Sisältö

• Astua
• Tapa 1/3: Ajattele persoonallisuuttasi
• Tapa 2/3: Tee persoonallisuustesti
• Menetelmä 3/3: Ymmärrä persoonallisuustestin tulokset
• Vinkkejä
• Varoitukset

Vaikka on mahdotonta ryhmitellä ihmisiä kiinteisiin luokkiin, voi olla hyödyllistä tunnistaa persoonallisuutesi yleiset suuntaukset. Persoonallisuutesi tunteminen voi antaa sinulle arvokasta tietoa itsestäsi, esimerkiksi siitä, mikä motivoi sinua eniten tai milloin olet tehokkain. Voit oppia paljon persoonallisuudestasi tekemällä yksinkertaisia ​​itsereflektioita, persoonallisuustestit ja ymmärtämällä, mitä erilaiset persoonallisuuden piirteet tarkoittavat.

Astua

Tapa 1/3: Ajattele persoonallisuuttasi

1. Yritä saada käsitys moraalisista arvoista. Jokaisella on luontainen tunne oikeasta ja väärästä. Monet kutsuvat tätä "sisäiseksi ääneksi" tai omantunnoksi. Moraalikoodien ymmärtäminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi ja tyytyväiseksi. Jos et kuuntele, "sisäinen ääni" voi saada sinut tuntemaan syyllisyyttä, epämukavuutta tai ahdistusta.
   • Tunnista ja ole tietoinen siitä, milloin nämä moraaliset ongelmat syntyvät. Kuuntele omantuntoasi sen ohjaamana.
   • Moraalisi auttaa sinua tuntemaan itsesi. Sen avulla voit tunnistaa sinulle haitalliset asiat samoin kuin ne, jotka antavat sinulle toivoa.
   • Kun elät moraalisten arvojesi mukaan, sinun on muistettava, että hyvä on olemassa. Se voi voittaa, jos panet nämä arvot käytäntöön.
2. Tunnista arvosi. Arvot ovat suuria ideoita, jotka muokkaavat päätöksiäsi. Nämä ideat ovat laajoja tavoitteita, kuten taloudellisen turvallisuuden hankkiminen, perheen läheisyys tai terveydentila. Kun pystyt tunnistamaan arvosi, voit asettaa tavoitteita, jotka sopivat yhteen persoonallisuutesi kanssa. Tämä lisää mahdollisuuksia saavuttaa tavoitteesi ja elää onnellista elämää.
   • Esimerkiksi, jos arvostat taloudellista turvallisuutta, voit asettaa tavoitteen, että kuuden kuukauden palkka on hätä säästötilillä. Vaikka tätä on vaikea saavuttaa, onnistut todennäköisemmin, jos pysyt uskollisena arvoillesi.
3. Tiedä mistä olet intohimoinen. Vaikka arvosi ovat motivaatio tavoitteidesi saavuttamiseksi, intohimosi voi tarjota tavoitteiden saavuttamiseen tarvittavan painopisteen. Tiedät, kun olet intohimoinen jostakin, jos se kiinnostaa sinua pitkään. Uran (tai jopa harrastuksen) rakentaminen näiden intohimojen ympärille pitää sinut onnellisemmaksi ja tyytyväisemmäksi kuin laiminlyödä niitä.
   • Esimerkiksi, jos intohimosi on taide, olet paljon onnellisempi uralla, joka keskittyy taiteeseen eikä pankkiuraan. Vaikka et ole taiteilija, voit tehdä esimerkiksi kuratoida taidetta, opettaa taidetta tai kirjoittaa taiteesta.
4. Ymmärrä sosiaaliset tarpeesi. Vaikka kaikki ihmiset tarvitsevat yleisiä asioita, kuten ystäviä ja tukirakennetta, missä määrin henkilö niitä tarvitsee, voi vaihdella. Täällä sanat introvertti ja ekstrovertti tulevat esiin. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka lataat kovan viikon jälkeen. Menetkö ulos ystävien kanssa vai tarvitsetko aikaa yksin? Näiden tarpeiden ymmärtäminen antaa sinun pitää itsesi tasapainossa ja onnellisena käydessäsi jokapäiväisessä elämässäsi.
   • Extrovertit haluavat olla ihmisten lähellä ja olla spontaaneja.
   • Introvertit nauttivat yksinolosta ja päivän suunnittelusta huolellisesti.
5. Seuraa rytmiäsi. Tieto siitä, milloin olet energisempi tai väsynein, voi vaikuttaa yleiseen menestykseen. Kiinnitä huomiota siihen, milloin tunnet olosi parhaimmaksi ja milloin olet erityisen väsynyt. Kiinnitä huomiota asioihin, kuten kun olet nälkäinen ja milloin tuntuu harrastavan eniten liikuntaa. Käytä näitä tietoja kohdistaaksesi mielesi ja kehosi.
   • Jos olet aamu-ihminen, työskenteleminen kolmannessa vuorossa ei välttämättä ole sinun kutsusi. Toisaalta on todennäköistä, että yökyöpeli myöhästyy työstä, joka alkaa klo 6.00.
6. Tunne vahvuutesi ja heikkoutesi. Kukaan ei ole hyvä kaikessa, ja se on ok. Tiedä, missä asioissa muut ihmiset ajattelevat sinua olevan hyviä ja mitkä eivät. Kiinnitä huomiota myös siihen, milloin tuntuu onnistuvan tehtävässä ja milloin sinulla on vaikeuksia. Tämä alkaa rakentamalla tietoisuus omista kyvyistäsi ja kyvyistäsi. Kun tiedät, mitä nämä ovat, voit käyttää tätä tietoa parantamaan heikkouksiasi tai pelaamaan vahvuuksissasi.
   • Vahvuutesi voivat olla "keskittyminen", "matemaattiset taidot", "luovuus" ja "ihmisten ymmärtäminen".
7. Pyydä palautetta. Kysy läheisiltä ystäviltä ja perheeltä, miten he suhtautuvat persoonallisuuteesi. Vertaa heidän sanojaan persoonallisuuttasi koskeviin ajatuksiin. Jos ne vastaavat toisiaan, todennäköisesti näytät nämä määritteet jatkuvasti.
   • Jos ympäristössäsi olevilla eri ihmisillä on hyvin erilaiset uskomukset persoonallisuudestasi, sinun on tutkittava uskomuksesi itsestäsi.

