Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Leikkisyys muiden kanssa
• Osa 2/3: Ole itse leikkisä
• Osa 3/3: Mene ylimääräinen maili
• Vinkkejä

Jokapäiväisen elämän stressin ja kaikkien muiden vakavien ongelmien vuoksi maailmassa ei ole aina helppoa olla leikkisä. Silti jokainen voi varata enemmän aikaa naurulle, peleille ja positiivisemmalle elämänkatsomukselle. Leikkisempi olemus vähentää stressiä ja saa sinut näkemään maailman optimistisemmassa valossa. Miten sinä teet tuon? Lopeta täyttö ja noudata näitä vaiheita.

Astua

Osa 1/3: Leikkisyys muiden kanssa

1. Opi lapsilta. Viettää enemmän aikaa lasten kanssa on helpoin tapa saada leikkisempi. Älä leiki heidän kanssaan niitä oppia lisää elämästä, mutta oppia oikein alkaen niitä. Katso, miten he suhtautuvat elämään ja miten he suhtautuvat siihen. Lapset suhtautuvat kaikkeen uteliaisuudella, innostuksella ja hauskalla tavalla, ja voimme oppia siitä paljon. Opi lähestymään elämää tällä leikkisemmällä tavalla.
   • Jos sinulla ei ole omia lapsia, kirjaudu vapaaehtoistyöhön lasten kanssa tai viettää vähän enemmän aikaa ystävien tai perheenjäsenten lasten kanssa. Ilmeisesti ei ole viisasta lähestyä aivan tuntemattomien ihmisten lapsia aivan kuten.
2. Pelaa lemmikin kanssa. Jos sinulla on koira tai kissa (tai tunnet jonkun, jolla on sellainen), voit viettää enemmän aikaa eläinten kanssa. Sillä, aiotko kävellä vai hakea koiraa vai leikkiä kissasi ja lelun kanssa, ei ole väliä. Eläinten kanssa pelaaminen antaa sinun säätää näkökulmaa. Pystyt lähestymään elämääsi paljon leikkisemmällä ja vähemmän jäsennellyllä tavalla. Voit jopa tuplata koiran kävelijänä tai hoitaa ystäviesi kissoja, kun he lähtevät lomalle. Jos tämä ajatus todella kiinnostaa sinua, voit myös tehdä vapaaehtoistyötä eläinsuojissa.
   • Ajan viettäminen ei-ihmisten kanssa voi myös auttaa sinua murtautumaan elämän kankaan läpi. Tällä tavoin voit oppia lähestymään asioita hieman vähemmän jäykästi orkestroituina.
3. Mene tanssia. Mene salsatanssiin, ota Zumba-oppitunteja tai mene klubiin ystävien kanssa. Anna hiuksesi alas ja tanssi täysin naurettavan tai typerän musiikin mukaan. Sen ei tarvitse näyttää niin hyvältä; se on hyvä tunne. Ja mitä enemmän tanssit, sitä enemmän voit päästää itsesi irti. Tunnet rento olosi ja päästät irti estoistasi, mikä tekee sinusta paljon leikkisämmän.
   • Tansseilla, joilla on erityisiä liikkeitä, kuten “The Dougie”, “The Cupid Shuffle” tai jopa “The Harlem Shake”, voit päästää itsesi entistä enemmän, koska olet täysin imeytynyt hetkeen.
   • Sinun ei tarvitse olla hyvä tanssija, jotta voit olla leikkisä tällä tavalla!
