Sisältö

• Astua
• Osa 1/2: Rakkauden osoittaminen kumppanillesi
• Osa 2/2: Ilmaise rakkautesi, kun olet eri mieltä
• Vinkkejä

Jos haluat ylläpitää rakastavaa suhdetta, on tärkeää näyttää rakkaallesi, miltä sinusta tuntuu, tavalla, jonka toinen henkilö ymmärtää ja arvostaa. Ilmaise rakkautesi, kun asiat menevät hyvin, ja tee niin, vaikka olisit eri mieltä jostakin. Pienellä ylimääräisellä työllä voit helposti levittää rakkautesi ja pitää suhteesi vahvana.

Astua

Osa 1/2: Rakkauden osoittaminen kumppanillesi

1. Ymmärrä, mitä kumppanisi tarvitsee. Saatat ilmaista rakkautesi lahjoilla, kun kumppanisi on innokas kosketukseen. Se voi olla paljastus havaita, että tapa, jolla yrität antaa rakkautta, ei ole tapa, jolla kumppanisi haluaa saada rakkautta. Kun tiedät, kuinka kumppanisi tuntuu rakastetulta, se voi ilmaista oman rakkautesi tavalla, jota kumppanisi voi arvostaa. Kokeile erilaisia ​​menetelmiä ja katso, mikä tuottaa positiivisimman vastauksen. Tutkimukset osoittavat, että on olemassa viisi "rakkauskieltä" tai tapaa olla yhteydessä kumppanisi kanssa, levittää ja vastaanottaa rakkautta:
   • Myönteiset sanat: kohteliaisuudet, positiivisten tunteiden saneleminen, sanomalla "rakastan sinua".
   • Laatuaika: kiinnität jakamatonta huomiota kumppaniin.
   • Lahjat: fyysiset rakkaussymbolit, kuten kukat, korut, työkalut.
   • Palvelu: koiran kävely, keittiön siivous.
   • Fyysinen kosketus: sukupuoli, kädestä kiinni pitäminen, kiintymyksen osoittaminen.
2. Kerro tunteesi. Kerro kumppanillesi, että rakastat häntä. Kerro kumppanillesi, kun pidät toisen houkuttelevana. Kumppanisi ei osaa lukea mieltäsi, joten kerro kumppanillesi, kun ihailet jotain. Kerro kuinka arvostat toista ihmistä ja muista, ettet voi tehdä sitä tarpeeksi usein!
   • Saatat olla mukavampaa kirjoittaa tunteesi muistiin kuin ilmaista niitä. Kirjoita siinä tapauksessa kortteja tai kirjeitä kumppanillesi.
   • Jätä muistiinpanot kumppanillesi osoittamaan, että ajattelet toista ihmistä ja välität siitä.
3. Osoita kiintymystä. Kiintymys välittää rakkauden tavalla, jota sanat eivät voi. Kun olet kumppanisi kanssa, osoita kiintymystä ja ilmaise rakkautesi kosketuksella. Kosketa toisen henkilön hiuksia tai käsiä ja aseta käsivarsi hänen ympärilleen. Fyysinen kosketus voi luoda läheisyyttä, ja voit osoittaa kumppanillesi haluavasi olla fyysisesti lähellä toista ihmistä.
   • Muista, että jotkut ihmiset suosivat kiintymystä enemmän kuin toiset. Keskustele kumppanisi kanssa siitä, mitä hän arvostaa, kuinka toinen henkilö haluaa kosketuksen ja onko hyvä koskettaa julkisesti.
4. Vietä aikaa yhdessä, mutta yksin. Elämä voi olla kiireistä työssä, lapsissa, lemmikkeissä, perheessä ja ystävissä jne. Varmista, että varaat aikaa vain toisillesi. Etsi lastenhoitaja lapsille ja varaa yhdessä vietettävä ilta. Keskity kumppaniin ja keskustele molemmille merkityksellisistä asioista. Älä puhu tehtävistä, lapsista tai rahasta. Pidä ilta ulkona ja nauti tekemästä asioita yhdessä.
   • Yötä ei tarvitse tehdä romanttisesta. Pidä hauskaa! Tee hulluja asioita tai valitse aktiviteetti, josta voit nauraa ja nauttia molemmista.
5. Näytä arvostuksesi. Osoita kumppanillesi, että se on sinulle tärkeää tunnustamalla heidän tekemänsä, mitä arvostat. Ilmaise arvostuksesi kumppanisi tekemistä asioista (kuten lasten poimimisesta, koiranruokien ostamisesta) ja osoita, että olet kiitollinen kumppanisi ihailtavista ominaisuuksista (kuten rakastava, huolehtiva ja antelias).
   • Ilmaise arvostuksesi sanoilla tai muistiinpanoilla.
   • Voit myös antaa lahjoja, jotka ilmaisevat arvostuksesi, kuten kukkia tai mukavaa ateriaa tai mielestäsi erityistä.
6. Ole mukava. Ystävällisyys on paras vakauden ennustaja ja tyydyttävä suhde pitkällä aikavälillä. Ystävällisyys osoittaa kumppanillesi, että välität rakkauden osoittamisesta suhteessasi. Ihmiset, jotka pitävät ystävällisyyttä kouluttavana lihaksena, kokevat yleensä enemmän positiivisia vuorovaikutuksia kuin ne, jotka pitävät ystävällisyyttä muuttumattomana piirteenä.
   • Jos kumppanisi ilmoittaa tarpeesta ja olet väsynyt, hajamielinen tai liian kiireinen, älä sivuuta kumppaniasi. Keskity kumppaniin ja luo yhteys.
   • Ystävällisyys on tärkeää myös argumenttien aikana. Kohtele kumppaniasi ystävällisesti ja tiedä, milloin et ole ollut kiltti kumppanillesi, ja korjaa vahingot.
7. Jaa iloa. Juhli hyviä uutisia kumppanillesi. Ole kumppanisi puolesta vaikeina aikoina, mutta varsinkin kun kumppanisi saa hyviä uutisia. Kumppaneilla, jotka juhlivat yhdessä hyviä uutisia, on vakaampi suhde pitkällä aikavälillä. Osoita, että tuet toista ja jaat heidän ilonsa. Kiinnitä kumppanisi täysi huomio, kun he jakavat uutisia kanssasi.
   • Nauti siitä täydellisesti yhdessä kumppanisi kanssa. Esitä kysymyksiä ja osoita innostustasi.