Tapa 2/3: Tee persoonallisuustesti

1. Ymmärtää, millainen testi on paras sinulle. On satoja erityyppisiä psykologisia persoonallisuustestit, jotka arvioivat ja mittaavat yksilöllisiä ja yksilöllisiä muuttujiasi. Valitsemasi testityyppi riippuu siitä, mitä haluat tietää itsestäsi, kuinka paljon aikaa haluat käyttää testiin, mihin kysymyksiin olet valmis vastaamaan ja kuinka paljon haluat käyttää testin suorittamiseen. Nämä testit voivat sisältää:
   • Testit älykkyyden tason sekä neurologisen ja kognitiivisen analyyttisen toiminnan mittaamiseksi.
   • Testit, joilla mitataan oletko ekstrovertti vai introvertti ja kuinka työskentelet muiden kanssa.
   • Testit, joilla mitataan kuinka analysoit tilanteita ja käsittelet erityyppisiä stressiä.
   • Testit sen mittaamiseksi, oletko alttiimpi tietyntyyppisille mielenterveysongelmille.
   • Tiedä, että jokaisella testillä on omat vahvuutensa ja heikkoutensa, ja sinun on tutkittava sinua kiinnostavan tyyppinen testi.
2. Valitse persoonallisuustesti. Carl Jungia pidetään kiehtovuutemme lähteenä persoonallisuuden testaamiseen. 1900-luvun alussa hän kehitti tavan tunnistaa henkilön erityispiirteet. Siitä lähtien tämän ajatuksen perusteella on syntynyt erilaisia ​​versioita. Joitakin suosittuja ovat:
   • Personality and Preferences Inventory (PAPI) - Tätä testiä käytetään usein ehdokkaiden seulontaan yritysympäristössä.
   • Myers-Briggs-tyypin indikaattori - Tätä testiä käytetään tunnistamaan henkilökohtaiset mieltymykset introvertiossa, ekstraversiossa, tunteessa, ajattelussa, intuitiossa ja toiminnassa.
   • Todelliset väritesti - Tämä testi luokittelee persoonallisuuden piirteet väreihin helpottamaan ymmärtämistä.
3. Suorita testi rennossa mielentilassa. Hengitä muutama syvä hengitys tai rauhoita mieltäsi visualisointitekniikalla ennen persoonallisuustestin tekemistä. Sinun tulisi myös suorittaa testi, kun olet levännyt hyvin ja ruokahalusi on tyytyväinen. Jos olet stressissä testin aikana, on vaikeampaa vastata kysymyksiin tarkasti ja rehellisesti. Jokaisen kysymyksen miettiminen johtaa hämmennykseen siitä, mikä vastaus on "oikea vastaus".
4. Vastaa kysymyksiin mahdollisimman rehellisesti. Vuosien koulunkäynnin jälkeen useimmat ihmiset etsivät itsepäisesti "oikeaa" tai "oikeaa vastausta". Persoonallisuustestissä ei ole oikeaa tai väärää vastausta. Sinua ei tuomita, vaan tutkit omat henkilökohtaiset ominaisuutesi. Vastaa kysymyksiin sellaisina kuin olet, älä niin kuin haluat tai kuten luulet sinun vastaavan niihin.
   • Saatat esimerkiksi kohdata seuraavanlaisen kysymyksen: '' Haluatko olla vastuussa projektista vai haluatko noudattaa ohjeita? '' Monille ihmisille saattaa kiusaus '' ottaa vastuu '', koska heidän mielestään tämä on oikea vastaus on, mutta jos vihaat ajatusta joukkueen johtamisesta, sinun tulee vastata 'Seuraa ohjeita'.

