Kirjoittaja:
Charles Brown
Luomispäivä:
9 Helmikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Ihmisten välttäminen voi olla vaikeaa, varsinkin kun nämä ihmiset haluavat yrityksesi. On kuitenkin olemassa vaiheita, joihin voit olla tavoitettavissa, riippumatta siitä, haluatko välttää tietyn henkilön tai pitää vain tauon ihmisistä yleensä jonkin aikaa. Ymmärrä syyt, joiden vuoksi haluat välttää ihmisiä, ja muista, että et välttämättä pysty välttämään ihmisiä ikuisesti.
Astua
Menetelmä 1/2: Vältä ihmisiä yleensä
Mieti, miksi haluat välttää ihmisiä. Monet ihmiset ovat luonteeltaan introvertteja ja tarvitsevat vain aikaa ladata akunsa sosiaalisen kontaktin jälkeen. Jos olet masentunut tai sinulla on sosiaalista ahdistusta, kannattaa ehkä harkita apua. - Sulkeutuminen on täysin normaalia. Introvertti ihmiset saavat henkistä energiaa yksin olemisesta, kun taas ekstrovertti ihmiset saavat energiaa viettämällä aikaa muiden ihmisten kanssa. Anna itsellesi aikaa ja tilaa. Tee mitä sinun täytyy tehdä tunteaksesi tasapainon.
- Jos et ole varma, oletko introvertti vai haluatko oppia lisää persoonallisuudestasi, harkitse persoonallisuustestin suorittamista, kuten Myers-Briggs Type Indicator (MBTI). Tiedä, että persoonallisuustestit voivat antaa sinulle käsityksen itsestäsi, mutta eivät välttämättä anna sinulle täydellistä kuvaa persoonallisuudestasi.
- Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö tai sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö voi aiheuttaa sinulle kärsimystä äärimmäisestä ujoudesta ja pelosta sosiaalista vuorovaikutusta, kuten uusien ihmisten tapaamista, muiden kanssa puhumista ja seurustelua. Tämän pelon ytimessä on, että pelkäät muiden katsovan sinut ja arvioitavasi ulkonäön, sen, mitä sanot tai mitä luulet ihmisten sanovan sinusta. Jos luulet olevasi ahdistuneisuushäiriö, ota yhteys lääkäriisi. Lääkäri voi ohjata sinut psykologin tai terapeutin luokse.
- Masennukselle on ominaista synkkä, toivoton tunne sekä kiinnostuksen menetys tavasta kiinnostavista asioista. Monet masennuksessa olevat ihmiset vetäytyvät sosiaalisesta elämästä ja välttävät kontakteja ystävien, perheen ja läheisten kanssa. Näiden läheisten tuki voi kuitenkin olla yksi parhaista tavoista masennuksen voittamiseksi. Jos luulet olevasi masentunut, kerro siitä jollekulle - ystävälle, perheenjäsenelle tai jollekulle läheiselle. Harkitse lääkärisi vierailua, jotta hän voi ohjata sinut psykologin tai terapeutin luokse.
Jäädä kotiin. Paras tapa välttää ihmisiä on pysyä kotona. Ulkopuolella on ihmisiä, joten älä mene ulos. - Lue kirja tai katsele elokuvaa. Tutki Internetiä. Pelata peliä. Tee mitä haluat.
- Harkitse puhelimen sammuttamista tai äänen sammuttamista. Poista käytöstä chat-sovellukset, kuten Facebook Chat, Skype ja Google Messenger.
- Muista, että tämä ei välttämättä ole pitkäaikainen ratkaisu. Päivän kotona oleskelu eroaa kotona viikosta tai kuukaudesta.
Varmista, että et ole tavoitettavissa. Jos sinun täytyy mennä jonnekin, voit omaksua tietyn asenteen ja antaa sosiaalisia vihjeitä, jotka estävät ihmisiä tavoittamasta sinua. - Älä koske silmiin. Sanotaan myös, että silmät tarjoavat vilauksen jonkun sieluun. Silmäkontakti voi olla sosiaalinen vihje, jonka haluat puhua jonkun kanssa: ilmoitat haluavasi luoda yhteyden ja että sinä ja toinen henkilö tiedätte toisianne. Katso puhelinta, kirjaa, ympäröivää maailmaa tai jalkojasi - kunhan et katso jonkun toisen silmiin.
- Käytä kuulokkeita tai korvatulppia. Kuuntele musiikkia tai podcastia tai käytä vain kuulokkeita ihmisten torjumiseksi. Olitpa junassa, kävelet kadulla tai puistossa, ihmiset eivät todennäköisesti puhu sinulle, jos käytät kuulokkeita.
