Sisältö

• Astua
• Vinkkejä
• Varoitukset

Ehkä mikään ei ole tuskallisempaa kuin päästä yli ensimmäisestä rakkaudestasi. Se ei ole mikään rakkaus. Luulit, että vietät loppuelämäsi yhdessä. Olet suunnitellut tulevaisuuden suunnitelmia asua yhdessä tai mennä yliopistoon yhdessä. Sinulla on paljon vitsejä ja muistoja yhdessä vietetystä ajasta. Nyt kun se on ohi, olet huolissasi siitä, ettet koskaan löydä ketään korvaamaan heidän paikkansa, tai ehkä olet huolissasi siitä, ettet ole koskaan onnellisempi jonkun muun kanssa. Ensimmäisen rakkautesi voittamiseksi ei ole ihmeitä, mutta anna sille aikaa ja keskity tarpeisiisi.

Astua

1. Ymmärrä, että sinun on päästävä pisteeseen, jossa haluat päästä yli entisestä. Aluksi se satuttaa valtavasti, että sinusta tuntuu, että et pysty pääsemään yli tämän henkilön, ja sinulla voi olla jopa syvä usko siihen, että te kaksi lopulta tulemme takaisin yhteen. Tämä sisäinen toivo ja välttäminen voi viedä jonkin aikaa, mutta lopulta huomaat, ettet ole palaa takaisin haluta tälle henkilölle. Kun olet ymmärtänyt tämän, voit siirtyä helposti seuraavaan vaiheeseen.
2. Katkaise kaikki viestit entisen kanssa. Se on vaikeaa, mutta ainoa asia, joka toimii. Sinusta tuntuu siltä, ​​että menetät parhaan ystäväsi, joka sinulla on koskaan ollut, ainoa henkilö, joka todella ymmärsi sinut. Se voi satuttaa aluksi, mutta se paranee. Et voi olla ystäviä yrittäessäsi päästä yli toisistamme.
3. Älä ripusta täysin entiseen. Jos teet niin, palaat heti alkuun ja kaikki työ, jonka olet yrittänyt päästä yli hänestä, on ollut turhaa. Muista, että näkymästä, mielestäsi, toimii!
4. Kun menee vaikeaksi, muista, miksi te kaksi erositte. Ajattele, mitä vihasit entisessä ja mistä et voisi koskaan olla samaa mieltä. Sydänsurun aikana saatat pyrkiä muistamaan vain sen, mitä rakastit entisistäsi, ja toistamaan molempien onnellisimmat muistot yhdessä. Tämä on kuitenkin yksipuolista eikä tunnista kaikkia kiusaavia epäilyjä, ärsyttäviä tapoja, vihaisia ​​sanoja ja pettymyksiä, joista tuli suuri voima teidän kahden jakautumisessa. Älä alenna vahingollisia asioita jättämällä ne huomiotta, ne ovat yhtä paljon osa suhdettasi muokkaavaa kuin noita hyviä aikoja.
   • Jos entinen huijasi sinua, lopeta sen perusteleminen ja ymmärrä, että voit löytää jonkun, joka rakastaa sinua eikä ole uskoton. Käytä kokemusta oppiaksesi havaitsemaan uskottomia tyyppejä ja välttämään heihin liittymistä tulevaisuudessa.
5. Ymmärrä, että vain koska tämä suhde on ohi, se ei tarkoita, ettet koskaan löydä rakkautta enää. Kysy vanhemmiltasi, ystäviltäsi, kuinka he selvisivät ensimmäisestä rakkaudestaan. Monet ihmiset muistavat kuinka vaikeaa oli päästä yli heistä, mutta myöntävät myös löytäneensä kauniimpia rakkauksia elämässään.
6. Pidä itsestäsi huolta. Sinulla voi olla vaikea nukkua tai palata takaisin nukkumaan heräämisen jälkeen keskellä yötä. Kun on pimeää ja kaikki ympärilläsi ovat unessa, tämä voi tuntua kaikkien aikojen yksinäisimmältä hetkeltä. Käytä paljon liikuntaa päivällä ja käy pitkiä kävelyretkiä päivittäin varmistaaksesi, että olet uupunut, kun menet nukkumaan. Nämä auttavat sinua nukkumaan / nukkumaan paremmin. Hyödynnät myös fyysisesti ylimääräisestä toiminnasta, ja liikunnan saaminen on loistava masennukseen, varsinkin kun on hyvä aika selvittää joitain kovempia ajatuksia, jotka pyörivät mielessäsi.
