Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Nykyisen suhteen arvioiminen
• Osa 2/3: Palaa edelliseen suhteeseen
• Osa 3/3: Toimi tunteidesi mukaan

Ihmissuhteissa tulee usein aika, jolloin jostakin syystä sinun on pakko tutkia tunteitasi uudelleen. Saatat olla pitkäaikaisessa suhteessa ja luulet, että tunteesi toista ihmistä kohtaan ovat muuttuneet tai kadonneet. Olet ehkä jo eronnut jonkun kanssa, mutta epäilet päätöstäsi. Rakastatko edelleen toista? Rakkaus ei ole aina ilmeistä, ja tunteiden paljastaminen voi olla vaikeaa, kun olet jumissa harmaalla alueella.

Astua

Osa 1/3: Nykyisen suhteen arvioiminen

1. Ajattele, milloin aloitit kyseenalaistaa tunteitasi. Tunteet eivät muutu yhdessä yössä. Kesti jonkin aikaa alkaa rakastaa toisiaan ja rakentaa sitoutunut suhde kumppanisi kanssa. Anna itsellesi tarpeeksi aikaa tulkita tunteitasi, sillä voit vahingoittaa suhdettasi peruuttamattomasti, jos toimit liian nopeasti. Älä tunne syyllisyyttä, jos annat itsellesi aikaa selvittää kaikki tunteet tai yrität olla kiirehtimättä selvittämään kaikkea.
   • Mietitkö, mitä muuta tapahtui, kun aloin kyseenalaistaa tunteitasi. Onko muita tekijöitä elämässäsi muuttunut? Ehkä olet aloittanut uuden työn ja olet jatkuvasti uupunut. Ehkä perheongelmat painostavat suhdetta. Yritä tunnistaa, johtuuko apatiasi tai hämmennystäsi suhteesta elämän luonnollisista ylä- ja alamäistä pikemminkin kuin tunteistasi kumppaniasi kohtaan.
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   Arvioi käyttäytymistäsi kumppaniasi kohtaan. Ajattele asioita, kuten kärsivällisyytesi ja fyysinen vetovoimesi. Oletko viime aikoina löytänyt rakkaasi ärsytyksestä? Onko kiinnostuksesi fyysiseen läheisyyteen vähentynyt? Ehkä haluat enemmän tilaa itsellesi, erillään muista. Nämä kaikki ovat tietysti punaisia ​​lippuja. On normaalia, että suhde menettää vähän lämpöä kuherruskuukauden päättyessä, mutta sen ei pitäisi jäähtyä!

   • Huomaa, kuinka usein hylkäät kumppanisi edistysaskeleet, kritisoit toista, menetät kärsivällisyyttä kumppanisi kanssa ja niin edelleen. Jos huomaat tekevänsi näitä asioita useammin kuin ei, sinun pitäisi todennäköisesti tarkastella suhdettasi hyvin ja rehellisesti.
2. Kuvittele tulevaisuus ilman tätä henkilöä. Sinun on tehtävä tämä ennen kuin ryhdyt ratkaiseviin toimiin. Kun ajattelet tulevaisuuttasi ihanteellisessa maailmassa, onko tämä henkilö osa sitä? Joskus pidämme rakkaitamme itsestäänselvyytenä, vaikka he ovatkin tärkeimmät ihmiset elämässämme. Emme ymmärrä, että heidän poissaolonsa hajottaisi maailmamme sellaisena kuin me sen tunnemme. Ole täysin rehellinen itsellesi, jos kuvitelet siirtyvän eteenpäin ilman toista - kärsikö tai onnistuisiko elämäsi?
   • Mikä tahansa hajoaminen on vaikeaa, koska se tarkoittaa astumista mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle ja menettää jonkun, josta olet välittänyt. Kuvittele kuitenkin elämää jälkeen ensimmäinen haitta. Olisitko onnellisempi yksin? Olisitko onnellisempi jonkun muun kanssa?
   • Tunnustaminen siitä, että olet mukava jonkun kanssa, ei välttämättä tarkoita, että rakastat häntä.

