Sisältö

• Astua
• Osa 1/6: Ymmärrä, mitä voit tehdä
• Osa 2/6: Tee heijastava paras itsesi -harjoitus
• Osa 3/6: Tee luettelo tekemäsi
• Osa 4/6: Luettele toiveesi
• Osa 5/6: Arvioi vahvuutesi ja heikkoutesi
• Osa 6/6: Taitojesi käyttö työhaastattelun aikana
• Vinkkejä
• Varoitukset

Tieto siitä, missä olet hyvä ja millä alueilla voisit silti käyttää apua, voi olla hyödyllistä tasapainottaa henkilökohtaista elämääsi ja auttaa sinua toimimaan tehokkaammin muiden kanssa ammattimaisesti. Itsetuntemus on tehokas työkalu, jota monet ihmiset eivät valitettavasti käytä optimaalisesti, koska se näyttää monimutkaiselta tai vaikealta toteuttaa käytännössä tai ehkä siksi, että se tekee heistä epämukavia. Niitä piirteitä, jotka joku pitää toisen hyödyllisinä, ei välttämättä voida pitää vahvuuksina, joten sen määrittäminen, ovatko tietyt piirteesi vahvuuksia vai heikkouksia, voi olla melko hämmentävää ja jopa turhauttavaa. Itse asiassa tämä on jotain, joka sinun on selvitettävä itsellesi, mutta voit tehdä harjoituksia selvittääksesi vahvuutesi ja heikkoutesi esimerkiksi tietyn työn saamiseksi tai henkilökohtaisista syistä. On myös hyödyllisiä vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua soveltamaan näitä taktiikoita tilanteissa, joissa niitä eniten tarvitset, nimittäin työhaastattelun aikana.

Astua

Osa 1/6: Ymmärrä, mitä voit tehdä

1. Arvosta tekemäsi vaivaa. Koska olet valmis tarkastelemaan hyvin sitä, missä olet jo hyvä ja millä alueilla on vielä tehtävää, olet jo vahva henkilö. Se vaatii rohkeutta istua alas ja tehdä tämä työ. Tee itsellesi ansaittu antaus ja muista, että olet hieno ihminen.
2. Kirjoita mitä teet. Jotta voisit määrittää itsellesi vahvuutesi ja heikkoutesi, on hyvä miettiä mitä toimintoja teet eniten ja mistä nautit eniten. Kirjoita muutaman viikon ajan kaikki, mitä teet tiettynä päivänä, luokittelemalla kukin toiminto yhdestä viiteen sen mukaan, kuinka paljon nautit tekemästä tai osallistua kyseiseen toimintaan.
   • Tutkimukset ovat osoittaneet, että päiväkirjan pitäminen on loistava tapa lisätä itsetietoisuuttasi ja miettiä, missä olet henkilökohtaisesti hyvä ja mitä haluat saavuttaa elämässä. Tämä voidaan tehdä hyvin yksinkertaisesti, esimerkiksi laatimalla luettelo kaikista muistettavista hetkistä tiettynä päivänä tai laajemmin kuvaamalla syvimmät ajatuksesi ja toiveesi pienimmissä yksityiskohdissa. Mitä paremmin opit tuntemaan itsesi, sitä helpompaa on tunnistaa henkilökohtaiset vahvuutesi.
3. Ajattele arvojasi. Joskus voi olla vaikeaa määrittää, mitkä ovat vahvuutesi ja heikkoutesi, koska et ole ensin käyttänyt aikaa selvittääksesi, mitkä ovat itse asiassa sinulle tärkeimmät arvot. Arvosi ovat asioita, joihin uskot ja jotka muokkaavat tapaa, jolla ajattelet itsestäsi, muista ja ympäröivästä maailmasta. Ne ovat välttämättömiä määritettäessä tapaa elää elämääsi. Käyttämällä jonkin aikaa pääarvojesi määrittämiseen pystyt helpommin päättämään, mitkä elämäsi puolet ovat vahvoja tai heikkoja kohtia sinäriippumatta siitä, miten muut ajattelevat samoja asioita.
   • Harkitse joitain ihmisiä, joita arvostat. Mitä ihailet heissä? Mitä heillä on ominaisuuksia, joita arvostat? Kuinka näet nuo ominaisuudet omassa elämässäsi?
   • Kuvittele, voisitko muuttaa yhden asian yhteisössä, jossa asut. Mikä se olisi? Miksi? Mitä luulet sen sanovan sinulle tärkeimmistä?
   • Yritä muistaa hetki elämässäsi, jolloin tunsit olevasi erittäin tyytyväinen tai tyytyväinen. Mihin aikaan se oli? Mitä oli tapahtunut? Kuka oli kanssasi? Miksi tunsit näin?
   • Kuvittele, että talosi palaa (mutta kaikki lemmikit ja ihmiset ovat turvassa) etkä voi tallentaa enempää kuin 3 asiaa. Mitä säästät liekeiltä ja miksi?
4. Tarkista vastauksesi ja katso, pystytkö havaitsemaan tiettyjä malleja ja toistuvatko tietyt aiheet jatkuvasti. Kun olet miettinyt arvojasi, selvitä, pystytkö huomaamaan vastauksissa tiettyjä toistoja. Voit esimerkiksi ihailla Bill Gatesia ja Kees Verpalenia heidän yrittäjähenkisyydestään ja luovuudestaan. Tämä voi osoittaa, että arvostat kunnianhimoa, kilpailua ja kekseliäisyyttä. Ehkä lopettaisit köyhyyden yhteisössäsi niin, että jokaisella on katto pään päällä ja ruoka. Tämä osoittaa, että saatat arvostaa yhteisöä, yhteiskunnan parantamista tai eron tekemistä. Sinulla voi olla useita ydinarvoja.
   • Internetistä löytyy luettelo sanoista, jotka ilmaisevat tietyn arvon. Tämä voi auttaa sinua, jos sinun on vaikea ilmaista arvojasi sanoin.
5. Selvitä, onko elämäsi linjassa arvojesi kanssa. Joskus voi tuntua siltä, ​​että sinulla on heikkoutta jollakin alueella, kun elämäsi ei jostain syystä ole ydinarvojesi mukainen. Elämäsi, joka on sopusoinnussa arvojesi kanssa, kutsutaan "arvoja vastaavaksi" elämäksi, ja se voi johtaa suurempaan tyytyväisyyteen ja menestykseen elämässäsi.
   • Saatat esimerkiksi arvostaa kunnianhimoa ja kilpailua, mutta sinusta tuntuu, että olet juuttunut työhön ilman näkökulmaa, jossa sinua ei edes haasteta eikä sinulle edes anneta mahdollisuutta todistaa itseään. Silloin saatat tuntea, että sinulla on heikkoutta tällä alueella, koska elämäsi tällä hetkellä ei vastaa sitä, mikä on sinulle niin tärkeää.
   • Tai ehkä sinusta tuli äiti ja haluaisit palata työhösi opettajana, koska arvostat älyllistä asemaa. Saatat tuntea, että "hyvä äiti olla" on heikkous, koska arvosi (henkisen tilan hankkiminen) näyttää olevan ristiriidassa toisen arvon kanssa (perhekeskeisyys). Siinä tapauksessa voit yrittää selvittää, kuinka tasapainottaa arvosi tavalla, joka kunnioittaa molempia. Se, että haluat palata töihin, ei tarkoita, ettet halua nauttia myös uudesta lapsestasi.
6. Ota huomioon sosiaaliset ja kulttuuriset normit. Yritä selvittää, mitkä vahvuudet ja heikkoudet ovat suhteessa sosiaalisiin normeihin tai tapoihin paikallisessa yhteydessä. Sosiaaliset normit ovat joukko sääntöjä, jotka säätelevät ihmisten vuorovaikutusta ja ovat päättäneet toimia toiminnallisesti tietyllä maantieteellisellä alueella tai kulttuurissa, toivottavasti terveellisten sosiaalisten rajojen ylläpitämiseksi. Kun tiedät kuinka nämä standardit eroavat asuinpaikkasi mukaan, pystyt helpommin määrittämään, mitä voidaan pitää vahvuutena tai heikkoutena tietyssä maantieteellisessä sijainnissa.
   • Esimerkiksi, jos asut maaseudulla, jossa suurin osa ihmisistä työskentelee käsin, niin yhteisön jäsenet arvostavat todennäköisesti fyysiseen työhön ja pitkiin työaikoihin liittyviä näkökohtia. Toisaalta, jos asut suurkaupungissa, on todennäköistä, että nuo näkökohdat näyttävät yhtäkkiä vähemmän tärkeiltä, ​​ellet satunnaisesti tee fyysistä työtä myös siellä.
   • Tarkista, suotuuko ympäristö, jossa asut, vahvuuksillesi ja henkilökohtaisille ominaisuuksillesi. Jos ei, mieti, miten voit joko muuttaa tilannetta tai siirtyä ympäristöön, jossa henkilökohtaisia ​​voimiasi arvostetaan enemmän.