7. Älä yritä käsitellä tätä murto-osaa yksin. Ystäväsi ovat erittäin tärkeitä. Ne auttavat sinua selviytymään kuuntelemalla sinua ja tarjoamalla sinulle mukavuutta, tukea ja joskus hyviä neuvoja. Jos unohdit ne poikaystäväsi / tyttöystäväsi kanssa, pyydä heitä antamaan anteeksi. Jos he ovat todella todellisia ystäviä, he haluavat antaa sinulle anteeksi ja auttaa sinua pääsemään sen yli.
   • Keskustele ystävien ja perheen kanssa ja näe heitä useammin. On hyvä kuunnella muita, mitä heillä on sanottavanaan, mutta jos pystyt puhumaan enemmän, huomaat, ettet ajattele heitä tuolloin. Jos teet maailmastasi isomman, hänestä tulee vähemmän tärkeä.
   • Älä kysy ystäviltäsi, näkivätkö he entisen. Älä kysy kuinka heillä on. Et halua tietää!
8. Ole avoin ja rehellinen tunteistasi. Älä teeskennele, että olet kunnossa itsesi tai muiden kanssa, jos et ole. Ymmärrä myös, että kaikki voi olla kunnossa kanssasi. Sinun ei tarvitse olla surullinen koko ajan, jos ollenkaan. Eri ihmiset reagoivat eri tavoin hajoamiseen, ja sinulla on oikeus tuntea itsesi tunteettomaksi ja tuntea itsesi liian tunnepitoiseksi. Keskustele ihmisten kanssa sen sijaan, että pullottaisit sen pullollaan ja olisit tunnelmallinen, masentunut tai ahdistunut. Muut ihmiset voivat tukea sinua, jos he todella tietävät mitä tapahtuu.
   • Älä unohda, että on muita ihmisiä, jotka välittävät sinusta. Vaikka se ei aina olekaan niin, niin on. Ympärilläsi on ihmisiä, jotka ymmärtävät ja auttavat sinua.
9. Anna itsesi itkeä, jos haluat. On okei itkeä. Itku voi auttaa sinua päästämään irti tunteistasi. Anna vain kaiken mennä. Sen jälkeen tunnet olosi paljon paremmaksi. Muista soittaa parhaille ystävillesi ja käydä onnellisia keskusteluja jälkeenpäin.
10. Käytä hajoamistasi mahdollisuutena tulla ihmiseksi, joka olet aina halunnut olla. Aloita valtavasta tavoitteesta, kuten uuden kielen oppimisesta, uuden soittimen soittamisesta tai uusien taitojen oppimisesta. Ei ole koskaan ollut parempaa aikaa asettaa nämä tavoitteet liikkeelle, ja nyt sinulla on paljon enemmän aikaa tehdä se!
11. Vältä ryöstämästä itseäsi aineilla. Älä täytä MP3-soitinta valitettavimmilla rakkauskappaleilla. Surulliset kappaleet vain ajattelevat, mikä meni pieleen, ja on vaikea edetä, kun ajattelet vain sinuun liittyviä surullisia kappaleiden sanoituksia. Muista, että sanat ovat usein kirjoittaneet ihmiset, jotka ovat kokeneet hajoamisen itse, mutta ainakin heillä on laulun kirjoittaminen ja laulaminen terapeuttisena lähtökohtana - voit vain kuunnella niitä ja tällaisten kappaleiden toistaminen uudestaan ​​ja uudestaan ​​on epäterveellistä. Kuuntele muutama aluksi ja aloita sitten siirtyminen optimistisempiin, optimistisempiin kappaleisiin, erityisesti kappaleisiin, joiden tarkoituksena on selviytyä, työntää läpi ja aloittaa alusta. Kokeile kappaleita, jotka on kirjoitettu muistuttamaan sinua siitä, että et ole ainoa, jolla ei ole hauskaa ja että sinun on pyrittävä olemaan taas onnellinen. Musiikki voi auttaa sinua parantumaan, antamaan sille aikaa.
    • Vältä myös yliannostusta surullisissa romanttisissa elokuvissa, joissa vaaditaan pehmopakkauksia. Voisit samastua näyttelijän menetykseen, mutta ajan myötä siitä tulee salamannopea, mikä ei ole kovin hyödyllistä.
