Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/4: Näytä huolehtiva toiminta
• Osa 2/4: Näytä välittävät sanat
• Osa 3/4: Mitä ei saa tehdä tai sanoa
• Osa 4/4: Kroonisen sairauden ymmärtäminen
• Vinkkejä

Jos joku sukulaisistasi tai ystävistäsi on sairas, sinun voi olla vaikeaa nähdä hänen kärsimyksensä ja ymmärtää voimattomuutesi auttaa sairasta ihmistä millään tavalla. Voit kuitenkin osoittaa huolesi ja tukea ystävääsi hätätilanteessa.

Askeleet

Osa 1/4: Näytä huolehtiva toiminta

1. 1 Katso potilas. Jos rakkaasi tai ystäväsi on sairaalassa tai ei voi poistua kotoa, läsnäolosi on heille tärkeintä. Voit viedä hänet pois pakkomielteisistä ajatuksista sairaudesta ja luoda enemmän tai vähemmän normaalin ympäristön tänä vaikeana aikana hänelle.
   • Mieti, mitä voit tehdä vierailusi aikana. Jos ystäväsi tykkää pelata kortteja tai lautapelejä, voit ottaa heidät mukaan. Jos sinulla on lapsia, voit jättää heidät kotiin, mutta voit pyytää heitä piirtämään jotain piristämään sairastunutta.
   • Älä unohda soittaa etukäteen ja valita sopiva aika vierailullesi. Usein potilaille määrätään rutiinitoimenpiteitä, ja sairaalaohjelma sisältää yleensä tiettyjä lääkitysaikoja, päivä- ja yöunia sekä käyntejä.
2. 2 Kommunikoi sairaan kanssa ystävänäsi. Usein kroonisesti ja parantumattomasti sairaat ihmiset, kirjaimellisesti kaikki päivittäin, muistuttavat heidän sairaudestaan. Tällainen henkilö haluaa nähdä merkkejä siitä, että häntä kohdellaan samalla tavalla kuin ennen, häntä rakastetaan ja hänestä pidetään huolta. Kohtele häntä kuin hän ei olisi sairas.
   • Pidä yhteyttä säännöllisesti. Pitkäaikainen sairaus voi olla todellinen ystävyyskoe, ja tämän testin kestämiseksi kunnialla on välttämätöntä ylläpitää jatkuvaa yhteyttä potilaaseen. Sairaalassa tai nukkumassa kotona olevat ovat usein "poissa näkyvistä" ja unohdetut, joten merkitse kalenteriin sopivat päivät vierailulle ja yhteystiedoille.
   • Auta henkilöä tekemään sitä, mistä hän on ennen pitänyt. Jos ystävälläsi on pitkäaikainen tai parantumaton sairaus, on välttämätöntä, että hän löytää edelleen ainakin jonkin verran iloa elämässä. Tarjoa tehdä jotain mistä pitää.
   • Älä pelkää vitsailla tai suunnitella tulevaisuutta! Tämä on henkilö, jonka tunnet ja rakastat.
3. 3 Tue sairasta ja hänen perhettään. Jos ystävälläsi on perhe tai ainakin lemmikkejä, hän voi kokea ylimääräistä stressiä, koska hän ei sairauden vuoksi voi huolehtia hänestä riippuvaisista. On olemassa tehokkaita tapoja tukea hänen perhettään tänä vaikeana aikana:
   • Valmista heille ruokaa. Tämä on perinteinen ja todistettu tapa tukea sairaita. Riippumatta siitä, voiko sairas henkilö jakaa aterianne, kotitekoinen ruoka perheenjäsenille helpottaa hänen ahdistustaan ​​ja hän tietää, että hänen lapsensa, puolisonsa tai muut perheenjäsenet eivät jää ilman apua ja huolenpitoa.
   • Auta henkilöä perheen suunnittelussa. Jos ystävälläsi on pieniä lapsia, vanhuksia tai muita huollettavia, kysy, miten voit auttaa heitä sairauden aikana.Saatat joutua esimerkiksi käymään isän luona, kävelemään koiran kanssa, ottamaan lapset kouluun ja noutamaan heidät koulun jälkeen tai viemään heidät urheiluosastolle. Sairaus voi joskus vaikeuttaa suunnittelua ja mindfulnessia - tällä tavalla voit auttaa ystävääsi.
