Sisältö

• Astua
• Osa 1/4: Pukeudu asianmukaisesti (tytöt)
• Osa 2/4: Pukeudu asianmukaisesti (kaverit)
• Osa 3/4: Kehon muodon muuttaminen
• Osa 4/4: Kehosi hyväksyminen

Joillakin teini-ikäisillä pakarat kasvavat nopeammin kuin muu keho. Joskus tämä johtuu siitä, että he alkoivat murrosiän aikaisemmin. Toisia voidaan yksinkertaisesti siunata suuren takapuolen genetiikalla. Olitpa varhainen kukinta vai ei, huomio voi olla epämukavaa. Älä anna periksi itsestäsi! Olet vain muutama vaatetusvaihtoehto ja asennosi säätö poispäin onnellisen elämän elämisestä kehollasi.

Astua

Osa 1/4: Pukeudu asianmukaisesti (tytöt)

1. Tasapainota kehosi ylä- ja alaosa. On tärkeää kiinnittää huomiota ylävartaloosi ja siten kiinnittää vähemmän painoa suurempiin pakaroihisi vaatteillasi. Valitse topit, jotka lisäävät painoa tai käyriä hartioillesi ja rintaasi. Tekemällä molemmat ohjaat huomion takapuoleltasi samalla kun käytät vaatteita lisätäksesi mittasuhteita tasapainoisemman kuvan saamiseksi.
   • Valitse rohkeita värejä ja kuvioita. Älä mene yli laidan siihen pisteeseen, että olet räikeä, etsi rohkeita värejä ja provosoivia kuvioita pitääkseen kaikki silmäsi yläosassasi.
   • Etsi vaakasuoria pääntie. Ne houkuttelevat silmiä samalla kun laihduttavat vyötäröä.
   • Kokeile pullistettuja hihoja. Ne laajentavat olkapääsi linjaamaan suuremman selän kanssa tasapainottaen siluettiasi.
   • Kerää kaulakoruja ja huiveja. Nämä ovat kaksi arvokkainta lisävarustetta, joita sinulla on isomman takapuolen kanssa. Ketjut (erityisesti suuremmat) pitävät silmät yläosassa ja pääntiessä, kun taas huivit laajentavat hartiat.
2. Piilota takapuolesi. Jos valitsemallasi tapalla käsitellä pakaratasi on vähentää sen läsnäoloa, etsi tummia värejä (etenkin housuja). Valitse topit (mukaan lukien takit ja villapaidat), jotka ulottuvat matalalle vartaloosi heti sen jälkeen, kun takapuoli alkaa. Silmä kiinnittyy siihen, mihin vaate päättyy, jotta takapuolesi ei jää huomiotta.
   • A-linjan mekko on ylistetty kyvystään peittää jokainen peppu. Etsi joitain haluamiasi malleja - jos pystyt tekemään niistä osan tyylisi, A-linjan mekko on paras muotisi ystäväsi.
   • Osta ohuempi muotoilupuku / alusvaatteet. Nämä ohentavat vyötärösi, takapuolesi ja reidesi vähemmän tilaa vievään ulkonäköön.
   • Pystysuuntaiset ominaisuudet, kuten vetoketjut ja laskokset, ohentavat vyötäröä ja selää. Etsi toppeja, joilla on nämä ominaisuudet.
3. Ole tarkka housujen kanssa. Varo suuria takataskuja, matalia vyötärönauhoja ja leveitä jalkoja. Taskut toimivat häiriönä silmille, vyötärönauha tekee pakarastasi pienemmän ja leveän, levenevät jalat auttavat tasoittamaan siluettiasi. Jos aiot siirtää huomion lantiolta, vältä tiukkoja farkkuja, jotka kapenevat nilkasta.
   • Etsi korkeavyötäröiset shortsit tai pitkät housut klassiseen ilmeeseen. Korkea vyötärö yhdistää pakarasi vyötäröösi saumattoman viivan luomiseksi, jolloin pylvässi on vähemmän näkyvissä.
   • Jos ostat farkkuja, etsi mitä tahansa "saapasleikattua" tai levenevää jalkaa. Älä etsi jotain räikeää tai erityisen kiireistä, etenkin takana. Etsit farkkuja, jotka sopivat pakaroosi, et kiinnittääkseen siihen huomiota.
4. Osta oikeat hameet. Enemmän kuin mikään muu vaatekappale, sinun on varmistettava, että hameesi sopivat hyvin. Et halua houkutella ei-toivottua huomiota huonosti sovitetulla hameella, joka käpristyy tai taittuu vyötäröllä. Lyijykynähameet ovat loistava vaihtoehto leveille lantioille, koska ne jakavat kehosi muodon tasaisesti. Rib-hameet sopivat erinomaisesti takapuolesi peittämiseen ja keskittymisen siirtämiseen jalkoihisi.