Osa 2/6: Tee heijastava paras itsesi -harjoitus

1. Etsi ihmisiä, joita voit kysyä. Voit auttaa sinua löytämään vahvuutesi ja heikkoutesi tekemällä heijastavan parhaan itsesi (RBS) -harjoituksen. Tällainen käytäntö auttaa sinua selvittämään, mitä muut ajattelevat sinusta, jotta voit helpommin löytää vahvuutesi. Ensinnäkin, ajattele ihmisiä kaikilla elämänalueillasi. Ajattele ihmisiä, jotka työskentelevät aikaisemmista työpaikoistasi, opettajia korkeakoulusta tai koulusta sekä tietysti ystäviä ja perheenjäseniä.
   • Kun etsit ihmisiä esittämään kysymyksiä kaikilla näillä elämän eri alueilla, pystyt paremmin arvioimaan persoonallisuuttasi monilla eri tasoilla ja erilaisissa tilanteissa.
2. Kysy, haluavatko he antaa mielipiteesi sinusta. Kun olet valinnut ehdokkaan, lähetä kyseiselle henkilölle sähköposti, jossa hän kysyy, mitkä ovat hänen hyvät ominaisuutesi. Kysy, voivatko he nimetä tiettyjä aikoja, jolloin he ovat nähneet sinun käyttävän näitä vahvuuksia. Älä unohda mainita, että nämä vahvuudet sisältävät sekä käytännön taitoja että luonteenpiirteitä. Molemmat vastaustyypit ovat tärkeitä.
   • Sähköposti on yleensä paras tapa tehdä tämä, koska heidän pyytäminen suoraan saattaisi ihmiset tuntemaan painostusta. Sähköpostikysely antaa ihmisille aikaa ajatella vastaustaan, mutta antaa heille myös mahdollisuuden olla rehellisempiä.Lisäksi on erittäin hyödyllistä, että sinulla on kaikki paperilla, jotta voit analysoida tietoja myöhemmin helpommin.
3. Etsi otteluita. Kun olet saanut kaikki tulokset, sinun on etsittävä vastauksia vastausten välillä. Lue jokainen vastaus ja yritä selvittää, mitä se tarkoittaa. Yritä päätellä, mitä piirteitä kukin henkilö korostaa, ja lue erityinen esimerkki nähdäksesi, saattavatko ne paljastaa muita piirteitä. Tulkitse ne yksitellen ja vertaa sitten toisiaan löytääksesi samanlaisia ​​piirteitä, joita monet ihmiset mainitsevat.
   • Voi olla hyödyllistä luoda taulukko, jossa on sarake ominaisuuden nimelle, sarake jokaiselle vastaukselle ja sarake omalle tulkinnallesi.
   • Esimerkiksi monet ihmiset elämässäsi ovat saattaneet sanoa, että voit työskennellä hyvin paineen alaisena, että voit pitää itsesi kriisitilanteissa ja että voit myös auttaa johtamaan muita ihmisiä stressitilanteissa. Tämä tarkoittaa, että pysyt rauhallisena paineen alla ja olet todennäköisesti vahva ja luonnollinen johtaja. Voit myös päätellä, että tunnet empatiaa muille ja nautit työskentelemisestä ihmisten kanssa.
4. Ota omakuva. Kun kaikki tulokset ovat yhdessä, kirjoita analyysi vahvuuksistasi omakuvan muodossa. Älä unohda sisällyttää kaikkia eri näkökohtia, joita ihmiset ovat korostaneet keskustellessaan sinusta ja piirteistäsi, sekä kaikki piirteet, jotka ovat syntyneet omasta analyysistasi.
   • Sinun ei pitäisi tehdä siitä täydellistä psykologista profiilia, mutta syvällinen muotokuva itsesi parhaasta versiosta. Se muistuttaa sinua ominaisuuksista, joita käytät parhaasi ollessa, ja voi auttaa sinua määrittämään tapasi toimia tulevaisuudessa pyrittäessäsi käyttämään näitä ominaisuuksia useammin.

