Ota joku alas

Sisältö

Astua
Menetelmä 1/2: Aggresorin kaataminen
Menetelmä 2/2: Pohjata vastustajaa painiessa
Asiantuntijaneuvoja
Vinkkejä
Varoitukset

Kun kohtaat vastustajaa, saatat joutua ottamaan henkilön alas puolustamaan itseäsi. On olemassa useita strategioita, jotka tarjoavat tehokkaita tapoja viedä joku alas ilman laajaa koulutusta. Painissa on useita liikkeitä, jotka on erityisesti suunniteltu tuomaan vastustajasi matolle. Jos joku hyökkää sinua vastaan, itsepuolustustekniikoiden käyttö voi neutraloida hyökkääjän ja kaataa sen maahan.

Astua

Menetelmä 1/2: Aggresorin kaataminen

Estä vastustajasi hyökkäys tai vältä sitä. Jos joku hyökkää sinua vastaan, sinun on oltava valmis puolustamaan itseäsi.
- Etäisyys hyökkääjästä niin, että et ole tavoitettavissa.
- Aseta kätesi kasvojesi eteen estääksesi lyönnit.
- Sukella lyönnin alle ja valmistaudu vastahyökkäykseen.
Käytä vastustajan hyökkäyksen voimaa häntä vastaan. Kun joku hyökkää sinua vastaan, voit käyttää hyökkäyksen eteenpäin suuntautuvaa vetoa hyökkääjän vetämiseksi itseäsi kohti ja maahan. Vastustajan vauhdin käyttäminen itseään vastaan on loistava tapa ottaa vastaan isompi vastustaja.
- Istu alas, pois hyökkäyksestä.
- Tartu henkilön käsivarteen tai paitaan, jos hän yrittää lyödä tai hyökätä sinua.
- Vedä hyökkääjä itseäsi kohti ja alas.
- Käytä jalkaasi toisen henkilön kompastamiseen vetämällä sitä itseäsi kohti.
Pyyhi jalat hyökkääjän alta ja työnnä häntä selällään. Yhdistämällä tassukoukut ja työntö voit antaa jonkun pudota taaksepäin. Tämä menetelmä toimii hyvin, jos pystyt asettamaan itsesi vastustajan eteen.
- Siirry kohti vastustajaasi.
- Astu yhdellä jalalla hyökkääjän viereen.
- Tartu henkilön hartioista ja työnnä hänet takaisin.
- Kiinnitä jalkasi toisen nilkan ympärille ja taakse, kun työnnät.
Käytä taistelulajeja, kuten Tae Kwon Do. Käyttämällä yhdistelmää puolustavia liikkeitä väistääksesi hyökkääjääsi ja ottaaksesi hyökkäävästi, voit helposti vastustajan kaataa.
- Ilmoittaudu taistelulajien aloittelijaluokkaan paikallisella kuntosalilla.
- Katso opetusvideoita nähdäksesi todelliset liikkeet.
- Harjoittele liikkeitä peilin edessä tai koulutetun kumppanin kanssa.
Lähetä vastustajasi rikastuksen avulla. Rikastuspidikkeen suorittamiseksi sinun on oltava oikeassa asennossa tarttua vastustajaasi. Tämä tekniikka toimii parhaiten, jos liikkut nopeasti ja saat kiinni jonkun, joka ei ole vartijalla. Paljon pidempi vastustaja kuin voit vapautua rikastinpidosta ja heittää itsensä nopeasti sinua kohti.
- Kiedo hallitseva käsivartesi henkilön kaulan ympärille, kun liikkut heidän takanaan.
- Kyynärpääsi tulisi olla henkilön leuan alla, hauis ja kyynärvarsi molemmilla puolilla niskaa.
- Aseta toinen kätesi henkilön pään taakse.
- Purista hauis ja kyynärvarsi yhteen ja työnnä henkilön päätä eteenpäin toisella käsivartellasi.
- Pidä tätä kahvaa 10-20 sekuntia ja laske henkilö hitaasti lattialle.

