Sisältö

• Astua
• Tapa 1/5: Pese kasvosi kunnolla
• Menetelmä 2/5: Tunnettujen luonnollisten lääkkeiden käyttö aknen hoitoon
• Menetelmä 3/5: Tunnettujen kemiallisten kotihoitojen käyttö aknen hoitoon
• Menetelmä 4/5: Hoito aknea syömällä terveellistä ruokavaliota
• Menetelmä 5/5: Käsittele aknea luonnollisesti muuttamalla elämäntapaa
• Vinkkejä
• Varoitukset

Akne nähdään usein ongelmana, joka vaikuttaa vain teini-ikäisiin, mutta itse asiassa kaiken ikäiset ihmiset voivat saada aknea. Tämä tapahtuu yleensä, kun ihosi tuottaa liikaa talia, joka tukkii huokosesi ja aiheuttaa puhkeamista. Ihotautilääkäri voi luultavasti antaa sinulle parhaan aknehoidon, mutta on olemassa myös useita kodin korjaustoimenpiteitä. Voit käyttää näitä korjaustoimenpiteitä dermatologin suositteleman hoidon lisäksi.

Astua

Tapa 1/5: Pese kasvosi kunnolla

1. Valitse oikea puhdistusaine. On parasta käyttää mietoa pesuainetta, joka ei hankaa. Käytä vain alkoholittomia tuotteita, jotta vältät ihon ärsytyksen. Jos et ole varma parhaasta puhdistusaineesta sinulle, kysy ihotautilääkäriiltäsi, mitä lääkkeitä hän suosittelee.
2. Kostuta kasvosi haalealla vedellä. Kylmä vesi sulkee huokosesi. Kun peset kasvosi, on tärkeää, että huokosesi ovat auki, jotta kaikki lika, tali ja bakteerit pestään ihostasi.
3. Levitä puhdistusaine kasvoillesi. Käytä puhdistusainetta vain sormenpäillä. Ihosi ärsyttää, jos käytät pesulappua tai sieniä.
   • Älä hankaa ihoasi, kun peset kasvosi. Tämä ärsyttää myös kasvosi ihoa. Käytä vain puhdistusainetta ja anna sen istua noin minuutin ajan.
4. Huuhtele iho haalealla vedellä. Käytä jälleen lämpimää vettä pitämään huokosesi auki ja poista lika ja bakteerit ihostasi.
5. Pat tapaa ihosi kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä. Älä hiero pyyhettä kasvoillesi, koska se voi ärsyttää ihoa. Hiero levittää myös bakteereja ja likaa kasvoillesi, mikä tekee aknesta pahempaa. Sen sijaan taputtele kasvojasi varovasti pyyhkeellä.
6. Levitä kosteusvoidetta tarpeen mukaan. Monet aknesta kärsivät välttävät kosteusvoiteita, mutta ihosi tarvitsee kosteutta pysyäkseen terveenä. Kasvojen pesu voi kuivua. Jos ihosi on punainen, palava tai kutiava, sinulla voi olla kuiva iho. Levitä saippualla saippualla varovasti öljytöntä kosteusvoidetta ihon kuivumisen estämiseksi.
7. Älä pese kasvosi useammin kuin kahdesti päivässä tai hikoilun jälkeen. Kasvojesi peseminen useammin saattaa tuntua paremmalta aknellesi, mutta tämä ei ole totta. Kasvojen peseminen liian usein pese pois tärkeät ihoöljyt. Tämä kuivaa ihosi ja voi jopa ikääntyä sen nopeasti. Joten suorita nämä vaiheet vain kahdesti päivässä, aamulla ja illalla. Pese ihosi myös hikoilun jälkeen, koska hiki voi pahentaa aknea.