Osa 3/6: Tee luettelo tekemäsi

1. Kirjoita tarkemmin siitä, mitä olet tehnyt tähän mennessä. Mieti, miten reagoit tietyissä tilanteissa, joissa sinun on ryhdyttävä toimiin, ajateltava ja näytettävä oivalluksia. Ennen kuin teet mitään konkreettisempaa, yritä tarkastella huolellisesti spontaaneja reaktioitasi tilanteisiin, joita on jo tapahtunut elämässäsi. Hanki muistikirja tai osta virallinen päiväkirja ajatusten tallentamiseksi.
   • Tämän etuna on, että spontaanit vastaukset kertovat sinulle paljon siitä, miten reagoit sekä tavallisissa että kovemmissa tilanteissa. Voit kirjoittaa ne muistiin, jotta voit helpommin tulkita toimintatapasi ja taitosi.
2. Ajattele haastavaa tilannetta, jossa tapahtui jotain pahaa. Se voi olla törmäys tai lapsi yhtäkkiä juoksi autosi eteen, kun painat voimakkaasti jarrua. Kuinka reagoit kohdatessasi tämän spontaanin tilanteen? Sulkeuduitko sinuun ja tunsitko haluakseni perääntyä vai vastasitko haasteeseen molemmin käsin keräten työkaluja ja muita resursseja tilanteen ratkaisemiseksi?
   • Jos otit tilanteen hallintaan ja toimit johtajan tavoin, luultavasti sinusta tuntuu, että rohkeus ja kyky ratkaista tällaiset tilanteet ovat vahvoja ominaisuuksia. Jos vastasit itkemällä hallitsemattomasti, tuntemalla itsesi täysin avuttomaksi tai nuhtelemalla muita, pysyä rauhallisena ja välttää hallinnan menettämistä vaikeassa tilanteessa voi olla yksi heikkouksistasi.
   • Varmista, että tarkastelet asioita eri näkökulmista. Esimerkiksi avuttomuuden tunne auto-onnettomuuden jälkeen on täysin luonnollinen vastaus tapahtuman stressiin. Jos toisaalta olet alkanut pyytää apua jollekulta, tämä viittaa siihen, että muiden apua (yhteistyö) pyytäminen voi olla yksi vahvuuksistasi. Vahva oleminen ei tarkoita, että sinun on aina tehtävä kaikki itse.
3. Etsi vähemmän haastavaa tilannetta. Ajattele tilannetta, jolloin joudut tekemään vaikean päätöksen, mutta se ei koskenut elämää ja kuolemaa. Kuinka esimerkiksi reagoit, kun astut huoneeseen, joka on täynnä ihmisiä? Haluatko tutustua kaikkiin siellä tapaamiisi vai etsitkö mieluummin hiljaisempaa nurkkaa kaukana melusta, jossa voit puhua hiljaa vain yhden henkilön kanssa?
   • Jokaisen kanssa puhuva henkilö osaa seurustella ja esiintyä spontaanisti, kun taas rauhallisempi henkilö, kuten toinen henkilö, voi kuunnella hyvin ja luoda yksilöllisiä yhteyksiä tiettyihin ihmisiin. Kyseinen henkilö voi käyttää molempia vahvoja ominaisuuksia hyödyksi.
4. Ajattele aikoja, jolloin sinulla oli vaikea henkilökohtainen tilanne. Yritä ajatella aikaa, jolloin pääset vaikeisiin tilanteisiin ja sinun on reagoitava välittömästi. Kuinka nopeasti pystyit oppimaan ja sopeutumaan uusiin tilanteisiin? Oletko nopea ajattelija, joka antaa heti nokkelan vastauksen, kun kollega tekee sinulle huomautuksen? Vai onko sinulla tapana ottaa asiat ensin huomioon, miettiä niitä ja sitten reagoida noihin tilanteisiin?
   • Muista, että kaikilla elämässäsi kehittämilläsi hyvillä ominaisuuksilla on melkein aina haittapuoli. Jos vietät suurimman osan elämästäsi esimerkiksi lukemalla ja kirjoittamalla yksin, et todennäköisesti ole yhtä hyvä spontaanissa keskustelussa kuin muut ihmiset, mutta luultavasti pystyt selvittämään kirjan irtisanomisen ja syvällisen keskustelut vakavista aiheista muiden kanssa. Olet saattanut kasvaa myös nuorempien sisarusten kanssa, mikä tarkoittaa, että olet myötätuntoinen, kärsivällinen ja pystyt käsittelemään kaoottisia tilanteita hyvin.
   • On tärkeää pitää mielessä, että maailma tarvitsee monia erilaisia ​​ihmisiä, joilla on erilaiset vahvuudet ja kiinnostuksen kohteet, muuten asiat olisivat paljon yksitoikkoisempia täällä maan päällä. Sinun ei välttämättä tarvitse olla hyvä kaikessa, vain sinulle tärkeissä asioissa.
   • Nopean vastauksen antavan tai ongelman nopeasti ratkaisevan henkilön voi olla kyky vastata nopeasti ja tapauskohtaisesti vahvana piirteenä, vaikka hänellä ei ehkä ole paljon yksityiskohtien tunnetta. Henkilö, joka vie aikaa miettimiseen, voidaan kuvata sellaiseksi, joka on hyvä suunnittelussa, mutta jolla voi olla rajoitettu älykkyys heikkoutena.

