Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Laulajan elämäntavan ylläpitäminen
• Osa 2/3: Hengityksen hallinta
• Osa 3/3: Harjoittele ääntäsi
• Vinkkejä

Haluatko laulavan äänen, kuten Christina Aguilera tai Kelly Clarkson American Idolista? Tullaksesi suureksi laulajaksi, sinun on pidettävä hyvää huolta kehostasi sekä laulamisen aikana että sen jälkeen. Harjoittelun, kovan työn ja elämäntapamuutosten myötä sinäkin voit kehittää kauniin lauluäänen.

Astua

Osa 1/3: Laulajan elämäntavan ylläpitäminen

1. Tarjoa systeeminen nesteytys. Olet todennäköisesti oppinut aiemmin, että äänesi on peräisin kurkunpään, joka tunnetaan myös nimellä kurkunpään. Kurkunpäässä on joukko lihaksia, "äänijohdot", jotka limakalvo (epiteeli) peittää. Sinun on pidettävä tämä limakalvo kosteana, jotta äänijohdot värisevät kunnolla ja tuottavat selkeän äänen. Systeeminen nesteytys tarkoittaa, että annat kaikille kehosi kudoksille terveellisen määrän kosteutta.
   • Pitkäaikainen nesteytys on paljon tärkeämpää kuin lyhytaikainen nesteytys, joten vedellä täytöllä päivää ennen esitystä ei ole juurikaan järkeä.
   • Juo vähintään 8 lasillista puhdasta vettä - ei teetä tai virvoitusjuomia - joka päivä.
   • Vältä juomia, jotka kuivattavat sinua, kuten mitä tahansa alkoholin tai kofeiinin kanssa.
   • Juo ylimääräistä vettä alkoholin tai kofeiinin kompensoimiseksi.
   • Jos koet regurgitaatiota, vältä kaikenlaisia ​​hiilihapollisia juomia, myös sellaisia, jotka eivät sisällä kofeiinia.
2. Hanki nesteytys ulkopuolelta. Sen lisäksi, että ylläpidät nestetasapainosi riittävän juomisen avulla, voit myös pitää äänijohtoja kosteina ja terveinä ulkoisin keinoin.
   • Juo 8 lasillista vettä lonkeroina koko päivän ajan suurten määrien sijaan kerralla. Tämä varmistaa ulkoisen nesteytyksen.
   • Pureskele purukumia ja ime kovia karkkeja pitämään sylkirauhaset kiireisinä.
   • Joskus niele sylkeä puhdistaaksesi kurkusi raaputtamatta, mikä on erittäin huono ääniäänille.
   • Varmista, että myös ympäristösi pysyy kosteana. Jos asut kuivassa ilmastossa, voit ostaa inhalaattorin höyryä varten apteekista tai pitää märkä kangas suun ja nenän päällä muutaman minuutin ajan.
3. Levitä äänesi säännöllisesti. Saatat rakastaa laulaa, mutta jos haluat tehdä sen oikein, sinun täytyy levätä aika ajoin. Aivan kuten urheilijat lepäävät lihasryhmää päivää ennen kuin he aloittavat kyseisen lihasryhmän uudelleen, sinun on levitettävä ääntä tuottavat lihakset, jotta vältät vahingoittamasta niitä ylikuormittamalla niitä.
   • Jos harjoittelet tai suoritat 3 päivää peräkkäin, ota vapaapäivä.
   • Jos harjoittelet tai esiintyt 3 päivää peräkkäin, ota kaksi päivää vapaata.
   • Vältä puhumista niin paljon kuin mahdollista, jos sinulla on tarkka laulusuunnitelma. Katso tätä päivittäin.
4. Älä tupakoi. Savun hengittäminen, riippumatta siitä, poltatko itse tai käytettyjä savuja, kuivaa tavaratilan renkaat. Tupakointi voi myös vähentää tuottamaasi syljen määrää (tärkeää kurkun pitämiseksi kosteana) ja lisätä regurgitaatiota, joka voi ärsyttää kurkkua. Tärkeimmät vaikutukset ovat kuitenkin keuhkojen kapasiteetin ja toiminnan heikkeneminen sekä lisääntynyt yskä.
5. Onko terveellinen elämäntapa. Kehosi on instrumenttisi, joten sinun on pidettävä siitä hyvää huolta. Lihavuuden ja huonon hengityksen hallinnan välillä on korrelaatio, joka on yksi tärkeimmistä taidoista, jotka laulajan on hallittava, joten älä ylipainoinen noudattamalla terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa.
   • Vältä maitotuotteita, jotka aiheuttavat liiallista liman muodostumista, mikä saa sinut raaputtamaan kurkkuasi.
   • Vältä liiallista kofeiinia tai alkoholia, jotka molemmat kuivattavat kehosi.
   • Syö tarpeeksi proteiinia / proteiinia hoitamaan äänijohtojen harjoittelua, joka kuluu loppuun käyttämällä äänesi säännöllisesti.
   • Harjoittele säännöllisesti painosi ylläpitämiseksi ja keuhkojen kapasiteetin ja hengityksen hallinnan parantamiseksi.

