Sisältö

• Astua
• Osa 1/5: Lievittää kipua ja epämukavuutta
• Osa 2/5: Suojaa ihoasi auringonvalolta ja muilta vaurioilta
• Osa 3/5: Hakeudu lääkäriin
• Osa 4/5: Rakkuloiden hoito
• Osa 5/5: Kotihoidon huomioiminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Aurinko, solariumit ja muut UV-valon lähteet voivat aiheuttaa auringonpolttamia tai punaisia, tuskallisia ihoja. Ehkäisy on parempi kuin hoito, varsinkin jos iho on vahingoittunut pysyvästi, mutta on olemassa korjaustoimenpiteitä, jotka voivat edistää ihon uudistumista, estää infektioita ja vähentää kipua.

Astua

Osa 1/5: Lievittää kipua ja epämukavuutta

1. Ota viileä kylpy tai erittäin lempeä suihku. Varmista, että vesi ei ole vain haaleaa (viileää, mutta ei niin kylmää, että hampaasi sirisevät) ja rentoudu 10-20 minuutin ajan. Käytä suihkussa lempeä vesisuihku. Kova suihku voi ärsyttää ihoa. Anna ihosi kuivua tai kuivaa kevyesti pehmeällä pyyhkeellä, jotta ihosi ei hankaa.
   • Älä käytä saippuaa, kylpyöljyä tai muita aineita kylpyyn tai suihkuun. Nämä tuotteet voivat ärsyttää ihoa ja pahentaa auringonpolttaman vaikutuksia.
   • Jos iholle muodostuu rakkuloita, on parempi ottaa kylpyamme suihkun sijaan. Suihkusuihkun paine voi tuhota rakkulasi.
2. Levitä kylmä, märkä pakkaus iholle. Kostuta pesulappu tai muu kangaspala kylmällä vedellä ja aseta se vahingoittuneelle alueelle 20-30 minuutiksi. Kostuta se uudelleen niin usein kuin tarpeen.
3. Ota käsikaupan kipulääke. Käsikauppalääkkeet, kuten ibuprofeeni tai aspiriini, voivat rauhoittaa kipua ja vähentää tulehdusta.
   • Älä anna aspiriinia lapsille. Anna sen sijaan pieni annos parasetamolia ja lue pakkaus oikean määrän määrittämiseksi. Yli 12-vuotiaat lapset voivat myös käyttää ibuprofeenia. Tämä on hyvä vaihtoehto, koska sillä on anti-inflammatorinen vaikutus. Jos lapsesi on alle 12-vuotias, ota yhteys lääkäriisi.
4. Kokeile paikallista kipulääkettä. Lääkäri voi määrätä suihkeen rauhoittamaan punaista, kutisevaa ihoa. Bentsokaiinia tai lidokaiinia sisältävillä suihkeilla on anestesiavaikutus, joka voi lievittää kipua. Koska nämä aineet voivat aiheuttaa allergisen reaktion, on parasta testata ne ensin alueella, jota ei ole palanut. Odota päivä nähdäksesi, onko ihosi kutiseva tai muuttumassa punaiseksi.
   • Älä käytä näitä suihkeita alle 2-vuotiailla lapsilla pyytämättä lääkäriltäsi neuvoja. Metyylisalisylaattia tai trolamiinisalisylaattia sisältävät suihkeet voivat olla vaarallisia alle 12-vuotiaille lapsille. Kapsaisiini voi olla vaarallinen 18-vuotiaille ja sitä nuoremmille tai kenelle tahansa allergiselle chilille.
5. Käytä löysiä puuvillavaatteita palaneiden alueiden päällä. Leveä T-paita ja löysät puuvillaiset pyjamahousut ovat ihanteellisia, jos kärsit palaneesta ihosta. Jos et voi käyttää pukeutuneita vaatteita, varmista, että vaatteet ovat vähintään puuvillaa (joka antaa ihon "hengittää") ja ovat mahdollisimman leveitä.
   • Villa ja synteettiset kankaat voivat ärsyttää ihoa, koska se kutisee tai pitää lämpöä.
6. Harkitse kortisoni-voiteen käyttöä. Kortisonivoiteet sisältävät steroideja, jotka voivat vähentää tulehdusta, vaikka onkin näyttöä siitä, että sillä on vain vähän vaikutusta auringonpolttamaan. Jos luulet kokeilemisen arvoisen, voit pyytää lääkäriäsi määräämään tämän voiteen sinulle.
   • Älä käytä kortisonivoidetta pienille lapsille tai kasvoille. Kysy apteekista neuvoa, jos sinulla on epäilyksiä tämän voiteen käytöstä.
   • Kortisonivoidetta on saatavana vain reseptillä Alankomaissa.