Osa 4/6: Luettele toiveesi

1. Kysy itseltäsi, mitä haluat. Haluasi ja toiveesi kertovat paljon siitä, kuka olet, vaikka olisitkin kieltänyt heidät suurimmaksi osaksi. Ajattele, miksi haluat tehdä kyseisiä aktiviteetteja tai saavuttaa nuo tavoitteet ja mitä juuri siihen tarvitaan. Mahdollisuudet ovat, nämä ovat intohimoja ja unelmia elämässäsi, ja suurimmaksi osaksi nämä ovat juuri niitä asioita, joissa olet erittäin hyvä. Monet ihmiset tekevät virheen tekemällä sitä, mitä heidän perheensä odottaa heiltä; heistä tulee esimerkiksi lääkäreitä tai lakimiehiä, vaikka heistä olisi paljon mieluummin tullut balettitanssija tai vuorikiipeilijä. Kuvaa päiväkirjasi erillisessä osassa toiveesi ja toiveesi, joita sinulla on elämästäsi.
   • Kysy itseltäsi: Mitkä ovat toiveeni elämässäni? Olitpa hakemassa ensimmäistä työpaikkaasi tai vasta eläkkeelle, elämässäsi tulisi olla aina tavoitteita ja toiveita. Selvitä, mikä ajaa sinut ja mikä tekee sinut onnelliseksi.
2. Päätä mitä nautit tekemästä. Aluksi kysy itseltäsi, mistä nautit eniten elämässäsi. Kirjoita vastaukset kysymykseen: Minkä tyyppisiin aktiviteetteihin tunnen olevani kiinnostunut ja mistä saan tyydytystä? Joillekin ihmisille istuminen takan edessä Labradorinsa seurassa antaa heille valtavan tyydytyksen. Toiset haluavat mieluummin vuorikiipeilyä tai tehdä kiertueen autolla.
   • Luettele tekemäsi aktiviteetit tai asiat, jotka tekevät sinusta onnellisen ja nauttivat. Mahdollisuudet ovat, että alueet, joihin harrastuksesi kuuluvat, heijastavat joitain vahvuuksiasi.
3. Ajattele, mikä motivoi sinua. Toiveidesi lisäksi sinun on myös määritettävä, mikä pitää sinut motivoituneena elämässäsi. Kirjoita päiväkirjaasi vastauksesi kysymykseen: Milloin tunnen olevani energinen ja motivoitunut? Ajattele aikoja, jolloin sinusta tuntui siltä, ​​että voisit vallata koko maailman ja missä sinut innostui nousemaan tasolle. Alat, joista saat inspiraatiota ja motivaatiota, ovat usein vahvimmat puolesi.
   • Pidä mielessä, että monilla ihmisillä on tiettyjä toiveita hyvin nuorena, mikä osoittaa, että lapsellinen itsetuntemus, jonka monet meistä menettävät, kun perheenjäsenten, luokkatovereiden, työtovereiden ja sosiaalisten odotusten paine saavat sinut piilottamaan nämä lapsuuden toiveet hyvin syvälle jonnekin .