Menetelmä 3/3: Ymmärrä persoonallisuustestin tulokset

1. Ymmärtää, miten useimmat persoonallisuustestit on rakennettu. Vaikka tämä ei välttämättä ole totta jokaisesta koskaan kehitetystä testistä, useimmat persoonallisuustestit arvioivat persoonallisuutta viiden ominaisuuden perusteella (joita usein kutsutaan isoksi viideksi). Jokainen näistä piirteistä näkyy jossain määrin kaikissa ihmisissä, ja persoonallisuutesi riippuu siitä, mitkä ovat hallitsevia. Nämä viisi ominaisuutta on lyhennetty lyhenteellä OCEAN. Ominaisuudet ovat seuraavat:
   • O on avoin
   • C tarkoittaa tunnollista (velvollista tai tunnollista)
   • E tarkoittaa extroverttia
   • A tarkoittaa miellyttävää
   • N tarkoittaa neuroottista
2. Katsokaa jokaista ominaisuutta spektrinä. Esimerkiksi kukaan ei ole täysin introvertti tai ekstrovertti. Tämä tarkoittaisi, että sellainen henkilö ei koskaan halua olla muiden lähellä tai voi koskaan olla yksin. Se sanoi, että useimmat ihmiset nojaavat toiselle puolelle. Tämä koskee kaikkia persoonallisuuden piirteitä. Sinulla ei voi olla yhtä tai toista täydellisenä, mutta huomaat lopulta, missä olet kahden ääripään välillä introvertiossa ja ekstraversiossa.
   • Sama koskee avoimia, tunnollisia, miellyttäviä ja neuroottisia piirteitä.
3. Ole tietoinen muutoksista. Kun käymme läpi elämän, koemme uusia asioita. Nämä uudet kokemukset pakottavat meidät kasvamaan ja muuttumaan ihmisinä. Sinun on oltava tietoinen siitä, miten tämä kasvu vaikuttaa persoonallisuuteesi. Anna itsesi tunnustaa, kun persoonallisuutesi on muuttunut, vaikka se olisikin vähäistä. Tämä auttaa sinua pysymään uskollisena itsellesi kasvaessasi.
4. Muuta persoonallisuutesi näkökohtia, jotka tekevät sinusta onneton. Jos et ole tyytyväinen nykyiseen persoonallisuuteesi, voit tehdä muutoksia. Pelkkä tavoitteiden asettaminen ja keskittyminen näytettäviin piirteisiin voi aiheuttaa muutoksia persoonallisuudessasi lyhyellä aikavälillä. Jos pidät tätä riittävän kauan, voit vähitellen alkaa nähdä itsesi eri tavalla ja muuttaa sosiaalisen ja emotionaalisen itsesi siihen pisteeseen, jossa muutokset ovat pysyviä.
   • Jos haluat tosissasi muuttaa persoonallisuutesi tärkeitä näkökohtia, saatat haluta nähdä mielenterveyden ammattilaisen. Se voi tarjota sinulle ohjausta ja erilaista näkökulmaa auttamaan sinua saavuttamaan tavoitteesi turvallisella ja vastuullisella tavalla.

Vinkkejä

• Jos koet, että persoonallisuustestin tulokset ovat virheelliset, yritä uudelleen. Tunnet persoonallisuutesi paremmin kuin kukaan muu.

Varoitukset

• Käytä persoonallisuutesi vahvuuksina, älä tekosyynä. Esimerkiksi, jos olet ekstrovertti, se ei ole tekosyy, ettei sinun tarvitse opiskella yksin.