Osa 2/3: Hengityksen hallinta

1. Ymmärrä miten hengitys toimii. Tärkein lihas, josta on oltava tietoinen, on kalvo, kupolin muotoinen lihas, joka ulottuu rintakehän pohjan yli. Kalvon supistuminen (sisäänhengitys) työntää vatsaa ja suolistoa alaspäin vapauttamaan tilaa ilmalle, ja se alentaa rintakehän ilmanpainetta, jolloin ilma virtaa keuhkoihisi. Hengität yksinkertaisesti rentouttamalla kalvoa uudelleen, jolloin ilma virtaa keuhkoistasi luonnollisesti.Voit myös pitää kalvosi jännityksessä vatsaa ja suolistoa vastaan, jotta voit hallita uloshengitysastetta. Jälkimmäinen menetelmä on erittäin tärkeä laulamisen kannalta.
2. Ole tietoinen hengityksestäsi. Hengityksen hallitsemiseksi sinun on oltava täysin viritetty hengitykseen ja uloshengitykseen. Löydä rauhallinen paikka, jossa ei ole häiriötekijöitä, jossa voit istua muutaman minuutin ajan joka päivä ja keskittyä vain siihen, miltä sisään- ja uloshengitys tuntuu.
3. Harjoittele vetämään hengitystäsi kehoosi. Monet ihmiset hengittävät hyvin matalasti, mikä ei auta hengittämisessä, joten sinun on opittava hengittämään tavalla, joka hyödyntää parhaiten keuhkojen kapasiteettia.
   • Hengitä hitaasti, syvään ja tunne, kuinka ilma laskeutuu suun ja kurkun läpi kehoon. Kuvittele, että ilma on erittäin, hyvin raskasta.
   • Visualisoi ilman työntäminen kokonaan navan alapuolelle ennen uloshengitystä.
   • Kun jatkat edustajia, hengitä nopeammin ja nopeammin. Kuvittele, että ilma on raskasta, ja työnnä se vatsaasi pohjaan. Tunne, että vatsasi ja alaselkäsi laajenevat.
   • Aseta toinen käsi rintaan ja toinen vatsaan. Kun hengität sisään, varmista, että vatsasi käsi liikkuu enemmän kuin rintaasi - sinun tulisi työntää ilma syvälle kehoon, ei pinnallisesti rintaan.
4. Harjoittele ilman pitämistä kehossasi. Kun olet hengittänyt syvään ja työntänyt ilman alas kehoosi, yritä pitää ilmaa kehossasi ja hallita sitä paremmin tekemättä siitä epämukavaa. Yritä pidentää sen kestoa entisestään.
   • Hengitä hitaasti ja syvästi nenän läpi ja varmista, että vedät ilmaa vatsaasi kuten edellisessä harjoituksessa. Yritä pitää kiinni 7 sekuntia ja hengittää sitten ulos.
   • Toista tämä useita kertoja.
   • Ajan myötä yritä pitää hengitystäsi pidempään ilman, että se tuntuu epämukavalta.
5. Harjoittele uloshengitystä. Hengitysharjoitukset ovat erittäin tärkeitä vakaiden muistiinpanojen tuottamiseksi; jos sinulla ei ole tarpeeksi hallintaa, äänesi voi poiketa laulamisen aikana.
   • Hengitä syvään suun kautta ja työnnä ilmaa vatsaasi kohti.
   • Sen sijaan, että päästät ilman virtaamaan uudestaan ​​omalla luonnollisella vauhdillaan, pidä kalvo supistettuna, jotta voit hallita uloshengityksen määrää.
   • Ota 8 sekuntia päästääksesi kaikki ilma ulos keuhkoistasi.
   • Kun olet valmis uloshengittämään, kiristä vatsalihaksesi pakottaaksesi loppuosan ilma ulos keuhkoistasi.
   • Yksi hengityksen parantamisen tärkeimmistä osista on varmistaa, että hengitämme kokonaan.

