Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Näyttää siro
• Osa 2/3: Käyttäytyminen sulavasti
• Osa 3/3: Kohtele muita sulavasti
• Vinkkejä

Siro oleminen merkitsee muutakin kuin vain kompastumista omien jalkojesi yli. Kyse ei ole vain siitä, miten harjoitat kehoasi, vaan myös kyvystä hallita tekojasi ja ajatuksiasi. Siroiset ihmiset ovat luonnollisesti tyylikkäitä olematta syrjässä. He välittävät muista ja kohtelevat heitä kunnioittavasti. Vaikka tunnetkin kykynne törmätä oviin, voit olla siro. Sinun tarvitsee vain käyttää siihen aikaa ja energiaa.

Astua

Osa 1/3: Näyttää siro

1. Tuntuu hyvältä omalla ihollasi. Siro ihmiset tunnetaan tavasta, jolla he hallitsevat omaa kehoaan. He eivät kompastu omiin jalkoihinsa eivätkä anna raajojensa ripustaa hankalasti. Ne eivät yleensä kolhi maljakoita ja kuppeja. He kantavat itseään hyvin ja tuntevat olonsa hyväksi itsestään. Jos haluat olla siro, sinun on pyrittävä tuntemaan kehosi. Sinun on aina tiedettävä, mitä kehosi tekee ja minne se menee. Tämä kuulostaa yksinkertaiselta, mutta tulet hämmästymään siitä, kuinka usein ihmiset ovat hämmentyneitä, tietämättä, että he saapuvat jonkun toisen henkilökohtaiseen tilaan tai ovat epämukavassa asennossa.
   • Y Sinun ei tarvitse olla kehonrakentaja tai ballerina hallita kehoa tai tuntea olosi hyväksi itsessäsi. Silti liikkuminen - seinäkiipeily, juoksu, mikä tahansa - auttaa sinua saamaan yhteyden omaan kehoosi.
2. Säilytä hyvä muoto. Jos haluat olla siro, sinun on oltava pitkä ja ylpeä. Pidä selkäsi aina suorana, jopa istuessasi. Voi olla houkuttelevaa löysätä, kun olet väsynyt tai haluat rentoutua jonkin aikaa, mutta yritä saada tapana suoristaa selkäsi. Jossain vaiheessa et edes ymmärrä, että teet sen. Vaikka puhuttavat ihmiset putoaisivatkin, se ei tarkoita, että sinun pitäisi tehdä sama. Yritä seistä suoraan ja katsoa suoraan eteenpäin. Jos teet niin ja et aloita tuijottaa maata, näytät heti paljon siroimmalta.
   • Hyvä ryhti varmistaa myös, että sinulla on luottavainen kehon kieli. Siroiset ihmiset tunnetaan myös luottamuksestaan. Tämä johtuu siitä, että he ovat ylpeitä tarjonnastaan. Slouching tai curling ylös antaa vaikutelman, että yrität piiloutua. Vaikka se ei ole edes sinun aikomuksesi.
3. Hengitä syvään ja täydellisesti. Tämä paitsi tuntuu paremmalta ja näyttää paremmalta, mutta se parantaa myös kognitiivisia toimintojasi. Yritä kiinnittää huomiota hengitykseen ja siihen, miten hengitys tulee kehoosi ja poistuu siitä. Kun olet stressaantunut tai hukkua, yritä ylimääräistä työtä hengittääksesi syvään. Pian voit rauhoittua.
   • Kuten joogasta saatat tietää, keskittyminen hengitykseen antaa sinun olla yhteydessä kehoosi. Se varmistaa, että sinusta tulee tasapainoisempi henkilö. Jos haluat olla siro, tämä on erittäin tärkeää.
4. Paranna joustavuutta. Vahva joustavuus on osa kehon hallintaa. Varaa joka päivä jonkin aikaa venytykseen ja venyttelyyn. Näin voit olla rento ja tuntea vähemmän stressiä. Tämä on erityisen tärkeää ennen liikuntaa tai jos istut pöydällä koko päivän. On hyvä lievittää selkääsi ja niskaasi hetkeksi. Jos annat aikaa venytysharjoituksille, vaikka tekisitkin ne television edessä, olet hämmästynyt siitä, kuinka siro sinusta tuntuu.
