Sisältö

• Astua
• Osa 1/4: Ole myötätuntoinen jokapäiväisissä keskusteluissa
• Osa 2/4: Sympaattisen kehon kielen hallinta
• Osa 3/4: Sympaattinen ajattelu
• Osa 4/4: Myötätuntoisten tottumusten kehittäminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Vaikka jokaisella on oikeus omaan persoonallisuuteensa ja itsensä ilmaisemiseen, jokaisella on joitain perusvaiheita lujittaakseen siteitä ympäröiviinsä. Paremman vaikutelman saaminen ympärilläsi ja paremman maineen rakentaminen voi tehdä sinulle paljon hyvää. Tämä auttaa sinua verkostoitumaan paremmin, voit edetä uraportailla ja pystyt seurustelemaan paremmin.

Astua

Osa 1/4: Ole myötätuntoinen jokapäiväisissä keskusteluissa

1. Ole kunnioittava ja kohtelias kaikkia tapaamiasi kohtaan. Tämä tarkoittaa ystäviäsi, täysin tuntemattomia ja ennen kaikkea itseäsi vastaan! Jos suhtaudut liian nopeasti tuomiosi kanssa tai omaksut halveksivan asenteen, ihmiset kantavat myös näitä negatiivisia tunteita sinua kohtaan. Saata muut ihmiset tuntemaan olonsa tervetulleeksi ja arvostetuksi. Tämä tekee sinusta menestyvämmän, jos haluat saada ystäviä.
   • Ole ystävällinen ja rauhallinen tuntemattomien kanssa, pyydä kärsivällisesti suosiota, reagoi nopeasti muille, älä koskaan unohda sanoa kiitos ja kiitos.
   • Muista, että kaikki, joiden kanssa vietät aikaa, ovat myös ihmisiä. Pelkästään siksi, että maksat jollekulle palvelemisesta, ei ole oikeutta olla töykeä. Kohtele kaikkia haluamallasi tavalla.
     • Kuten J.K. Rowling sanoi: "On helpompaa kertoa, millainen ihminen on, katsomalla, miten hän kohtelee alaikäisiäan, ei siitä, miten hän kohtelee ikäisensä."
2. Ole itsevarma. Ihmiset haluavat viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka ovat varmoja itsestään olematta ylimielisiä. Luota siihen, kuka olet, astumatta aina toisten varpaille. Terve itseluottamus tarkoittaa tietämistä, että olet aika mahtava, mutta myös ymmärtämistä, että aina on joku parempi kuin sinä.
   • Jos arvostelet jatkuvasti itseäsi ja tunnet olevasi tyytymätön itseesi, sinulla on riski, että muut tuntevat samanlaisen sinusta. Koska jos et ole edes tyytyväinen itseesi, miksi kenenkään pitäisi olla?
   • Kolikon toinen puoli on aivan yhtä huono - jos olet liian typerä, ihmiset ajattelevat pitävänsi itsesi jo tarpeeksi, joten kenenkään muun ei tarvitse tehdä sitä enää. Tavoitteena tyytyväisyys, ei liiallinen ylpeys.
3. Ole rehellinen, mutta ole varovainen. On erityisen tärkeää olla rehellinen ystäviisi ja ihmisiä kohtaan, jotka pyytävät sinulta neuvoja. Yleensä ihmiset huomaavat, kun joku valehtelee tai väärennetään; vilpittömiä ihmisiä ei yleensä pidetä kovin paljon. Ihmiset, joiden kanssa haluat ympäröidä itsesi, eivät saisi suvaita valehtelijoita.
   • Jos joku kysyy sinulta "Näytänkö tältä rasvalta?" (kyllä, se on klisee, mutta se on klassinen esimerkki), ole sitten varovainen ja pue kommenttisi tavalla, joka ei ole loukkaavaa. Jos tiedät muotia, selitä MIKSI. Sinuun epäilemättä luotetaan tietävän, että olet rehellinen. He arvostavat auttaessasi heitä.
   • On vaikeampaa olla suoraviivainen sellaisen kanssa, joka ei ole pyytänyt neuvojasi. Tällaisia ​​kommentteja voidaan joko arvostaa tai pitää loukkaavina. Tämä riippuu henkilön luonteesta, joten arvioi tilanne omalla vastuullasi. Vältä yrittämästä tehdä negatiivisia kommentteja riippumatta siitä, kuinka totta ne ovat - etenkin ihmisten kanssa, joita et tunne kovin hyvin tai jotka eivät ole sinun ystäviäsi.
4. Kuunnella. Maailmassa ei ole yhtä henkilöä, joka luulisi saavansa liikaa huomiota (ei yhtä henkilöä, jota paparatsot eivät jahtaa koko päivän, joka tapauksessa). Kun keskustelemme ihmisten kanssa, etsimme yleensä keskustelukumppania, joka on todella kiinnostunut sanomastamme - toisen panos tulee toiseksi. Älä ajattele olevasi tylsää! Teet toisen tuntemaan itsensä hyvältä.
