Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Mahdollisten allergioiden hoitaminen
• Menetelmä 2/3: Konjunktiviitin hoitaminen
• Menetelmä 3/3: rauhoita väsyneiden silmien kipua
• Varoitukset

Silmien kutina johtuu yleensä allergiasta, joka voi ärsyttää silmiäsi. Kutina voi johtua myös sidekalvotulehduksesta, liiallisesta silmien rasituksesta tai väsyneistä silmistä. Jos silmäsi sattuu pahasti tai epäilet, että sinulla on infektio, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian. Jos sinulla on kutiava ja punaiset silmät, mutta silmäsi eivät ole tartunnan saaneet, on joitain menetelmiä, jotka voivat auttaa oireitasi.

Astua

Menetelmä 1/3: Mahdollisten allergioiden hoitaminen

1. Käytä kylmää pakkaa. Yritä laittaa kylmä pakkaus silmiin, jos ne ovat kutisevia ja ärtyneitä. Tämä voi myös auttaa, jos ne ovat punaisia ​​ja turvoksissa. Tartu pehmeään pesulappuun tai pyyhkeeseen. Liota pesulappu tai pyyhe kylmään veteen ja väännä se ulos. Sulje silmäsi ja kallista päätäsi takaisin, aseta sitten pakkaus kasvoillesi. Poista pakkaus noin 20 minuutin kuluttua. Toista tämä tarpeen mukaan, jotta silmäsi eivät enää kutise.
   • Voit myös vain makaamaan, jos niska alkaa satuttaa, kun joudut nojaamaan päätäsi takaisin pitkään.
2. Huuhtele silmäsi. Sinun on ehkä huuhdeltava silmäsi, jos ne ovat kutisevia ja ärtyneitä. Tämä voi olla tarpeen myös, jos saat allergeenia, kuten pölyä silmiin. Tätä varten nojaa pesualtaan yli ja juokse haaleaa vettä hanasta. Taivuta päätäsi hitaasti eteenpäin ja aja pehmeä, ei liian kova vesisuihku silmiesi yli. Käytä vettä hanasta silmiesi yli muutaman minuutin ajan tai kunnes luulet, että kaikki allergeenit on huuhdeltu silmistäsi.
   • Voit tehdä tämän myös suihkussa, jos sinulla on liian vaikea nojata pesuallas tai pesuallas. Varmista vain, että vesi ei ole liian kuuma. Et halua vahingoittaa silmiäsi käyttämällä liian kuumaa vettä.
3. Käytä silmätippoja. Käytettävissä on kahta erilaista lääkettä. Voit käyttää silmätippoja antihistamiinien kanssa, jotka sisältävät aineita, jotka taistelevat allergioita vastaan ​​ja rauhoittavat kutinaa ja punoitusta. Voit myös käyttää silmätippoja, jotka kostuttavat silmiäsi. Jälkimmäisiä kutsutaan myös keinotekoisiksi kyyneleiksi ja ne auttavat vähentämään kutinaa kosteuttamalla silmiäsi ja huuhtelemalla pois allergeenit.
   • Antihistamiinisia silmätippoja ovat Prevalin ja Allergo-comod. Keinotekoisten kyyneleiden tuotemerkkejä ovat Hylo-comod, Cellufresh ja Optive.
   • Voit myös hankkia reseptilääkkeitä antihistamiinisia silmätippoja, kuten Allergodil (atselastiini) ja Emadine (emedastiini). Monet asiantuntijat uskovat kuitenkin, että käsikauppapisarat toimivat yhtä hyvin lievissä tai kohtalaisissa tapauksissa.
   • Yritä pitää keinotekoiset kyyneleet jääkaapissa. Kylmätipat tuntuvat paremmilta ja voivat rauhoittaa palavia, kutisevia silmiä.
4. Älä hiero silmiäsi. Jos sinulla on kutiava silmä, niiden hierominen on yksi pahimmista asioista, joita voit tehdä. Mahdollisuudet ovat, että tämä pahentaa oireitasi. Painat jo silmäsi jo ärtynyttä pintaa ja hiero sitä. Voit myös siirtää allergeeneja käsistäsi silmiin, mikä pahentaa kutinaa.
   • Älä koske silmiin lainkaan. Tämä tarkoittaa, että et voi käyttää silmämeikkiä, jos silmäsi ovat tulehtuneet ja kutisevat allergisen reaktion vuoksi.
5. Suojaa silmäsi. Jos sinulla on allergeeneja ulkona, käytä aurinkolaseja, kun menet ulos. Sitten sinulla on ylimääräinen suojakerros silmillesi, joka pysäyttää allergeenit ennemmin kuin altistaa silmäsi heille.
   • Voit tehdä tämän myös aloittaessasi siivouksen. Jos tiedät olevasi allerginen pölypunkkeille tai lemmikkieläinten hilseelle, käytä silmiensuojainta puhdistaessasi talon ympäri.
   • Älä myöskään kosketa silmiäsi eläimen hellittämisen jälkeen ja olet allerginen lemmikkien hilseelle.
6. Poista piilolinssit. Jos silmäsi ovat ärtyneet, ongelma pahenee vain, jos pidät piilolinssejäsi sisään. Ne hierovat jo ärtyneitä silmiäsi. Allergeenit voivat myös kerääntyä linsseihisi, mikä pahentaa oireitasi. Käytä linssien sijaan silmälaseja. Silmäsi lepää jonkin aikaa ja suojaat niitä myös mahdollisilta allergeeneilta.
   • Jos sinulla ei ole silmälaseja, käytä kertakäyttöisiä linssejä. Tämä estää allergeenien kerääntymisen piilolinsseillesi.
   • Älä unohda pestä kätesi ennen piilolinssien asettamista tai ottamista pois. Tietenkään et halua levittää allergeeneja tarpeettomasti.
7. Kokeile over-the-counter antihistamiinia. Suurimmaksi osaksi silmäallergiat aiheuttavat samat allergeenit kuin nenäallergiat. Näitä ovat allergeenit, kuten pölypunkit, home, lemmikkieläinten hilse, ruoho ja siitepöly. Koska ne ovat samoja allergeeneja, over-the-counter-antihistamiinit voivat auttaa rauhoittamaan silmäoireitasi.
   • Päivän aikana voit ottaa antihistamiineja, kuten loratadiinia (Claritine), feksofenadiinia (Telfast) tai setiritsiiniä (Zyrtec). Nämä korjaustoimenpiteet eivät tee sinusta unelias.
   • On myös muita keinoja, jotka voivat toimia tehokkaasti, mutta joilla on myös huumaava vaikutus. Joten tarkista etukäteen, onko aineella huumaava vaikutus.