Osa 5/6: Arvioi vahvuutesi ja heikkoutesi

1. Arvioi heikkoutesi uudelleen. Itse asiassa "heikkoudet" ei ole tyylikkäin sana kuvaamaan alueita, joita voit kehittää edelleen. Ihmiset eivät itse asiassa ole lainkaan heikkoja, vaikka melkein kaikki tuntevat toisinaan vilpittömästi olevansa. Silti useimmat ihmiset kokevat voivansa kehittyä tietyillä aloilla ja taidoissaan elämässään. Koska heistä tuntuu, etteivät he ole kovin vahvoja noilla alueilla, käytämme usein sanaa, jolla on päinvastainen merkitys, kuvaamaan jotakin elämämme osa-aluetta, kun mielestämme meidän on tehtävä töitä voimistumisemme ja kykymme parantamiseksi. Sen sijaan, että keskityttäisi '' heikkouteen '', jolla on negatiivinen merkitys, yritä ajatella elämäsi aloilla, jotka ovat kelvollisia kasvulle ja parantamiselle - tällä tavoin pysyt keskittymässä tulevaisuuteen ja mihin voi tehdä parantaakseen.
   • Saatat ajatella heikkouksia osana itseäsi, joita voit parantaa yksin, jos ne liittyvät jotenkin toiveihisi. Voi myös olla, että niillä ei ole mitään merkitystä toiveidesi tai elämän tavoitteidesi kannalta. Mitä tunnustatkin, molemmat vaihtoehdot ovat hyväksyttäviä. Heikkoudet eivät ole jatkuvia piirteitä itsestämme, vaan pikemminkin vaihtelevia näkökohtia siitä, miten teemme asioita, jotta voimme saada entistä paremman jo tekemässämme.
2. Selvitä, millä alueilla voisit kasvaa. Alueet, joita voit kehittää edelleen, voivat liittyä kaikkeen tietyistä ammatillisista tai sosiaalisista taidoista huonoon itsekontrolliin syömisen suhteen. Tai voit yksinkertaisesti ajatella, että et koskaan onnistu saamaan palloa tai tekemään matematiikkasi summista nopeammin. Usein kasvuun kelvolliset alueet koskevat "elämän oppitunteja" ja siitä, että ei enää tehdä samoja virheitä. Ja joskus on kyse pyrkimyksistä oppia jotain, mitä luulit aiemmin tekevän, tai ainakaan ei tarpeeksi hyvin.
   • Toisaalta ilmeinen heikkous voi usein osoittaa ensinnäkin, että tietty toiminta ei juuri sovi sinulle, ja voi olla erittäin tärkeää, että myönnät sellaisen itsellesi. Jos kaikilla olisi kyky olla hyvä täsmälleen samoissa aktiviteeteissa tai jopa nauttia täsmälleen samanlaisista aktiviteeteista, maailma olisi hyvin, hyvin tylsää.
3. Keskity vahvuuksiisi. Joidenkin mielestä henkilökohtaisten heikkouksien ajattelu on ajanhukkaa sinänsä tai jopa pitää sitä täysin vääränä tapana tarkastella asioita. Sen sijaan keskity aluksi vahvuuksiisi ja yritä tehdä kaikkesi niiden parantamiseksi edelleen. Tämä voi olla paljon parempi tapa kuin osoittaa henkilökohtaiset heikkoutesi. Koska asiat, joita ihmiset mainitsevat heikkoutensa, johtuvat usein yksinkertaisesti kiinnostuksen puutteesta tai halusta parantua, saatat haluta keskittyä asioihin, joissa olet hyvä, ja henkilökohtaisiin toiveisiisi ja siirtyä sieltä eteenpäin. Ole antelias itsellesi, kun tunnistat vahvuutesi, koska sinulla on todennäköisesti paljon niitä, jopa alueilla, joilla tunnet heikkoutta. Vasta sitten lähennä alueita, joilla sinusta tuntuu, että voisit tulla tehokkaammaksi.
   • Esimerkiksi, jos haluat työskennellä itsevarmemmaksi tulemisen puolesta, aloita niistä taidoista, jotka sinun on oltava vakuuttavia ja joiden mielestäsi olet jo toteuttamassa käytännössä. Sinulla saattaa olla vaikea sanoa ei, mutta pystyt sanomaan aikomuksesi sanoiksi tavalla, joka tekee selväksi mitä tarkoitat ja että onnistut säästämään toisen ihmisen tunteita.
   • Ajattele persoonallisuutesi näkökohtia, joita pidät vahvuuksina. Ystävällisyys, antelias, ennakkoluuloton tai hyvä kuuntelija ovat äärimmäisen tärkeitä positiivisia piirteitä, jotka liittyvät taitoihisi yleensä ja jotka jätetään usein huomiotta. Ole tietoinen noista ominaisuuksista ja ole ylpeä niistä.
   • Toinen tapa tarkastella vahvuuksiasi on nähdä heidät kykyinä tai synnynnäisinä taitoina ja haluina, jotka sopivat itsetietoisuuteesi ja näkemykseesi tulevaisuudesta. Toisin sanoen, nämä ovat asioita, joista sanoisit: "Minulla ei ollut mitään vaivaa, minulla on aina ollut sitä" tehdä tietyntyyppistä toimintaa hyvin.
4. Kirjoita vahvuudet ja heikkoudet muistiin. Kun olet arvioinut kaiken, mitä olet kirjoittanut toiminnastasi ja toiveistasi, on aika keskittyä mielestäsi vahvuuksiisi ja heikkouksiisi. Kirjoita listat, jotka olet aiemmin saanut muilta ja mitä olet oppinut itsestäsi muiden harjoitusten avulla, kirjoita työsi ja henkilökohtaisen elämän alueet, joiden uskot olevan vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Korosta sitä, miten näet tällä hetkellä vahvuutesi ja heikkoutesi sen perusteella, mitä olet tällä hetkellä tekemässä elämässäsi, sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti, eikä menneisyyteen tai haluihisi.
   • Muista, että kukaan ei tuomitse tai arvioi sinua vastausten perusteella, joten ole rehellinen itsellesi. Se voi auttaa luomaan kaksi saraketta, joiden otsikot ovat "Vahvuudet" ja "Heikkoudet". Kirjoita ne sitten muistiin samassa järjestyksessä kuin ne tulevat mieleen.
5. Vertaa näitä luetteloita. Vastaavatko ne ja oletko yllättynyt tietyistä asioista? Luulitko olevasi vahva tietyllä alueella, mutta eikö tämä heijastu toimintaluettelossasi? Tällaisia ​​ristiriitoja syntyy, kun sanot itsellesi, että olet sellainen, kun todellisen hahmosi ilmaantuu vain vaikeassa tilanteessa, eikä se ole aina sama.
   • Entä ristiriidat toiveidesi ja asioiden välillä, joissa luulet olevasi hyvä? Tämä ristiriita voi syntyä, kun olet yrittänyt tehdä elämässäsi asioita toisten ihmisten odotusten tai omien ajatusten perusteella, mitä luulet tekevän, vaikka itse asiassa toiveesi ja todelliset reaktiosi olivat hyvin erilaiset.
6. Tutustu yllätyksiin ja ristiriitoihin. Katso eri tekemäsi luettelot. Kiinnitä huomiota mahdollisiin yllätyksiin tai ristiriitoihin. Ajattele, miksi luulet joidenkin havaitsemiesi ominaisuuksien ja heikkouksien olevan nyt erilainen. Voisiko olla, että luulet pitävänsi tietyistä asioista tai että tietyt asiat motivoivat sinua, vaikka todellisuudessa et ehkä pidä? Nämä luettelot auttavat sinua selvittämään.
