Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Käsittely juoruttajien kanssa
• Tapa 2/3: Puheen käsittely
• Tapa 3/3: Ajattele eri tavalla juoruja

On erittäin ärsyttävää, kun ihmiset puhuvat sinusta selkäsi takana. Koska tämä juoru voi toisinaan olla hyvin hienovarainen, on usein vaikea jäljittää sen lähdettä. Siksi teet siitä todennäköisesti vain pahempaa, jos kohtaat juoruttajat siitä. On parasta sivuuttaa ne. Voit myös harjoittaa positiivista toimintaa ja muuttaa näkökulmaa juoruihin.

Astua

Menetelmä 1/3: Käsittely juoruttajien kanssa

1. Älä tee mitään. Vaikka sinulla on tapana puhua tai kohdata näitä ihmisiä, on joskus parempi jättää juorut huomiotta. Ajatelkaapa: Nämä ihmiset eivät vaivaudu sanomaan kasvoilleni, mitä muut ovat kertoneet heille. Joten miksi minun pitäisi vaivautua puhumaan heidän kanssaan tästä. Pysäytä negatiivinen kierre jättämällä juorut kokonaan huomiotta.
2. Ole mukava heille. Toinen hyvä vastaus juoruihin on ystävällinen asenne. He ovat yllättyneitä siitä, että olet niin mukava, kun he ovat suhtautuneet sinuun niin negatiivisesti. Lisäksi he saattavat tuntea olevansa syyllisiä juoruamisesta sinusta.
   • Anna toiselle henkilölle aito kohteliaisuus, kuten "Gee Rosa, olet työskennellyt todella kovasti näiden julisteiden parissa. Kuvat ovat upeita".
3. Aseta juoruille rajat. Jos sinun täytyy olla paljon juoruttajien lähellä, pidä heidät etäisyydellä. Jos vietät paljon aikaa heidän kanssaan, sinun ei tarvitse olla vielä läheisiä ystäviä heidän kanssaan.
   • Ole sydämellinen, mutta älä tule liian lähelle juoruttajia. Älä kerro heille mitään henkilökohtaista itsestäsi, koska he voivat käyttää sitä sinua vastaan.
4. Tarkista motiivit sille, joka ilmoitti juoruille sinulle. Jos läheinen ystäväsi tai tuttava on kertonut sinulle juorusta, sinun on ensin varmistettava, että henkilö haluaa parasta sinulle. Suurin osa läheisistä ystävistä ei juoruisi sinusta tai haluaisi satuttaa sinua. Jos tämä henkilö oli mukana juorussa, selvitä, miksi hän halusi kertoa sinulle ja miten hän vastasi juoruun.
   • Voit esittää kysymyksiä, kuten "Mistä tiesit tämän tapahtuvan?" tai "Mitä sanoit, kun he sanoivat niin minusta?" Voit myös yksinkertaisesti kysyä: "Miksi kerrot minulle tämän?" ymmärtää paremmin hänen motiivinsa.
   • Sinun ei tarvitse välttämättä lopettaa suhdetta messengeriin. Voi kuitenkin olla viisasta pitää tätä henkilöä tarkemmin silmällä. Hän ei ehkä ole niin viaton kuin hän teeskentelee olevansa. Ehkä hän ruokkii juoruja sen sijaan, että yrittäisi estää niitä.
5. Älä osallistu juoruamiseen itse. Kun ihmiset juoruttavat sinusta, tiedät kuinka epämiellyttävä se tuntuu. Se ei kuitenkaan auta, jos alat juoruttaa itseäsi. Jotkut ihmiset nauttivat vain puhumisesta muiden asioista, mutta he eivät voi, ellei heillä ole kuuntelijaa.
   • Seuraavan kerran, kun joku haluaa kertoa sinulle juorun, sano: "Tiedät, tämä kuulostaa juorulta. En halua puhua hänestä, jos hän ei pysty puolustautumaan."
6. Puhu esimiehelle. Jos haitalliset juorut vaikuttavat työsi tai koulusi tuloksiin, sinun on ehkä keskusteltava ongelmasta esimiehen kanssa. Opettaja, rehtori tai dekaani voi auttaa ratkaisemaan ongelman.
   • Voit sanoa: "Minulla on ongelmia muiden opiskelijoiden / kollegoiden kanssa. Luulen, että he levittävät minusta juoruja, enkä voi keskittyä kouluuni / työni tuolla tavalla. Voitteko puhua heidän kanssaan?"
   • Kyseisillä opiskelijoilla tai kollegoilla voi olla maine juorusta tai kiusaamisesta, joten esimies voi pitää heitä vastuuseen.

