Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on mahdollisesti vakava mielenterveysongelma; Kaksi 100: sta ihmisestä kärsii. Tälle häiriölle on ominaista henkiset ja käyttäytymismuutokset maniasta ja äärimmäisestä jännityksestä masennukseen. Tämän häiriön oireiden ymmärtäminen voi auttaa sinua työskentelemään terveydenhuollon tarjoajan kanssa saadaksesi parhaan mahdollisen hoidon ja hoidon. Muista kuitenkin, että vain mielenterveyden ammattilainen voi diagnosoida kaksisuuntaisen mielialahäiriön. Jos luulet, että sinulla tai tuntemallasi henkilöllä on kaksisuuntainen mielialahäiriö, hakeudu lääkäriin.

Askeleet

Osa 1/3: Oireiden ymmärtäminen

1. 

   
   
   Varo dramaattisia mielialan muutoksia. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön uskotaan aiheuttavan merkittäviä mielialan vaihteluja sairastuneilla ihmisillä. Nämä muutokset vaihtelevat maniasta masennukseen. Muutosten kesto ja voimakkuus riippuvat yksittäisen häiriön vakavuudesta. Jos huomaat äärimmäisiä muutoksia mielialassasi, ota yhteys lääkäriisi selvittääksesi, onko sinulla kaksisuuntainen mielialahäiriö.
   • Maaninen tila voi tehdä sinusta erittäin onnellisen, kiinnostunut viestinnästä ja helposti innoissaan.
   • Masennus voi saada sinut tuntemaan masentuneen, turhautuneeksi ja kiinnostumattomaksi tavoista, joita normaalisti rakastat.

2. 

   
   
   Kiinnitä huomiota käyttäytymisen muutoksiin. Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi aiheuttaa käyttäytymismuutoksia. Käyttäytymismuutoksiin liittyy usein kaksisuuntaisen mielialahäiriön aiheuttamia mielialan muutoksia.Joskus käyttäytymismuutokset ovat voimakkaampia kuin mielialan muutokset ja voivat viitata kaksisuuntaisen mielialahäiriön tapaukseen.
   • Maanisessa tilassa voit puhua nopeasti, sinulla on liikaa energiaa, tuntea levottomuutta tai toimia holtittomasti.
   • Masentuneessa tilassa saatat tuntea itsesi väsyneeksi, sinulla on vaikeuksia ajatella tai sinulla on jopa itsemurha-ajatuksia.

3. 

   
   
   Huomaa kuinka kauan mania ja masennus kestävät. Tunteet voivat muuttua ajan myötä tai vastauksena elämän tapahtumiin, ja se on normaalia. Mielialan ja käyttäytymisen muutokset, jotka eivät liity ulkoisiin tapahtumiin ja tapahtuvat pitkään, voivat viitata kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. Huomaa, kuinka kauan mielialan vaihtelut kestävät sellaisiin elämäntapahtumiin, jotka saivat sinut tuntemaan tuolloin.
   • Maanisten tai sekoitettujen jaksojen on kestettävä seitsemän päivää kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnosoimiseksi.
   • Joillakin ihmisillä voi olla vakaa mieliala manian tai masennuksen jaksojen välillä.
   • Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön liittyvän masennuksen tulisi kestää noin kaksi viikkoa.
   • Syklotymian kohdalla pienet mielialan vaihtelut kestävät vähintään kaksi vuotta.

4. 

   Tutki mielialasi ja ajatuksesi manian oireiden varalta. Mania on jännityksen tila, joka kestää vähintään viikon, joskus enemmän. Maanisessa tilassa oleva mies tuntee olevansa ylpeä, ylimielinen ja kykenevä käynnistämään suuria projekteja spontaanisti. Kiinnitä huomiota joihinkin seuraavista maanisen jakson tekijöistä epäillyn kaksisuuntaisen mielialahäiriön tunnistamiseksi:
   • Ole liian ylimielinen (tunnet olevasi muita pitempi ja / tai sinusta tuntuu, että sinulla on vähän tai ei lainkaan yhteistä useimpien ihmisten kanssa ja että vain harvat ihmiset ymmärtävät sinut. Minulla on yliluonnollisia voimia tai voin puhua jumalille).
   • On hyvin vähän unen tarvetta, tuntuu hyvältä muutaman tunnin unen jälkeen.
   • On epänormaalin puhelias ulkonäkö.
   • Viha tai ajatukset.
   • Aseta ja yritä saavuttaa suuria tavoitteita (usko, että sinulla on yliluonnollisia ominaisuuksia, ole nero, sinulla on rajaton valta jne.) Ja voit tehdä mahdotonta. Luulet, että voit kirjoittaa 400 sivua romaanista yhdessä päivässä, tai hanki se mitä vain jonka haluat - kirjaimellisesti).
   • On riskialtista käyttäytymistä, kuten sijoittaminen arvaamattomiin projekteihin.