   • Keskity alueisiin, jotka poikkeavat ajattelustasi, ja yritä miettiä kyseiseen alueeseen liittyviä tilanteita. Kirjoititko esimerkiksi haluavasi olla laulaja, kun luulit vahvuuksiesi luettelossa, että olet hyvä biologiassa tai lääketieteessä? Laulava lääkäri voi tietysti olla jotain uutta, mutta nämä kaksi ammattia eroavat toisistaan ​​hyvin. Yritä itse selvittää, mikä alue todella motivoi sinua pitkällä aikavälillä.
7. Kysy mielipiteesi ystäviltäsi ja perheellesi. Pyydä läheistä ystävääsi tai perheenjäsentäsi antamaan sinulle rakentavaa palautetta. Vaikka itsetutkimus antaa epäilemättä joitain vastauksia, ulkopuolinen mielipide voi joko auttaa sinua vahvistamaan havaintosi tai tekemään sinut köyhemmäksi muutamilla illuusioilla. Oppiminen rakentavan kritiikin vastaanottamisesta muilta on olennainen osa yhteisöelämää. On tärkeää, ettet heti tule puolustuskykyiseksi tai ota kritiikkiä henkilökohtaisena hyökkäyksenä vain siksi, että joku ehdottaa, että voisit kehittyä jollakin alueella. Oppiminen käsittelemään muiden rakentavaa kritiikkiä hyvällä tavalla jokapäiväisessä elämässä voi olla sinänsä vahva ominaisuus.
   • Jos luulet, että joku perheessäsi ei voi olla täysin rehellinen sinua kohtaan, valitse joku, joka kertoo sinulle totuuden eikä tee heikkouksistasi kauniimpaa kuin he ovat. Etsi ulkopuolinen puolue, mieluiten luokkatoveri tai mentori, ja kysy, antavatko he rehellisiä ja rakentavia kommentteja.
   • Pyydä häntä kommentoimaan luetteloasi. Kysy, voiko valitsemasi neutraali henkilö tarkastella ja kommentoida luetteloitasi. Hyödyllisiä kommentteja ja kysymyksiä ovat: Kuinka luulet, ettet pysty vastaamaan nopeasti hätätilanteessa? Ehkä neutraali katsoja muistaa ajan, jolloin olit päivän sankari hätätilanteessa, jolloin olet ehkä jo unohtanut sen.
8. Hanki ammattilaisen apua. Jos kamppailet edelleen tai haluat mieluummin ulkopuolista palautetta, pyydä ammattilaista auttamaan sinua tunnistamaan vahvuutesi ja heikkoutesi. On yrityksiä, jotka voivat auttaa sinua laatimalla psykologisen profiilin. Tällaiset yritykset tekevät usein yhteistyötä rekrytointitoimistojen kanssa.Yrityksen palveluksessa olevat psykologit voivat tietyn rahan määrittelemällä laatia ja analysoida sinulle henkilökohtaisen ja ammatillisen profiilin.
   • Nämä testit eivät aina anna sinulle persoonallisuutesi olemusta, mutta ne voivat varmasti olla hyödyllisiä lähtökohtia ajatellaksesi vahvuuksiasi ja heikkouksiasi.
   • Tämän perusteella sinun on sitten yritettävä selvittää, mitkä ovat vahvuutesi ja heikkoutesi testin mukaan. Hyvä testi on riittävän kattava heijastamaan persoonallisuutesi toistuvia näkökohtia. Kun olet suorittanut tällaisen testin, sinun on puhuttava suoraan psykologin kanssa selvittääkseen, mitkä ovat heikkoutesi ja mitkä vahvuudet se korostaa.
   • On olemassa online-testejä, joiden avulla voit määrittää vahvuutesi ja heikkoutesi. Kun valitset testin, varmista, että se on saatavana luotettavalla verkkosivustolla ja onko sen laatineet luvan saaneet psykologit tai vastaavan pätevyyden omaavat ammattilaiset. Jos joudut maksamaan testistä, tee ensin testiä tarjoavaa yritystä varmistaaksesi, että saat vastinetta rahalle.
9. Ajattele, mitä testistä tulee. Kun olet tunnistanut vahvuutesi ja heikkoutesi, ota hetki aikaa saadaksesi tuloksia ja selvitäksesi, miltä sinusta tuntuu löytämäsi. Päätä, haluatko tai haluatko työskennellä yhden tai useamman heikkoutesi suhteen ja mitä sinun on tehtävä korjataaksesi tai muuttaaksesi heikkouksia.
   • Ilmoittaudu kurssille tai etsi aktiviteetteja, jotka voivat auttaa heikkoutesi korjaamisessa. Esimerkiksi, jos suljet kokonaan, kun kohtaat tilanteen, jossa sinun on vastattava spontaanisti, luo itsellesi tilanteita, joissa sinun on oltava spontaani. Esimerkkejä ovat teatteriryhmä, joukkuelaji tai laulaminen karaoke-baarissa.
   • Harkitse terapian etsimistä tai kokeile muita tapoja puhua pelkoistasi tai epäilystänne. Jos luokan ottaminen tai teatteriryhmään liittyminen ei tunnu toimivan, tai jos sinulla on syviä pelkoja tai huolenaiheita, jotka estävät sinua, harkitse puhumista terapeutin kanssa.
10. Älä yritä olla perfektionisti. Varo, ettet tule täysin pakkomielle heikkouksiisi. Tällainen malli voi nopeasti johtaa ei-rakentavaan perfektionismin malliin, mikä voi viime kädessä estää sinua menestymästä. On parempi aloittaa siitä, mitä teet hyvin tietyllä osaamisalueella, ja etsiä sitten useita tapoja parantaa näitä taitoja ja parantaa niitä hitaasti ja vähitellen.
    • Haluat esimerkiksi parantaa viestintätaitojasi. Jonkin verran itsereflektioiden jälkeen päätät, että voit todella kuunnella melko hyvin, mikä on vahvuutesi. Toisaalta suljet, kun on sinun vuorosi puhua, mikä on heikkoutesi. Päätät, että haluat pystyä ilmaisemaan itsesi paremmin sanatarkasti, joten työskentelet muutaman lauseen lisäämiseksi keskustelun aikana, ajoittain, nyt.
    • Perfektionistisesta lähestymistavasta voit sanoa, että koska et ole hyvä puhuja tällä hetkellä, sinun ei tarvitse edes yrittää parantaa sitä, koska teet virheitä joka tapauksessa. Tunnusta, että virheet ovat osa oppimis- ja kasvuprosessia, ja anna itsesi tehdä ne, kun työskentelet itsesi kehittämisen parissa.
11. Älä kiellä tärkeitä hetkiä elämässäsi. Kaikki menestyvät tietyissä asioissa elämässään. Joskus teet jotain, mitä et ole koskaan ennen tehnyt, mutta jotenkin se napsahtaa sinun ja kyseisen toiminnan välillä ja sinusta tuntuu, että olet vain luonnostaan ​​hyvä siinä.
    • Tämä voi olla urheilua, jotain taiteellista tai luovaa, eläimiä käsittelevää tai poissaolevaa ja työtä tekevää. Kaikki eivät koe samoja hienoja hetkiä kuin sinä, mutta jos koet, työskentele heidän kanssaan parantaaksesi elämäsi laatua ja saadaksesi kaiken irti itsestäsi.