Menetelmä 2/5: Tunnettujen luonnollisten lääkkeiden käyttö aknen hoitoon

1. Käytä Australian teepuuöljyä. Teepuuöljy on mukava tuoksuva eteerinen öljy alkuperäisestä puusta Australiassa. On kliinistä näyttöä siitä, että teepuuöljy on tehokas useisiin ihosairauksiin, mukaan lukien akne. Se on luonnostaan ​​supistava ja voi stimuloida immuunijärjestelmää ja auttaa taistelemaan aknea vastaan.
   • Etsi etukäteen ohjeet teepuuöljyn käytöstä ja levittämisestä.
   • Jotkut ihmiset voivat olla allergisia teepuuöljylle. Ennen kuin käytät sitä kasvoillesi, laita tippa sitä eri ihoalueelle testataksesi sitä. Levitä sitä esimerkiksi käsivarteen tai jalkaan. Odota muutama tunti. Jos sinulle kehittyy ihottuma, saatat olla allerginen tai herkkä öljylle, joten sinun tulee välttää sen käyttöä kasvoillasi.
   • Teepuuöljy on myrkyllistä syödä. Joten älä niele sitä.
2. Käytä sitruunamehua virheisiin. Sitruunamehu on luonnollinen desinfiointiaine, joka tappaa aknen aiheuttavat bakteerit. Se voi myös stimuloida verenkiertoa ihoon, kuljettaa tärkeitä ravintoaineita kehostasi taistelemaan aknea vastaan. Noudata alla olevia ohjeita aknesi hoitamiseksi sitruunamehulla.
   • Pese kasvosi normaalisti.
   • Purista iso sitruuna kulhoon, kunnes sinulla on noin kaksi teelusikallista mehua. Huomaa, että saatat tarvita toisen sitruunan. Käytä tuoretta mehua puristamalla sitruunoita sen sijaan, että ostat valmiita sitruunamehua kaupasta. Kaupallinen sitruunamehu sisältää usein säilöntäaineita, jotka voivat ärsyttää kasvojasi.
   • Käytä sitruunamehua pumpulilla tai vanupuikolla kaikkiin näppylöihin.
   • Jätä mehu vähintään puoleksi tunniksi, jos suoritat tämän hoidon päivällä. Huuhtele sitten iho viileällä vedellä. Jos kuitenkin suoritat hoitoa yöllä, jätä sitruunamehu kasvoillesi nukkuessasi. Pese se kasvoiltasi viileällä vedellä seuraavana aamuna.
   • Huuhtele mehu kasvoiltasi ennen istumista auringossa tai se voi valkaista ihoa.
3. Kokeile hunajaa. On erimielisyyksiä siitä, onko hunaja hyvä aknehoito, mutta jotkut ihmiset uskovat sen olevan tehokas antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi. Kannattajat näkevät Uuden-Seelannin manukahunaja ja raakahunaja kahtena tärkeimpänä hunajana aknen hoidossa. Voit ostaa molempia tyyppejä luontaistuotekaupoista ja Internetistä.
   • Ennen kuin levität hunajaa aknellesi, taputtele pieni määrä leukaasi. Odota noin puoli tuntia nähdäksesi, reagoiko ihosi siihen huonosti. Jos näin on, älä levitä hunajaa aknellesi.
   • Voit käyttää hunajaa kahdella tavalla. Voit taputtaa sitä yksin näppylöillesi tai levittää sitä koko kasvoillesi maskina.
   • Pese hunaja kasvoiltasi kylmällä vedellä puolen tunnin kuluttua. Voit kuitenkin jättää sen kasvoillesi pidempään, jos haluat.
   • Voit myös lisätä hunajaan noin puolet tl kanelia. Tämä parantaa hunajan antibakteerisia ominaisuuksia ja voi parantaa verenkiertoa kasvoillesi.
4. Valmista väriaine omenaviinietikalla. Omenaviinietikka auttaa tasapainottamaan ihosi pH-tasoa, joten sinulla on vähemmän ongelmia virheiden kanssa ja ihosi tasoittuu. Se tappaa myös bakteereja ja voi tehdä ihostasi pehmeämmän. Omenasiiderietikan väriaineen valmistaminen on erittäin helppoa.
   • Etsi lasipullo ja puhdista se huolellisesti, jotta voit tallentaa väriaineen siihen. Käytä vain kuumaa vettä ja saippuaa. Pullon puhdistaminen alkoholilla tai valkaisuaineella voi jättää pulloon kemiallisia jäännöksiä ja päätyä kasvoillesi.
   • Kaada pulloon 120 ml omenaviinietikkaa ja 120 ml vettä. Laita korkki päälle ja ravista pulloa sekoittamaan ainesosat hyvin.