   • Jooga voi parantaa huomattavasti joustavuutta. Osallistu aloittelijoille ja katso itse, mitä muutama tunti viikossa voi tehdä.
5. Pukeudu sulavasti. Tietysti vaatteesi ei määritä kuka olet, mutta se voi saada sinut näyttämään suloisemmalta. Tärkeintä on, että vaatteesi ovat puhtaat, muodikkaat, sopivat ja antavat sinulle tyylikkään ilmeen. Vaatteidesi ei tarvitse olla kalliita; sen on oltava maukas. Ei liian voimakas, ei liian kirkas. Varmista, että käytät imartelevia vaatteita.
   • Älä käytä liikkeitäsi estäviä vaatteita. Korkokengät saattavat tuntua hienoilta, mutta älä käytä niitä liian kauan peräkkäin. Paksuiset housut varmistavat, että saat outon kävelyn, eivätkä ole aivan siro. Käytä vaatteita, jotka saavat sinut tuntemaan itsevarmuuden ja houkuttelevuuden. Yhdistä kampauksesi vaatteisiisi.
   • Varmista, että vaatteesi eivät ole ryppyisiä ja ettei niissä ole tahroja tai murusia.
   • Ei ole myöskään siro, jos napin napsahtaa tai jos paitasi on vain puoliksi housuissasi. Joten yritä tarkistaa muutaman tunnin välein, jos vaatteesi ovat edelleen hyvät.
   • Jos haluat valita hieman tyylikkäämmän tyylin, yksinkertainen musta mekko voi riittää. Hienoväriset vaatteet, kuten ruskea, vaaleanpunainen tai harmaa, voivat myös näyttää sinulta suloisemmalta.
   • Lisätarvikkeina helmi-kaulakoru, yksinkertaiset korvakorut tai hopearannekoru ovat hienoja. Et halua liioitella sitä suurilla lisävarusteilla. Ne saavuttavat yleensä päinvastoin.
6. Käytä meikkiä, jos se sopii sinulle. Kaikki naiset eivät halua käyttää meikkiä. Jos olet niin nainen, älä tunne velvollisuutta aloittaa sen käyttämistä joka tapauksessa. Mutta jos käytät meikkiä, varmista, että meikkisi on tasapainoinen eikä liian dramaattinen. Voit esimerkiksi käyttää paksua luomiväriä, mutta älä valitse erittäin paksua luomiväriä ja raskasta ripsiväriä. Pieni huulipuna, poskipuna ja luomiväri ovat yleensä hienoja.
   • Varmista, että meikkivoiteesi vastaa ihosi sävyä.
   • Muista, että vähän liian vähän meikkiä on aina parempi kuin vähän liikaa.
   • Jos käytät peitevoidetta tai poskipunaa, varmista, että ne ovat sekoittuneet hyvin.
7. Kävele tarkoituksella. Kävele korkealla päällä, katso eteenpäin ja kävele vilkkaasti. Siro ihmiset eivät hämmenty tai nojaa eteenpäin; he tietävät minne ovat menossa ja ovat ylpeitä siitä. Jos tuijotat maata, et näytä itsevarmalta ja näyttää siltä, ​​että olet eksynyt. Suoraan katsominen lisää mahdollisuuksia päästä silmäkontaktiin ihmisten kanssa. Tämä saa sinut tuntemaan itsesi ja näyttämään itsevarmemmalta ja siroimmalta.
   • Jos kävelet vähän hitaamman vieressä, sinun tulee myös kävellä hieman hitaammin kunnioituksesta.
8. Istu sulavasti. Kun istut alas, älä kolhi itseäsi. Ota tuoli takaisin ja istu varovasti. Sinun ei tietenkään tarvitse istua hänen valtaistuimellaan kuin kuningatar, mutta vältä roikkumista. Pysy pystyssä. Älä nojaa taaksepäin jalat erillään. Yritä pitää jalat yhdessä tai ristissä toistensa kanssa. Kun istut alas, tee se varovasti, vaikka olet väsynyt.
   • Jos olet bussissa tai junassa, yritä olla viemättä niin paljon tilaa. Tilan vieminen ei ole aivan siro.