5. 

   Arvioi mielialasi ja käyttäytymisesi masennusjakson merkkien varalta. Yksi oireista, jotka voivat auttaa tunnistamaan kaksisuuntaisen mielialahäiriön, on masennus. Masennus voi esiintyä manian tai normaalin käyttäytymisen jälkeen ja kestää vähintään kaksi viikkoa. Voit tunnistaa epäiltyn masennustilanteen etsimällä käyttäytymisestäsi tai mielialastasi, joilla on vähintään seuraavat viisi oireita:
   • Kiinnostuksen menetys päivittäin nautittavasta toiminnasta.
   • Surullinen tai masentunut tunne koko päivän ja melkein joka päivä.
   • On tuskin mitään kiinnostusta osallistua mihinkään toimintaan elämässä.
   • Tunne arvottomaksi, syylliseksi tai vääriä ajatuksia kohtaan melkein joka päivä masennuksen aikana.
   • Ottaa itsemurha-ajatuksia tai yrityksiä.
   • Laihtuminen ja ruokahaluttomuus.
   • Selkeä levottomuus tai hidas toiminta.
   • Unettomuus tai nukkuminen koko päivän.
   • Väsymys ja energian menetys.

6. 

   
   
   Ole tietoinen erityyppisistä kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön uskotaan usein sisältävän maniaa ja masennusta, mutta on olemassa useita muita oireita ja sekatiloja, jotka osoittavat myös kaksisuuntaisen mielialahäiriön. Harkitse seuraavia kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja sekatilojen tyyppejä epäillyn kaksisuuntaisen mielialahäiriön tunnistamiseksi.
   • Tyypin I kaksisuuntainen mielialahäiriö määritellään manian tai masennuksen jaksoilla, jotka kestävät vähintään seitsemän päivää. Myös sairaalahoitoa vaativat maaniset jaksot luokitellaan tyypin I kaksisuuntaiseksi mielialahäiriöksi, masennusta voi myös esiintyä ja se kestää vähintään kaksi viikkoa.
   • Tyypin II kaksisuuntainen mielialahäiriö määritellään masennuksen tai manian tiloilla. Tyypin II kaksisuuntainen mielialahäiriö ei sisällä äärimmäistä maniaa tai sekatilaa.
   • Atyyppinen kaksisuuntainen mielialahäiriö (BP-NOS) on termi, jota käytetään määrittämään kaksisuuntaisen mielialahäiriön tapaus, joka ei ole tyypin I ja II kaksisuuntaista mielialahäiriötä. (BP-NOS) on kuitenkin edelleen normaalin käyttäytymisen ja mielialan ulkopuolella.
   • Syklotymia on paljon lievempi kaksisuuntaisen mielialahäiriön muoto kuin muun tyyppinen kaksisuuntainen mielialahäiriö. Syklotymia voi aiheuttaa maanisia tiloja ja lievää masennusta vähintään kahden vuoden ajan.

7. 

   
   
   Tee tapaaminen lääkärisi kanssa. Jos epäilet, että sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö tai jokin muu mielenterveysongelma, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa mahdollisimman pian. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön varhainen diagnoosi ja hoito voivat lisätä hoidon tehokkuutta ja estää häiriön mahdolliset vahingot sinulle. mainos

Osa 2/3: Vierailu lääkäriin

1. 

   
   
   Valmistella. Ennen kuin otat yhteyttä lääkäriisi, valmistaudu hyvin tapaamiseen, ennen kuin otat yhteyttä lääkäriisi. Asiaankuuluvien tosiseikkojen tunteminen voi olla hyödyllistä, kun työskentelet lääkärisi kanssa selvittääkseen, onko sinulla kaksisuuntainen mielialahäiriö.
   • Seuraa oireitasi ja ole valmis ilmoittamaan asiasta lääkärillesi.
   • Kaikista viimeaikaisista merkittävistä muutoksista tulisi ilmoittaa lääkärillesi.
   • Tuo yksityiskohtainen luettelo kaikista parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä.
   • Jos lääkäri katsoo tarvitsevasi enemmän tukea, sinut ohjataan psykiatriin arviointia varten.

2. 