   • On kuitenkin tärkeää kuunnella aktiivisesti. Jos joku räpyttää edelleen ja tehokkaimmalla tavalla koiran uimiseksi, se, että näytät hieman lampaiselta - vaikka houkuttelevalta - ei ole sama asia kuin kuunteleminen huolellisesti. Yritä osallistua täysin keskusteluun - silmäsi, nyökkäsi päänä, kommenttien tekeminen, kysymysten esittäminen ja kehosi asento - niiden kaikkien tulisi keskittyä keskustelukumppaniin.
5. Kysy kysymyksiä. Tärkeä osa hyvää keskustelukumppania on kysymysten esittäminen. Sosiaalinen mestari saa jonkun poistumaan keskustelusta ja tuntemaan olonsa hyväksi. Toinen henkilö ei edes ymmärrä, ettei hän ole oppinut sosiaalisesta mestarista, koska hän oli niin kiireinen puhuessaan itse. Yritä olla tuo mestari. Kysy keneltä, miksi ja miten. Toinen henkilö tuntee olevansa arvostettu ja rakastettu, ja otat paineen pois itseltäsi. Ja he alkavat myös pitää sinusta!
   • Pidä kaikki auki. Kun Anna sanoo toimistossa: "Pff, olen työskennellyt tämän PowerPointin parissa tuntikausia!", Jump on! Kysy häneltä, mihin se oli tarkoitettu, miksi se kesti tavallista kauemmin tai miten hän suoritti tutkimuksen. Jopa triviaali aihe, kuten PowerPoint, voi aloittaa hyvän keskustelun, jossa Anna tuntuu kuin hänelle olisi kiinnitetty huomiota.
6. Käytä heidän nimeään. Yksi Dale Carnegien erittäin onnistuneen "Kuinka voittaa ystäviä ja vaikuttaa ihmisiin" -kohdan avainkohtia on jonkun nimen käyttö. Oman nimen kuuleminen aktivoi aivojemme alueen, joka pysyy passiivisena muiden äänien kanssa, ja me rakastamme sitä. Nimesi on identiteettimme, ja keskusteleminen jonkun kanssa, joka käyttää tätä nimeä, saa meidät tuntemaan, että identiteettimme tunnistetaan. Joten kun seuraavan kerran puhut yhden tuttavan, varmista, että käytät hänen nimeään. Mahdollisuudet ovat, että hän tuntee yhteyden, jota hän ei ole koskaan ennen tuntenut.
   • Tämä on melko helppo tehdä. Ilmeisin tapa on lisätä se tervehdykseen. "Hei Rob, oletko kunnossa?" on paljon henkilökohtaisempi kuin "Hei, oletko kunnossa?" Ja jos olet tarpeeksi lähellä Robia, se on kuin "Hei, Rockin 'Robbie D! Oletko kunnossa, mies?" tietysti myös hyvä. Tervehdyksen lisäksi on monia muita aikoja, jolloin voit lisätä keskustelukumppanisi nimen. Jos aloitat keskustelun - "Kuinka pidät tästä työpöydän taustakuvasta, Rob?" - tai vain kommenttina: "Rob, olet taas hullu." Rob tuntuu parhaalta ystävältäsi.
7. Tunne yleisösi. Todennäköisesti tunnet ihmisiä muutamasta sosiaalisesta ryhmästä. Suosittujen lukiolasten saaminen sinusta on hyvin erilainen kuin konetekniikan luokkatovereidesi kutsuminen sinut perjantai-iltana. Joten tiedä kenen kanssa olet tekemisissä. Mistä he pitävät? Mitkä ovat heidän norminsa ja arvonsa? Mikä kiinnostaa heitä?
   • Jos todella haluat todella tulla pidetyksi (tykkääminen ja suosiminen ei ole oikeastaan ​​sama asia, olet onnea - yleensä ihmiset kaikki pitävät samoista piirteistä. Ja ei, rikkaus ja houkuttelevuus eivät ole kovin tärkeitä luettelossa Rehellisyys, lämpö ja ystävällisyys ovat viimeaikaisen tutkimuksen mukaan kaikkein arvostetuimpia ominaisuuksia (suhteiden suhteen), joiden takana ovat kavaluus, älykkyys ja huumorintaju.
8. Tunnusta vastavuoroisuus. Voit kysyä haluamiasi kysymyksiä, olla erittäin kohtelias ja sanoa kaikki oikeat asiat, mutta kaikki ihmiset eivät kuitenkaan suostu siihen. Jos Johnny näyttää saavan puhelun joka kerta, kun astut hänen luokseen, saat vihjeen. Katso muualta. Näin tapahtuu - et voi miellyttää kaikkia. Vaikka on erittäin tärkeää yrittää, sinun tulee tehdä se vain, jos sinulla on mahdollisuus menestyä.
   • Suhteessa on kyse antamisesta ja ottamisesta. Jos olet ainoa, joka ponnistelee, lähettää tekstiviestejä ja tekee parhaansa ollaksesi ystävällinen ja hauska, katsokaa tilannetta hyvin. Jos on selitys (joku käy läpi vaikeita aikoja, joku työskentelee 60 tuntia viikossa jne.), Sinun on ehkä tehtävä leijonanosa työstä. Mutta jos he reagoivat muille ihmisille eikä näytä olevan aikaa sinulle, jatka etsimistä. Et voi ystävystyä kaikkien kanssa.