Osa 6/6: Taitojesi käyttö työhaastattelun aikana

1. Mieti, kuinka tärkeitä vahvuutesi ja heikkoutesi ovat. Voit käyttää kaikkea, mitä olet oppinut itsestäsi, auttamaan sinua työhaastattelujen aikana. Ajattele, kuinka vahvuutesi ja heikkoutesi ovat merkityksellisiä hakemasi työn kannalta. Mieti valmistautuessasi, mitä tehtäviä joudut ehkä suorittamaan hakemallesi työlle, ja yritä miettiä kaikkia tilanteita elämässäsi, joissa olet kohdannut vastaavia tehtäviä. Mitkä henkilökohtaisista piirteistäsi näyttivät olevan vahvuuksia tai heikkouksia suoritettaessa noita tehtäviä?
   • Esimerkiksi, jos haet työtä tietokoneohjelmoijana, puhu vahvuuksistasi laskennassa tai ongelmanratkaisussa. Ei ole yhtä tarkoituksenmukaista puhua keskustelun aikana laajasti siitä, miten menestyt pöytätenniksessä, ellei työnantajasi ole vain kiinnostunut siitä.
2. Osoita rehellisyyttä ja luottamusta. Kun he kysyvät näistä ominaisuuksista työhaastattelun aikana, kuvaile vahvuuksiasi rehellisesti. Kun haastattelijat kysyvät vahvuuksistasi ja heikkouksistasi, he eivät ole vain kiinnostuneita taidoistasi, vaan haluavat myös tietää, kuinka hyvin voit puhua itsestäsi. Sosiaalisista taidoista ja taiteesta myydä itsesi on tulossa yksi tärkeimmistä taitojoukoista useimmille työpaikoille työmarkkinoilla. Haastattelijan kannalta tämä alkaa siitä, kuinka hyvin hakija pystyy kuvaamaan vahvuuksiaan ja heikkouksiaan ja missä määrin hän tuntee olonsa mukavaksi tehdä niin.
3. Harjoittele haastattelutaitojasi. Jotta voisit tuntea olosi mukavammaksi, on hyvä harjoittaa haastattelua jonkun muun kanssa. Pyydä ystävää haastattelemaan sinua ja harjoittele kuvaamaan itseäsi hänelle. Tee tämä niin usein kuin mahdollista, mahdollisimman monien ihmisten kanssa, kunnes tunnet olosi mukavammaksi kuvata vahvuuksiasi ja heikkouksiasi jollekin muulle. Aluksi saattaa tuntua siltä, ​​että luet käsikirjoitusta, mutta jonkin ajan kuluttua sen pitäisi tuntua yhä luonnollisemmalta.
   • Ennen kuin menet haastatteluun, yritä miettiä mahdollisimman monta konkreettista hetkeä, joista voit puhua ja jotka osoittavat henkilökohtaiset vahvuutesi. Haastattelijat eivät vain halua kuulla, mitä luulet vahvuuksistasi, mutta he todennäköisesti pyytävät sinua nimeämään konkreettisia tilanteita, joissa henkilökohtaiset vahvuutesi olivat välttämättömiä tapaa käsitellä syntynyttä ongelmaa tai estettä riippumatta siitä, mitä se oli. Ajattele sitä ja yritä kirjoittaa muistiin mahdollisimman monta esimerkkiä, jotta olet hyvin valmistautunut haastatteluun.
   • Sen sijaan, että sanoisin: "Yksi vahvuuksistani on se, että minulla on hyvät yksityiskohdat", anna esimerkiksi konkreettinen esimerkki: "Edellisessä työpaikassani olin vastuussa kaikkien kuukausibudjettien summien tarkastamisesta. Olen havainnut virheitä useita kertoja, jotka olisivat maksaneet yrityksellemme paljon rahaa. Tämä yksityiskohtien huomio auttaa minua varmasti tässä tehtävässä yrityksessäsi. "
4. Älä yritä pakottaa sitä. Mahdolliset työnantajat eivät ole typeriä, ja he näkevät heti sellaisen kliseen. Joskus he haastattelevat satoja ehdokkaita tiettyyn tehtävään, ja vaistomaisesti suurin osa ihmisistä hyödyntää mielestään vahvaa ominaisuutta esittämällä sen heikkoutena. Mutta vahvuuksina näkemäsi eivät joskus ole lainkaan työnantajalle. Työnantajat etsivät usein työntekijöitä, jotka arvostavat esimerkiksi joustavuutta ja kykyä työskennellä tiiminä. Tällaiset vastaukset voivat usein näyttää siltä, ​​ettet ole tarpeeksi itsetietoinen. Yleisesti käytettyjä pakotettuja vastauksia ovat:
   • "Olen perfektionisti ja en kestä sitä, kun teen jotain väärin." Perfektionismi ei tule voimakkaaksi piirteeksi useimmille työnantajille, koska se viittaa siihen, että asetat kohtuuttoman korkeat vaatimukset itsellesi ja muille ja ehkä lykkäät.
   • "Olen hyvin itsepäinen eikä suvaitse mitään." Tämä voi osoittaa, että et ole kovin joustava ja vaikea sopeutua.
   • "Minun on vaikea löytää hyvää tasapainoa työni ja yksityiselämäni välillä, koska työskentelen niin kovasti." Tämä voi antaa vaikutelman, että et pysty huolehtimaan itsestäsi hyvin ja että olet todennäköisesti kokenut palovamman tai tullut kapea työtoveri.
5. Ole rehellinen heikkouksistasi. Jos haastattelija kysyy sinulle heikkouksistasi, vastaa rehellisesti. Ei olisi mitään syytä kysyä, jos annoit haastattelijalle muuta kuin jonkinlaisen tavanomaisen vastauksen siitä, kuinka suuri olet. Haastattelija ei odota sitä. Hän haluaa luoda aidon keskustelun asioista, joilla voit työskennellä, ja etsii merkkejä itsetuntemuksesta. Todellisia heikkouksia työskennellä ovat esimerkiksi:
   • Liian kriittinen
   • Ole epäilevä esimiehiäsi tai kollegoitasi kohtaan
   • Liian vaativa
   • Viivyttelyn esittely
   • Liian paljon puhuminen
   • Liian herkkä
   • Ei tarpeeksi itsevarma
   • Ei sosiaalista tahdikkuutta
6. Tunnista haasteen huono puoli, jonka kanssa sinun on työskenneltävä. Sinun on käsiteltävä tiettyjä osia näistä heikkouksista ja puhuttava siitä, miten ne voivat vaikuttaa suorituskykyyn. Voi olla melko ylivoimaista puhua siitä, kuinka heikkoutesi on vaikuttanut tai voisi vaikuttaa suorituskykysi ammattimaisesti. Se osoittaa oivallusta ja rehellisyyttä, vaikka sinun on silti oltava taktinen siitä, mitä sanot.
   • Voit esimerkiksi sanoa: "Minulla on tapana lykätä asioita. Tiedän, että tämä vaikuttaa tekemäni työhön ja mahdollisesti myös työhön. Kollegani voisivat tehdä tietyn määrän sisällä Yliopistossa onnistuin aina pääsemään siitä irti, koska tiesin järjestelmän, löysin tavan pilkata sitä ja saada työni silti ajoissa. tämä ei toimi ammattimaisessa yhteydessä, koska se ei todellakaan ole optimaalinen tapa työskennellä, eikä saavuttaa tavoitteitani ja saada asioita hoidettua. "
7. Näytä haastattelijalle, miten yrität voittaa heikkoutesi. Jälleen on parempi olla käytännöllinen kuin idealistinen. Jos annat idealistisen vastauksen, saatat törmätä epärealistiseen ja saattaa tuntua siltä, ​​että yrität teeskennellä olevasi parempi kuin olet.
   • Sano esimerkiksi haastattelijalle: "Otan vakavia toimia viivästymiseni ratkaisemiseksi. Esimerkiksi asetin itselleni keinotekoiset määräajat ja palkitsen itseni, kun noudatan näitä määräaikoja. Tämä on auttanut minua paljon tähän mennessä. Ratkaisemaan ongelmani."
8. Keskustele luottavaisesti vahvuuksistasi. Sinun pitäisi kuulostaa itsevarmalta, mutta ei ylimieliseltä. Yritä olla varma itsestäsi ja olla samalla nöyrä taidoistasi ja suorituksestasi. Tietenkin sinun on valittava totuudenmukaisesti asiat, joissa olet hyvä ja jotka voidaan sovittaa henkilön, yrityksen tai organisaation kanssa, johon haet. Todelliset vahvuudet voidaan jakaa kolmeen pääluokkaan:
   • Taitoja, jotka perustuvat tietämykseen, kuten atk-taitoihin, kielitaitoihin tai tekniseen tietoon
   • Siirrettävät taidot, kuten viestintä-, johtajuus- tai ongelmanratkaisutaidot
   • Henkilökohtaiset piirteet, kuten sosiaaliset taidot, luottamus tai täsmällisyys
9. Kun puhut yhdestä vahvuudestasi, anna konkreettisia esimerkkejä. On hienoa, kun sanot, että voit tulla toimeen niin hyvin ihmisten kanssa, mutta on paljon parempi, jos pystyt myös näyttämään sen. Havainnollista vahvuutesi näyttävät tosielämässä tarjoamalla esimerkkejä joko henkilökohtaisista kontakteistasi ihmisiin tai työhistoriastasi. Esimerkiksi:
   • "Pystyn kommunikoimaan. Valitsen sanani huolellisesti ja varmistan, että en ole epäselvä puhuessani. En pelkää esittää kysymyksiä jollekin ylemmässä asemassa olevalle henkilölle, jos en ymmärrä niitä. Aika ennen kuin huomaat kuinka erilainen ihmiset voivat tulkita kysymyksiä tai lausuntoja eri tavoin. "
   • Voit myös näyttää vahvuutesi ja taitosi jakamalla, mikä meni hyvin menneisyydessä ja missä saavutit haluamasi ponnisteluillasi.
   • Jos olet joskus voittanut palkintoja jostakin tai saanut erityispalkinnon tai tunnustuksen, voit kutsua sitä myös.