   • Siivota sairas koti. Joidenkin mielestä on turhauttavaa luottaa toiseen, joten pyydä ensin potilaalta lupa. Jos ystävälläsi ei ole mitään sitä vastaan, kutsu hänet kerran viikossa (voit useammin tai harvemmin työsuhteestasi riippuen) tulla hänen luokseen ja siivota siellä. Voit tehdä yksittäisiä askareita, joissa olet erityisen hyvä (kuten nurmikon leikkaaminen, pyykinpesu tai ruokaostokset), tai kysyä ystävältäsi, mitä tarvitset ensin.
   • Ota selvää mitä potilas tarvitsee ja täytä hänen toiveensa. Monet ihmiset sanovat ”kerro minulle, jos tarvitset apua”, mutta useimmat ihmiset ovat liian nöyriä pyytämään mitään. Sen sijaan, että odottaisit potilaan pyyntöjä, soita itsellesi ja kysy, mitä hän tarvitsee. Sano, että olet menossa ruokakauppaan ja voisit ostaa hänelle elintarvikkeita, tai kysy, tarvitsetko apua kodin ympärillä tänä viikonloppuna. Esitä erityisiä kysymyksiä ja ole vilpitön haluasi auttaa. Ja tietenkin, muista tehdä mitä pyydetään!
4. 4 Lähetä kukkia tai hedelmäkori sairaalle henkilölle. Jos et pysty tapaamaan ystävääsi, näytä ainakin kohteliaisuutta, jotta hän tietää, että muistat hänet.
   • Muista, että sairaus voi pahentaa herkkyyttä voimakkaille hajuille (esimerkiksi kukkakimppu ei ehkä ole hyvä valinta, jos syöpäpotilas saa kemoterapiaa), joten joskus kannattaa harkita muita asioita, kuten lempisuklaasi, nalle karhu tai ilmapallot.
   • Lahjoja ja matkamuistoja voi tilata toimitettuna asianmukaiseen myymälään, joten jos ystäväsi on sairaalassa, harkitse hänen lähettämistä kimpussa tai ilmapalloissa. Soita vastaanottoon tai vastaanottokeskukseen etukäteen nähdäksesi, onko tämä sallittua.
   • Keskustele muiden ystävien tai työtovereiden kanssa arvokkaamman matkamuiston tai kimppun ostamisesta.
5. 5 Ole oma itsesi. Sinulla on oma persoonallisuutesi, eikä sinun tarvitse teeskennellä olevani joku muu tai teeskennellä olevasi kaikkivaltias ja tiedät vastaukset kaikkiin kysymyksiin. Ole vain oma itsesi.
   • Älä teeskentele, että tiedät vastaukset vaikeisiin kysymyksiin. Joskus, vaikka tiedät vastauksen, on parempi olla hiljaa. Käyttäydy samalla luonnollisesti: se voi tuntua melko pelottavalta tehtävältä, mutta jos alat tuntea olosi huomattavan hermostuneeksi ja valitset sanasi huolellisesti potilaan läsnä ollessa, sinun välillesi voi tulla epämukavuutta. Naura ja vitsaile, jos yleensä teet tämän.
   • Ole mukava puhua. Tee kaikkesi ollaksesi tukeva ja positiivinen. Sinun täytyy piristää ystävääsi, piristää häntä ja viedä hänet pois negatiivisista ajatuksista ja peloista. Jopa kirkkaat vaatteet auttavat sinua piristämään päivää hieman!
6. 6 Anna potilaan tuntea, että muut tarvitsevat häntä. Joskus neuvojen tai pienen palveluksen pyytäminen voi auttaa ihmisiä, joilla on pitkäaikainen tai parantumaton sairaus, tuntemaan, että he tarvitsevat niitä, ja tämä antaa heille lisää voimaa taistella sairautta vastaan.
   • Monissa sairauksissa potilaat säilyttävät ajatuksen selkeyden, ja muiden ihmisten huolenaiheisiin ja ongelmiin osallistuminen auttaa heitä häiritsemään omia synkeitä ajatuksiaan.
   • Mieti, missä ystäväsi on hyvä, ja kysy häneltä kysymyksiä kyseiseltä alueelta. Jos ystäväsi esimerkiksi harrastaa puutarhanhoitoa ja aiot istuttaa uusia kasveja, kysy häneltä, mistä aloittaa ja millaista multaa käyttää.