4. Nauraa itsellesi. Mahdollisuus nauraa itsestäsi, kun muut ovat lähellä, on uskomattoman tärkeä tapa olla leikkisä. Jos otat itseäsi aina vakavasti ja et voi myöntää, että olet hämmentänyt itseäsi, tehnyt tyhmän kommentin tai vahingossa tehnyt jotain hauskaa, et voi koskaan olla leikkisä. Jos pystyt nauramaan itsellesi, näytät ihmisille, että olet hauska olla lähelläsi; eikä bummer, joka on jatkuvasti vakava.
   • Mahdollisuus nauraa itsellesi voi myös auttaa sinua rentoutumaan, mikä puolestaan ​​voi tehdä sinusta leikkisämmän.
5. Lyö ihmisiä varovasti (ja ei kovasti). Jos olet hengaillut läheisten ystävien kanssa ja olet keskellä keskustelua, voit yrittää lyödä tai työntää toisiaan. Tämä toimii parhaiten, jos esimerkiksi kävelet rannalla tai istut puistossa jossain; se ei toimi yhtä hyvin, jos syöt ravintolassa tai virallisessa tilaisuudessa. Leikkiminen ystävien kanssa ystävien kanssa, kun on oikea aika, voi auttaa sinua rentoutumaan. Tällä tavoin voit olla leikkisempi lähestymistavassa elämään ja ystävyyssuhteisiisi.
   • Varmista vain, että tunnet toisen henkilön tarpeeksi hyvin ja että otat itsellesi iskut tai työnnön silloin tällöin.
6. Kiusaa ystäviäsi vähän. Kyky kiusata ihmisiä on tärkeä osa leikkisyyttä. Tämä tarkoittaa, että tunnet ihmiset tarpeeksi hyvin pitämään hauskaa heidän pienistä oikkuistaan, suklaan pakkomielteestä kömpelöön. Niin kauan kuin kiusaaminen ei ole liian ilkeä tai ylhäältä päin, edestakaisin kiusaaminen voi tehdä sinusta leikkisämmän henkilön.
   • Mitä enemmän kiusaat ihmisiä, sitä paremmin tiedät, missä heidän rajat ovat.
   • Kiusaaminen muistuttaa sinua olemaan leikkisempi ja olemaan ottamatta elämää liian vakavasti.
7. Aloita kutitus. Tickle-taistelut ovat ihanteellisia leikkimielisemmäksi jokapäiväisessä elämässä. Jos sinulla on lapsi, hän on tärkein kohde. Kumppanisi sopii myös hyvin saaliin. Hyvä ystävä voi olla myös hyvä kohde kutitus taistelussa, jos hän on oikea henkilö siihen ja valitset hetket huolellisesti. Istu alas, pidä hauskaa ja yritä kutittaa ympärilläsi olevia ihmisiä - tämä on hieno tapa olla leikkisempi.
   • Jälleen kerran, vain varmista, että olet tyytyväinen siihen, joka yrittää kutittaa sinua. Katso ennen kuin hyppäät.
8. Pelata pelejä. Tavoitteena pelata enemmän pelejä on hieno tapa olla leikkisempi. Ihmisten kokoaminen peli-illaksi tai lautapelin spontaani vetäminen ystävien kanssa voi tarjota tervetullutta muutosta. Näin voit muuttaa sosiaalista elämääsi hieman ja tulla leikkisämmäksi. Entä musiikkituoli? Ehkä pelin Human Annoying You? Tässä on joitain muita pelejä, joita voit pelata:
   • Riski