12. Tee kaikkesi tunteaksesi itsesi jälleen houkuttelevaksi ja luottavaiseksi. Leikkaa hiuksesi tai lisää uusia kohokohtia. Mennä kuntosalille. Osta uusia vaatteita. Pue ja tanssi peilisi edessä klubimusiikin tahdissa. Muista kaikki kerrat, kun hän kertoi sinulle, että olet maailmankaikkeuden kaunein / kaunein ihminen, ja vakuuttaa itsesi, että se on totta, ja että joku muu arvostaa sinua samalla tavalla kuin hän kerran teki.
13. Kannatkaa tuskaa ja yksinäisyyttä rohkeasti. Ajan myötä kipu paranee. Oletko vahva henkilö, joka pystyy pääsemään tämän yli, tai heikko henkilö, joka kuihtuu yhdestä epäonnistuneesta suhteesta? Älä anna heikkoutta. Pidä ylpeytesi ja pidä pääsi ylöspäin. Ei ole mitään parempaa.
    • Muista aina, että sinulla on parempi ilman häntä, koska joku, jonka luulit rakastavan sinua, mutta jättää sinut, ei ole kyyneleidesi tai kipusi arvoinen ... "Älä koskaan itke sellaisen puolesta, joka ei koskaan itke sinun puolestasi."
    • Vuosien varrella kykysi rakastaa jotakuta toista kasvaa. Ole kiitollinen kokemuksestasi ensimmäisestä rakkaudestasi.
    • Tunnusta, että sinulla on valta tehdä valintoja elämässäsi. Voit päättää vetäytyä tästä menetyksestä tai voit oppia siitä ja siirtyä viisaamman, myötätuntoisemman henkilön kanssa.
    • Mikään suhde ei ole koskaan virhe, jos voit oppia siitä jotain, kuten oppia jotain uutta itsestäsi. Voisit oppia, että olet todellakin hyvin itsepäinen ihminen, joten tämä voi olla tilaisuus muuttaa itsesi parempaan suuntaan ja tulla avarampi ihminen. Saatat myös huomata, että olet mustasukkainen rakastaja, jolloin voit ryhtyä toimiin saadaksesi vähemmän mustasukkainen poikaystävä tai tyttöystävä. Parannat ajan myötä, mutta se ei tapahdu yhdessä yössä.

Vinkkejä

• Älä pelkää rakastaa jotakuta uudelleen. Se, että ensimmäinen rakkautesi ei vain toiminut, ei tarkoita, ettei se koskaan tule toimimaan. Jokainen henkilö on erilainen, joten jokaisen suhteen vahvuus on erilainen eri henkilöiden kanssa, niin hyvässä kuin pahassa. Vaikka on epäterveellistä astua toiseen suhteeseen vääristä syistä, on yhtä epäterveellistä välttää suhteita kokonaan. Yritä arvioida jokaista suhdetta omilla ehdoillaan, älä sen suhteen, miten edellinen suhde (t) sujui.
• Pidä itsesi kiireisenä ystävien ja korkeakoulutyön kanssa. Osta uusia vaatteita, hemmottele itseäsi aterialla ja tapaa vanhoja ystäviä. Ainoa mikä toimii, on pitää mielesi pois ihmisestä.
• Älä sano entiselle rakastat heitä edelleen. Voisit rakastaa heitä jonkin aikaa, mutta muista, että heidän rakkautensa ei riitä ja suhteesi päättyi syystä. Kirjoita tarvittaessa syyt muistiin.
• Älä pelkää siirtyä eteenpäin, koska sinusta tuntuu, että se vaikuttaa negatiivisesti mahdollisuutesi tulla takaisin yhdessä entisen kanssa. Rajoitat itseäsi ja vaihtoehtojasi vain odottamalla ketään, joka ei koskaan tule. Tapaa uusia ihmisiä, pidä hauskaa ja elä elämäsi. Älä tuhlaa ajatuksiasi ajatellessasi jotakuta, joka todennäköisesti ei ajattele sinua.
• Älä yritä löytää tekosyytä kysyä heiltä tilanteesta. Esimerkiksi "Kuinka äitisi on?" tai "Kerro minulle uudelleen, miksi erosimme?" Tämä satuttaa sinua lopulta vain ja näyttää lopulta siltä, ​​että pyydät heitä palaamaan, antaen heille voimaa ja tekevän itsesi avuttomaksi odottaessasi hänen vastaustaan, jota et koskaan saa.