- Lukea. Kallista syvälle kirjan, sanomalehden, e-lukijan tai iPadin yli. Keskity todella siihen, mitä luet, ja ihmiset eivät todennäköisesti häiritse sinua.
Mene syrjäiseen paikkaan. Jos haluat välttää ihmisiä, mene sinne, missä ei ole muita ihmisiä. - Harkitse telttailua viikonloppuna. Pakene kiireisestä elämästä paikassa, jossa monet ihmiset asuvat yhdessä. Varmista, että etsit tietoja etukäteen ja valmistelet viikonloppulomasi hyvin.
- Mene metsään, puistoon tai kansallispuistoon. Katso, onko lähelläsi luonnonsuojelualueita, metsiä ja luonnonsuojelualueita. Kävele pitkä kävely tai istu alas ja nauti hiljaisuudesta. Noudata puiston sääntöjä.
- Tiedä, että voit tavata jopa ihmisiä luonnonsuojelualueilla. Tällä planeetalla on miljardeja ihmisiä, ja on erittäin vaikea välttää heitä kaikkia. Jos tapaat jonkun luonnossa, ole kohtelias, tervehdi toista ja kävele sitten.
Tapa 2/2: Vältä tiettyä henkilöä
Tiedä miltä henkilön aikataulu näyttää ja mitkä ovat hänen tottumuksensa. Tietäen missä joku on tiettynä ajankohtana, on paljon helpompaa välttää heitä. - Ota selvää, missä henkilö työskentelee, jos et vielä tiedä. Vältä yritystä, jossa henkilö työskentelee. Jos henkilö on työtoverisi, kysy esimieheltäsi, voitko työskennellä eri aikaan kuin kyseinen henkilö.
- Älä mene juhliin tai muihin kokouksiin, jos tiedät, että henkilö on myös siellä. Voit myös yrittää tulla eri aikaan, jotta et ole siellä samanaikaisesti. Jos kokousta järjestetään Internetin kautta, tarkista vieraiden luettelo ennen lähtöä.
Muuta rutiini. Katso, missä ja milloin tapaat henkilön, ja vältä näitä tilanteita. Jos huomaat joutuvan jonkun kimppuun, voit välttää hänet muuttamalla tapojasi. - Jos et voi välttää tilanteita, joissa tavallisesti kohtaat henkilön, esimerkiksi siksi, että olet luokassa yhdessä tai kollegoita, harkitse dramaattisempia toimia: pudota luokka tai etsi toinen työpaikka. Yritä viettää aikaa muiden ihmisten kanssa, jotta et ole yksin kyseisen henkilön kanssa.
- Valitse joka päivä eri reitti kouluun tai töihin. Ota myös eri reitti kotiin. Jos menet yleensä tiettyyn paikkaan koulun jälkeen, harkitse heti kotiinmenoa.
- Jos olet huolissasi siitä, että joku seuraa tai seuraa sinua, muuta rutiini useammin. Älä koskaan mene kotiin samalla tavalla. Kerro vanhemmalle, opettajalle tai ystävälle, johon luotat.
Vältä henkilöä sosiaalisessa mediassa. Ohita hänen viestit ja ole varovainen profiiliin lisäämiesi henkilötietojen suhteen. Internetissä tekemäsi ihmiset voivat nähdä enemmän kuin luulisi. - Harkitse henkilön estämistä Facebookissa. Harkitse epäystävällistä tekemistä henkilön kanssa ja tilin perustamista, jotta toinen henkilö ei näe viestejäsi. Saatat joutua ottamaan tämän vaiheen, jos toinen henkilö häiritsee sinua edelleen.
- Poista henkilö kaikista sosiaalisen median tileistäsi: Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat jne. Mitä vähemmän vaihtoehtoja on toisella yhteydenpitoon, sitä helpompaa on välttää heitä.
- Tiedä, että jos estät tai poistat ne sosiaalisesta mediasta, he todennäköisesti huomaavat sen. Tämä voi olla selkeä viesti toiselle henkilölle, että et halua enää olla yhteydessä häneen, mutta se voi myös pahentaa tai pahentaa tilannetta.
Älä vastaa puhelimeesi, jos sinulle soitetaan tuntemattomalla tai tuntemattomalla numerolla. Anna puhelimen soida, kunnes se siirtyy vastaajaan. Jos yrität välttää jotakuta ja hän yrittää ottaa sinuun yhteyttä, hän voi soittaa nimettömästi tai käyttää jonkun toisen puhelinta. - Älä vastaa puhelimeen, jos sinulle soitetaan nimettömällä tai yksityisellä numerolla. Jos kyseessä on tärkeä puhelu, soittaja jättää vastaajaviestin tai löytää toisen tavan ottaa sinuun yhteyttä.