   • Korttipeli
   • Vaikuta ystäviisi taikuilla. Katso jos he voivat selvittää kuinka teit heidät.
   • Lautapelit
   • Vihjeitä
   • Twister
   • Vilkkuu komento
9. Osallistu enemmän urheiluun. Liikunta ottamatta sitä liian vakavasti on loistava tapa saada leikkisempi. Lisäksi voit viettää enemmän aikaa ystävien kanssa. Jos sinulla on hyvät suhteet kollegoihisi tai haluat, voit myös järjestää viikoittaisen tai kuukausittaisen keilailun. Tai perustaa futsal-tiimi kollegojesi kanssa. Voit myös liittyä koulun jälkeiseen lentopallojoukkueeseen tai pyytää hyvää ystävää pelaamaan tennistä tai koripalloa kanssasi.
   • Kun harrastat enemmän urheilua, olet vähemmän huolissasi työstäsi ja sinusta tulee leikkisempi henkilö.
10. Ole urheilullinen. Älä ole huono häviäjä! Ei ole mitään syytä ottaa mitään henkilökohtaisesti. Jos olet liian huolissasi kohteliaisuudesta ja kunnollisuudesta, menetät leikkisyyden ja huumorin. Jos sanot vahingossa jotain sopimatonta, pyydä anteeksi. Mutta peliin liittyy tietty määrä kilpailua ja kiusaamista, joka luo terveellistä jännitystä.
11. Tee typeriä vitsejä. Jokainen rakastaa vitsejä - ei ole väliä kuinka korea ne ovat. Jos haluat olla leikkisempi, voit oppia joitain hakkeroituja vitsejä kokeilemaan. Niin kauan kuin et kerro heille liian vakavasti ja tee selväksi, että olet ketjussa, vitsit tulkitaan asianmukaisesti; jos ihmiset eivät voi nauraa siitä, he ainakin tunnustavat huumorintyrityksesi - olipa kyseessä sanaleikkaus tai outo viite. Voit kokeilla jäänmurtajia, lyhyitä anekdootteja, mitä tahansa. Yritä vain tehdä vitsejä.
    • Kokeile tätä. Sano ääneen: "Jääkarhu!" Kun ystäväsi katsovat sinua, kohautat olkapäitään ja sanovat: "Mitä? Yritän vain murtaa jään! "
    • Voit myös kokeilla käänteistä koputusta. Kerro ystävällesi, että tiedät hienon koputus-koputus -vitsin, ja sano: "Okei, aloitat ..." Ystäväsi sitten sanoo: "Koputa-koputtaa". Sitten sanot: "Kuka siellä on?" Sitten voit nauraa ystäväsi hämmennyksestä, kun hän tajuaa, ettei hänellä ole vastausta.
12. Järjestä pukeutumisjuhlat. Pukeutumisen ei tarvitse olla karnevaali. Pukeutuminen auttaa ihmisiä päästämään irti identiteetistään ja katsomaan elämää leikkisämmällä tavalla. Voit aina järjestää pukeutumisjuhlat, ja se saa sinut varmasti olemaan leikkisempi. Tässä on hienoja ideoita:
    • Pyydä kaikkia pukeutumaan suosikkieläimekseen
    • Järjestä "ruma joulupusero" -juhla
    • Pyydä ihmisiä pukeutumaan lapsuuden epäjumaliksi
    • Pyydä ihmisiä pukeutumaan kirjallisuuden hahmoiksi
    • Isännöi ulkomaalainen puolue
    • Järjestä transvestiittijuhlat
    • Järjestä mafiajuhlat