   • Levitä väriainetta näppylöihisi puuvillapallolla.
   • Pidä seos viileässä, kuivassa ja pimeässä paikassa.
   • Voit myös yrittää levittää omenaviinietikkaa iholle laimentamatta sitä, mutta tätä ei suositella. Omenaviinietikka on aggressiivinen aine, joka voi aiheuttaa ihoärsytystä, ellei sitä laimenneta. Jos koet ihon ärsytystä tästä seoksesta, laimenna se enemmän vettä
5. Valmista kurkuma-seos. Tätä kellertävää maustetta käytetään laajalti ruoanlaitossa Lähi-idässä. Voit ostaa sen supermarketista ja muista paikoista, joissa he myyvät yrttejä ja mausteita. Sitä pidetään yleensä tehokkaana kodin korjaustoimenpiteenä aknelle. Noudata näitä yksinkertaisia ​​vaiheita, jotta voit tehdä oman kurkumapastasi aknesi hoitoon.
   • Lisää neljännes tl kurkumajauhetta kahteen tl kookosöljyyn. Sekoita hyvin.
   • Levitä seos tasaisesti kasvoillesi.
   • Anna seoksen olla 15 minuuttia. Huuhtele sitten kasvosi pois viileällä vedellä.
   • Muista, että kurkuma muuttaa ihosi keltaiseksi, varsinkin jos jätät sen kasvoillesi yön yli. Voit kuitenkin pestä tahrat kasvoiltasi oikeilla keinoilla.
6. Hiero tomaatteja aknellesi. Tomaateissa on luonnostaan ​​runsaasti antioksidantteja ja runsaasti A-vitamiinia ja C-vitamiinia. Se tekee niistä toisen tehokkaan aknen korjaustoimenpiteen, jota on saatavana missä tahansa supermarketissa. Tomaatit auttavat myös kiristämään huokosia ja kutistamaan virheitä. Voit käyttää sitä helposti, eikä se vie paljon aikaa.
   • Leikkaa pieni tomaatti kahtia.
   • Hiero leikattu puoli ihoalueille, joilla sinulla on akne. Hävitä tomaatti jälkikäteen.
   • Hiero mehua ihoon muutaman sekunnin ajan.
   • Huuhtele kasvosi jälkikäteen lämpimällä vedellä.
   • Käytä sitä kahdesti päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Voit käyttää tomaatin toista puolta toiseen hoitoon.
7. Tee seos merisuolaa. Merisuola voi auttaa kuivattamaan viat ja imemään ylimääräisen talin. Jos sekoitat sen hunajaan, saat tehokkaan aknen korjaustoimenpiteen.
   • Sekoita tl merisuolaa kolme teelusikallista kuumaa vettä.
   • Sekoita seosta, kunnes suola liukenee.
   • Lisää tl hunajaa ja sekoita hyvin.
   • Levitä tämä seos kasvoillesi, kun se on jäähtynyt tarpeeksi. Jos haluat levittää sitä vain näppylöihisi, käytä vanupuikkoa.
   • Anna seoksen istua kasvoillasi kymmenen minuuttia. Älä jätä sitä enää kasvoillesi tai ihosi kuivuu liian kuivana.
   • Huuhtele seos kasvoiltasi kylmällä vedellä.
   • Levitä kosteusvoide. Merisuola voi kuivata ihosi, joten on tärkeää käyttää kosteusvoidetta pitämään ihosi terveenä.
8. Käytä proteiininaamiota. Proteiinit voivat kiristää ihoasi ja saada huokosesi kutistumaan. Ne torjuvat myös aknen usein aiheuttamia värimuutoksia.
   • Pese kasvosi menetelmän 1 vaiheiden mukaisesti. Älä kuitenkaan kosteusvoidetta levitä vielä.
   • Riko kolme munaa ja erota keltuaiset valkoisista.
   • Lisää ruokalusikallinen sitruunamehua haluttaessa. Tämä voi auttaa pääsemään eroon mustapäistä ja mustapäistä.
   • Vatkaa munanvalkuaiset, kunnes muodostuu vaahtoa.
   • Levitä tämä tasaisesti kasvoillesi ja anna sen toimia 15 minuutin ajan.
   • Huuhtele se pois lämpimällä vedellä ja taputtele kasvosi kuivaksi pyyhkeellä.
   • Levitä nyt kosteusvoidetta ihollesi.
9. Levitä jogurttinaamio kasvoillesi. Jogurtti auttaa avaamaan huokosia, kuorimaan ihoa ja imemään ylimääräisen talin.
   • Tartu rkl tavallista jogurttia ja levitä se tasaisesti kasvoillesi.
   • Jätä se kasvoillesi 15 minuutiksi ja pese se sitten kylmällä vedellä.
   • Voit levittää tätä naamiota päivittäin.