- Jos tuntematon soittaja häiritsee sinua, voit ottaa yhteyttä operaattoriin saadaksesi selville, kuka nimetön soittaja on. Menetelmä vaihtelee palveluntarjoajan mukaan. Sinun on usein täytettävä lomake ja pidettävä lyhyt kirjaus puhelun päivämääristä ja kellonaikoista. Tarkista palveluntarjoajan verkkosivustolta, mitä tehdä.
- Harkitse puhelinnumeron estämistä, jotta henkilö ei voi soittaa sinulle omalla puhelimellaan.
Älä koske henkilöön. Silmäkontakti on osoitus siitä, että haluat sosiaalisen yhteyden, ja toinen henkilö voi nähdä tämän kutsun puhua sinulle. - Jos otat vahingossa yhteyttä silmiin, älä jatka katsomista toiseen. Katso nopeasti poispäin ja etsi joku muu puhua varten.
- Jos haluat kävellä jonnekin ja henkilö on tiellä, kävele laaja kaari hänen ympärillään. Odota, kunnes hän lähtee. Varmista, että toisella henkilöllä ei ole syytä puhua sinulle.
Älä koskaan ole yksin henkilön kanssa. Mitä enemmän ihmisiä on, sitä turvallisempi olet. Vietä aikaa ryhmissä ja keskustele muiden kanssa, jotta sinun ei tarvitse keskustella sellaisen henkilön kanssa, jota yrität välttää. - Jos olet ryhmässä, henkilö, jota yrität välttää, voi pelätä puhuvan sinulle. Pidä vähintään yksi henkilö ympärilläsi jatkuvasti, olitpa sitten menossa luokalle, syömässä kahvilassa tai käymällä vessassa.
- Jos haluat puhua toisen henkilön kanssa, yritä lopettaa keskustelu mahdollisimman pian. Älä anna toisen henkilön huijata sinua pitämään keskustelua. Esitä tekosyy ("Minun täytyy mennä luokkaan" tai "Olen myöhässä tapaamisesta.") Ja kävele pois.
Pyydä lähestymis- tai lähestymismääräystä, jos sinusta tuntuu, että olet vaarassa. Jos yrität välttää jotakuta ja toinen henkilö edelleen häiritsee sinua, on hyvä ottaa yhteys viranomaisiin ongelman korjaamiseksi. - Voit pyytää lähestymiskieltoa tai lähestymismääräystä. Lähestymismääräyksen mukaan toisen ei sallita tulla tietylle alueelle. Yhteyskiellon myötä toinen henkilö ei saa ottaa sinuun yhteyttä millään tavalla, edes sosiaalisen median kautta. Lisäksi voit hakea väliaikaista lähestymiskieltoa, jos sinua häiritsevä henkilö asuu talossasi. Tämän kiellon myötä häntä ei enää sallita tulla taloon.
- Soita jollekulle, jos joku tekee sinusta epämukavan. Kerro ystävällesi, perheenjäsenelle, opettajalle tai muulle aikuiselle, johon voit luottaa. Varmista, että joku, jonka tunnet hyvin, tietää missä olet.
- Soita 112, jos olet välittömässä vaarassa. Kerro työntekijälle missä olet, kuka olet ja kuka seuraamasi henkilö on. Mene turvalliseen paikkaan, kuten luokkahuone, kauppa, ystävän talo tai julkinen paikka, jossa on paljon ihmisiä. Lukitse itsesi wc: hen, jos sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa, ja soita 112.
Harkitse kohtaamista henkilölle. Voi olla stressaavaa jatkaa kävelyä munankuorilla yrittäen välttää jotakuta. Jos puhut henkilön kanssa, saatat pystyä ratkaisemaan ongelman. - Ajattele, mikä ongelma on ja mitä tarkalleen haluat sanoa. Oletko ongelman syy vai onko toinen henkilö? Yritä hallita tunteitasi. Pysy rauhallisena, rationaalisena ja kärsivällisenä.
- Ole varovainen. Ajattele, kuinka henkilö reagoi. Jos olet huolissasi siitä, että hänestä saattaa tulla väkivaltainen, harkitse sovittelijan hankkimista. Tuo yhteinen ystävä tai perheenjäsen tai pyydä apua ammattimaiselta välittäjältä.