Osa 2/3: Ole itse leikkisä

1. Kävele ilman kohdetta. Mene ulos talosta ja aseta tavoite kävellä puoli tuntia suuntaan, jota et ole koskaan ennen käynyt. Kiinnitä huomiota siihen, mitä näet ulkona. Yritä esimerkiksi laskea koirien, lyhtypylväiden, tammen tai auringonkukkien lukumäärä. Älä soita tai mieti työsi; yritä ottaa mahdollisimman paljon ympäristöä.
   • Voit tuoda puhelimesi, mutta vain hätätilanteita varten!
2. Tee taidetta itsellesi. Älä tee taidetta tarkoituksena myydä sitä tai tehdä vaikutusta muihin ihmisiin. Kerro itsellesi, että teet jotain itsellesi - vain itsellesi. Voit veistää kuvan kissastasi, kirjoittaa novellin lapsuudestasi, kirjoittaa oman limerickisi tai laulaa laulun vähiten suosituista vihanneksistasi. Voit myös luoda hauskoja tai mielekkäitä taideteoksia öljyllä ja vesiväreillä.Sammuta puhelin, tietokone ja muut häiriötekijät, jotta voit keskittyä täysin taiteeseesi.
   • Anna tälle vähintään kaksi tuntia. Keskity täysin luomukseesi; ei missään muualla.
3. Kirjoita jääkaappirunoilua. Ripusta useita magneettikirjeitä jääkaappiin ja kirjoita runo joka aamu magneettien kanssa. Aamulla tekeminen tekee sinusta valppaampaa, luovuutesi virtaa ja sinusta tuntuu paljon leikkisempi koko päivän. Jos sinulla ei ole aikaa kirjoittaa runoa joka aamu, yritä kirjoittaa joka sunnuntai-aamu osallistua koko viikon ajan.
   • Jos sinulla on ystävä, kysy häntä sekoittamaan sanat
4. Tee hauskoja kasvoja peilistä. Tämä on hyvä tapa estää itsesi ottamasta kaikkea niin vakavasti. Se on myös erinomainen tapa lievittää stressiä, jos olet kovassa tilanteessa ja voit käyttää häiriötekijöitä. Katso itseäsi peilistä ja vedä vähintään neljä hauskaa kasvoa. Voit työntää kielesi ulos, murista, saada silmäsi pullistumaan tai kiristämään hampaasi. Jatka tätä, kunnes olet onnistunut nauramaan.
   • Jos sinulla on ystävä, jolla on myös muutama minuutti aikaa, lähetä toisillesi kuvia hauskoista kasvoista.
5. Katso hauskoja videoita YouTubesta. Kuka sanoo, että sinulla ei ole aikaa YouTubessa katsella kissoja, jotka leikkivät banaaneilla, tai EnzoKnolin hauskoja videoita? Jokaisella on viisi minuuttia aikaa siihen. Joten mene YouTubeen ja etsi videoita, jotka saavat sinut ravistelemaan maksaa. Voit myös tallentaa suosikkielokuvasi kirjanmerkkeinä, jotta ne voivat saada sinut nauramaan joka kerta - vaikka se olisi vain kymmenen sekunnin elokuva jalkapallovirheistä. Toista videot peräkkäin, jos haluat päästää höyryä. Tunnet pian rento ja leikkisä.
   • Jos tunnet olosi todella leikkisäksi, voit myös luoda ja ladata oman YouTube-videosi.
6. Nauraa yksin. Voit nauraa muiden seurassa, mutta tietysti voit tehdä sen myös itse. Tee mitä sinun on tehtävä saadaksesi itsesi nauramaan. Katso videoita YouTubessa, lue sarjakuvia sanomalehdessä, katso Teräslanka jos pysyt kotona, sarja kuten Alkuräjähdysteoriatai stand up -komedia. Tee tämä, kunnes olet syvässä. Jos pystyt nauramaan yksin, sinusta tulee leikkisempi ja iloisempi ihminen, ja sinun on helpompaa nauraa myös muiden ihmisten kanssa.
   • Löydä jotain, joka todella saa sinut nauramaan, voi auttaa sinua jakamaan sen muiden kanssa. Ehkä olet löytänyt YouTubesta todella hyvän videon, joka on ehdoton hitti juhliin.
7. Harjoittele joogaa. Jooga sisältää hyvän annoksen leikkisyyttä ja on sen selvittäminen, mitä kehosi voi ja ei voi tehdä. Joogaharjoituksia voidaan tehdä monin tavoin, ja useimmissa joogakursseissa on paljon tilaa joustavuudelle ja leikkisyydelle. Valitsitpa kotkan, vuoristoasennon tai kobran - joogassa voit antaa luovan munasi.
   • Jooga tarjoaa tilaa löytämiselle, mikä on juuri sitä, mitä tarvitset leikkisyyden lisäämiseksi. Älä ole ujo kokeilemaan asioita mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolella - siinä jooga on kyse.