Osa 2/4: Näytä välittävät sanat

1. 1 Keskustele ystävän kanssa. Opi olemaan hyvä kuuntelija ja kerro ystävällesi, että olet tullut hänen luokseen, jotta hän voi puhua hänen tilastaan ​​tai kaikesta muusta, mikä on hänen mielessään tällä hetkellä. Oli miten oli, puhekyky on erittäin tärkeää sairaille.
   • Ole rehellinen potilaalle, jos et ole varma mitä vastata. Usein sairaus vaikeuttaa ihmisten kommunikointia, ja tämä on aivan normaalia. Sinun on osoitettava, ettet unohda ystävääsi ja olet valmis auttamaan häntä. Kerro potilaalle, että olet hänen kanssaan, tapahtuipa mitä tahansa.
2. 2 Lähetä postikortti tai soita. Jos et voi käydä ystävän luona, lähetä postikortti tai soita hänelle. Tietenkin on helpompaa lähettää tekstiviesti tai kirjoittaa sosiaalisiin verkostoihin, mutta on parempi lähettää tavallinen postikortti tai soittaa puhelimitse - tällä tavalla osoitat enemmän huomiota ja huolenpitoa, ja henkilö varmasti arvostaa sitä.
   • Harkitse huolehtivan kirjeen kirjoittamista. Tämä vaihtoehto on erityisen hyvä, jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka eksyvät eivätkä tiedä, mistä puhua muiden kanssa vaikeassa tilanteessa. Voit kirjoittaa kirjeen ja lukea sen hetken kuluttua uudelleen ja tehdä korjauksia, jos luulet, että se ei täysin ilmaise tunteitasi. Keskity tällöin hyviin toiveisiin, toipumisen rukouksiin ja hyviin uutisiin, jotka eivät liity sairauteen.
3. 3 Kysy kysymyksiä. Sinun tulee kunnioittaa ystäväsi yksityisyyttä, mutta samalla, jos hän ei haittaa, kysy häneltä lisää tilanteesta, niin opit lisää hänen ongelmistaan ​​ja kuinka voit auttaa häntä.
   • Vaikka voit etsiä tietoa Internetistä tilasta, suora viestintä voi auttaa sinua oppimaan, miten sairaus vaikutti ystäväsi tilaan ja miltä heistä tuntuu kokemuksensa jälkeen.
4. 4 Puhu sairaan lapsen kanssa. Jos ystävälläsi on lapsia, he luultavasti tuntevat itsensä hylätyiksi ja yksin. Taudin vakavuudesta riippuen he voivat kokea pelkoa, ärsytystä tai ahdistusta. He tarvitsevat jonkun, jolle puhua, ja jos he tuntevat sinut hyvin ja luottavat sinuun, voit toimia mentorina ja vanhempana ystävänä ja tukea heitä tässä vaikeassa hetkessä.
   • Vie lapset kävelylle, tarjoile heille jäätelöä ja keskustele heidän kanssaan. Älä pakota heitä puhumaan mistään, mikä hämmentää heitä. Jotkut lapset tarvitsevat vain aikuisten tukea, kun taas toiset ovat valmiita vuodattamaan koko sielunsa. Ole avoin ja kävele heidän kanssaan muutaman päivän tai viikon välein sen mukaan, kuinka lähellä asut.