9. Saada heidät nauramaan. Kuka tahansa voi arvostaa jotakuta, joka lievittää jännitteitä ja saa ihmiset nauramaan. Voit mennä pitkälle hyvällä huumorintajulla. Kun ihmiset tietävät, että voit olla hieman leikkisä ja haluavat pitää hauskaa, ihmiset haluavat osallistua.Se on myös hieno tapa olla tavoitettavissa, koska ihmiset tietävät mitä sanoa (loppujen lopuksi he haluavat tulla pidetyiksi yhtä paljon kuin sinäkin) - ja että he voivat vitsailla kanssasi! Voita, voita, voita.
   • Kun ihmiset nauravat sinusta silloin tällöin - hieno! Jos sinäkin pystyt tekemään niin, mikään ei tule sinun tapaasi. Tämä osoittaa, ettet ota itseäsi liian vakavasti ja että olet rento - jotka ovat kaksi erittäin hyvää ominaisuutta. Itse asiassa tutkimus on osoittanut, että itsesi nolottaminen saa sinut kaltaisiksi ihmisiksi ja saa heidät todennäköisesti luottamaan sinuun - mikä osoittaa, että olet myös ihminen. Kuulostaa loogiselta, eikö olekin?

Osa 2/4: Sympaattisen kehon kielen hallinta

1. Muista hymyillä! Yksinkertaisesti hymyillen saat kaikki tuntemaan olonsa hieman paremmaksi. Vaikka et tunne olisikaan erityisen onnellinen tai jos olet hieman kapea, nauravien lihastesi vapaaehtoistyö voi aiheuttaa onnellisuuden ja huolimattomuuden tunteita.
   • Ajattele onnellisia ajatuksia tai muistoja herättääksesi aidon hymyn. Ja jos se ei toimi, ihmiset eivät ainakaan aloita miettiä, miksi helvettiin hymyilet!
   • Pilkkaaminen vie enemmän vaivaa kuin hymyileminen - ja hyvästä syystä! Kaikkien tulisi hymyillä enemmän kuin paheksua.
2. Avata. Tosiasia on, että jokainen haluaa tulla pidetyksi. Kaikki. Se on yksinkertaista logiikkaa - mitä enemmän ihmisiä kuin sinä, sitä helpompaa elämä on. Koska kaikki taistelevat samaa taistelua kuin sinä, voit auttaa heitä hieman. Ole lähestyttävä (jos et lähesty itseäsi - ja ehkä sinun pitäisi). Hymyile, älä ristitä kätesi, ja laita puhelin pois. Maailma on jalkojesi edessä. Kuka tietää, mitä tulee tapaamaan, jos sallit sen?
   • Ajattele ihmisiä, joiden kanssa haluat ystävystyä. Mahdollisuudet ovat, että "gruff" ei ole adjektiivi, joka sopii näille ihmisille. Jos haluat tehdä parhaansa ystävystymiseen, varmista, että sinulla on kutsuva aura. Rentoudu kehosi, osallistu ympäristöön ja huomaa ihmisiä. Se on puoli taistelua.
3. Ota yhteyttä silmiin. Oletko koskaan puhunut jonkun kanssa, joka katsoi kaikkea ja kaikkea paitsi sinua? Se tuntuu paska. Heti kun huomaat sen, sinulla on kiusaus vain lopettaa puhuminen, jos vain nähdäksesi, lopettaako keskustelukumppanisi puhumisen. Älä ole tuo kaveri. On okei eksyä vähän, kun joku kertoo sinulle jotain (se ei ole tuijottelukilpailu), mutta jos todella välität keskustelunaiheesta, kiinnitä keskustelukumppanillesi jakamaton huomio. Sinäkin haluaisit sen!
   • Joillakin ihmisillä on vaikeuksia saada silmäkosketusta - eivätkä vain voi. Jos tämä koskee myös sinua, yritä huijata itseäsi katsomalla kulmakarvoja tai nenän siltaa. Ihmiset yleensä järkyttyvät, kun et katsele heitä, joten tee huijata heitä ja itseäsi katsomalla "karkeasti" heidän silmiinsä.
4. Peilaa heitä. Tunnettu tapa vahvistaa osapuolten välistä sidosta alitajuisesti on peilaus tai jäljittely - jossa keskustelukumppanit seisovat samalla tavalla, niillä on sama ilme, sama kokonaisasento ja jakautuvat painonsa samalla tavalla. Harkitse pelaamista tämän kanssa puhuessasi jonkun kanssa - väitetty "tasa-arvo" menee pitkälle. Sen pitäisi kuitenkin olla tajuton, joten älä liioittele sitä - et halua olla täysin syventynyt siihen.
   • Tämä toimii yleensä hyvin, jos työskentelet ikäisesi kanssa - ei, jos työskentelet esimiehiesi kanssa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että peilaus voi olla haitallista, jos keskustelukumppanit eivät ole sopivassa tilanteessa (jos he puhuvat esimerkiksi rahasta, työstä jne.). Joten pidä kiinni siitä poikaystäväryhmästä, johon haluat päästä lähemmäksi, älä pomosi kanssa.