Osa 3/3: Mene ylimääräinen maili

1. Ole energisempi. Mitä enemmän energiaa sinulla on, sitä leikkisempi voit olla. Väsymys on yksi syy siihen, miksi ihmiset lopettavat leikkimisen. Sitten he ovat liian väsyneitä pelaamaan pelejä tai ovat liian väsyneitä ottamaan maailmaa vähemmän vakavasti. Joten yritä syödä kolme tasapainoista ateriaa päivässä, levätä paljon ja seurustella ystävien kanssa. Vältä asioita, jotka väsyttävät sinut niin, että et voi edes hymyillä.
   • On miljoona tapaa tulla energisemmäksi. Voit esimerkiksi vaihtaa sukat puolivälissä päivän tai käyttää enemmän värillisiä vaatteita säteilemään enemmän energiaa.
2. Sano "kyllä" useammin. Tämä on myös loistava tapa saada leikkisempi. Lapsena sanoit "kyllä" kaikille uusille asioille, jotka sinulle esitettiin. Vanhetessasi tottuit tottumuksiin ja rutiiniin, ja kiinnostus uusiin asioihin väheni hieman. Joten jos haluat olla leikkisempi, kannattaa hyväksyä kutsut useammin. Joten sano "kyllä" useammin, kun joku pyytää sinua menemään eläintarhaan, kysyy, haluatko oppia taistelussa vai kysytkö, haluatko tehdä keramiikkaa yhdessä. Se on taatusti hyötyä sinulle.
   • Tee tavoite sanoa kyllä ​​vähintään 30% enemmän jokapäiväisessä elämässäsi.
     1. • Yritä sanoa "kyllä" vähintään 30% useammin elämässäsi.
   • Lopeta tekosyiden tekeminen. Kun seuraavan kerran hylkäät kutsun, kysy itseltäsi, mikä todella estää sinua. Onko se väsymystä? Laiskuus? Pelko kokeilla jotain uutta?
3. Poistu mukavuusalueelta. Kun astut ulos mukavuusalueelta, voit tulla todella leikkisä henkilö. Tee jotain, joka kauhistuttaa sinua. Ota esimerkiksi uintitunteja, syödä illallista Etiopian ravintolassa tai viettää aikaa ihmisryhmän kanssa, jonka kanssa sinulla ei ole mitään yhteistä. Tämä opettaa sinulle, että opittavaa ja tekemistä on enemmän kuin mitä ikinä ajattelit mahdolliseksi, ja että asiat, jotka saivat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, voivat olla eniten tyydyttäviä.
   • Et voi koskaan olla todella leikkisä, jos jatkat samoja viittä vanhaa tylsää asiaa joka viikko. Yritä ainakin kerran viikossa tehdä jotain, joka tekee sinusta epämukavan.
   • Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka haastavat sinut kokeilemaan uusia asioita.
4. Tee aikaa leikkisyydelle. Monet ihmiset eivät ole tarpeeksi leikkisiä, koska heillä ei yksinkertaisesti ole siihen aikaa. Varaa vähintään kolme tuntia viikossa "peliaikaa" varten. Voit jopa laittaa sen päiväkirjaasi, että sinun ei pitäisi ottaa elämää niin vakavasti näinä tunteina. Saatat ajatella, että hauskojen ja huolettomien toimien aikatauluttaminen menettää asian, mutta se ei ole ollenkaan. Päinvastoin, aika leikkimiseen on puolet taistelusta.
5. Älä anna muiden pudottaa sinua. Pysy positiivisena, jos joku kääntää silmiään, kun olet vitsaillut tai flirttailla. Ajattele, mitä lapsi tekisi: putoaisi, nousee, kohauttaa olkiaan ja etsi uusi leikkikaveri.
6. Asu täällä ja nyt. Asuminen täällä ja nyt tarkoittaa elämistä ikään kuin huomenna ei olisi. Tämä vie jonkin verran käytäntöä, mutta päädyt elämään täydellisempää elämää. Tätä varten sinun on pystyttävä tunnistamaan kauneus jokaisessa hetkessä ja toiminnassa. Leikkisimmät ihmiset ovat niitä, jotka ovat "virittyneet" nykyhetkeen. He ovat niin kiehtoneet ympäröivästä maailmasta, että yrittävät aina hyödyntää sitä parhaalla mahdollisella tavalla!
7. Hymyile enemmän. Tee parhaasi hymyillen enemmän. Hymyile enemmän, kun olet yksin, ohitat vieraita kadulla, kun olet luokkahuoneessa tai kun chillit vanhojen ystävien kanssa. Tällä tavalla sinusta tulee leikkisempi ihminen, joka on avoin positiiviselle energialle maailmassa. Et voi olla kovin leikkisä, jos pidät kulmakarvojasi jatkuvasti. Hymyilevä useammin tekee sinusta avoimemman kaikille peleille ja kaikelle hauskuudelle, jota maailma tarjoaa.
   • Voit hymyillä, vaikka kukaan muu ei olisi läsnä. Hymyileminen yksin ollessa tekee näkökulmastasi positiivisemman ja leikkisämmän.

Vinkkejä

• Jos joku käskee sinua lopettamaan (esimerkiksi jos hänellä on huono mieliala tai hän ei pidä leikkisästä käyttäytymisestä), lopeta. Se ei tarkoita, etteivät he pidä sinusta; se tarkoittaa, että he eivät vain halua pelata.
• Vaikka leikkisuudella on paljon tekemistä sisäisen lapsesi löytämisen kanssa, "lapsellisen" ja "lapsellisen" välillä on erilainen maailma. Leikkisyys ei välttämättä tarkoita vihanpurkauksia, lapsellista tietämättömyyttä tai pahuutta.