Osa 2/4: Pukeudu asianmukaisesti (kaverit)

1. Pidä sopivia alusvaatteita, jotka seuraavat muotoasi. Nyrkkeilyshortsit ja pyöräilyshortsit kiristävät pakaroidesi ja reidesi aluetta tiukemmaksi ja pienemmäksi. Joka tapauksessa varmista, että sinulla olevat alusvaatteet sopivat tarpeeksi hyvin ryppyjen välttämiseksi. Rypistynyt kangas näkyy housujen läpi ja voi jopa saada pakarasi näyttämään outolta.
2. Löydä oikeat housut. Ehkä tärkein asia kenelle tahansa, jolla on suurempi takapuoli, on ostaa hyvin istuvat housut - tämä auttaa muotoilemaan ja peittämään pohjaa eniten. Yleinen neuvo on valita housut, jotka sopivat vyötärölle (liian korkeat saavat takapuolesi näyttämään pitkältä) ja välttämään housuja, joissa on "laiha" -merkintä.
   • Kun on kyse farkuista, etsi saappaat, kirvesmiehet, työntekijät tai "rento malli". Nämä roikkuvat löyhemmin vyötärön ja jalkojen ympärillä, mikä antaa suoremman pystysuoran viivan siluettisi.
   • Pehmeämmille housuille on parempi olla valitsematta laskostettu vyötärö. Ne vetävät silmää kohti lantioasi ja voivat tehdä pakarastasi näyttävän suuremmalta kuin se on. Tasaiset rintakehät ovat hyvä valinta, koska niillä on laihtuva vaikutus vyötärölläsi.
3. Osta sopivia T-paitoja. Monet saattavat tehdä virheen ostaessaan suuria T-paitoja toivoen, että ne tekevät yläpuoliskostasi näyttävän isommalta ja sopivat paremmalle pakarallesi. Valitettavasti se saa sinut näyttämään oudolta ja voi tehdä sinusta kookkaamman. Jos sinulla on hyvät housut, jotka sopivat hyvin vyötärölle, on parasta ostaa T-paitoja, jotka roikkuvat alaspäin, missä selkä sulautuu pakaroosi selkeän pystysuoran viivan saavuttamiseksi.
   • Älä sekoita tiukkaa istuvuutta hyvään istuvuuteen. Liian tiukka paita saa takapuolesi näyttämään siltä, ​​että se tarttuu ulos. Haluat paidan, joka ei räpytä tai lepistä, mutta makaa tasaisesti edessä ja takana.
4. Älä työnnä paitasi sisään, jos mahdollista. Jos mahdollista, älä työnnä kaulusta ja paitoja sisään. Valitettavasti tämä ei ole mahdollista liike- ja virallisissa tilanteissa. Sen työntäminen kapenee paitasi ja tuo sen lähemmäs vartaloasi ja voi tehdä pakarastasi näyttävän siltä, ​​että se tarttuu ulos. Sen sijaan anna näiden paitojen roikkua löysästi vyötärön ympärillä suoraa viivaa suuremman selkäsi kanssa.
   • Jälleen, älä yhdistä "ohuita" tai "laihoja" housuja paitaan. Tämä puristaa vartaloasi, jolloin takapuolesi näyttää isommalta.
5. Liioittele sitä kengilläsi. Toisin kuin tytöt, kavereilla ei ole paljon vaihtoehtoja ohjata huomiota suuresta takapuolesta tällä tavalla. Räikeät kengät ovat kuitenkin nuoren miehen paras ase, jolla on suurempi takapuoli. Houkuttelevat, huomiota herättävät kengät vetävät silmän nopeasti alaspäin pois takapuolestasi. Kaikki sillä ehdolla, että ne sopivat asuisi.