• Tunnusta, että he ovat vain ENSIMMÄINEN rakkautesi. Epäilemättä siellä on toinen, kolmas ja muu rakkaus, joka odottaa sinua ja kaunista itseäsi. Muista, että kaikelle on aina ensimmäinen aika.
• Kehitä uusia harrastuksia. Tee kaikki haluamasi asiat. Pidä kiireinen koko ajan.
• Muista, että särkyneen sydämen saaminen ensimmäistä kertaa on elämän tosiasia ja väistämätön kokemus.
• Jos tiedät heidän salasanansa heidän sähköpostiosoitteestaan ​​/ Myspace / Facebook / jne., Vastustaa kiusausta päästä heidän tileihinsä. Se vain pahentaa kipua. Jos heillä on salasanasi, vaihda ne välittömästi. Poista ne myös ystävät Facebookissa ja jopa estä ne, jotta et voi enää etsiä tai löytää heidän profiiliaan. Heille ei ilmoiteta asiasta, eikä sinulla ole houkutusta pysyä mukana heidän elämässään. On aika unohtaa ne mahdollisimman hyvin. Et halua saada ilmoitusta aina, kun he tekevät muutoksen. Muuta asetuksiasi niin, ettei sinulle ilmoiteta aina, kun he päivittävät jotain. Istuminen katsomalla heidän äskettäistä onnellista valokuvaan uuden tyttöystävänsä tai poikaystävänsä kanssa ei tule olemaan hauskaa. Älä tee tätä itsellesi.
• Hemmottele mitä tahansa toimintaa, kiinnostusta tai henkilökohtaista makua, jonka annoit irti, koska entinen ei jakanut sitä. Nyt on aika pitää sardellit pizzassasi, käyttää rahasi tuoksuihin, joista entiset eivät pitäneet, syödä asioita, joista entinen oli allerginen, pukeutua vaatteisiin, joista pidit entisilläsi, ja ennen kaikkea nauttia suosikkielokuvista ja musiikista että entinen vihasi.Muistuta järjestelmällisesti itsesi siitä, kuka olet, kun olet yksin. Opi tuntemaan tuo henkilö ja kunnioittamaan itseäsi. Luota siihen, että jonain päivänä tapaat jonkun, joka rakastaa sinua juuri sellaisena kuin olet, sen sijaan, että tekisit sinusta sellaisen, joka et ole.
• Joskus on mahdotonta päättää hyvissä suhteissa entisen kanssa, ja sinun on katkaistava kaikki kontaktit mahdollisimman paljon, jos se on terveellisin asia. Mutta kun tilaisuus on käytettävissä, hyvissä olosuhteissa oleminen entisen kanssa on hyvä paikka olla. Muussa tapauksessa katkeruus ja viha syövät sinut sisälläsi. Ole tyylikäs ja kohtelias (mutta lyhyesti), kun entinen yrittää ottaa sinuun yhteyttä. Jos näin tapahtuu, ilmoita, että arvostaisit enemmän etäisyyttä, jotta sinun olisi helpompi siirtyä eteenpäin. Käyttää Minä lausunnot, kuten "Tarvitsen enemmän tilaa", ja vältä syytöksiä. Tallenna arvokkuutesi ja säilytä eleganssisi, ja ehkä kaksi teistä voivat lopulta päästä hyviin ehtoihin keskenään, vaikka osa suhteesta ei toiminut. Voit myöhemmin katua vihollisten tekemistä ensimmäisen rakkautesi kanssa, vaikka olisit nyt katkera tai vihainen hajoamisesta / suhteesta.
• Älä palauta poikaystävää / tyttöystävää. Tämä ei auta sinua siirtymään eteenpäin, koska välität uudelle henkilölle yksinkertaisesti tunteet, jotka sinulla oli aiemmin entisen kanssa. Tämä on huomaamatonta ja epäoikeudenmukaista henkilöä kohtaan, ja sinä olet jatkuvasti järkyttynyt, kun tämä uusi henkilö ei noudata entisen aikasi vaatimuksia. Reboundit ovat yleensä todella huono idea.
• Kun löydät itsesi asumasta siitä, mitä olet käymässä läpi, ota kirja ja lue itsesi pois tilanteesta. Joskus etäisyys maailmasta käymällä toisella auttaa lievittämään tunteitasi ja helpottaa tottua ajanviettoon itsesi kanssa.