Osa 3/4: Mitä ei saa tehdä tai sanoa

1. 1 Ole varovainen ja yritä olla tekemättä virheitä. Ihmiset käyttävät monia yleisiä kliseitä, kun heidän rakkaansa ovat ahdingossa, ja usein tämä vakiovastaus nähdään epärehellisenä ja kielteisenä. Älä esimerkiksi sano seuraavaa:
   • "Jumala lähettää vain koettelemuksia, jotka me voimme käsitellä" tai mikä pahempaa: "Tämä on Jumalan tahto." Uskovat käyttävät joskus tätä ilmausta ja uskovat vilpittömästi, että tämä on totta, mutta tällaiset sanat voivat kuulostaa liian julmalta sairaalle henkilölle, varsinkin jos hän on erittäin vaikeassa tilanteessa. Lisäksi potilas ei ehkä usko Jumalaan.
   • "Tiedän mitä sinä tunnet". Joskus ihmiset sanovat nämä sanat niille, jotka elävät vaikeita aikoja, ja vaikka ne voivat olla totta, on mahdotonta tietää tarkalleen, miltä toisesta tuntuu. Tämä lause kuulostaa vielä pahemmalta, jos sen lausuu joku, jolla ei ole ollut mahdollisuutta kokea, mitä hänen keskustelukumppaninsa kohtasi. Jos joku on esimerkiksi menettänyt raajansa, sinun ei pitäisi verrata hänen asentoa tilanteeseen, jossa mursit kätesi. Nämä ovat täysin eri asioita. Jos olet kuitenkin törmännyt samanlaisiin ongelmiin, voit puhua niistä ja sanoa "kävin läpi jotain vastaavaa".
   • "Kaikki tulee olemaan hyvin".Tätä yleistä lausetta käyttävät ne, jotka eivät tiedä mitä sanoa, ja se lausutaan usein toiveena, ei tosiseikana. Et oikein tiedä, miten se päättyy, ja monissa tapauksissa pitkäaikaiset tai parantumattomat sairaudet EI pääty hyvin. Ihminen voi pian kuolla tai kärsiä loppuelämänsä. Tämä lause vähättelee hänen kestämäänsä.
   • "Vähintään...". Älä vähättele henkilön kärsimystä tai väitä, että hänen pitäisi olla kiitollinen siitä, että asiat eivät pahentuneet.
2. 2 Älä valita omista terveysongelmistasi. Erityisesti pienistä asioista, kuten päänsärkystä tai vilustumisesta, ei pitäisi keskustella.
   • Annetut suositukset voivat vaihdella suhteestasi sairaaseen ihmiseen ja sairauden kestosta. Jos olet erittäin läheisessä ja luottamussuhteessa tai sairaus on kestänyt pitkään, on mahdollista, että haluat keskustella kokemastasi.
3. 3 Älä anna väärän asian pelon estää sinua toimimasta. Kyllä, kun olet tekemisissä sairaan ihmisen kanssa, sinun on oltava herkkä, mutta tämä ei tarkoita ollenkaan sitä, että sinun pitäisi istua alas ja pelätä ottaa ainakin jotain. On parempi tehdä virhe ja sitten pyytää anteeksi kuin jättää ystäväsi kohtalon armoille.
   • Jos olet tahditon, sano vain: ”En itse tiedä miksi sanoin sen. En vain tiennyt mitä sanoa. Se on liian vaikeaa minulle. ” Ystäväsi ymmärtää sinut.
4. 4 Ole hellä. Katso ystäväsi reaktioita selvittääksesi, käytkö liian usein ja viivytteletkö vierailuja. Vakavasti sairaiden ihmisten on vaikea ylläpitää pitkää keskustelua, mutta he ovat usein hämmentyneitä sanomaan niin.
   • Jos potilas on hajamielinen ja yrittää katsella televisiota tai katsoa puhelintaan tai kärsii näkyvästi unesta, tämä voi tarkoittaa, että vierailusi on viivästynyt. Älä ota sitä henkilökohtaisesti! Muista vain, että potilas on vaikea sekä fyysisesti että henkisesti, joten anna hänen levätä.
   • Ota huomioon aika ja varmista, että vierailusi eivät häiritse aterioita ja vastaavia, kun potilas tarvitsee yksin. Jos aiot käydä ystävän luona aterian aikana, kysy häneltä, haluaako hän tuoda hänelle ruokaa ja haluaako hän, että kokkaat jotain.

Osa 4/4: Kroonisen sairauden ymmärtäminen

1. 1 Ole tietoinen ystäväsi vammoista. Lue lisää heidän tilastaan ​​ja heille määrätystä hoidosta, jotta olet valmis mahdollisiin sivuvaikutuksiin, käyttäytymisen ja luonteen muutoksiin.
   • Kysy ystävältä hänen sairaudestaan, jos hän on valmis puhumaan siitä tai etsimään asiaankuuluvaa tietoa Internetistä.
   • Tarkkaile ulkoisia merkkejä ymmärtääksesi, miltä henkilö tuntuu ja miten sairaus vaikuttaa käyttäytymiseen, keskittymiseen ja emotionaaliseen reaktioon. Ole herkkä ja muista, että hänen käyttäytymisensä ja luonteensa voivat muuttua. Muista, että hänellä on ollut vaikeaa.
2. 2 Harkitse mahdollisia mielialan muutoksia. Progressiiviset, krooniset ja parantumattomat sairaudet aiheuttavat usein masennusta ja muita ongelmia. Lisäksi potilaan ottamat lääkkeet voivat vaikuttaa mielialaan.
   • Jos ystäväsi kamppailee masentavien ajatusten kanssa, muistuta häntä siitä, että sairaus ei ole hänen vikansa, ja tapahtuipa mitä tahansa, hän voi luottaa tukeen ja apuun.
3. 3 Osoita empatiaa. Yritä asettua potilaan asemaan. Voit myös sairastua tällaiseen, ja tarvitset muiden myötätuntoa ja apua. Muista kultainen sääntö: kohtele muita niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan.
   • Jos olisit sairas samasta, mikä tukisi sinua? Miltä sinusta tuntuisi? Millaista apua ystäviltä tarvitsisit?
   • Kun asetat itsesi toisen henkilön asemaan, voit ymmärtää, millaista apua hän tarvitsee.

Vinkkejä

• Jos ystävälläsi on vaarallinen tarttuva tauti, ryhdy varotoimiin tartunnan saamiseksi: käytä sideharsoa ja älä pääse liian lähelle häntä. Tartuntariskin minimoimiseksi voit kommunikoida potilaan kanssa myös videokeskustelun tai puhelimen välityksellä.