Osa 2/5: Suojaa ihoasi auringonvalolta ja muilta vaurioilta

1. Vältä altistumista auringolle mahdollisimman paljon. Pysy pikemminkin varjossa tai peitä palanut iho vaatteilla, jos sinun täytyy olla auringossa.
2. Laita aurinkovoidetta. Käytä aurinkovoidetta, jonka kerroin on vähintään 30, kun menet ulos. Levitä uudelleen muutaman tunnin välein. Tee tämä myös, jos olet ollut vedessä, hikoile paljon tai kun se on ilmoitettu pakkauksessa.
3. Juo paljon vettä. Auringonpolttama voi kuivata kehosi, joten on tärkeää torjua tämä juomalla runsaasti vettä, kun toiput. On suositeltavaa, että juot 8-10 lasillista vettä päivässä toipumisen aikana, ja jokainen lasi sisältää 240 ml vettä.
4. Levitä hajustamatonta kosteusvoidetta ihollesi, kun se alkaa parantua. Jos sinulla ei ole enää avoimia rakkuloita ja palovamman punoitus on vähentynyt hieman, voit käyttää turvallisesti kosteusvoidetta. Seuraavien päivien tai viikkojen ajan hiero runsaasti öljyistä, hajustamatonta kosteusvoidetta palaneen ihosi päälle kuorinnan ja ärsytyksen vähentämiseksi.

Osa 3/5: Hakeudu lääkäriin

1. Soita 112 vakavien oireiden varalta. Soita hätänumeroon, jos sinulla tai ystävälläsi on jokin seuraavista oireista:
   • Liian heikko seisomaan
   • Hämmennys tai kyvyttömyys ajatella selkeästi
   • Tajuttomuus
2. Soita lääkärillesi, jos näet lämpöhalvauksen tai kuivumisen merkkejä. Jos sinulla on seuraavia oireita ihosi palamisen jälkeen, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian. Jos oireet ovat erittäin vakavia, soita hätänumeroon sen sijaan, että odotat tapaamista lääkärisi kanssa.
   • Heikko olo
   • Pyörtyminen tai huimaus
   • Päänsärky tai muu kipu, joka ei poistu alla luetelluilla kivunlievitysmenetelmillä
   • Nopea syke tai nopea hengitys
   • Äärimmäinen jano, kyvyttömyys virtsata tai syvälle asetetut silmät
   • Vaalea, nihkeä tai kylmä iho
   • Pahoinvointi, kuume, vilunväristykset tai ihottuma
   • Kipu silmissä ja yliherkkyys valolle
   • Vaikeat, tuskalliset rakkulat, varsinkin jos ne ovat suurempia kuin 1 - 1,5 cm
   • Oksentelu tai ripuli
3. Tarkkaile infektion merkkejä. Jos koet seuraavia oireita, etenkin läpipainopakkauksen ympärillä, iho voi olla tartunnan saanut. Lääketieteellinen apu on silloin erittäin tärkeää.
   • Lisääntynyt kipu, turvotus, punoitus tai lämpö läpipainopakkauksen ympärillä
   • Läpipainopakkauksesta säteilevät punaiset raidat
   • Läpipainopakkauksesta virtaava neste tai pussi
   • Turvotetut imusolmukkeet niskassa, kainaloissa tai nivusissa
   • Kuume
4. Soita 112 kolmannen asteen palamisesta. On mahdollista, mutta harvinaista, saada kolmannen asteen palovammoja auringosta. Jos iho näyttää hiiltyneeltä, vahamaiselta ja valkoiselta, tummemmanruskealta kuin muu tai nahkainen ja paksunnettu, soita heti numeroon 911. Pidä palanutta ruumiinosaa sydämesi päällä odottaessasi ja yritä pitää vaatteet poissa haavasta, jotta se ei pääse. t ilman riisumista.