Osa 3/4: Kehon muodon muuttaminen

1. Aloita harjoittelu. Olipa kyseessä aerobic tai painonnosto, kävely tai lenkkeily, voit treenata treenaamaan paremmin takapuoliasi ja vartaloasi yleensä. Saatat löytää sopivan ja tiukan suuremman takaosan paremmin kuin vain isompi istuin. Voit tehdä lisäharjoituksia pakaroihisi muokkaamaan niitä vielä enemmän.
   • Kyykky on tärkein harjoitus tukkeutumiseen ja muokkaamiseen. Onneksi kyykky, kuten monet muutkin maaliharjoitukset, vaativat vähän tai ei lainkaan laitteita.
   • Sinun täytyy kouluttaa vyötärösi ja jalkasi ja kouluttaa takapuolesi tasapainoisen ilmeen saavuttamiseksi. Etsi harjoituksia, jotka on kohdennettu lihasryhmille, jotta tämä olisi mahdollisimman tehokasta.
2. Kokeile joogaa. Jos sinulla on aikaa, jooga pyrkii vahvistamaan koko kehoasi ja tekemään kehostasi joustavamman. Etsi posteja, jotka kohdistuvat pakaralasi, reidesi ja alaselkäsi. Jooga on suhteellisen helppo poimia, ja se voidaan tehdä myös kotona, jos pelkäät mennä kuntosalille sen vuoksi.
3. Syö hyvää. Toinen tapa hallita kehon muotoa on terveellinen ruokavalio - tämä auttaa sinua kaventamaan vyötärösi ja kehosi muotoa. Useimmille tämä sisältää pienemmän, muodokkaamman takapuolen. Tietenkin terveellinen syöminen merkitsee erilaisia ​​asioita eri ihmisille, joten on parempi kysyä lääkäriltäsi parhaita vinkkejä laihdutuksen ruokavalion käytöstä. Sekä terveellisen ruokavalion että vankan liikunta-aikataulun mukaan sinun pitäisi olla matkalla mukavampaan takaosaan.

Osa 4/4: Kehosi hyväksyminen

1. Uskokaa jatkuvasti. Valitettavasti kukaan ei saa valita hänen muotoa. Meillä kaikilla on tekemistä sen kanssa, mitä meillä on, eikä meidän pitäisi koskaan epäröidä olla ylpeitä siitä. Vaikka iso takapuolesi saattaa saada sinut tuntemaan itsesi epävarmaksi, muista, ettet ole yksin ja monet ihmiset ympäri maailmaa pitävät isompaa takapuolta houkuttelevana. Mikä kiusaaja saattaa kiusata sinua, voi olla syy toiselle henkilölle pyytää sinua ulos. Älä anna kehosi hallita ryhtiäsi - tee se päinvastoin.
2. Pidä jonkinlainen näkökulma. Teini-ikäiset ovat aikaa, jolloin kaikki on liioiteltu ja käännetty ylösalaisin, ruumis enemmän kuin mikään muu. Saatat ajatella, että sinulla on iso peppu, mutta todellisuudessa vain pelkosi ja ympäristösi saavat sinut tuntemaan itsesi epävarmaksi. Jos se todella huolestuttaa sinua, keskustele huolestasi neutraalin kolmannen osapuolen, kuten lääkärisi kanssa.
3. Odotan tulevaisuutta. Todennäköisesti et ole vielä kasvanut. Kehosi ei ole vielä kypsä ja tarvitsee aikaa sopeutumiseen. Se, mikä näyttää nyt kömpelöltä tai houkuttelevalta, voi tulla seksikkääksi ja imartelevaksi. Yritä hyväksyä miltä näytät nyt, mutta älä odota tulevia muutoksia syyksi olla proaktiivinen nyt - nyt on aika toimia ennakoivasti, jos haluat tehdä pitkän aikavälin muutoksen.