5. Osoita kunnioitusta. Mahdollisuudet ovat, että jossain vaiheessa sinua on ohjeistettu kävelemään hartiat taaksepäin, ylöspäin nostettuna, ja että tarvitset lujan kädenpuristuksen. Vaikka näillä asioilla voi olla paikka (kuten työhaastattelu), niitä ei kannata soveltaa, kun haluat saada ystäviä tai tutustua ihmisiin. Kehosi tulee olla rento, ei jäykkä. Osoita, ettet haasta toista.
   • Ajattele esimerkiksi jonkun tervehtimistä. Videossa, jossa Bill Clinton ja Nelson Mandela tapaavat (kaksi ihmistä, jotka ajattelevat oikeutetusti olevansa melko iso juttu), molemmat osoittavat kunnioitusta - yksi askel eteenpäin, nojautui hieman ja koskettaa vapaata kättä toisiinsa. Koskettaa ja hymy. Ne osoittavat kunnioittavansa ja pitävänsä toisistaan ​​- ja se vie pitkälle kohti itsesi pitämistä.
6. Käytä kosketuksen voimaa. Ihmiset tarvitsevat muita ihmisiä selviytyäkseen ja tietysti ollakseen onnellisia. Vauvat eivät pärjää kovin hyvin, ellei heihin kosketa tarpeeksi. Ja tämä on sama aikuisten kanssa! Jos haluat vahvemman siteen jonkun kanssa, etsi vähän tapoja koskettaa häntä. Tietenkin, jos se on tarkoituksenmukaista! Kevyt kosketus käsivarteen tai olkapäähän tai jopa korkea viisi. Nämä pienet eleet voivat kehittyä yhteyksiksi.
   • Esimerkiksi joku kävelee luoksesi ja sanoo "Hei, oletko kunnossa?" Tai joku kävelee luoksesi ja sanoo "[Nimesi]! Oletko kunnossa?" ja hän koskettaa kätesi kevyesti. Mikä tervehdys tuntui lämpimämmältä sisällä? Todennäköisesti toinen, eikö olekin? Joten käytä sitä. Se ei maksa sinulle mitään.

Osa 3/4: Sympaattinen ajattelu

1. Kuten ihmiset. Ollakseni oikeudenmukainen, helpoin tapa olla pidetty on pitää muita ihmisiä. Se ei ole rakettitiedettä, eikö niin? Olet todennäköisesti tavannut jonkun, joka ei antanut hittoa olitpa siellä vai ei. Ja olet todennäköisesti kokenut päinvastoin - ihmiset, jotka saivat sinut tuntemaan arvostavansa ja todella iloisia siitä, että olit siellä. Mitä pidät enemmän?
   • Et voi odottaa ihmisten pitävän sinusta, jos et. Mahdollisuudet ovat, pidät ihmisistä, jotka haluat heidän pitävän (muuten miksi sinun pitäisi välittää?). Joten tee se tunnetuksi! Hymyile, kun he tulevat huoneeseen. Aloita keskustelu. Kirjoita kommentti siitä, mitä he kertoivat sinulle viime keskiviikkona, jotta voit osoittaa, että kuuntelit. Pienet asiat kertovat heille, että olet vilpitön.
2. Olla positiivinen. Kaikki haluavat käsitellä talon auringonpaistetta. Ja päinvastoin on totta - kukaan ei halua olla jumissa Depri Debbyn kanssa. Jotta ihmiset tekisivät sinusta, sinun on oltava positiivinen. Se tarkoittaa, että sinun täytyy hymyillä, olla innostunut, olla onnellinen ja nähdä elämä valoisalla puolella. Luultavasti tunnet jonkun sellaisen. Yritä jäljitellä heitä.
   • Tämä on ehdottomasti päivä- ja yötyö. On vaikea olla positiivinen muille, kun olet yksin negatiivinen. Sinun täytyy opettaa aivoillesi tiettyjä tapoja - positiivisuus on yksi niistä. Yritä aina ajatella positiivisesti, vaikka olisit yksin; tällä tavalla opetat todella itseäsi.
   • Tiedä, milloin jaettu suru on paikallaan. Ryhmissä valittaminen voi luoda tietyn sidoksen. Keskustelu työtovereidesi kanssa siitä, kuinka kauheaa uusi pomo on, voi synnyttää ystävyyden - mutta jos se on kaikki mitä teet, sinun tulee liittyä negatiivisuuteen. Valittakaa maltillisesti ja tehkää se vain kulkemaan yhteistä pohjaa - ei keskustelun aloittamiseksi.
3. Ajattele ainutlaatuisia omaisuuttasi ja etsi tapoja näyttää ne. Mitä kykyjä tai ominaisuuksia ystäväsi ihailevat? Näytä heille! Ihmiset ovat luonnollisesti kiinnostuneita ihmisistä, joilla on intohimoa ja taitoja. Se tekee meistä hyödyllisiä, arvokkaita ja mielenkiintoisia. Mikä se on, ole ylpeä siitä.
