Kuinka päästä eroon lämpöhalvauksesta

Sisältö

Astua
Tapa 1/2: Autetaan jotakuta muuta lämpöhalvauksessa
Menetelmä 2/2: Estä lämpöhalvaus
Tarpeet

Lämpöhalvaus on vakava tila, johon ei pitäisi suhtautua kevyesti. Lämpöhalvaus tapahtuu, kun keho on pitkään alttiina korkeille lämpötiloille, jolloin kehon lämpötila nousee 40 ° C: seen tai korkeammalle. Jos olet yksin ja sinulla on lämpöhalvaus tai jos autat jotakuta muuta lämpöhalvauksen kanssa, voit suorittaa joitain yksinkertaisia vaiheita. Ensimmäinen tavoitteesi on alentaa ruumiinlämpöä. Jos onnistut tekemään tämän riittävän ajoissa, keho palautuu luonnollisesti. Kuitenkin, jos kärsit lämpöhalvauksesta pitkään, seuraukset ovat vakavat. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos mahdollista.

Astua

Tapa 1/2: Autetaan jotakuta muuta lämpöhalvauksessa

Soita 112. Oireiden ja henkilön mukaan voit soittaa lääkärillesi tai numeroon 112.Kiinnitä huomiota oireisiin. Pitkäaikainen lämpöhalvaus vahingoittaa aivoja aiheuttaen ahdistusta, sekavuutta, kohtauksia, päänsärkyä, huimausta, pyörrytystä, aistiharhoja, koordinaatio-ongelmia, tajuttomuutta ja levottomuutta. Lämpöhalvaus voi vaikuttaa myös sydämeen, munuaisiin ja lihaksiin. Joten erehdy varoituksen puolella ja soita 911, jos huomaat jonkin seuraavista oireista:
- Iskun merkit (kuten siniset huulet ja kynnet, sekavuus)
- Tajunnan menetys
- Kehon lämpötila on yli 38,9 ° C
- Nopea hengitys ja / tai pulssi
- Matala syke, letargia, pahoinvointi, oksentelu ja tumma virtsa
- Kohtaukset. Jos henkilöllä on kohtauksia, puhdista hänet ympäröivä alue, jotta hän pysyy turvassa. Aseta mahdollisuuksien mukaan tyyny henkilön pään alle, jotta se ei osu lattiaan istumisen aikana.
- Soita myös numeroon 911, jos huomaat lieviä oireita, jotka kestävät kauemmin (yli tunnin).
Älä ota mitään lääkkeitä. Kun emme tunne hyvin, ensimmäinen kehotuksemme on ottaa lääkitys. Kuitenkin, jos kärsit lämpöhalvauksesta, tietyt lääkkeet vain pahentavat tilannetta. Älä käytä kuumelääkkeitä, kuten aspiriinia tai asetaminofeenia. Nämä voivat olla haitallisia lämpöhalvauksella, koska ne lisäävät verenvuotoa, mikä voi olla vakava ongelma palaneella iholla rakkuloilla. Kuume-lääkkeet toimivat hyvin jollekin, jolla on infektio, eikä lämpöhalvaukseen.
- Älä anna henkilölle mitään suun kautta, jos hän oksentaa tai on tajuton. Toinen henkilö voi tukehtua kaikesta, mitä saa suuhunsa.
Jäähdytä henkilö. Kun odotat ambulanssia, vie henkilö varjoisaan, viileään paikkaan, mieluiten ilmastoituun. Auta toista henkilöä kylmässä kylvyssä, kylmän suihkun alla tai virrassa, lampessa tai uima-altaassa, jos mahdollista. Vältä erittäin kylmää vettä. Älä myöskään käytä jäätä, koska se voi peittää hidas syke ja sydämenpysähdys. Älä tee tätä, jos henkilö on tajuton. Voit sijoittaa viileän, märän liinan toisen henkilön kaulaan, nivusiin ja / tai kainaloiden alle. Muussa tapauksessa suihkuta ensin kylmää vettä toiselle henkilölle höyrystimellä tai aseta märkä liina henkilön vartalolle, minkä jälkeen puhaltaa kylmää ilmaa tuulettimella. Keho jäähtyy veden haihtumisen vuoksi. Toinen jäähtyy nopeammin kuin jos kastat hänet vedellä.
- Auta henkilöä riisumaan kaikki ylimääräiset vaatteet (korkki, kengät, sukat) jäähtymään nopeammin.
- Älä hiero toisen henkilön kehoa alkoholilla. Tämä on vanhojen vaimojen puhetta. Alkoholi saa kehon jäähtymään liian nopeasti, mikä voi aiheuttaa vaarallisen lämpötilan muutoksen. Hiero henkilön kehoa kylmällä vedellä, älä koskaan alkoholia.
Täytä nesteiden ja elektrolyyttien määrä. Pyydä toista henkilöä juomaan pieniä siemaita Gatoradea, toista urheilujuomaa tai suolavettä (1 tl suolaa 1 litraan vettä) taistelemaan kuivumista ja suolojen menetystä hikoilun vuoksi. Älä anna toisen juoda liian nopeasti, koska se voi aiheuttaa shokin. Jos sinulla ei ole suolaa tai mitään näistä juomista käsillä, anna henkilölle vain vettä.
- Voit myös antaa toiselle suolatabletteja. Tämä voi saattaa elektrolyyttien määrän takaisin tasapainoon. Noudata pullon ohjeita.
Pidä toinen henkilö rauhallisena. Kun toinen henkilö pysyy rauhallisena, hän voi auttaa. Estä toista ihmistä tulemasta levottomaksi antamalla hänen hengittää syvään. Pyydä henkilöä keskittymään muihin asioihin kuin lämpöhalvaukseen. Ahdistus aiheuttaa vain verenpaineen nousun, mikä aiheuttaa kehon lämpötilan nousun entisestään. Lisätietoja saat lukemalla tämän artikkelin siitä, miten voit rauhoittaa itseäsi ahdistuskohtauksen aikana.
- Hiero toisen henkilön lihaksia varovasti. Tämän tarkoituksena on parantaa verenkiertoa lihaksissa. Lihaskrampit ovat yksi lämpöhalvauksen ensimmäisistä oireista. Tämä tapahtuu useimmiten vasikan alueella.
Auta toista maata. Pyörtyminen on yksi lämpöhalvauksen yleisimmistä seurauksista. Suojaa toista ihmistä auttamalla häntä makuulle.
- Jos henkilö menee ohi, käännä hänet vasemmalle puolelle taivuttamalla vasen jalka vakauttaakseen heidät. Tätä sijaintia kutsutaan palautumisasennoksi. Tarkista, että toisen henkilön suussa ei ole oksentelua, jotta hän ei tukehdu. Vasen puoli on verenkierron paras puoli, koska sydämemme on tällä puolella.