Osa 4/5: Rakkuloiden hoito

1. Hakeudu lääkäriin. Ota heti yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on auringonpolttamia rakkuloita. Tämä on merkki vakavasta auringonpolttamasta, joka tulisi hoitaa henkilökohtaisella lääkärin neuvolla, koska rakkulat lisäävät infektioriskiäsi. Noudata alla olevia varoituksia ja yleisiä neuvoja odottaessasi tapaamista tai jos lääkäri ei suosittele tiettyä hoitoa.
2. Jätä rakkulat ehjiksi. Jos palovamma on vakava, ihosi voi rakkuloita. Älä yritä lävistää niitä ja vältä niiden hankaamista tai raapimista. Jos läpipainopakkaus avautuu, se voi saada tartunnan ja arpia.
   • Jos et todellakaan pysty toimimaan rakkuloiden ollessa kokonaisia, ota yhteys lääkäriisi ja kysy, voiko hän puhkaista ne turvallisella, steriilillä tavalla.
3. Suojaa rakkulat puhtaalla siteellä. Pese kätesi saippualla ja vedellä ennen sidosten kiinnittämistä tai vaihtamista infektioiden estämiseksi. Pienet läpipainopakkaukset voidaan peittää siteellä ja suuremmat voit peittää siteellä tai steriilillä sideharsoilla, jotka teipataan varovasti teipillä. Vaihda sidos päivittäin, kunnes läpipainopakkaus on kadonnut.
4. Hanki antibiootti voide, jos näet infektion merkkejä. Kysy lääkäriltäsi antibioottivoide (kuten polymyksiini B tai basitrasiini) rakkuloihisi, jos epäilet infektiota. Infektion merkkejä ovat epämiellyttävä haju, keltainen mätä tai ylimääräinen punoitus ja ärsytys läpipainopakkauksen ympärillä. Ihannetapauksessa menet lääkäriisi diagnoosin ja neuvojen saamiseksi oireidesi perusteella.
   • Huomaa, että jotkut ihmiset ovat allergisia tämän tyyppisille voiteille, joten testaa pieni alue, joka ei ole ensin palanut, nähdäksesi, miten ihosi reagoi.
5. Käsittele puhjennut läpipainopakkaus. Älä kuori irtonaisia ​​ihopaloja rikkoutuneista rakkuloista. Ne putoavat itsestään tarpeeksi pian. Älä riski ärsyttää ihoasi vielä enemmän.