• Älä ole niin negatiivinen, että uskoisit, ettet koskaan rakasta ketään yhtä paljon kuin ensimmäistä rakkautta. Suurin osa ensimmäisistä rakkauksista ja särkyneistä sydämistä tapahtuu teini-ikäisinä tai kun olet 20-luvun alussa. Sinulla on vielä suurin osa elämästäsi edessäsi löytääksesi elämäsi rakkauden. Jotkut ihmiset löytävät elämänsä rakkauden kultaisina vuosina!
• Päästä eroon kaikesta entisen omaisuudestasi, joka sinulla vielä on. Vaatteet ovat fyysinen muistutus entisestä, johon kiinnität. Vaatteet kantavat myös entisten tuoksuja ja voivat muistuttaa niitä enemmän kuin mitään muuta. Myös entisen kirjoittamasi muistiinpanot tai ottamansa valokuvat tulisi heittää pois. Kun katsot asioita, jotka kerran saivat sinut nauramaan, sinusta tuntuu vain pahemmalta.
• Se saattaa auttaa olemaan nähemättä ensimmäistä rakkautta ollenkaan jonkin aikaa. Voi olla liian tuskallista nähdä entistäsi jonkun muun kanssa tai viettää aikaa heidän kanssaan ja miettiä, mikä olisi voinut olla.
• Se on helpompaa, jos et välitä. Jonkin ajan kuluttua sinut ajattelevat ajatukset ja sinusta tuntuu, ettet vain pysty käsittelemään sitä. Vain sanomalla ääneen: "Tarkista se!" todella auttaa.
• Älä kerro ystävillesi kaikkia yksityiskohtia siitä, miksi hajosi ja miten. Kerro vain parhaille ystävillesi, koska se, mitä tapahtui sinun ja entisen välillä, on sinun ja entisen välillä. Kenelläkään ei ole mitään tekemistä sen kanssa. Jos ystäväsi yrittävät kertoa sinulle jotain, mikä tapahtui heidän ja entisen välillä, keskeytä ja sano heille varovasti, ettet halua kuulla häneltä, ja vaihda aihetta. Vaikka se olisi viestisi entiseltä, älä kuuntele sitä! Se vain pahentaa asioita. Jos ystäväsi ei voi kunnioittaa sitä, tiedät, että he eivät ole oikea ystäväsi.
• Päätä, haluatko yrittää pitää ne elämässäsi. Tämä ei vahingoita pitkällä aikavälillä. Kun yrität tulla ystäviksi heti suhteen päättymisen jälkeen, huomaat, että tunteesi eivät koskaan lakkaa, vaan ovat yksinkertaisesti piilossa. Anna sille aikaa.
• Vältä lausumia, kuten "En koskaan tule yli hänestä". Se saattaa tuntua siltä, ​​mutta se on lyhytnäköinen eikä pidä paikkaansa pitkällä aikavälillä.
• Leikkaa tarvittaessa kaikki kontaktit heidän kanssaan. Vaikka paras ystäväsi olisi yhteydessä häneen tai sisarukseesi. Aloita vain kiinnittää vähemmän huomiota heihin ja pian alat unohtaa kuka rikkoi sydämesi. Ei koskaan satuta itkeä, jos haluat.
• Jos uskot uskontoon, etsi henkistä apua. Ehkä unohdit uskosi ollessasi poikaystäväsi / tyttöystäväsi kanssa. Se auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin ja lähempänä jumaluuttasi. Voit jopa hankkia uusia ystäviä retriiteissä ja kuka tietää, saatat vain tavata jonkun uuden, jonka kanssa edetä.

• Älä teeskennele, että olet vielä yhdessä tai olet vielä pariutunut. Jos ihmiset viittaavat häneen poikaystäväsi / tyttöystäväsi, korjaa ne. Vaikka tiedät, ettet ole enää yhdessä, sen sanominen ääneen välittää viestin sinulle vahvemmin ja auttaa sinua eteenpäin helposti.
• Yritä kirjoittaa ylös mitä tunnet. Jos sinulla on huonoja ajatuksia ja tunteita, jotka toistuvat jatkuvasti päähäsi, niiden kirjoittaminen voi tarjota helpotusta.