Menetelmä 2/2: Estä lämpöhalvaus

Tiedä kuka kuuluu riskiryhmään. Vanhemmilla ihmisillä, lämpimässä ympäristössä työskentelevillä ihmisillä, ylipainoisilla ihmisillä, diabeetikoilla, vauvoilla ja munuais-, sydän- tai verenkiertohäiriöillä on kaikilla lisääntynyt lämpöhalvauksen riski. Ihmiset, joiden hikirauhaset eivät toimi tai eivät toimi kunnolla, ovat erityisen alttiita lämpöhalvaukselle. Vältä toimintaa, joka pakottaa kehon säilyttämään lämmön, varsinkin kun sää on kuuma. Älä käytä liikuntaa, älä kääri vauvaa liian lämpimästi ja varmista, ettet ole ulkona liian kauan ilman vettä.
- Tietyt lääkkeet asettavat myös ihmisiä vaaraan. Näitä ovat beetasalpaajat, diureetit (vesitabletit) ja jotkut lääkkeet, joita käytetään masennuksen, psykoosien tai ADHD: n hoitoon.
Kiinnitä huomiota sääennusteeseen. Ole varovainen, jos lämpötila nousee yli 32 ° C. Älä ota vauvoja ja vanhuksia lämpöön.
- Tunne lämpösaaren vaikutus. Tämä vaikutus tapahtuu, kun maaseutu on viileämpi kuin kaupunkialue. Tiheästi rakennetuissa kaupungeissa lämpötila on usein 1-3 ° C korkeampi kuin maaseudulla. Yöllä ero voi olla jopa 12 ° C. Tämä vaikutus voi ilmetä kaupungeissa ilmansaasteiden, kasvihuonekaasujen, veden laadun, ilmastointijärjestelmien kuuman ilman päästöjen ja energiankulutuksen vuoksi. Ilmastovaikutusten atlasesta näet, missä lämpösaaret sijaitsevat lähelläsi.
- Käytä kevyitä, säähän sopivia vaatteita.
Vältä suoraa auringonvaloa. Pidä usein taukoja ja etsi varjoa, kun työskentelet ulkona. Käytä aurinkovoidetta auringonpolttamien välttämiseksi. Käytä aina hattua tai hattua, kun olet ulkona, varsinkin jos olet taipuvainen auringon pistelyyn.
- Yksi pahimmista lämpöhalvauksen syistä on istuminen kuumassa autossa. Älä koskaan istu kuumassa autossa äläkä jätä lapsia ja lemmikkejä yksin autoon edes muutamaksi minuutiksi.
- Jos haluat käyttää liikuntaa, älä tee tätä päivän kuumimpina aikoina klo 11-15.
Juo vettä pysyäksesi sammutettuna. Seuraa virtsasi väriä; tämän tulisi pysyä vaaleankeltaisena.
- Älä juo kofeiinia. Tämä stimuloi kehoa, kun sinun täytyy rauhoittua. Vaikka musta kahvi on 95% vettä, kofeiinilla on haitallinen vaikutus kehoon, kun henkilöllä on merkkejä lämpöhalvauksesta. Sydän lyö kovemmin ja nopeammin.
Älä juo alkoholia ulkona kuumina päivinä. Alkoholi voi vaikuttaa negatiivisesti kehon lämpötilaan aiheuttaen verisuontesi supistumisen. Verenkierto huononee seurauksena, joten et voi pysyä lämpimänä.