Osa 2/3: Palaa edelliseen suhteeseen

1. Muista, miksi suhde päättyi. Jos suhde on jo päättynyt ja ihmettelet, rakastatko edelleen häntä, mieti, mikä aiheutti hajoamisen. Vanhaa suhdetta on helppo katsoa taaksepäin ja romantisoida, mutta älä unohda todellisuutta. Joskus ihmiset vain luopuvat liian pian yrittämättä korjata ongelmiaan. Joskus on kuitenkin perusongelmia, joita ei yksinkertaisesti voida ratkaista.
   • Jos suhde päättyi siksi, että joku teki virheen, on tärkeää selvittää, voitko todella antaa anteeksi ja unohtaa. Et voi luoda tulevaisuutta jonkun kanssa, jos olet jumissa menneisyyden ongelmissa.
   • Samoin jos "kukaan" ei ole muuttunut, mikään ei muutu suhteessasi. Jos erosit kumppanisi kanssa, koska et luota häneen, hänestä on oltava tullut luotettava tai sinun on opittu luottamaan häneen. Menneisyyden ongelmat eivät vain häviä.
2. Punnitse tämän henkilön kanssa olemisen edut ja haitat. Yritä selvittää, miten yleinen elämänlaatu muuttuu, kun olet toisen kanssa tai ilman. Jos heistä tulee prioriteettisi ykkönen ja työsi suorituskyky, perhesuhteet ja itsehoito tulevat sivuun, se ei välttämättä ole terve suhde. Jos sinulla on kuitenkin tunne, että olet parempi henkilö toisen henkilön kanssa, et halua antaa sen liukastua.
   • Kirjoita kaikki muistiin, jotta voit todella nähdä, painavatko positiiviset asiat negatiivisia. Älä pidä kiinni!
3. Ole kova ja rehellinen itsellesi motivaatiostasi. Ajatteletko palata tälle henkilölle, koska olet yksinäinen? Yksinäisyys, vaikka se on tuskallista ja heikentävää, ei ole syytä olla kenenkään kanssa. Kateus on toinen voimakas tunne, joka voi saada sinut kaipaamaan entistä, mutta älä taistele päästäksesi takaisin toisen henkilön luo, koska et voi sietää, että hänellä on joku muu. Se ei ole terveellisen ja pitkäaikaisen suhteen perusta.
   • Jos voit sanoa varmuudella, että yksinäisyys, mustasukkaisuus, ikävystyminen tai mikä tahansa muu pinnallinen tunne eivät ole syy miksi olet ajatellut antaa romanssille uuden mahdollisuuden, voit silti rakastaa tätä henkilöä.

Osa 3/3: Toimi tunteidesi mukaan

1. Ota jonkin matkan päässä tästä henkilöstä. Käytä aikaa asioihin, jotka tekevät sinut onnelliseksi, ja tee mikä auttaa mielesi puhdistamisessa. Jos et ole viettänyt paljon aikaa ilman kumppaniasi aiemmin, tämä on loistava tilaisuus maistaa, millainen elämä olisi ilman toista. Se voi myös auttaa sinua rentoutumaan ja selvittämään, aiheuttaako stressi sinut ihmissuhteesi kyseenalaiseksi. Paitsi jonkin aikaa yksin auttaa sinua selvittämään tunteesi ilman kumppanisi painostusta, mutta se antaa sinulle myös aikaa valita itsesi ja päättää, miten edetä seuraavaksi.
2. Keskustele tunteistasi henkilön kanssa tarvittaessa. Jos olet parisuhteessa juuri nyt, käytä tahdikkuutta puhuaksesi kumppanisi kanssa. Aloita lauseesi sanalla "minä" eikä "sinä", koska et halua kuulostaa syyttävältä tai loukkaavalta. Keskustele sen sijaan siitä, miltä "sinusta" tuntuu suhteessa. Jos et ole tällä hetkellä suhteessa tämän henkilön kanssa, päättää, onko tunteistasi puhuminen tarkoituksenmukaista. Se ei ehkä ole tarkoituksenmukaista, jos se leikkii toisen henkilön tunteilla tai jos hänellä on uusi kumppani.
   • Kun päätät ilmaista tunteesi, se voi mutkistaa. Älä tee tätä, ellet ole varma, että siihen on puututtava.
   • Usein on helpompaa kirjoittaa tunteesi muistiin, jotta voit sanoa mitä tarvitset. Kirjeiden kirjoittaminen voi olla hyvä tapa kommunikoida nykyisen tai entisen kumppanisi kanssa.
3. Valitse suunnitelma ja pidä siitä kiinni. Toisin sanoen päästä itsesi pois kauheasta harmaasta alueesta. Jos haluat pysyä yhdessä (tai tulla takaisin yhteen) kaiken tämän jälkeen, tee se sydämestäni. Jos haluat hajottaa, tee se kokonaan. Sinun on oltava täysin sitoutunut mihin tahansa! Jos olet parisuhteessa ja epäilet silti jatkuvasti siitä, suhteesi kärsii. Et voi vain olla ulkona yhdellä jalalla ja odottaa rakkauden kukoistavan. Toisaalta, jos huomaat itsesi enää rakastavan toista ihmistä, sinun on lopetettava asiat kokonaan. Et voi aloittaa uutta, itsenäistä elämää, jos kysyt jatkuvasti itseltäsi: "Entä jos ...?"