Menetelmä 3/5: Tunnettujen kemiallisten kotihoitojen käyttö aknen hoitoon

1. Levitä leivinjauhetta vikoillesi. Ruokasooda voi auttaa tasapainottamaan ihosi pH: ta ja imemään ylimääräisen talin. Se voi kuivata viat, jolloin ne kutistuvat ja lopulta katoavat. Voit helposti valmistaa ruokasoodapastan.
   • Sekoita kaksi ruokalusikallista ruokasoodaa muutama tippa vettä. Sekoita seosta, kunnes muodostuu tahna.
   • Levitä tämä tahna aknealueille.
   • Anna seoksen vaikuttaa 15-20 minuuttia. Huuhtele sitten kasvosi haalealla vedellä.
   • Levitä kosteusvoidetta kasvoillesi. Ruokasooda voi kuivata ihosi.
   • Ennen tämän lääkkeen käyttämistä levitä pieni määrä leukaasi tai mihin tahansa muuhun kasvosi alueeseen. Odota muutama minuutti nähdäksesi reagoiko ihosi siihen huonosti. Jos näin on, älä levitä tahnaa aknellesi.
2. Levitä hammastahnaa aknellesi. Monet ihmiset käyttävät hammastahnaa aknen hoitoon. Käytä kuitenkin geeliä sisältävän hammastahnan sijasta valkoista hammastahnaa. Tämä voi olla tehokas lääke aknelle.
   • Tuplaa pieni määrä valkoista hammastahnaa vikoillesi.
   • Jätä se kymmeneen viidentoista minuuttiin.
   • Pese se pois lämpimällä vedellä.
3. Valmista tahna aspiriinilla. Aspiriini sisältää salisyylihappoa, tulehdusta estävää ainetta, jota löytyy monista käsikauppalääkkeistä saatavissa aknelääkkeissä. Se myös kuorii ihon ja poistaa lian ja bakteerit.
   • Ota aspiriinitabletteja ja laita ne kulhoon. Yleensä kaksi tablettia riittää niiden vahvuudesta riippuen.Murskaa ne jauheeksi.
   • Lisää muutama tippa vettä ja sekoita, kunnes saat tahnaa.
   • Levitä tämä tahna näppylöihisi.
   • Anna seoksen istua kasvoillasi 15 minuuttia.
   • Huuhtele se iholta lämpimällä vedellä.
   • Jos ihosi reagoi huonosti aspiriinitahnaan ja ärtyy, huuhtele se heti pois äläkä käytä sitä uudelleen.

Menetelmä 4/5: Hoito aknea syömällä terveellistä ruokavaliota

1. Juo paljon vettä päivän aikana. Vesi on yksi niistä asioista, joita ihosi ehdottomasti tarvitsee. Vesi huuhtelee myrkkyjä kehosta ja parantaa verenkiertoa. Molemmat näistä voivat auttaa taistelemaan aknea vastaan. Juo vettä, kun olet janoinen. Hyvä nyrkkisääntö on tarkastella virtsasi väriä. Jos tämä on enimmäkseen läpinäkyvää, olet juonut tarpeeksi vettä. Jos se on kuitenkin kellertävä, yritä juoda enemmän vettä.
2. Syö tarpeeksi terveellisiä rasvoja. Rasvaisten ruokien syöminen nähdään usein aknellesi haitallisena, mutta on myös terveellisiä rasvoja, jotka auttavat taistelemaan aknea vastaan. Omega 3 -rasvahapot auttavat pitämään ihosi joustavana poistamalla sebumin huokosista. Tämä vähentää aknea aiheuttavan talin tuotantoa.
   • Terveellisten rasvojen saamiseksi on parasta syödä pähkinöitä, kylmävesikaloja ja avokadoja.
3. Sisällytä proteiini ruokavaliosi. Keho käyttää proteiinien aminohappoja kollageenin tuottamiseen. Tämä ravintoaine auttaa pitämään ihosi terveenä ja kosteutettuna.
   • Hyviä proteiinilähteitä ovat kala ja äyriäiset, siipikarja, meijeri, munat, pavut ja soija.
4. Hanki A-vitamiinia Tämä vitamiini varmistaa, että ihosi tuottaa vähemmän talia. Hyviä A-vitamiinin lähteitä ovat bataatit, porkkanat, tummanvihreät vihannekset ja paprikat.
5. Vältä keinotekoisia makeutusaineita. Sokeri lisää veren insuliinitasoa, mikä voi saada ihosi tuottamaan enemmän talia. Syö vähemmän roskaruokaa ja juo vähemmän soodaa, jotta kulutat vähemmän sokeria.