   • Jos pystyt laulamaan hyvin, hyppää lavalle, kun pubissa on karaoke-ilta. Voitko leipoa hyvin? Ota sitten kotitekoinen kakku töihin. Maalaatko? Kutsu ryhmä ihmisiä näyttämään työsi tai ripusta osa taideteoksestasi yhteiselle alueelle. Näytä ihmisille persoonallisuutesi, jotta he voivat tutustua sinuun hieman paremmin.
4. Muista ennen kaikkea olla oma itsesi. On mahdotonta saada kaikki pitämään sinusta. Erilaiset persoonallisuudet törmäävät jossain vaiheessa. Voit kuitenkin saada ihailun ihmisiltä, ​​jotka ovat yhteensopivia sinun ja tärkeiden ihmisten kanssa.
   • Ihmiset, kuten muutkin, ovat aitoja ja aitoja. Joten älä säädä itseäsi niin paljon, ettet enää tunne olosi mukavaksi tekojesi kanssa. Fake ei ole koskaan houkutteleva. Seiso kaiken sanasi ja tekemäsi takana. Jos haluat todella pitää sinusta, sinulla on hyvät aikomukset, ja se on hieno.
5. Tiedä, että pinnalliset vaikuttavat toisiin vain hetkellisesti. He pitävät aidosti aidosta. Joten vaikka tämä valmentajan kukkaro tai vatsasi saattavat saada sinut yhden tai kaksi ihailijaa, he eivät ole merkityksellisiä ihailijoita - eivätkä ne kestä. On houkuttelevaa ajatella, että houkuttelevuus saa ihmiset sinusta kaltaiseksi - ja se tulee, mutta toistaiseksi. Kaikki puheet. Jos ihmiset huomaavat, että olet valehteleva ääliö, he pudottavat sinut kuin tiili - riippumatta siitä, kuinka komea olet.
   • Tuoreessa tutkimuksessa ihmisiltä kysyttiin, mitä piirteitä heidän mielestään toiset etsivät ystävyydestä ja suhteista. Raha, ulkonäkö ja tila olivat melko korkealla luettelossa. Mutta kun häneltä kysyttiin missä hän arvoihin, he vastasivat sellaisilla ominaisuuksilla kuin rehellisyys, ystävällisyys ja lämpö. Yhteiskunta kertoo meille (väärin), että raha ja ulkonäkö ovat tärkeämpiä kuin mikä tahansa - me tiedämme sisimmässämme, että se ei ole totta. Jos haluat ihmisten näkevän sinut oikeasti kuten, älä välitä kannesta. Huolehdi kirjan sisäpuolesta.
     • Siitä huolimatta on tärkeää olla hygieeninen. Ihmiset eivät todennäköisesti pidä sinusta niin paljon, jos haistat kaatopaikalta. Ja vaikka sinulla olisi äiti Teresan persoonallisuus, he katsovat sinua kaulalla. Joten mene suihkuun, pese hampaasi, katso hetken peiliin, ennen kuin katsot poispäin, ja astu ulos hymyillen.
6. Tunnusta, että tunnet itsesi haavoittuvaksi. Haluaminen tulla pidetyksi tuo sinut muun maailman hallintaan. Tämä voi tehdä sinusta tuntuu hieman epämukavalta. Toimenpiteesi voivat olla pelottavia. Ja se on hyvä. Se on haaste. Se edistää henkilökohtaista kasvua. Niin kauan kuin voit tuntea itsesi, työskentelet hahmosi kanssa ja parannat hahmosi. Se voi olla pelottavaa, mutta se on sen arvoista.
   • On eroa sen välillä, haluatko olla pidetty ja pitääkö siitä pitää olla onnellinen. Minäkuvan ei pitäisi perustua muiden hyväksyntään; jos teet niin, loukkaantumme hetkessä. Mutta jos olet tyytyväinen itseesi ja haluat vain olla hyvin pidetty, se on kunnollista. Ihmiset näkevät sen ja vastaavat siihen. Pelotekijä häviää hetkessä.
7. Hallitse epävarmuutta. Useimmat ihmiset kääntyvät ihmisten puoleen, jotka eivät voi sammuttaa epävarmuuttaan. Sanomalla esimerkiksi "Se on hieno ... en ansaitse enempää". tai kommentoimalla, kuinka ruma tai lihava olet, tehdään selväksi, ettet rakasta itseäsi. Tämä henkilökohtainen negatiivisuus ei tee kenellekään mitään hyvää. Joten jätä se kotiin. Se ei ole hyvä sinulle eikä ystävyyssuhteillesi.
   • Epävarmuus ovat kokemamme tunteet ja käyttäytymismallimme, kun olemme epämiellyttäviä itsellemme. Jos et tunne olosi mukavaksi itsesi kanssa, se on jokaiselle huoneessa olevalle. Ja monet ihmiset eivät halua käsitellä sitä. Älä huoli siitä, että näytät nöyrältä tai ylimieliseltä. Sano vain niin. Olet sen arvoinen. Me kaikki olemme.
8. Tiedä, että voit hallita ajatuksiasi. Negatiivisuutta voidaan oppia ja oppia. Kukaan ei sano: "Hei, vauvani on tällainen negatiivinen"Jos positiivisuus on sinulle asia, onneksi olet ainoa, joka voi muuttaa sitä! Aivosi ovat muovisia, ja voit kouluttaa niitä. Sinun tarvitsee vain tehdä se.