Osa 2/3: Käyttäytyminen sulavasti

1. Säilytä itsehillintääsi. Gracious ihmiset eivät usein napsauta ihmisiä, eivät usein sano asioita, joita he katuvat, eivätkä heitä tietokoneita ulos ikkunasta.Heitä hallitaan, eivätkä he salli muiden ihmisten pelottavan itseään. He tietävät, tarvitseeko heidän jäähtyä vihastuessaan. Et näe heidän huutavan, valittavan tai hulluksi. Ne eivät loukkaa muita. Ne pysyvät yleensä rauhallisina ja ovat voiman majakka niitä tarvitseville.
   • Sitä paitsi siro ihmiset eivät ole täydellisiä. Jos huokaat jotakuta, pyydä anteeksi vilpittömästi.
2. Puhu hyvin. Siroiset ihmiset puhuvat yleensä oikealla äänenvoimakkuudella, tempolla ja ilmaisevat hienosti. He ovat selkeitä ja suoria kielellään, niillä on laaja sanasto ja tekevät ajatuksistaan ​​selkeät. He myös välttävät kiroilua ja slangia. On hyvä pitää tauko ajatusten keräämiseksi, mutta siro ihmiset yleensä pidättäytyvät änkyttelystä ja "um" tai "uh". He hallitsevat sanojaan ja uskovat sanomaansa.
   • Osa puhumisesta on ajatella ennen kuin sanot mitään. Jos ajattelet ensin, mitä haluat sanoa, sinun on korjattava itsesi harvemmin, ja kohtaat selvemmin.
   • Jotta voisit puhua hyvin, sinun on hallittava myös hyvä kielioppi. Esimerkiksi sanot "parempi kuin" eikä "parempi jos", ja niin edelleen.
3. Ota näyttelijä. Siro ihmiset ovat tasapainossa ja luottavaisia ​​sekä suullisesti että sanattomasti. Mittaa itsellesi hyviä liikkeitä ja eleitä ja käytä niitä. Sinun ei tarvitse olla uusi Jack Nicholson ottaaksesi näyttelijätunnin. Voit osallistua luokkiin saadaksesi itsesi näyttämään tasapainoisemmalta ja luottavaisemmalta. Rakennat myös itseluottamusta ja opit puhumaan yleisölle. Jälkimmäinen on jotain, jota siro ihmiset luonnollisesti loistavat.
   • Opit myös olemaan vuorovaikutuksessa useampien ihmisten kanssa. Se onkin jotain, jonka siro ihmiset ovat oppineet hyvin.
   • Jos näyttelijätunnit eivät ole aivan kujalla, ota tanssi- tai balettitunti. Se voi myös auttaa sinua tasapainossa, koordinaatiossa ja (itse) hallinnassa.
4. Olla kohtelias. Siro ihmiset ovat kohteliaita. He eivät puhu vuorotellen, loukkaa ihmisiä tai tee sopimattomia kommentteja - varsinkin sellaisten ihmisten edessä, joita he eivät tunne hyvin. He tekevät parhaansa kysyäkseen ihmisiltä, ​​miten menee, tarjoavat paikkoja muille ja välttävät yleensä kaikenlaista mautonta tai mahdotonta käyttäytymistä. He ovat tarkkoja muiden tarpeisiin eivätkä esitä sopimattomia kysymyksiä, jotka ovat liian henkilökohtaisia ​​tai aiheuttavat ihmisille epämukavuutta.
   • Hyvät tavat ovat tärkeä osa kohteliaisuutta. Älä pureskele suu auki, pidä ovi auki muille, nouse ylös, kun sinut esitellään tuntemattomalle henkilölle, katso ihmisiä silmiin, kun puhut heidän kanssaan, odota vuoroasi ja osoita, että olet hyvin käyttäytyviä ovat.
5. Älä ylpeile itsestäsi. Ei ole siro puhua siitä, kuinka komea, tyylikäs tai menestyvä olet. Suurin osa siroista ihmisistä on hyvin nöyrä ja ylpeä saavutuksistaan. He eivät tunne tarvetta kerskailla saavutuksistaan. Voit myös puhua haluamistasi asioista olematta parhaita heissä. Voit puhua harrastuksistasi ja kiinnostuksenkohteistasi tarvitsematta mainita kaikkia mitaleja, palkintoja tai maailmanennätyksiä. Siro ihmiset eivät pyydä muiden hyväksyntää, eikä heidän tarvitse ylpeillä tuntea olevansa onnellisia ja tyytyväisiä.
   • Jos kerskaat paljon, ihmiset eivät todennäköisesti halua hengailla kanssasi. Ole kiitollinen kaikista sinulla olevista etuoikeuksista; älä ylistä kaikkea mitä olet koskaan saavuttanut. Olet saattanut saavuttaa paljon, mutta ei ole välttämätöntä ripustaa sitä suurelle kellolle. Yritä olla siro onnellesi ja saavutuksillesi.
6. Ole tasapainoinen. Siro ihmiset tunnetaan tasapainostaan. He toimivat arvokkaasti, tekevät parhaansa pystyssä seisomaan eivätkä heiluta tai änkytä. Ne säteilevät itseluottamusta ja tarkoitusta. Tasapainoiset ihmiset eivät eksy, väittävät usein eikä heitä häiritä tavoitteestaan. Jos haluat olla siro, sinun on oltava sekä fyysisesti että henkisesti tasapainossa. Tasapaino on tärkeä kaikin tavoin.
   • Tasapainoiset ihmiset voivat pysyä niin vaikeissa olosuhteissa. Ne ovat tuhoutumattomia eivätkä taipu niiden ihmisten tasolle, jotka kohtelevat heitä töykeästi, mautonta tai ilkeästi.