• Runous voi todella auttaa sinua kirjoittamalla tai lukemalla sitä. Yritä tutkia rakastavia runoja kirjoittaneita kirjoittajia, jotta he voivat toimia kuten MP3-kappaleesi kappaleet. On myös hyvä kirjoittaa tunteesi paperille. Älä ärsytä, jos runon laatu on alhaisempi kuin rakastettujen kirjoittajien. Et tee sitä julkaistaaksesi. Paperi voi olla hyvä kuuntelija, joskus paras.
• Älä pysy hereillä yöllä ajatellaksesi häntä, se vain satuttaa sinua enemmän.

Varoitukset

• Vaikka sinusta tuntuisikaan vihaavan heitä, älä puhu pahasta entisestä, se vain pahentaa sinua, jos syyllisyytesi palaa, minkä se varmasti jonkin ajan kuluttua, ehkä jopa heti sen jälkeen, kun sanot sen. Heistä huonosti puhuminen on myös heikkoa ja heikkoa pohdintaa heistä sinä. Jos päätät torua heitä, tunnet olosi vain huonommaksi ja he luulevat voittaneensa. Muista, että kaikilla murtoluvuilla on kolme puolta: versio, niiden versio ja totuus.
• Älä jatka kävelyä edestakaisin. Vaikka näyttää siltä, ​​että asiat paranevat, se on vain väliaikaista. Jos jatkat kävelyä edestakaisin, se vain pahentaa sitä lopulta paljon.
• Ex-Facebookisi katselu on iso ei. Se vain saa sinut vihaiseksi nähdäksesi kuvan tai lukemalla muiden ihmisten viestejä. Poista entinen (epäsuora tai suora kontakti) prosessin helpottamiseksi.
• Ei vainoa! Älä turvaudu seuraamaan entisen jokaista liikettä. Keskinäiset ystävät kertovat teille kaikille, mitä he tekevät, kuinka hienoja he ovat, kenen kanssa he tapaavat ja miten he eivät puhu sinusta. Sinun ei tarvitse tietää. Sinun täytyy vain jättää se yksin. He selvittävät mitä yrität tehdä ja sinusta tuntuu hullulta, joka ei vieläkään ole yli hajoamisen. Älä anna heille sitä tyydytystä, jos sinä olet kunnossa ilman sitä. Tähän sisältyy myös Internetin käyttö entisen toiminnan seuraamiseen.
• Muista, että et ole ainoa maailmassa, jonka sydän murtui. Ole tietoinen siitä tosiasiasta ja huolehdi siitä, mutta yritä olla antamatta sen viedä koko päiväsi. Tällaiset asiat saavat sinut näyttämään säälittävältä ja estävät sinua siirtymästä eteenpäin.
• Vastusta kiusausta aloittaa kontakti entiseen ja pyytää heitä sytyttämään suhde uudelleen. Tehtyä ei voida kumota. Ex on tehnyt päätöksensä, eikä sitä voida kumota. Ymmärrä vain, että löydät jonkun paremman.
• Jos ajattelet sitä vielä kuusi kuukautta myöhemmin, ystävät voivat alkaa pudota, että sinun on vain päästävä siitä yli. Ymmärrä, että jokaisella on omat murtumispaikkansa ja aihe voi väsyttää. Ystäväsi rakastavat sinua edelleen, mutta älä häiritse heitä. Jos haluat todella puhua entisestä, kysy heiltä, ​​ovatko he halukkaita kuuntelemaan. Jos et voi kunnioittaa heidän rajojaan, menetät ystäviä.
• Älä juo alkoholia tai tule riippuvaiseksi huumeista, jotta pääset yli ongelmistasi. Se ei auta pitkällä aikavälillä, ja se voi lopulta pahentaa asioita. Keskity myös terveydellesi! Syö terveellisempää ruokavaliota ja liikuntaa. Näytät paremmalta, tunnet paremmin ja tunnet itsesi paremmin. Liikunta on loistava lääke masennukseen.
• Jos olet itsemurhainen, hanki apua. Mikään elämässäsi ei saa ajaa sinua siihen pisteeseen.
• Jos asut etäisyydellä hänestä, pystyt jatkamaan elämääsi paljon nopeammin, koska et näe häntä eikä ajattele häntä niin paljon.
• Älä lopeta tekemistä / katsomista / kuuntelemista jne. Vain siksi, että se muistuttaa sinua entisestä. Se on elämää. Rajoitat vain elämääsi enemmän ja vahingoitat itseäsi.
• Jos murtumasta on kulunut kauan eikä se mene pois tai pahenee, hanki apua.