   • Helpoin tapa aloittaa on lopettaa. Nippaa negatiivisuuden alkuunsa. Jos sinusta tuntuu pahoja ajatuksia itsestäsi, älä tapa näitä ajatuksia. Korvaa ne jollakin realistisemmalla ja positiivisemmalla. Tunnet paremmin heti. Muuta "Olen niin lihava" osaksi "Haluaisin laihtua. Kuinka voin tehdä sen?"
9. Älä huoli muiden puolueellisista ideoista. Olemme jo puhuneet luottamuksesta, joka on erittäin, erittäin hyvä laatu. Älä ole huolissasi siitä, miten esität itsesi kirjailemaan siihen. Kun alat esitellä itseäsi, ihmiset huomaavat. Ajatelkaapa vain yhtä kaveria, joka on aina esillä. Hän yrittää näyttää kaikille olevansa macho, eikä se ole aivan houkutteleva. Se on sopimaton ja rehellisesti sanottuna suorastaan ​​säälittävä: hän ei usko olevansa luonnostaan ​​tarpeeksi hyvä. Älä yritä olla tuo kaveri.
   • Olitpa sitten hipster, nörtti vai Popie Jopie, sillä ei ole väliä. Jos ihmiset ajattelevat, että mieluummin kimalteleva kynsilakka tarkoittaa, että olet idiootti, anna heidän antaa. Jos he ajattelevat, että veganisminne tekee sinusta naiivin vasemmiston, niin mene eteenpäin. Hauska. Ihmiset tuomitsevat sinut - älä välitä. He voivat ajatella mitä haluavat. Sen ei pitäisi vaikuttaa sinuun.

Osa 4/4: Myötätuntoisten tottumusten kehittäminen

1. Ole lämmin ja ystävällinen. Tiedätkö miksi ujoilla ihmisillä on niin huono maine? Koska ihmiset ymmärtävät vääryytensä väärin kylmänä ja välinpitämättömänä. Nämä ovat kaksi ominaisuutta, jotka pelottavat ihmisiä ja sulkevat ihmiset pois. Joten yritä olla päinvastainen! Ole lämmin ja ystävällinen. Sitä arvostetaan suuresti jokaisessa yhteiskunnassa. Se osoittaa, että otat huomioon muiden edut ja et halua muuta kuin parasta heille. Kuka ei halua sitä?
   • Tee hyviä tekoja mielivaltaisesti. Tee asioita muille, jopa ihmisille, joita et tunne. Pidä ovea auki, kun astut rakennukseen, poimi jotain lattialta, jos joku pudottaa jotain, ja tarjoa ottaa ryhmäkuva ryhmästä, joka yrittää turhaan itseään. Tämä epäitsekkyys innostaa muita tekemään samoin - ei vain sinun, vaan myös muiden heidän elämässään olevien ihmisten puolesta.
2. Ole lähtevä ... jossain määrin. Yleensä ihmiset arvostavat tiettyä ekstraversiota. Se on sanomattakin selvää: me kaikki haluamme keskustella ja olla sosiaalisia. Extrovertit vähentävät epämukavuuden riskiä. Jos istut hiljaa pöydän ääressä etkä osallistu mihinkään, olet yhtä hyvin voinut olla muualla. Osallistu! Anna äänesi tulla kuulluksi. Kuinka muuten ihmiset voivat tietää, että olet arvokas?
   • Kuitenkin, jos tiedät, ettet koskaan laita korkkia siihen, niin sanoakseni, yritä pitää sitä hieman. Vaikka kuka tahansa voi nauttia hyvästä keskustelukumppanista, kukaan ei etsi ihmisiä kaappaamaan keskusteluja. Jos viimeiset viisi keskustelupistettä tulivat sinulta, ole hiljaa hetken. Ehkä toinen ei ole tyyppi, joka hyppää nopeasti sisään, ehkä heidät tulisi kutsua tekemään niin. Kysy heiltä heidän mielipiteensä, jotta he voivat jakaa valokeilaa kanssasi.
3. Älä ole kantapää. Ihmiset pitävät mukavista ihmisistä, eivät ihmiset, jotka tekevät mitä tahansa pidettäväksi. Jos kehut ihmisiä jatkuvasti ja jatkat seuraamista kuin olisit pentu, et aio saada mitä haluat. Tulet kohtaamaan kuin ärsyttävä hyttynen, joka täytyy lyödä kuoliaaksi. Vältä tulemasta tahmeaksi tarvitsevaksi tyypiksi.
   • Jos pysyt valppaana, näet vihjeet. Jos joku ei koskaan soita sinulle takaisin, vain puhuu sinulle kohteliaisuudesta ja ei yritä kovasti - ja olet aina heidän huulillaan, olet todennäköisesti kantapään rakastaja. Vaikka aikomuksesi saattavat olla hyviä, epätoivoinen oleminen ei ole houkutteleva. Seiso taaksepäin ja katso, muuttavatko he mielensä.
