yhdessä. Puhuimme siitä ja luulen, että te molemmat sanoitte kaiken. En halua sinun tuntevan hankalaa tai sinun tarvitse huolehtia välillämme.
Neuvoja
- Kehitä tapa pitää huolta itsestäsi sen jälkeen, kun olet eronnut kumppanistasi. Voit mietiskellä, päiväkirjaa, harjoitella kiitollisuutta elämästä tai mitä tahansa, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja valppaaksi. Saatat tuntea, ettet hallitse tunteitasi hajoamisen jälkeen, mutta on okei hallita tapojasi.
Varoitus
- Jossain vaiheessa väärennetty ystäväsi on aggressiivinen, joudut ottamaan yhteyttä jonkun viranomaisen kanssa. Älä anna itsesi olla vaarassa vain siksi, että olet pelaamassa jonkun kanssa. Keskustele vanhempiesi, opettajien tai yrityksen pomo kanssa, joka voi auttaa sinua pitämään sinut turvassa suhteessa.
- Voit väärentää riitaa kanssasi vain siksi, että olet tyhmä tai epäselvä.
- Vältä huonoja tapoja, kuten "hiljaisuus ja hiljaisuus". Tällöin päätät jättää jonkun huomiotta tai kadota hiljaa hänen elämästään, kunnes toinen henkilö ymmärtää, ettet halua enää ottaa yhteyttä häneen. Ajatteletko, jos sinua kohdellaan näin vastineeksi, olisitko samaa mieltä? Joten lopeta suhde kypsemmällä tavalla.