Menetelmä 2/2: Pohjata vastustajaa painiessa

Tarkkaile vastustajaasi. Tarkkaile vastustajan liikkeitä ja miten hän reagoi liikkeisiisi. Kiinnitä painopistettään kiinnittämällä huomiota hetkiin, jolloin toinen henkilö on epätasapainossa tai paljastaa itsensä.
- Liiku maton ympäri ja pidä jatkuvasti silmällä vastustajaasi.
- Testaa vastustajan reaktioita siirtymällä häntä kohti eri näkökulmista.
- Etsi heikkouksia tavassa, jolla toinen henkilö reagoi liikkeisiisi.
Suunnittele liikkeesi toisen kerrokseksi. Eri liikkeillä voi olla enemmän tai vähemmän menestystä vastustajan lattialle riippuen painijan tyypistä.
- "Ankan alla" vaatii sinua siirtymään vastustajan käsivarren alle, kun hän lähestyy, ja tartu sitten nopeasti vyötärön taakse. Pidä toinen käsi suoraan vastustajan edessä, kun liikut hänen takanaan. Kääri sitten toinen käsivartesi vyötärön taakse. Kun tartut vastustajaasi, käännä hänet matolle kaatumalla takaisin ja heiluttamalla kanssasi.
- "Kaksinkertaisen jalan ottoon" kuuluu tarttua vastustajan molempiin jalkoihin reiden keskiosassa ja vetää itseäsi kohti pakottaaksesi vastustajasi selkään. Lähesty vastustajaasi edestä ja tartu molempiin jalkoihin samanaikaisesti. Varo laskemasta päätäsi, muuten olet haavoittuva.
- Tartu "yhden jalan ottoon" tarttuaksesi nopeasti vastustajan etujalkaan vastakkain - nosta se jalka maasta ja työnnä se yli hyökkäämällä toiseen jalkaan. Tartu lähimpänäsi olevaan jalkaan ja vedä se ylös. Pyyhkäise jalkojesi avulla toinen jalka matolta ja työnnä hänet tasapainosta pitämäsi jalan kanssa.
Suorita nostosi nopeasti. Liiku nopeasti estääksesi vastustajaasi ehtimästä vastustaa liikkumistasi. Hidas, epäröivä liike on helpompi ennakoida ja estää.
- Älä epäröi ja treenaa hyökkäyksesi loppuun asti.
- Älä lopeta liikkumistasi ennen kuin erotuomari on antanut pisteen tai virheen.
Palaa nopeasti takaisin valmistautuaksesi seuraavaan siirtoosi. Nousun jälkeen sinun on palattava nopeasti oikeaan asentoon. Odota vastustajasi vastahyökkäykseen, joka pisteyttää sinua vastaan oton jälkeen.
- Laita jalkasi puolustusasentoon.
- Valmistaudu hyökkäämään vastustajaasi vastaan, jos hän luo aukon.
- Valmistaudu vastustajan aggressiivisiin liikkeisiin.

Asiantuntijaneuvoja

Ennen kuin otat jonkun alas, tarkista nämä seikat: Arvioi tilanne, hyökkääjä ja itsesi. Ajattele hyökkäyksen vakavuutta - taisteletko henkesi puolesta vai haluatko vain kertoa jonkun mielestäsi ääliösi todistamaan oikeassa? Ota huomioon myös toisen henkilön koko ja vahvuus verrattuna realistisiin kykyihisi.
Jos joku hyökkää sinua edestä: Yksi tekniikka on pyyhkäisy silmiin tai isku käden pohjalla nenää vasten, jota seuraa polvi nivusiin, sitten polvi päähän. Tarvittaessa voit jatkaa hyökkäystä tai pudottaa hyökkääjän maahan.
Kun hyökkääjä on poistettu käytöstä: Katso ympärillesi muita hyökkääjiä, arvioi hyökkääjä varmistaaksesi, ettei hän ole enää uhka, ja siirry nopeasti turvalliseen paikkaan.

Vinkkejä

Kun painelet, pidä painopisteesi matalalla, jotta vastustaja ei heitä tasapainoon.
Vältä konflikteja ja etäänny hyökkääjän suhteen ensimmäisenä vaihtoehtona. Turvautua jonkun pudottamiseen vain, jos et pääse pakenemaan.
Yritä pitää vastustajasi maassa niin paljon kuin mahdollista, jotta hän ei voi hyökätä ja toipua.
Yrittää tarttua hyökkääjän ranteeseen ja kiertää sitä, koska joku on näin helppo pitää maassa.

Varoitukset

Ole tietoinen kaikista paitakilpailusi säännöistä, jotka koskevat laitonta ottamista sakkojen välttämiseksi.
Älä astu jonkun päähän - se on laitonta ja voi tappaa henkilön (ja saattaa sinut vankilaan).
Älä käytä kuristinta sydänsairauksiin tai hengitysvaikeuksiin.
Voiman käyttö voi johtaa oikeudenkäynteihin. Vältä taistelua, jos se on mahdollista.