4. Kysy palveluksia. Meistä käy ilmi vihjeitä oma käyttäytyminen määrää usein ajattelemisen. Jos teet jotain hyvää jollekin, pidät heistä enemmän. Jos satutat jotakuta, pidät heistä vähemmän. Tällä on kaikki tekemistä kognitiivisen dissonanssin kanssa. Joten pyydä palvelusta - jos joku muu myöntää sinulle, hän voi alkaa pitää sinusta enemmän.
   • Ajatuksena on, että katsomme tiedostamattomasti käyttäytymistämme ja kysymme itseltämme, miksi teimme sen. Miksi lainasimme tämän tiedon suosikkikahvimukimme? No, sen täytyy olla, koska pidämme hänestä? Sen toteaminen, että pidämme joku, on täsmälleen sama kuin joku todella.
5. Pitäkää lupauksesi. Varmista, että teet mitä sanot. Niitä kutsutaan "lupauksiksi", koska olemme luvanneet käyttää aikaa ja vaivaa toiminnan tekoon sanalla. Joten älä anna sen epäonnistua viime hetkellä. Jos et todellakaan pysty täyttämään lupaustasi, ilmoita siitä kaikille mahdollisimman pian. Se voi silti olla häiritsevää muille osapuolille, mutta ainakin he voivat sopeutua siihen.
   • Riippumatta siitä, kuka ruoanlaitto tai määräaika, on tärkeää ilmoittaa ystävillesi ja kollegoillesi edistymisestäsi. Tämä voi olla nopea sähköposti, jonka avulla ilmoitat aikataulustasi, tai viesti, jossa pyydetään anteeksi odottamattomia viiveitä. Ihmiset arvostavat hyvää viestintää. En tiedä mitä tehdä seuraavaksi on erittäin turhauttavaa, vaikka projekti saataisiin päätökseen ajoissa ja täydellisessä kunnossa.
6. Seiso niiden asioiden puolesta, joihin uskot, mutta älä saarnaa niitä. Tarvitset hahmoa, jotta pidät siitä. Kaikki ovat samaa mieltä. Osa siitä on, että sinulla on näkemyksiä, mielipiteitä ja normeja. Pois heistä! Ne ovat osa sitä, kuka olet. He tekevät keskusteluista vilkkaampia. Jos kaikilla olisi samat ideat, elämä olisi uskomattoman tylsää. Tee osasi. Ehkä jotain mielenkiintoista kukkii.
   • Lausunnon puolustaminen on yksi asia; heidän saarnaaminen on aivan toinen asia. Jos olet eri mieltä jonkun kanssa, hienoa! Tutki sitä. Puhu siitä. Käy älyllistä keskustelua selittävistä uskomuksistasi. Opit molemmat siitä jotain.Sen sijaan, että sulkisit heidät kokonaan pois, kertoisit heille väärin ja saarnaisivat omia ideoitasi, avaa mielesi. Yritä katsoa heitä heidän näkökulmastaan. Ehkä saat myös uusia oivalluksia itse.
7. Tiedä, että ihmisten pitäminen onnellisina on tärkeämpää kuin mikään muu. Ihmiset ovat herkkiä olentoja. Jos joku alkaa juoksuttaa, että pääsiäispupu on Jeesuksen tuhlaajapoika, ja sinä oikeasti jos hän haluaa hänen pitävän sinusta, älä murehdi. Anna heidän tehdä asiansa. Sama pätee ihmisiin, jotka sanovat esimerkiksi: "Parasta ominaisuuttani on, että olen niin hyvin raitti. Sanon vain, kaikki tekoni ovat nöyriä ja epäitsekkäitä." Älä pidä sitä mahdollisuutena osoittaa heidän raivoavan ylimielisyytensä ja itsetuntemuksen puuttumisen.
   • Jälleen, tee tämä vain, jos haluat olla pidetty niistä ihmisistä. Niin kauan kuin joku kolisee siitä, kuinka mahtavaksi hän luulee olevansa, ei ole väliä puhua. Mutta jos olet vasta tutustumassa kyseiseen henkilöön / ryhmään, on joskus viisasta vain puhaltaa tuulen kanssa.
8. Anna kohteliaisuuksia. Kaikki etsivät vahvistusta. Haluamme vain kuulla, että olemme fiksuja, älykkäitä, hauskoja tai mitä tahansa. Emme vain saa tarpeeksi sitä. Joten kun joku tulee luoksemme ja antaa meille kohteliaisuuden, rakastamme sitä. Ajattele tätä: jotkut ihmiset eivät koskaan saa kohteliaisuutta koko elämänsä ajan. Muuta sitä. Se vie yli kaksi sekuntia ajastasi.
   • Ole vilpitön. Älä vain kävele jonkun luokse kertomaan hänelle, että pidät hänen armeijan housuistaan. Varmista, että se tarkoittaa jotain. Tee siitä henkilökohtainen. Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin: "Se on hieno idea." Usein pienimmätkin kohteliaisuudet ovat huomaavaisempia (ja uskottavampia). "Olet hauska" vitsi jälkeen, tai "kirjoittamasi artikkeli oli todella inspiroiva; se sai minut todella ajattelemaan". Mitä sanotkin, varmista, että tarkoitat sitä.