   Ymmärrä mitä testejä voidaan tarvita. Hoitavan lääkärin tai psykiatrin on suoritettava vakiotestit sen selvittämiseksi, onko sinulla kaksisuuntainen mielialahäiriö. Nämä eivät ole invasiivisia testejä, mutta valmistelun tunteminen voi auttaa sinua työskentelemään tehokkaasti lääkärisi kanssa tarkan diagnoosin saamiseksi.
   • Saatat olla fyysisesti tutkittu ja testattu. Nämä prosessit auttavat sulkemaan pois muut terveysongelmat, jotka saattavat aiheuttaa oireitasi.
   • Lääkäri voi antaa sinulle psykologisia testejä. Tämä on menetelmä mielialojen, ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen arvioimiseksi. Tämä on itsearviointi, mutta voit antaa rakkaasi osallistua.
   • Bipolaarisen spektrin diagnostiikka-asteikko (kaksisuuntaisen spektrin diagnostiikka-asteikko) esittelee kysymyksiä, jotka sinun on vahvistettava tai joista on oltava eri mieltä. Jos kuvaus vastaa sinua, sinua kehotetaan tarkistamaan se sen vieressä. Lääkäri voi arvioida tilasi tämän itsearvioinnin perusteella.

3. 

   Valmiina täyttämään mielialaaulukko. Lääkäri voi antaa sinulle kaavion, jolla voit mennä kotiin täyttämään. Tämän kaavion avulla voit tallentaa päivittäiset mielialat ajanjaksolle, jonka lääkäri päättää tutkia. Mielialan kaavio auttaa lääkäriäsi tietämään, mitkä mielialan suuntaukset viittaavat kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön.
   • Tallennat kaikki mielialan muutokset, jotka huomaat päivittäin.
   • Voit myös tallentaa unihäiriöitä ja aikatauluja.
   mainos

Osa 3/3: Valmistaudu hoitoon

1. 

   Ota reseptilääkkeitä. Jos sinulla on diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö, lääkäri voi määrätä sinulle lääkityksen. Nämä lääkkeet auttavat hallitsemaan oireita ja pitävät sekä mielialan että käyttäytymisen tasapainossa. Huumeiden oikea käyttö on avain maksimaalisen tehokkuuden varmistamiseen.
   • Mielialan stabiloijia annetaan potilaille, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.
   • Epätyypilliset psykoosilääkkeet voivat auttaa lievittämään psykoottisia oireita.
   • Jos olet masentunut kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, sinulle voidaan antaa masennuslääkkeitä.

2. 

   Osallistu psykoterapiaistuntoihin. Yhteistyö terapeutin tai terapeutin kanssa voi auttaa sinua hallitsemaan ja ymmärtämään psykologista häiriötäsi. Psykoterapia voi myös auttaa toipumaan nopeammin, samalla kun pysyt tasapainossa ja terveellisenä pidempään.
   • Kognitiivinen käyttäytymisterapia voi auttaa sinua käsittelemään kaksisuuntaisen mielialahäiriön aiheuttamia negatiivisia käyttäytymismalleja ja ajatuksia.
   • Perhekeskeinen hoito voi opastaa sinua ja perhettäsi parhaiten vastaamaan tarpeisiisi.
   • Ihmissuhde- ja sosiaalinen rytmihoito voivat auttaa sinua ylläpitämään terveitä suhteita ja elämän aikatauluja.
   • Psykologi tai neuvonantaja antaa ohjeita, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään kaksisuuntaista mielialahäiriötä.

3. 

   Harkitse täydentäviä hoitomuotoja. Jos tavanomaiset hoidot eivät ole tehokkaita, terveydenhuollon tarjoaja voi suositella muita hoitoja. Nämä menetelmät voivat hallita kaksisuuntaisen mielialahäiriön aiheuttamia oireita ja auttaa palaamaan terveelliseen mielentilaan.
   • Sähköiskuhoito voi auttaa vakauttamaan mielialaasi.
   • Jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, lääkäri voi määrätä unihoitoa tai unilääkettä.
   mainos

Neuvoja

• Jos epäilet, että sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, varaa ajankohta terveydenhuollon tarjoajan kanssa saadaksesi lisätietoja.
• Jos sinulle määrätään kaksisuuntaisen mielialahäiriön lääkitys, käytä sitä aina tarkalleen ohjeiden mukaan. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin muutat mitään.
• Mitä aikaisemmin hoidat oireitasi, sitä helpompaa on ylläpitää hallintaa.

Varoitus

• Älä sivuuttaa mahdollisia mielenterveysongelmia. Kerro aina terveydenhuollon tarjoajalle, jos epäilet, että sinulla on mielenterveysongelmia.