Menetelmä 2/3: Konjunktiviitin hoitaminen

1. Tunne oireet. Konjunktiviitti, jota kutsutaan myös sidekalvotulehdukseksi, on toinen yleinen syy silmien kutinaan. Sinulla ei todennäköisesti ole sidekalvotulehdusta, jos silmäsi kutisevat itsestään. Kuitenkin, jos sinulla on useita muita oireita kutinan lisäksi, sinulla voi olla sidekalvotulehdus. Nämä voivat olla oireita, kuten:
   • Punoitus
   • Polttava tunne
   • Neste, joka tulee silmästä ja voi olla valkoista, läpinäkyvää, harmaata tai keltaista
   • Turvotukset
   • Repiminen silmät
   • Rakeinen tunne
2. Tapaa lääkäri. Konjunktiviitti voi johtua viruksesta tai bakteereista, ja se voi olla erittäin tarttuvaa jopa kahden viikon ajan. On parasta saada sairaus hoidettua mahdollisimman pian, jotta sinulla on vähemmän todennäköisyyttä tartuttaa joku muu sillä. Käänny lääkärin puoleen sidekalvotulehduksen ensimmäisten merkkien varalta.
   • Lääkäri tutkii silmäsi ja määrittää, minkä tyyppinen sidekalvotulehdus sinulla on. Lääkäri voi suorittaa lisätestejä, jos hän epäilee suurempaa ongelmaa.
3. Ota antibiootti. Useimmat sidekalvotulehdukset johtuvat virusinfektiosta, mutta lääkäri voi määrätä antibiootteja, jos sairauden aiheuttavat bakteerit. Nämä lääkkeet voivat lyhentää sairauden kestoa viikosta muutamaan päivään. Antibiootit eivät kuitenkaan toimi, jos sairauden aiheuttaa virus.
4. Hyödynnä kotihoitoja. Viruksen aiheuttamaa sidekalvotulehdusta ei ole hoidettu, koska sitä vastaan ​​ei ole lääkkeitä. Lääkäri voi määrätä viruslääkkeitä tietyntyyppisille viruksille. Käytä joka tapauksessa yksinkertaisia ​​kodin korjaustoimenpiteitä, jotka sopivat myös silmäallergioihin, kuten kylmäkompresseja, piilolinssien käyttämistä ja silmien koskettamista tai hankaamista.