Menetelmä 5/5: Käsittele aknea luonnollisesti muuttamalla elämäntapaa

1. Laske stressiä. On tieteellistä näyttöä siitä, että korkean stressitason ja aknen puhkeamisen välillä on läheinen yhteys. Samoilla soluilla, jotka tuottavat talia (aknea aiheuttava rasva-aine), on myös stressihormonien reseptoreita. Tämä voi aiheuttaa aknea, kun olet stressaantunut. On olemassa useita tapoja alentaa stressiä, mikä on myös hyvä terveydelle.
   • Meditaatio. Istu silmät kiinni muutama minuutti päivässä ja keskity hengitykseen. Tämä auttaa rauhoittamaan kehoa ja mieltä, alentamaan stressiä ja toivottavasti vähentämään aknen puhkeamista.
   • Kuunnella musiikkia. Rauhoittava musiikki auttaa sinua rentoutumaan ja pysymään rauhallisena, mutta itse asiassa mikä tahansa soittolista, josta pidät, auttaa poistamaan stressisi ja saa sinut tuntemaan itsesi positiiviseksi.
   • Urheilu. Tämä vapauttaa endorfiineja ja saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Jopa säännöllinen kävely riittää lievittämään kehosi ja mielesi stressistä.
   • Älä pullota tunteitasi. Jos olet hyvin stressaantunut, keskustele muiden kanssa ja jaa mikä häiritsee sinua. Tämä auttaa sinua käsittelemään ongelmasi rakentavasti.
2. Saada tarpeeksi unta. Unen ja aknen suhde ei ole täysin selvä, mutta useimmat lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että henkilöllä, joka nukkuu liian vähän, on suuret mahdollisuudet tulla stressaantuneeksi ja ylitöiseksi. Tämä pahentaa aknettasi ja on myös haitallista ihollesi. Yritä nukkua vähintään kahdeksan tuntia yössä antaa ihollesi terveellinen vauhti.
3. Harjoittele säännöllisesti. Harjoittelemalla paitsi lasket stressiäsi myös parannat ihosi verenkiertoa. Tämä tarjoaa tärkeitä ravintoaineita ja huuhtelee myrkkyjä. Tämä auttaa taistelemaan aknea vastaan. Lääkärit suosittelevat yleensä harjoittelua tai harjoittelua 30-60 minuuttia päivässä pitämään kehosi terveenä.
   • Älä unohda pestä kasvosi harjoituksen jälkeen huuhdellaksesi hiki ja lika huokosistasi.
4. Lopeta raskaan meikin käyttö. Tämä tukkii huokosesi ja tekee aknesta todennäköisemmän.

Vinkkejä

• Älä lannistu, jos jotkut näistä menetelmistä eivät toimi sinulle. Jokaisen akne on erilainen, ja luultavasti sinun tarvitsee vain kokeilla muutamia erilaisia ​​menetelmiä, ennen kuin löydät itsellesi sopivan.

Varoitukset

• Kysy neuvoa lääkäriltäsi tai ihotautilääkäriltä ennen kuin kokeilet näitä kotihoitoja. Sinulla voi olla tietty iho-ongelma, joka tekee yhdestä tai useammasta näistä tuotteista haitallisia ihollesi.