Osa 3/3: Kohtele muita sulavasti

1. Ole huomaavainen. Siro ihmiset ovat aina tarkkaavaisia ​​muiden tarpeisiin. He todella tekevät parhaansa kuunnellakseen tarkkaan muita, pitävät heistä huolta ja asettavat itsensä kenkiinsä. He ajattelevat usein, kuinka saada muut tuntemaan olonsa paremmaksi. He antavat paikkansa väsyneille ihmisille. He kysyvät ystäviltään, kuinka hyvin he tietävät kokevansa kovaa aikaa. He eivät ole meluisia, ja varmista, etteivät ne häiritse ketään julkisesti. Jos haluat olla siro, huomaavainen on välttämätöntä.
   • Jos haluat olla huomaavainen, sinun on kyettävä olemaan empaattinen ja todella ajattelemaan sitä, mitä joku muu ajattelee ja käy läpi. Esimerkiksi jos poikaystäväsi vietiin tyttöystävänsä luo, hän ei todennäköisesti ole liian onnellinen puhuessaan uudesta kuumasta päivämäärästäsi.
2. Ole kunnioittava. Siro ihmiset tunnetaan myös ihmisinä, jotka kunnioittavat uskomattomasti ympärillään olevia ihmisiä. He ovat harkittuja toimissaan. He eivät tee loukkaavia kommentteja, kunnioittavat muiden yksityisyyttä eivätkä astu kenenkään varpaisiin. He ylistävät, kun se on ansaittu, eivät häiritse tai loukkaa ihmisiä. Ei heidän kasvoillaan eikä heidän selänsä takana. He tekevät parhaansa kohdellakseen toisia kunnioituksella, jota he tarvitsevat ja ansaitsevat.
   • Kunnioittavat ihmiset eivät keskeytä muita. Heillä ei ole puhelua, kun he maksavat jotain kaupan kassalla. Ja kahvilassa he eivät ota vain pöytää neljälle yksin.
3. Ole tahdikas. Siro ihmiset osoittavat tahdikkuuttaan joka päivä. He tietävät, että on tärkeää valita ajoitus ja sanat huolellisesti, ja tietävät, että on tärkeää jakaa tärkeitä uutisia ystävällisellä, huomaavaisella tavalla. He tietävät, milloin vaatia harkintaa ja milloin jakaa tietoja yksityisesti. He tietävät olla tekemättä ajattelemattomia kommentteja tuntemattomien ihmisten edessä. Taktiikka on erittäin tärkeä armon suhteen.
   • Taktiset ihmiset eivät tee kommentteja, jotka häiritsevät ihmisiä julkisesti. Esimerkiksi, jos ystäväsi suhde on hajonnut, et todennäköisesti halua tuoda sitä esille kokonaisen ryhmän edessä.
4. Auttaa muita. Jos haluat olla siro, et voi aina asettaa itseäsi etusijalle. Siro ihmiset ovat yleensä epäitsekkäitä, eikä heillä ole haittaa uhraamaan aikaansa auttaakseen muita. Olipa sitten apua kaverille projektin loppuun saattamiseen tai vapaaehtoistyöhön keittokeittiössä sunnuntaisin. Sinun ei pitäisi ajatella, että aikaasi on niin arvokasta, ettet ehdottomasti voi säästää muutama tunti kuunnellaksesi muita, jakamaan aikaa ja juttuja tai tehdä maailmasta hieman parempaa.
   • Kun autat ihmisiä, tee se sydämesi hyvyydestä. Ei siksi, että haluat jotain vastineeksi.
5. Älä pidä kaunaa. Siro ihmiset eivät tuhlaa aikaa katkeruudella ja kaunalla. He oppivat antamaan anteeksi ihmisille ja katsomaan pidemmälle. He eivät anna pelon ja vihan tarttua heihin. Vaikka sinun ei pitäisi antaa kenenkään päästä yli itsestäsi, sinun on hyväksyttävä, että ihmiset tekevät virheitä. Sinun pitäisi antaa heille anteeksi, jos he ovat todella pahoillaan. Siro ihmiset tekevät poikkeuksia muille, antavat toisille toisen mahdollisuuden. He eivät osallistu järjettömiin argumentteihin. Lisäksi kaunan pitäminen tekee sinusta vain katkeran ja onneton.
   • Älä pidä kaunaa tai juoruja ihmisistä, joista et pidä kovin paljon. Ei ole mitään järkeä levittää negatiivisuutta. Jos he kuulevat siitä, sinulle on todennäköisesti lisää draamaa.
6. Hyväksy kritiikki sulavasti. Yksi haastavimmista hetkistä olla siro on kuulla kritiikkiä. Jos pomosi kehottaa sinua oppimaan neuvottelemaan paremmin tai jos ystäväsi kehottaa sinua olemaan aina myöhässä, opi hyväksymään se. Käytä sitä hyödyksi, jos se on todella rakentavaa. Älä ole huono häviäjä, yritä olla urheilullinen. Ymmärrä, että ihmiset eivät aina ylistä sinua. On tärkeää pystyä ottamaan hyvä ja huono. Pysy aina siinä siro.
   • Tietenkin, jos ihmiset arvostelevat sinua ilkeydestä, jätä se huomiotta. Mutta jos ihmiset todella yrittävät auttaa sinua, yritä olla avoin kritiikille. Vasta sitten voit tulla paremmaksi ihmisenä.