Vinkkejä

• Kun määrität toiveitasi, varmista, ettet lisää vääriä toiveita. Väärät toiveet johtuvat väärästä uskosta, että sinun olisi tarkoitus työskennellä ulkoministeriössä, koska asuisit Pariisissa, Lontoossa ja Rio de Janeirossa, tai että haluaisit tulla elokuvan tähdeksi voidaksesi osallistua lumoaviin juhlia ja tavata rikas mies. Nuo ovat ei toive, koska loppujen lopuksi ne ovat vain fantasioita eivätkä ne ole olennainen tekijä tekemällä jotain elämässäsi, mikä antaa sinulle tyydytystä. Varmista, että ymmärrät eron, muuten voit tehdä suuren virheen ja rakentaa uran, joka perustuu fantasiaan sen sijaan, että sinulla olisi luonnolliset vahvuudet ja tarkoituksesi.
• Heikkouksien muuttaminen vie aikaa, joten anna itsellesi tauko, jos et pysty tekemään sitä kerralla. Älä myöskään viettää koko aikaa kääntämällä heikko vahvaksi piirteeksi. Yritä etsiä ensin muita ratkaisuja, kuten työskennellä taitojesi parissa, koska voit muuttaa niitä. Sitten voit etsiä tapoja työskennellä edelleen vahvuuksien parissa. Siellä haluat parhaiten menestyä, koska ne ovat luonnollisesti sinussa.

Varoitukset

• Älä koskaan kehu haastattelujen aikana vahvuuksistasi tai valittele heikkouksistasi. Yritä olla suora ja ehdottaa tapoja parantaa niitä asioita, jotka olisivat heikkoutesi. Vahvuutesi suhteen pidä ne realistisina ja ole riittävän vaatimattomia välttääksesi puhaltaa liian korkealta tornilta.
• Älä erehdy ajattelemalla, että niin kauan kuin sinulla ei ole vain vahvoja ominaisuuksia eikä lainkaan heikkouksia, olet tuomittu epäonnistumaan. Jokaisen on kohdattava tiettyjä haasteita elämässä. Kuvittele olevasi toimittaja ja yritä miettiä, miltä sinusta tuntuisi, jos sinua vastapäätä oleva henkilö kerskaisi vain siitä, kuinka täydellinen hän on ...