Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/2: Päästä eroon limasta kotihoidoilla
• Tapa 2/2: Päästä eroon limasta lääkkeillä

Jos sinulla on vuotava nenä, se johtuu usein siitä, että sinulla on virus tai bakteeri. Kun kehosi taistelee infektiota vastaan, limaa kertyy ja saat oireita, kuten vuotava nenä. Kukaan ei halua puhaltaa nenäänsä tai pyyhkiä räkä kasvoilta päivien ajan. Onneksi on olemassa tapoja päästä eroon siitä limasta kotiin ja over-the-counter-korjaustoimenpiteillä.

Astua

Menetelmä 1/2: Päästä eroon limasta kotihoidoilla

1. Juo enemmän. Runsaan veden juominen ohentaa limaa ja avaa sieraimesi.Vesi löysää limaa hajottamalla sen tai laimentamalla sen sisältöä. Jos juot paljon vettä, pääset eroon nenäkäytäväsi limasta nopeammin.
   • Voit päästä eroon kylmästä tai sinusinfektiosta nopeammin, jos juot paljon vettä.
   • Juomat, joissa on kofeiinia, kuten teetä, kahvia ja kolaa, lisäävät limaa ja kuivuttavat kehoasi.
   • Lima koostuu vedestä, ihosoluista, kuolleista leukosyyteistä, epäorgaanisista suoloista ja limasta. Jos tämä koostumus hajotetaan, voit päästä eroon limasta helpommin.
   • Juominen enemmän vettä saa sinut virtsaamaan useammin ja puhaltaa nenääsi useammin, mikä auttaa sinua pääsemään eroon bakteereista ja infektioista nopeammin.
2. Anna itsellesi lämmin pakkaus. Kostuta puhdas pesulappu lämpimällä vedellä ja purista ylimääräinen. Peitä nenäsi ja poskesi lämpimällä pesuliinalla. Pesuliinan lämpö löysää limaa ja sinulla on vähemmän kipua tukkeutuneiden onteloiden takia.
   • Lämpö liuottaa liman (jolla on luonnollisesti kiinteä muoto), mikä helpottaa sen puhaltamista nenästäsi.
3. Ota lämmin suihku. Suihkun höyry avaa sieraimesi, mikä helpottaa liman poistamista. Jos nenäsi ovat tukossa, höyry löysää limaa, mikä helpottaa eroon pääsyä.
   • Höyrysauna voi myös auttaa - kiehauta vesipannu, ota peite tai pyyhe peittämään päänsi ja hengitä höyry löysäämään limaa.
4. Syö tai juo lämmintä nestettä. Yritä juoda lämmintä vettä tai keittoa. Tämä löysää limaa. Lämpö saa nenän kanavien verisuonet laajenemaan, jolloin limasta tulee nestettä. Tämä helpottaa sen poistamista kehosta.

Tapa 2/2: Päästä eroon limasta lääkkeillä

1. Ota oraalinen dekongestantti. Dekongestantti tarjoaa helpotusta torjumalla limakalvojen turvotusta. Lima kuivuu, jolloin hengitystiet avautuvat uudelleen. Lima on helpompi yskittää tai karkottaa, jolloin limaa syntyy vähemmän.
   • Dekongestanteilla, joita on saatavana ilman reseptiä, on vaihtoehtoja, jotka toimivat 12 tai 24 tuntia.
   • Näitä aineita on saatavana pillereinä, juoma- tai nenäsumuteina.
   • Lue pakkausseloste ennen dekongestantin ottamista.
   • Jos sinulla on korkea verenpaine, kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen minkään tietyn dekongestantin käyttöä, koska jotkut ainesosat voivat lisätä verenpainetta.
2. Kokeile yskänlääkkeitä tai yskänlääkkeitä. Yskän estäjä vähentää yskärefleksiä ja vähentää liman tarttuvuutta ja pintajännitystä. Tämän avulla limaa pääsee ulos kehosta, mikä lievittää rintakipua liiallisesta yskimisestä ja vapauttaa limaa alemmista ja ylemmistä hengitysteistä.
   • Haittavaikutuksia, joita on syytä varoa, ovat pahoinvointi, oksentelu, päänsärky ja huimaus.
   • Esimerkiksi fluimisiili on yskänlääke, joka ohentaa limaa, mikä helpottaa yskimistä.
3. Käytä nenäsumutetta. Nenäsumute ruiskutetaan suoraan nenäkäytäviin. Se kaventaa verisuonia, mikä vähentää limakalvon turvotusta. Tämä vähentää tuotetun liman määrää ja puhdistaa sieraimet hengityksen helpottamiseksi.
   • Varo, ettet käytä nenäsumutetta liian usein, koska se voi tehdä tukkeutumisesta ja liman kertymisestä pahempaa.
4. Ota suun kautta otettavia antihistamiineja. Antihistamiinit varmistavat, että histamiinit (aineet, jotka aiheuttavat allergisia reaktioita, jotka voivat aiheuttaa nenän limakalvon turpoamisen ja liman muodostumisen) eivät pääse kosketuksiin nenän limakalvon kanssa estäen nenän ja aivastelun.
   • Yleisiä antihistamiinivalmisteita ovat tsetiritsiini ja loratadiini.
     • Ota nämä kerran päivässä, kun menet nukkumaan. Vaikutukset ovat heti havaittavissa.
     • Huomaa, että antihistamiinit voivat usein aiheuttaa uneliaisuutta, joten älä ota niitä ennen ajamista.
     • Huomaa myös, että voi olla muita haittavaikutuksia, kuten päänsärky, huimaus ja suun kuivuminen.
     • Älä ota antihistamiineja yskänlääkkeiden kanssa.
5. Kostuta sieraimesi. Kostuta sieraimesi tarkoittaa, että kaadetaan niihin suolavettä. Periaatteena on, että syötät suolaliuosta yhteen sieraimeen löysäämään limaa ja annat sen sitten virrata toisen sieraimesi läpi. Tämä voi poistaa kertyneen liman ja nopeuttaa paranemista.
   • Voit käyttää tähän nenäkuppia tai pipettiä.
   • Käytä tähän steriiliä, tislattua tai keitettyä vettä, jotta et saa enemmän infektioita.
   • Huuhtele vesilisäaine käytön jälkeen hyvin ja anna sen kuivua.
   • Älä käytä tätä menetelmää liian usein, koska se voi myös huuhdella suojaavia aineita, jotka auttavat torjumaan infektioita.
   • Kun voit hengittää normaalisti ja tuntea olosi hieman paremmaksi, lopeta nenän kostuttaminen.