Vinkkejä

• Kehosi ei "tarvitse" olla suurempi, pienempi, sileämpi, karvaisempi, erivärinen tai mikä tahansa. Se on niin kuin se on, ja on suoraan sanottuna aika siistiä. (Lehdissä näkemäsi ruumiit eivät yleensä ole edes todellisia.)
• Siro oleminen ei tarkoita töykeyttä tai rypälettä.
• Tee itsevarmistus. Ajattele itsellesi: "Olen siro, kaunis ja älykäs." Älä epäröi tanssia tai eleitä näiden sanojen kanssa.
• Kun menet alas portaita pitkin tai laskeudu alas, tee se näyttävän nousevasi. Pidä hartiat auki ja pää ja katse korkealla. Jos putoat, hymyile hieman ja mene sujuvasti. Nauramisen sijasta he hämmästyvät toipumisestasi.
• Käytä puhtaita vaatteita. Sinun ei tarvitse välttämättä pukeutua kalliisiin vaatteisiin; Varmista vain, että sinulla on vähän tyyliä ja että hiuksesi ja vaatteesi näyttävät kunnollisilta.
• Temppu on liikkua mahdollisimman "sujuvasti". Haluat näyttää siltä, ​​että kaikki liikkeet ovat määrätietoisia ja tarkoituksellisia. Ei liian kiireinen, ei liian hidas. Harjoitus tekee mestarin.
• Pysy puhtaana suihkussa joka päivä / kaksi päivää. Yritä haistaa mukavasti (ehkä pienellä hajusteella tai vartalosuihkulla).
• Katso mitä syöt. Emme puhu painonpudotuksesta (siroisuudella ei ole mitään tekemistä painosi kanssa). Syö vihannekset ja vältä ruokia, jotka sisältävät liikaa tärkkelystä (leipää, perunaa). Juo runsaasti vettä ja ota se piristeiden (kofeiini ja nikotiini) käyttöön.
• Fyysisesti siro oleminen tarkoittaa myös hieman huomiota ulkonäköönne. Jos sinulla on paljon aknea, osta kasvovoide. Akne antaa vaikutelman, että olet likainen tai et pese kasvosi.
• Voit heiluttaa ja heiluttaa vähän, mutta älä hemmottele.
• Jos olet hieman painavampi, käytä vaatteita, jotka sopivat hyvin, mutta eivät ole liian tiukkoja. Tämä tekee sinusta näyttävän paljon edustavammalta.
• Ole aina tietoinen siitä, missä kehosi osat ovat ja mitä he tekevät. Sinä hallitset tätä instrumenttia, et päinvastoin.
• Jos olet lukenut Hämärä, ajattele Alice Cullenia. Hän liikkuu aina hyvin sulavasti.