Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Sosiaalisten tilanteiden käsitteleminen
• Osa 2/3: Hyvien tapojen käyttö
• Osa 3/3: Kysy tarvittaessa jotakuta käyttäytymisestä
• Vinkkejä

Ei aina ole helppoa sivuuttaa ihmisiä, joista et pidä. Koulussa, töissä tai ystäväpiirissäsi on aina joku, joka ei napsauta. Voit pitää kohteliaasti jonkun etäisyydellä ja sivuuttaa kielteisen käyttäytymisen. Pysy kuitenkin aina kohtelias, vaikka jätät jonkun huomiotta. Rude ei tee asioista parempia. Vaikka jonkun huomiotta jättäminen voi olla tehokasta, kyseisen henkilön käyttäytymisen ei pitäisi vaikuttaa kielteisesti kykyyn tehdä työ- tai koulutyösi - saatat siis tarvita erilaista lähestymistapaa.

Astua

Osa 1/3: Sosiaalisten tilanteiden käsitteleminen

1. Pysy kaukana ihmisestä. Joskus välttäminen on helpoin tapa sivuuttaa joku. Jos joku on hermostasi, yritä pitää mahdollisimman suuri etäisyys.
   • Voit välttää paikkoja, joissa henkilö todennäköisesti viettää aikaa. Jos ärsyttävä työntekijä menee aina lounaalle keskipäivällä, mene itse lounaalle tai lounaalle myöhemmin.
   • Vältä sosiaalisia tilanteita, joissa todennäköisesti kohtaat kyseisen henkilön. Jos ärsyttävä henkilö on tulossa juhliin tänä viikonloppuna, yritä tehdä muita suunnitelmia.
2. Vältä katsekontaktia. Jos olet samassa huoneessa jonkun kanssa, joka ärsyttää sinua, ole tietoinen mistä etsit. Jos vahingossa katsot toista ihmistä, seurauksena voi olla katse. Tätä voidaan tulkita väärin kutsuksi tulla istumaan kanssasi ja keskustella. Jos olet lähellä henkilöä, yritä olla katsomatta häntä. Tämä auttaa minimoimaan vuorovaikutusta.
3. Kommunikoi muiden kautta. Kun työskentelet jonkun kanssa, joudut joskus kommunikoimaan hänen kanssaan. Se voi olla helpoin tehdä muiden kautta. Sinun ei tarvitse olla töykeä tässä. Älä esimerkiksi sano, mistä toinen henkilö voi kuulla jotain: "Voitteko kertoa Jacobille, jonka kanssa en halua puhua, laittaa hänen likainen lautanen tiskialtaan? Voit kuitenkin pyytää muita välittämään jotain tarvittaessa.
   • Oletetaan, että työskentelet projektissa ryhmässä. Ärsyttävä henkilö on osa ryhmää. Voit pyytää yhtä ryhmän jäsenistä puhumaan henkilön kanssa tai voit lähettää hänelle viestin vain sähköpostitse tai tekstiviestinä.
4. Rajoita vastauksiasi. Et voi täysin välttää puhumista jonkun kanssa, varsinkin jos näet hänet töissä tai koulussa. Et halua pitää toista ihmistä hiljaa, kun hän yrittää kommunikoida kanssasi, joten pidä vastauksesi mahdollisimman lyhyinä. Kun joku puhuu, anna lyhyitä vastauksia, kuten "hm" ja "okei". Tämä toivottavasti tekee selväksi, että haluat vähän tilaa.
5. Suojaa itsesi negatiiviselta käyttäytymiseltä. Jos joku on pessimistinen tai erittäin kriittinen, yritä sivuuttaa se. Sen huomiotta jättäminen voi auttaa sinua pysymään positiivisina ilman, että negatiivisuus vaikuttaa sinuun.
   • Esimerkiksi, jos kollega valittaa jatkuvasti siitä, kuinka paljon työtä hänellä on, yritä sivuuttaa ne, jotta et tuntisi negatiivista omasta työstäsi.
   • Sinun ei pitäisi sivuuttaa kaikkea. Jos työtoverisi kiusaa sinua aina niin, että sinusta tuntuu epämukavalta toisen henkilön ympärillä, tuo se esiin. Voit sanoa: "Haluaisitko pilata vaatteitani?" Pidän siitä, mitä käytän, mutta se saa minut tuntemaan oloni epämukavaksi, kun kritisoit jatkuvasti pukeutumistani. "
6. Etsi ihmisiä, jotka voivat tukea sinua tarvittaessa. Jos ärsyttävä henkilö on erittäin aggressiivinen sinua kohtaan, käytä kaverijärjestelmää. Yritä viedä ystäviä tai työtovereita sinne, missä todennäköisesti kohtaat henkilön. Esimerkiksi ystävät voivat kävellä kanssasi luokkien välillä tai syödä lounasta kanssasi pitääkseen ärsyttävän henkilön poissa.

