Sisältö

• Astua
• Osa 1/2: Minimoi hiki
• Osa 2/2: Hikisten kainaloiden käsittely

Hikoilu on kehosi luonnollinen jäähdytysmekanismi, ja on luonnollista, että hikoilet kuumana, harjoituksen aikana tai jopa ahdistuneina tai stressaantuneina. Huomattavat hikiset kainalot tai hiki tahrat voivat kuitenkin olla ärsyttäviä tai jopa suorastaan ​​kiusallisia. Olitpa hikoillut tavallista enemmän, tila, jota kutsutaan liikahikoiluksi, tai jos et yksinkertaisesti halua, että lämmin kesäsää tahraa vaatteesi, tiedä, että voit tehdä tiettyjä asioita hikisten kainaloiden estämiseksi. Tämä artikkeli keskittyy kainaloiden hiki minimointiin ja tarjoaa sinulle useita vaihtoehtoja hikisten kainaloiden hallitsemiseksi pitämään vaatteesi tahraton.

Astua

Osa 1/2: Minimoi hiki

1. Käytä käsikaupan antiperspiranttia. Antiperspirantit toimivat estämällä väliaikaisesti hikirauhaset, jotta ne eivät voi tuottaa hikiä. Antiperspirantteja on saatavana tiskiltä monenlaisina vahvuuksina, mukaan lukien uudet "kliiniset" kaavat ja niin sanotut "reseptilääkkeiden vahvuus" kaavat. Kaikilla niillä on sama ainesosa, alumiiniklorohydraatti, mutta käytetty määrä ja kaava vaikuttavat antiperspirantin tehokkuuteen tietylle henkilölle, joten sinun on kokeiltava vähän löytääksesi oikean.
   • Parhaan tuloksen saavuttamiseksi levitä antiperspirantti kuivaan ihoon "yöllä".
   • Jopa kaikki "luonnolliset" antiperspirantit sisältävät alumiinia, joten ole tietoinen siitä, jos yrität välttää altistumista alumiinille. Muut luonnollisen kaavan ainesosat voivat kuitenkin olla sinulle parempia, joten se voi silti olla syy harkita luonnollisia vaihtoehtoja.
   • Toisin kuin antiperspirantit, deodorantit eivät vähennä hikoilua. Sen sijaan ne sisältävät ainesosia, jotka peittävät tai estävät hiki liittyvät kehon hajut. Jos yrität lopettaa hikoilun, muista etsiä hikoilua.
2. Keskustele lääkärisi kanssa muista vaihtoehdoista. Jos tavalliset antiperspirantit eivät auta, lääkärisi voi hyväksyä, määrätä tai antaa useita muita hoitovaihtoehtoja.
   • Todelliset reseptilääkkeet ovat yksi vaihtoehto.
   • On myös muita pitkäaikaisia ​​hoitomuotoja kainaloiden hikoilun vähentämiseksi, mukaan lukien uusi miraDry-tekniikka, joka käyttää sähkömagneettista energiaa hikirauhasten tuhoamiseen.
   • Botox-injektiot kainaloihin ovat myös osoittautuneet tehokkaiksi.
3. Vältä hikoilua aiheuttavia aineita. Joskus syömämme ja juomamme on liiallisen hikoilun syy. Mausteinen ruoka, tietysti, mutta kofeiini, alkoholi ja jalostetut elintarvikkeet voivat myös aiheuttaa enemmän hikiä. Liiallinen nikotiinihapon vitamiinin saanti (jopa pieni määrä sille herkille ihmisille) voi aiheuttaa liiallista hikoilua. Kuumien juomien juominen nostaa sisäistä lämpötilaa, mikä tekee sinusta alttiimpaa hikoilulle.
   • Sinun ei pitäisi juoda vähemmän vettä hikoilun estämiseksi! Kehosi tarvitsee vettä toimiakseen kunnolla ja juomalla enemmän vettä voi todella vähentää hikoilua jäähdyttämällä kehoasi. Se varmistaa myös, että hiki ei haise niin pahalta.
4. Harkitse ahdistuksen hoitoa. Jos aloitat usein hikoilun, kun olet ahdistunut, tila, jota kutsutaan hermostuneeksi hikoiluksi, voit käyttää tämän artikkelin vaihtoehtoja ongelman ratkaisemiseen, mutta voit myös harkita lääkärin tai psykologin vierailua. mahdollisuus, että sinulla on ahdistuneisuushäiriö. Hermostuneiden hikoilun oireiden hoitamisen lisäksi käytettävissä on muita lääketieteellisiä ja / tai käyttäytymishoitoja, jotka auttavat sinua hallitsemaan ahdistustasi yleensä.

Osa 2/2: Hikisten kainaloiden käsittely

1. Käytä kainalotyynyjä vaatteiden alla. Kun kainalon hiki on väistämätön, kainalo-tyynyt voivat olla erittäin hyödyllisiä sen piilottamiseksi ja pitämiseksi vaatteiden alla. Nämä ovat imukykyisiä tyynyjä, joita käytät käsivartesi alla imemään liikaa hikeä ja estämään tahroja vaatteissasi monet tarjoavat myös jonkinlaisen hajun hallinnan. Näitä on monia kymmeniä tyylejä markkinoilla. Jotkut voidaan kiinnittää suoraan vaatteisiisi tai ihoosi, toiset pidetään paikallaan huomaamattomien hihnojen avulla. Sekä kertakäyttöisiä että pestäviä tyynyjä on saatavana.
   • Kainalontyynyjä on saatavana monissa verkkokaupoissa. Joskus löydät niitä myös miesten vaatekaupoista ja naisten vaatekauppojen alusvaatealueelta.
   • Voit jopa tehdä omat kainalotyynyt kotona!
2. Vältä kankaita, jotka eivät hengitä hyvin. Tietyt kankaat, erityisesti silkki, polyesteri, viskoosi ja nailon, eivät hengitä hyvin ja aiheuttavat enemmän hikiä. Valitse parempi puuvilla, pellava ja jopa villa.
3. Pukeudu piilottamaan kainaloiden hiki. Jos tiedät, että kainalosi hikoilevat, voit pukeutua niin, että se ei ole näkyvissä. Käytä alavartalon vaatteiden alla tai pukeudu kerroksittain, jotta hiki tahrat eivät näy. Esimerkiksi kauluksen ovi paidan päällä on ihanteellinen hiki tahrojen piilottamiseksi. Hupparit, puserot tai camisolit voivat auttaa pitämään kainalojen hiki piilossa.
   • Hiki tahrat ovat yleensä näkyvämpiä vaaleilla vaatteilla, joten vältä vaaleanpunaisia ​​puseroita ja paitoja, jos hikoilet paljon.
4. Etsi korkean teknologian hikeä tai hikeä kestäviä vaatteita. Sekä miehille että naisille on olemassa "hikiä kestäviä" alusvaatteita, jotka käyttävät erilaisia ​​menetelmiä hiki imemiseen tai estävät sitä pääsemästä vaatteiden näkyviin kerroksiin. Markkinoilla on myös yhä enemmän hikiä kestäviä kankaita, jotka käyttävät tekniikkaa estämään hiki kertymästä ja aiheuttamasta kiusallisia tahroja.
   • Kysy paikalliselta vaatekaupalta tai etsi verkossa "hikiä kestäviä" tai "hikeitä kestäviä" vaatteita.