Menetelmä 3/3: rauhoita väsyneiden silmien kipua

1. Tunne oireet. Toinen yleinen oire silmien kutina on silmien väsymys. Voit saada kutiava, kipeä tai väsynyt silmät. Sinulla voi myös olla näön hämärtyminen ja silmien vetiset, ja saatat olla herkempi kirkkaalle valolle.
   • Jos näet kaksinkertaisen, ota heti yhteyttä lääkäriisi. Pitkäaikainen silmien väsyminen voi olla merkki toisesta ongelmasta, joten ota yhteys lääkäriin, jos se edelleen häiritsee sinua.
2. Vältä väsyneitä silmiä. Silmien väsymys johtuu yleensä siitä, että katsot tiettyä esinettä liian kauan, olipa se sitten tie, tietokoneen näyttö tai kirja. Yritä olla tekemättä näitä toimintoja liian kauan peräkkäin.
   • Voit myös rasittaa silmiäsi, kun yrität lukea tai työskennellä hämärässä. Anna enemmän valoa silmien rasituksen vähentämiseksi.
   • Jos kuitenkin istut tietokoneen ääressä tai katsot televisiota, liian kirkkaat lamput voivat aiheuttaa ongelmia. Säädä valoa siten, että näyttö ei heijasta valoa.
3. Levitä silmäsi. Levitä silmäsi, jotta ne olisivat vähemmän väsyneitä. Seuraa tätä 20-20-20-sääntöä. Joka 20 minuutti katsot 20 sekunnin ajaksi poispäin mistä tahansa, mihin kohdistat silmäsi. Tarkastamasi kohteen tulisi olla vähintään 6 metrin päässä. Toista tämä 20 minuutin välein, kun luet, käytät tietokonetta tai katsot samaa kohdetta pitkään.
4. Säädä reseptiäsi. Jos kärsit silmien rasituksesta, voi olla, että lasissasi on väärät linssit. Varaa tapaaminen optikon tai silmälääkärin kanssa ja selitä, mitä ongelmia sinulla on silmilläsi. Optikko tai silmälääkäri voi suositella erilaista reseptiä päivittäin käyttämillesi silmälaseille tai ehdottaa reseptilinssien käyttöä. Seurauksena voi olla vähemmän silmien rasitusta, kun käytät tietokonetta tai luet jotain.
5. Säädä työympäristöäsi. Mahdollisuudet ovat, että väsyt silmät ollessasi tietokoneen ääressä. Työn aikana varmista, että näyttösi on noin kahden metrin päässä sinusta. Näytön on myös oltava hieman pidempi kuin silmien korkeus tai hieman matalampi kuin normaalisti katsomasi piste.
   • Pidä näyttö puhtaana, koska lika, pöly tai juovat pinnalla rasittavat silmiäsi enemmän, kun yrität nähdä niiden läpi.
   • Pyyhi näyttö mikrokuituliinalla ja tietokoneen näytönpuhdistusaineella. Sammuta näyttö ennen puhdistamista.

Varoitukset

• Jopa näennäisesti vaaraton oire, kuten silmien kutina, voi olla merkki vakavammasta ongelmasta, kuten atooppinen keratokonjunktiviitti. Ota aina yhteys lääkäriisi, jos sinulla on edelleen silmäongelmia.