Osa 2/2: Ilmaise rakkautesi, kun olet eri mieltä

1. Varmista, että vastaat positiivisesti toiselle henkilölle viisi kertaa useammin kuin negatiivisesti. Tutkimukset osoittavat, että jokaisessa negatiivisessa vuorovaikutuksessa on oltava viisi positiivista vahinkojen ja siten suhteen korjaamiseksi. Jos negatiivisiin vuorovaikutuksiin ei puututa, ne voivat lisääntyä ja saada parit kasvamaan erilleen.
   • Osoita, että kuuntelet kumppaniasi ja olet ymmärtäväinen.
   • Näytä kiintymyksesi.
   • Käytä tavallista liitintä, kuten huumoria.
2. Osoita ymmärrystä ja empatiaa konflikteista huolimatta. Vaikka sinä ja kumppanisi olette eri mieltä, osoittakaa, että kuuntelet. Ymmärrä kumppanisi lähtökohta vahvistamalla sanottu ja tunteet, joita kumppanisi välittää. Muistuta itsellesi (ja kumppanillesi), että ihailet toista ihmistä konfliktistasi huolimatta.
3. Osoita, että olet anteeksiantava. Ei ole mitään ongelmaa myöntää, ettet ole aina mukava tai ymmärtäväinen suhteessasi. Varmista, että tiedät, kun olet pettänyt kumppanisi tai tehnyt virheen. Kerro kumppanillesi, että olet tehnyt virheen, ja pyydä anteeksi. Samoin joudut antamaan anteeksi kumppanillesi, kun he ovat menneet pieleen. Anteeksianto tarjoaa pariskunnille mahdollisuuden tunnistaa puutteet ja lähestyä suhdetta mahdollisuutena kasvaa. Älä palaa jatkuvasti tapahtumiin, jotka ovat olleet loukkaavia. Jatka elämääsi.
4. Ilmaise rakkautesi säännöllisesti. Vakavissa parisuhteissa, etenkin kumppanisi tai muiden perheenjäsenten kanssa, on tärkeää ilmaista rakkautesi toista kohtaan usein, osoittamalla jatkuvasti eri tavoin, että välität toisesta, erityisesti kielellä, joka parhaiten sopii toiselle. Ymmärtää. Yleisesti uskotaan, että "ajatus on tärkeä", mutta ajatus on tärkeä vain, kun rakkauden lahja todella annetaan. Kenelläkään ei ole mitään hyötyä piilotetusta rakkaudesta.

Vinkkejä

• Kiinnitä tarkkaan huomiota siihen, mitä joku tekee muiden hyväksi. Tämä on vahva osoitus siitä, minkä perusteella ihminen kokee rakkautta.