9. Tee parhaasi. Useimmat ihmiset eivät ole sosiaalisia perhosia. Me kaikki rakastamme huomiota, mutta joskus emme vain tiedä miten saada se. Me kaikki tunnemme itsemme haavoittuviksi sosiaalisissa tilanteissa, ja haluamme kaikki hillitä sitä. Tunnustaminen siitä, että kaikki ovat mukana tässä yhdessä, saa sinut ymmärtämään, että parhaasi yrittäminen ei ole ollenkaan hullua - se on vain rohkeaa. Kaikki haluavat tehdä sen, mutta voimme olla hieman liian itsekkäitä. Jos on joku, jonka kanssa haluat ystävystyä, aloita keskustelu hänen kanssaan. Ehkä hän odotti sitä.
   • On mahdotonta olla tykätty, jos et pelaa ollenkaan roolia. Meillä on usein tunne, että meistä ei pidetä, kun ihmisillä ei todellakaan ole edes mielipidettä meistä. Tämä johtuu siitä, ettemme puhu. Kun seuraavan kerran vietät aikaa ryhmässä, jonka kanssa haluat ystävystyä, yritä näyttää persoonallisuuttasi. Tee parhaansa roolin täyttämiseksi ryhmässä. Tee vitsi, hymyile, aloita keskustelu. Tämä voi olla ponnahduslauta.

Vinkkejä

• Hyvin yksinkertainen vinkki, joka saa sinut kaltaiseksi: pyydä jonkun apua. Yritä pyytää jotain, jonka kanssa toinen voi käyttää taitojaan tai kykyjään. Tämä osoittaa paitsi, että kiinnität huomiota häneen myös sen, että kunnioitat hänen valtaansa tällä alueella.
• Ole vilpitön. Tee esimerkiksi mielekkäitä kohteliaisuuksia. Tämä saa ihmiset tuntemaan itsensä arvostetuiksi, ja he näkevät sinut - loppujen lopuksi sinäkin olet nähnyt heidät.
• Mukavat ihmiset ovat ihmisiä, jotka pitävät ihmisistä. Ihmiset huomaavat, jos pidät niistä. Jos todella haluat jonkun pitävän sinusta, keskity johonkin, mistä pidät heissä. Jos et pysty, ei todennäköisesti ole niin tärkeää saada hänet sinusta kaltaiseksi.
• Ole avoin. Jos näytät vihaiselta tai surulliselta, ihmiset eivät todennäköisesti halua puhua kanssasi. Jopa silloin, kun olet vihainen tai surullinen, ajattele kaikkia syitä, miksi sinun pitäisi olla onnellinen julkisissa tilanteissa. Yritä säästää raskaat tunteet henkilökohtaisempiin hetkiin läheisten ystävien tai perheen kanssa.
• Älä kerskaile. Näyttelyt eivät ole kovin houkuttelevia. Et aseta itseäsi parempaan valoon; näyttää siltä, ​​että kalastat vain kohteliaisuuksia. Se ei ole houkutteleva. Kaukana.
• Keskity enemmän heidän etuihinsa kuin omiin. Kysy heidän koulutuksestaan, työstään, kyvyistään jne. Yritä kasvattaa omasi vain silloin, kun sille on kysyntää. Ihmiset, jotka pitävät ihmisistä, pitävät siitä yhä mielenkiintoisempaa kuin muut.
• Pukeudu hyvin. Älä piilota hiusten tai vaatteiden taakse. Käytä sinulle sopivia vaatteita ja yritä lisätä väriä vaatekaappiin. Kun kiinnität huomiota ulkonäköönsi, sinusta tuntuu paremmalta.

Varoitukset

• Älä ole väärennös. Ihmiset huomaavat, kun suoritat roolin. Sinun on seisottava tekemäsi taakse ja uskottava siihen. Jos et, se vaikuttaa kielteisesti tapaukseesi. Ensimmäinen vaikutelma on kuitenkin erittäin tärkeä, ja saatat tuntea, että sinun on "väärennettävä" se, jotta pidät siitä. Siitä ei ole kysymys. Hyvä nyrkkisääntö: kohtele muita samalla tavalla kuin haluat, että sinua kohdellaan.
• Älä yritä olla paska. Ihmiset, jotka haluavat kiivetä sosiaalista tikasta, eivät ole houkuttelevia. Ihmiset ymmärtävät sen heti ja sammuttavat sinut valtavasti.
• Vaikka huomaat tarvitsevasi muuttaa asioita itsessäsi, sinun pitäisi olla ylpeä siitä, kuka olet. Ydinpersoonallisuutesi on loistava, eikä sinun pitäisi häpeä osoittaa sitä - vaikka parantamisen varaa olisikin.
• Älä yritä nimenomaisesti vakuuttaa muita pitämään sinusta. Positiivisten ominaisuuksien luetteloiminen voi tulla ylimieliseksi. Anna muiden selvittää itse, että olet suuri.
• Muista, että ei ole mahdollista eikä toivottavaa saada kaikki pitämään sinusta. Aina on ihmisiä, jotka pettävät sinut, ja päinvastoin. Tiedä milloin päästää irti ja miten kypsyä ja ratkaista konflikti kunnioittavasti. Älä ole liian kova itsellesi ja säilytä itseluottamuksesi.