Tapa 2/3: Puheen käsittely

1. Häiritse itseäsi. Se voi olla vaikeaa keskittyä kouluusi tai työhösi, kun muut puhuvat sinusta selkäsi takana. Sen sijaan, että kiinnittäisit huomiota negatiivisuuteen, aseta energiaasi positiiviseen toimintaan häiritäksesi itseäsi.
   • Voit puhdistaa työpöydän, käydä kävelyllä, sovelluksessa ystävän kanssa tai asettaa henkilökohtaisen määräajan projektin loppuun saattamiseksi.
2. Vietä aikaa positiivisten ihmisten kanssa. Kun ihmiset puhuvat sinusta, voit tuntea itsesi yksin. Taistele tätä tunnetta menemällä ylimääräiselle mailille ollaksesi sinusta huolehtivien ihmisten kanssa. Nämä ihmiset voivat lisätä mielialaasi, lisätä itseluottamustasi ja jopa unohtaa kaikki juorut.
   • Soita parhaalle ystävällesi ja kysy, haluaako hän tavata sinut. Voit myös viettää enemmän aikaa kumppanisi tai perheesi kanssa.
3. Muistuta itsellesi kuinka mahtava olet. Kun ihmiset puhuvat sinusta selkäsi takana, saatat alkaa kyseenalaistaa vahvuuksiasi ja kykyjäsi. Älä joutu itsekritiikin uhriksi. Yritä muistuttaa itsestäsi arvoa, jonka sinulla on ihmisenä ajattelemalla tiettyjä asioita, joista pidät itsessäsi. Istu alas ja tee luettelo.
   • Kirjoita muistiin kaikki positiiviset piirteet, itsestäsi pitämäsi asiat ja piirteet, joita muut arvostavat sinussa. Voit kirjoittaa esimerkiksi "Olen hyvä kuuntelija", "Olen aina muiden puolesta" tai "Olen luova".
4. Tee jotain mukavaa itsellesi. Positiiviset toimet tuottavat positiivisia ajatuksia ja tunteita. Jos juoru saa sinut vihaiseksi itsellesi, kohtele itseäsi yhtä hienosti kuin ystävääsi. Tee asioita, joista pidät, kuten koiran kävely tai maalaus varpaankynnet. Varaa aikaa joka päivä rakastamaan itseäsi.

Tapa 3/3: Ajattele eri tavalla juoruja

1. Älä ota sitä henkilökohtaisesti. Muista, että juoruttajien sanat kertovat enemmän heistä kuin sinusta. Et voi hallita sitä, mitä muut sanovat sinusta, mutta voit hallita, miten vastaat siihen. Ajattele juorua sellaisena, mitä toisen henkilön on ilmeisesti tehtävä. Kieltäydy joutumasta muiden ihmisten uhreiksi.
2. Ymmärrä, että he saattavat olla kateellisia sinulle. Se ei ehkä näytä siltä, ​​kun ihmiset puhuvat sinusta negatiivisesti, mutta usein he tekevät niin, koska he tuntevat sinua pelottavan. He voivat olla kateellisia ulkonäöllesi, lahjakkuudellesi tai suosiollesi. Heidän ilkeillä sanoillaan voi olla vain tarkoitus satuttaa sinua.
3. Tunnustaa itsetunon puute. Toinen yleinen juorun syy on itsetunto puute juoruttajien keskuudessa. Ihmiset, jotka puhuvat sinusta negatiivisesti, voivat tehdä niin saadakseen itsensä paremmin. Ihmiset, jotka usein juorevat sinusta, eivät tunne itsensä hyväksi tai heiltä puuttuu itsetunto. Siksi he puhuvat myös negatiivisesti muista.
   • Siksi ystävällinen vastaus tai kohteliaisuus voi lopettaa kielteiset kommentit. Nämä ihmiset haluavat vain positiivista huomiota, koska he eivät tunnu hyvältä syvällä.