Osa 2/3: Hyvien tapojen käyttö

1. Ole muodollinen henkilön kanssa. Ei ole mitään syytä olla töykeä yksinkertaisesti siksi, että jätät jonkun huomiotta. Itse asiassa töykeys vain kärjistää tilannetta. Jos haluat puhua henkilön kanssa, tee se jonkin verran muodollisuudella.
   • Käytä kohteliaita lauseita, kuten "Ole hyvä", "Anteeksi" ja "Kiitos". Näytä henkilölle peruskäyttäytyminen pitäen samalla hieman jäykkä ryhti. Tämä osoittaa henkilölle, että et ole vihamielinen, mutta et halua olla paljon tekemisissä toisen henkilön kanssa.
2. Älä pilkkaa toista ihmistä. Joku sivuuttaminen ei saisi olla aggressiivinen teko. Älä kohdista henkilöä, käännä silmiäsi heidän puhuessaan tai teeskennele, ettet kuule toista puhuvaa sinulle. Sinä olet vain ärsyttävä henkilö tällä tavalla, mikä ei ole hyvä tapa tulla toimeen. Älä koskaan pilkkaa jotakuta, kun yrität jättää heidät huomiotta.
3. Tunnista toisen henkilön läsnäolo tarvittaessa. Et voi sivuuttaa täysin jotakuta, varsinkin jos työskentelet kyseisen henkilön kanssa. Tarvittaessa tunnusta toisen henkilön läsnäolo kohteliaalla, mutta ei liian ystävällisellä tavalla. Esimerkiksi nyökkää lyhyesti, kun ohitat toisen henkilön käytävällä. Vastaa kysymykseen, kuten "Kuinka voit?" Kiitos.'
   • Kun puhut tämän henkilön kanssa, pidä lauseesi lyhyinä ja täsmällisinä. Tämä estää hankalia tai epämiellyttäviä keskusteluja.
4. Kävele pois, kun tarvitset. Joskus ihmiset eivät välttämättä ymmärrä vihjeitä. Jos joku jatkuvasti ärsyttää sinua, vaikka yrität hienovaraisesti ilmoittaa, ettet halua puhua heidän kanssaan, on hyvä tehdä tekosyy ja kävellä pois.
   • Oletetaan, että työtoveri suhtautuu erittäin kriittisesti henkilökohtaiseen elämään. Vaikka annat vastauksia, jotka osoittavat selvästi, että et ole kiinnostunut, toinen henkilö jatkaa.
   • Sano jotain: "Okei, arvostan panoksesi, mutta en todellakaan tarvitse sitä ja minun täytyy olla jonnekin nyt." Sitten lähde.

Osa 3/3: Kysy tarvittaessa jotakuta käyttäytymisestä

1. Nouse itsellesi heti. Joskus ärsyttävä henkilö voi ylittää linjan pisteeseen, jossa sinusta tuntuu epämukavalta tai uhattuna. Näissä tilanteissa on hyvä puolustaa itseäsi heti. Ole itsevarma ja käsittele tilannetta.
   • Kerro rauhallisesti toiselle henkilölle, että he ovat ylittäneet rajan. Olkoon tiedossa, ettet siedä tällaista käyttäytymistä.
   • Sano esimerkiksi jotain: "Älä puhu minulle niin. En tarvitse pyytämättömiä neuvojasi. "
2. Dokumentoi kielteinen käyttäytyminen työssä tai koulussa. Jos tunnet olosi epämukavaksi ärsyttävän henkilön vuoksi töissä tai koulussa, dokumentoi se. Varmista, että voit välittää nämä tiedot tarvittaessa ylemmälle viranomaiselle.
   • Aina kun henkilö hermostuu, kirjoita lyhyesti, mitä sanottiin, kuka näki sen, sekä päivämäärä ja kellonaika.
   • Jos joudut tekemään virallisen valituksen, tarvitset paljon tietoa.
3. Keskustele henkilön kanssa käyttäytymisestä rauhallisesti. Jos joku ärsyttää sinua jatkuvasti, on hyvä käsitellä hänen käyttäytymistään rauhallisesti. Odota, kunnes voit olla hetken yksin henkilön kanssa ja selitä rauhallisesti ja rauhallisesti, mitä hän ajattelee tekevänsä väärin.
   • Sano esimerkiksi: "Tiedän, ettet tarkoita mitään sillä, mutta en pidä siitä, että minua kiusataan vaatteillani."
   • Kerro henkilölle, miten hänen käyttäytymisensä vaikuttaa sinuun. "Se tekee minut tyytymättömäksi, koska ihmiset osoittavat aina ulkonäköni."
   • Lopuksi kerro henkilölle, kuinka edetä. Voit esimerkiksi sanoa: "En todellakaan halua sinun tekevän tällaisia ​​kommentteja enää. Ymmärrätkö?'
   • Sen sijaan, että kritisoisit henkilöä, sano, mitä käyttäytymistä et siedä. Tämä auttaa välttämään konflikteja. Sen sijaan, että sanoisit: "Olet niin ärsyttävä", voit sanoa: "Tarvitsen todella mielenrauhaa työn tekemiseen."
4. Tuo viranomainen. Jos jonkun käyttäytyminen ei parane suoran vastakkainasettelun jälkeen, värvää korkeampi viranomainen. Jos olet koulussa, ilmoita siitä opettajalle tai rehtorille. Jos kyseessä on joku töissä, keskustele jonkun henkilöstöosaston kanssa. Sinulla on oikeus tuntea olosi mukavaksi töissä tai koulussa.

Vinkkejä

• Kuulokkeiden käyttäminen voi ilmoittaa toiselle henkilölle, ettet halua puhua.
• Jos yrität välttää silmäkosketusta koulussa, mutta he pilkkaavat sinua jatkuvasti saadaksesi sinut tekemään jotain muuta, kuten kirjoitus muistikirjaan tai leikkimään puhelimellasi, pysy rauhallisena äläkä suutu - he haluavat vain huomiota.