Kuinka pelata jalkapalloa (valokuvan kanssa) - Vihjeitä

Video: Kuinka potkaista jalkapalloa kovaa!?

Sisältö

Neuvoja
Mitä tarvitset

Kun syötät pallon, sinun on pidettävä varpaat ylöspäin ja kantapäät maassa.
Lue sijainti. Jos joukkuetoveri on käynnissä, potkaise palloa eteenpäin, jotta hän voi tulla ottamaan vastaan pallon.
Ripusta pallo käyttämällä poskea jalassa, mutta nojaa enemmän eteenpäin (luo 45 asteen kulma määränpäähän melkein kohtisuoran sijasta) potkaistessasi.
Pallon ajaminen vie hieman enemmän harjoittelua: tässä sinun on koskettava palloa jalkasi ulkopinnalla samalla, kun liikutat jalkaasi koukkuliikkeellä.

Harjoittele pallon potkimista. Jos olet hyvin lähellä maalia ja tarvitset vain tarkkuutta, voit laittaa pallon posken keskelle jalkaan, samanlainen kuin pallon syöttö. Usein on kuitenkin vaikea päästä näin lähelle vastustajan maalia ja tarvitset laukauksessa sekä voimaa että tarkkuutta.

Kosketa palloa keskimmäisen kengännauhan sijasta, jalat alaspäin. Pidä jalat alas, kunnes olet valmis.
Käytä lantiota lähettääksesi pallon. Tarvittaessa potka jalkasi ristissä saadaksesi lisää voimaa. Tuolloin molemmat jalat nostetaan maasta.

Puolustajien tekninen koulutus. Vastustajan hyökkäyksen estäminen on saavutus, joka jätetään usein huomiotta. Mentoroidaksesi ihmisiä jalkapallossa sinun on pidettävä mielessä kolme perusasiaa:

Älä hämää, kun vastustaja laittaa pallon tai pysähtyy, häiritsee sitä ennen kuin todella astuu palloon toiseen suuntaan tai käyttää kiusaajia, temppuja ja muita liikkeitä. Sinun on keskityttävä palloon koko ajan.
Seiso pallon ja maalin välillä, toisin sanoen, älä anna pallon mennä takanasi.
Juuri kun vastustaja on juuri koskettanut harhautusta, on aika puhdistaa pallo. Tätä kutsutaan dribblingiksi ja se on erittäin tärkeää vastustajan hyökkäyksen estämisessä.

mainos

Osa 3/3: Paranna kivityyliäsi ja tekniikkaasi

Harkitse juoksemista. Jotkut arviot osoittavat, että ammattilaisjalkapalloilijat juoksevat noin 6–8 km 90 minuutissa. Se ei ole pieni määrä ja suurin osa siitä juoksee ilman palloa. Opi kaivamaan tyhjyyteen, juoksemaan sinne, missä joukkuetoverisi haluavat tai odottavat sinun tulevan pakenemaan mentoriltasi.
Voit vapaasti lyödä, kun se sallitaan ja halutaan. Yritä lyödä palloa päätäsi hiusten ja otsan välisellä viivalla. Älä käytä päätäsi! Kun valmistaudut lyömään päätäsi, älä kallista päätäsi taaksepäin, vaan kallista ylävartaloa taaksepäin. Tämä johtaa enemmän voimaa ja ei jännitystä niskaasi. Kosketa palloa aktiivisesti, älä anna pallon koskettaa sinua!
- Monet nuorisokilpailut ovat kieltäneet otsikot aivovammojen ja muiden pään ja kaulan loukkaantumisten vuoksi. Jos pelaat vain huvin vuoksi, sinun on harkittava, onko lyöntipäätä tarpeen vai ei.
Harjoittele pallon palautumista jalkojen ja vartalon kanssa. Pallon palautuminen tarkoittaa pallon vastaanottamista ja hallintaa ilmassa pään, hartioiden, rinnan, jalkojen ja jalkojen yhdistelmällä. Sinun ei todennäköisesti tarvitse pomppia paljon pelatessasi, mutta se on tärkeä taito kehittyä.
- Voit esimerkiksi saada korkean syötön koskettamalla rintaasi ja navigoimalla alas jaloillesi hallitaksesi palloa nopeasti.
- Pomppupallo auttaa parantamaan pallotunnetta. Kun osaat palauttaa pallon, tunteesi pallosta on paljon parempi ja ensimmäinen kosketus on erittäin tärkeä jalkapallossa.
Parannettu tyhjiön käsittely. Pallon pudottaminen, syöttäminen ja potkiminen ei-hallitsevalla jalallasi on erittäin tärkeää. Hyvä puolustaja lukitsee aina oikean jalan ja pakottaa käyttämään toista jalkaa. Jos et voi käyttää ei-hallitsevaa jalkaa, sinulla on valtava haitta pelissä.
- Harjoittele vain hallitsemattoman jalkasi käyttöä harjoituksen aikana tai kun potkut / jongleeraa palloa itse. Kehosi totuttaminen tähän lihasrefleksiin on tärkeä osa ei-hallitsevan jalkaosaston tekemisessä.
Harjoittele vapaapotkuja ja potkuja. Kulmapotkuilla sinun on saatava pallo rangaistusalueen keskelle, erityisesti ripustamalla pallo, jotta joukkuetoverisi voivat pehmustaa tai lyödä päätäsi. Vapaapotkulla voit käynnistää nopean potkun, siirtää pallon läheiselle joukkuetoverille tai järjestää "skenaarion", jossa lähetät pallon tiettyyn asentoon joukkuetoverin mennä / potkia palloa.
- Kulmapotku suoritetaan yhdestä kentän neljästä kulmasta, riippuen paikasta, jossa pallo on yli rajan. Vapaapotkuja voidaan tehdä missä tahansa kentällä.
- Kulmapotkut tehdään yleensä joko ripustamalla pallo (poskella jalassa) tai tiputtamalla palloa (poskesta jalan ulkopuolella) riippuen käytetystä jalasta ja kulmasta.
- Vapaapotkun aikana voit joko ottaa sateenkaaren, kääntää, ampua suoraan tai lyödä palloa joukkuetovereillesi valinnastasi riippuen.
Luo ainutlaatuinen ja esteetön pelityyli. Yritä rakentaa oma pelityyli ja sopia sinulle. Oletko taitava pelaaja ja huijaat vastustajaa palloa pelaamaan tekniikoilla? Vai oletko tarpeeksi nopea poistamaan kaikki vastustajat nopeasti? Onko sinulla kykyä käyttää kehoasi ja voimaa maaleiden saavuttamiseen? Vai onko sinulla taitava estotaito?
- Määritä minkä tyyppinen pelaaja olet, aseta omat tavoitteesi siitä, miten voit tulla osallistavammaksi, ja älä unohda, että on tärkeää pitää hauskaa!
mainos

Neuvoja

Lisää liikuntaa ja paranna sydämen terveyttä. Vietät paljon energiaa tunnista tuntiin ja puoleen.
Kun amput suoraan maalivahtia kohti, tee nuken liike, teeskentellen, että potkaisit palloa. Useimmissa tapauksissa maalivahti liikkuu tässä vaiheessa. Kun potkaiset palloa, sinun on pyrittävä tyhjiin kulmiin.
Harjoittele hitaalla nopeudella ja nopeuta sitten hienosäätää taitojasi.
Älä koske palloon käsin, ellet ole maalivahti tai heittää!
Pidä tasapainoinen ruokavalio varmistaen siten liikuntaan tarvittava energiamäärä.