Osa 3/3: Harjoittele ääntäsi

1. Suorita laulu lämpenemistä ennen laulamista. Et myöskään juokse ennen kuin olet tehnyt joitain venytysharjoituksia, koska muuten vahingoitat jalkasi lihaksia; samat periaatteet koskevat lihaksia, joita käytät laulamiseen. Ennen kuin äänijohtoja vakavasti rasitat, sinun on ensin lämmitettävä äänesi, jotta et ylikuormita sitä.
   • Humina on hieno tapa tehdä laulamisesta täysin helppoa. Ennen kuin aloitat laulamisen, on tärkeää kolkata joitain asteikoita.
   • Huulesi tärinä lämmittää uloshengityksessä mukana olevia lihaksia ja valmistaa ne laulamiseen tarvittavaan hallittuun hengitykseen. Pidä huulet painettuna yhteen ja purista ilmaa läpi niin, että kuulet kylmältä: brrrrrrrrr! Mene vaakaasi tällä tavalla.
2. Harjoittele vaakaasi. Vaikka laulujen laulaminen on lopullinen tavoitteesi, sinun tulisi harjoitella päivittäin vakiomittakaavassa. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden hallita ääntäsi ja helpottaa vierekkäisten ja toisistaan ​​erillisten nuottien intonointia ja siirtämistä helposti.
   • Kuuntele YouTube-videoita varmistaaksesi, että olet löytänyt oikean sävelen laulettaville nuotteille.
   • Harjoittele lauluasteita korkeammilla ja matalammilla alueilla kuin mitä voit helposti saavuttaa lisätäksesi äänialuettasi.
3. Tee piki lyöntiharjoituksia. Nämä harjoitukset, kuten vaiheiden askellaulu, auttavat siirtymään helposti nuottien välillä siirtymättä virikkeestä. Väli on kahden nuotin välinen etäisyys ja voit tehdä monia erilaisia ​​harjoituksia äänesi kouluttamiseksi tätä varten. Seitsemän pääväliä ovat suuri toinen, suuri kolmas, täydellinen neljäs, täydellinen viides, suuri kuudes, suuri seitsemäs ja puhdas oktaavi. Esimerkkejä näiden jaksojen harjoituksista on helppo löytää verkosta.
4. Nauhoita itsesi laulamaan. Joskus on vaikea kuulla miltä me todella kuulostamme kun laulamme. Tallenna itsesi laulamalla asteikkoja, harjoittelemalla intonaatiota ja laulamalla suosikkikappaleitasi kuullaksesi miltä tämä todella kuulostaa. Et voi tulla paremmaksi, jos et kuule mitä teet väärin!

Vinkkejä

• Pidä hauskaa! Kun koe tai esiintyy, valitse haluamasi ja tuntemasi kappaleet.
• Älä koskaan juo kylmää vettä ennen laulamista. Se järkyttää äänijohtojasi ja saa sinut kuulostamaan kauhealta. Kokeile huoneenlämpöistä vettä, mutta paras on lämmin tee.
• Älä pelkää omaa ääntäsi. Jos luulet, että et osu nuottiin, kokeile sitä joka tapauksessa. Ei sitä koskaan tiedä!
• Kun aloitat sanojen laulamisen, sano! Mitä selkeämpi ääntämäsi, sitä paremmin kuulet.