Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Terveelliset tavat
• Varoitukset

Äänen menettäminen voi olla erittäin epämiellyttävää, ja se voi johtua äänen ylikuormituksesta tai vakavasta lääketieteellisestä ongelmasta. Monet laulajat tai muut, joiden on käytettävä ääntään usein ja kovasti, menettävät toisinaan äänensä. Jos äänen menetys johtui muusta kuin rasituksesta, ota yhteys lääkäriisi. Jos olet menettänyt äänesi väliaikaisen äänen ylikuormituksen vuoksi, voit nopeuttaa palautusta seuraamalla alla olevia ohjeita.

Astua

Osa 1/3: Terveelliset tavat

1. Levitä äänesi niin paljon kuin mahdollista. Jopa puhuminen normaalilla äänenvoimakkuudella voi aiheuttaa jännitteitä äänijohdolle ja hidastaa toipumista. Tietenkin joissakin tilanteissa sinun on puhuttava. Äänijohtojen käytön rajoittaminen nopeuttaa toipumista, joten yritä olla täysin hiljainen.
   • Sinun ei pitäisi ehdottomasti kuiskata. Se on luonnotonta, ja se todella rasittaa äänijohtojasi lisää.
   • Pidä kynä ja paperi kätevä ja kirjoita muistiin, mitä haluat sanoa muille. Tämä voi olla myös hauskaa!
2. Korjaa syy. Usein äänen menettäminen on oire toisesta ongelmasta. Tartu kylmään, tarvitset yskää tai sinulla on kurkkukipu Mikä sitten, ei vain äänesi. Huomaat, että äänesi palaa, jos sinulle on annettu antibiootteja, aloitat C-vitamiinin käytön tai jos olet laskenut kuumetta.

Varoitukset

• Jos äänesi ei ole palannut muutamassa päivässä, ota yhteys lääkäriin. Pitkäaikainen äänen menetys voi olla oire vakavasta hoitoa vaativasta sairaudesta.
• Jos et tunne, että sinulla on enemmän limaa kuin tavallisesti, älä juo lämpimiä nesteitä. Kipeä kurkku limalla johtuu usein tulehtuneista äänijohdosta. Ääninauhasi reagoivat aivan kuten muutkin kehosi osat. Esimerkiksi, jos nilkkasi on turvonnut, sinun tulisi laittaa siihen jäätä, mutta jos se vain satuttaa, sinun pitäisi laittaa siihen jotain lämmintä. Tämä johtuu siitä, että kylmä hidastaa verenkiertoa ja auttaa turvotusta vastaan, kun taas lämpö edistää verenkiertoa ja auttaa torjumaan tulehdusta. Joten jos sinulla ei ole limaa, mutta sinulla on kurkkukipu, sinun pitäisi juoda KYLMÄT nesteitä vähentääksesi äänijohtojen turvotusta.