Osa 5/5: Kotihoidon huomioiminen

1. Käytä näitä resursseja omalla vastuullasi. Alla kuvattuja aineita ei ole täysin tieteellisesti todistettu, eikä niitä tule käyttää säännöllisen lääkehoidon sijasta. Täällä on myös resursseja ei mikä voi hidastaa paranemista ja aiheuttaa infektioita. Älä käytä munanvalkuaisia, maapähkinävoita, vaseliinia ja etikkaa.
2. Levitä välittömästi alueelle ainetta, joka sisältää 100% aloe veraa tai puhdasta aloe veraa. Jos käytät tätä menetelmää heti ja usein, voit jopa päästä eroon pahin auringonpolttama päivässä tai kahdessa.
3. Kokeile teetä. Laita 3 tai 4 teepussia kannuun lämmintä vettä. Kun tee on melkein mustaa, poista teepussit ja anna nesteen jäähtyä huoneen lämpötilaan. Pat tapaa palaneet alueet varovasti teellä kastetulla liinalla. Laita päälle niin paljon kuin haluat, mutta älä huuhtele. Mitä enemmän sen parempi. Jos kangas sattuu, taputtele palaneet alueet itse teepusseilla.
   • Tee tämä ennen nukkumaanmenoa ja jätä se päälle koko yön.
   • Tiedä, että tee voi tahrata vaatteesi ja lakanat.
4. Harkitse antioksidantteja ja C-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden syömistä. Jos ihosi on vain palanut (vielä punainen eikä kuori), syö esimerkiksi mustikoita, tomaatteja ja kirsikoita. Tutkimus on osoittanut, että tämä saa kehosi tarvitsemaan vähemmän nesteitä, mikä vähentää kuivumisen riskiä.
5. Kokeile kehäkukka-voidetta. Jotkut ihmiset näkevät kehäkukkaöljyn erittäin hyvänä lääkkeenä vakaviin rakkuloiden aiheuttamiin palovammoihin. Löydät sen huume- tai luontaistuotekaupasta. Kysy työntekijältä neuvoja. Huomaa, että mikään rohdosvalmiste ei sovellu vakavien vammojen hoitoon. Jos sinulla on vakavia palovammoja tai rakkuloita, jotka eivät parane, ota heti yhteyttä lääkäriisi.
6. Levitä noitapähkinävoide ihollesi. Tämä lääke voi rauhoittaa tuskallista ihoa. Levitä se varovasti palaneelle iholle ja jätä se päälle.
7. Käytä munaöljyä (oleova). Munaöljyssä on runsaasti omega-3-rasvahappoja, kuten dokosaheksaeenihappoa. Se sisältää myös immunoglobuliineja (vasta-aineita), ksantofyllejä (luteiini ja zeaksantiini) ja kolesterolia. Munaöljyssä olevat omega-3-rasvahapot sitoutuvat fosfolipideihin, jotka kykenevät muodostamaan liposomeja (nanohiukkasia). Nämä hiukkaset voivat tunkeutua syvälle ihoon ja parantaa dermiksen.
   • Hiero vaurioitunutta ihoa kahdesti päivässä munaöljyllä. Hiero aluetta, mukaan lukien 2-3 tuumaa ympäröivää ihoa, varovasti 10 minuutin ajan. Tee tämä kahdesti päivässä.
   • Jätä munaöljyä vähintään tunnin ajaksi ja vältä altistumista suoralle auringonvalolle.
   • Pese munaöljy iholta miedolla, pH-neutraalilla suihkugeelillä. Älä käytä saippuaa tai muita emäksisiä aineita.
   • Toista tämä kahdesti päivässä, kunnes ihosi on parantunut kokonaan.

Vinkkejä

• Aseta haalea kangas palaneille alueille.
• Auringonpolttamat on yhdistetty ihosyöpään myöhemmin elämässä, varsinkin jos palovammasta tulee rakkuloita. Tarkista itsesi säännöllisesti ihosyövän oireiden varalta, tiedä muista riskitekijöistä ja kysy tarvittaessa lääkäriltäsi neuvoja.
• Tieteellinen tutkimus osoittaa, että aloe vera ei auta auringonpolttamia.
• Käytä hyvää aurinkovoidetta auringonpolttamien välttämiseksi. Aurinkosuojatuotteet auttavat estämään auringonpolttamia. Hyvän aurinkovoiteen suojakerroin on vähintään 30 suojaamaan auringonpolttamilta. Suojakerroin, jota kutsutaan myös nimellä SPF, osoittaa kuinka vahva tuote suojaa ihoa UVB-säteilyn aiheuttamilta vaurioilta. Hyvän aurinkovoiteen tulisi kuitenkin suojata myös UVA-säteiltä. UVA-säteillä on tärkeä rooli auringonpolttamassa, joten on tärkeää käyttää hyvää aurinkovoidetta, jolla on paras UVA-suoja. Levitä aurinkovoidetta ihollesi 15 minuuttia ennen kuin menet ulos aurinkoon.

Varoitukset

• Älä laita jäätä palaneen alueen päälle. Tämä voi tuntua siltä, ​​että jää palaa ihosi uudelleen, mikä on melkein yhtä tuskallista kuin auringonpolttama. Tämä voi vahingoittaa ihoa vielä enemmän.
• Kiinnitä erityistä huomiota lääkkeisiin (mukaan lukien rohdosvalmisteet ja eteeriset öljyt) nähdäksesi, tekevätkö ne herkempiäsi auringonvalolle sivuvaikutuksena.
• Älä vedä, tönäise, naarmuta tai vedä palanutta aluetta. Tämä aiheuttaa vielä enemmän ärsytystä. Kuorimalla palanutta ihoa et saa aikaan ruskeaa ihoa eikä irtoaminen mene nopeammin. Se voi aiheuttaa infektion.
• Vaikka rusketat auringossa etkä palaa, se voi vahingoittaa ihoa ja saatat saada todennäköisemmin tietyntyyppisiä ihosyöpiä.