Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Liian voimakkaille äänille altistumisen aiheuttama tinnitus johtuu korvan hermovaurioista. Tinnitus voi olla merkki hermojen tai lievän verenkiertoelimistön vaurioista. Vaikka paras tapa estää tinnitus ei altistu koville äänille, jos näin tapahtuu, on olemassa hoitomenetelmiä. Tässä on muutamia oppaita ja vinkkejä, joista on hyötyä sinulle.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Paranna tinnitus väliaikaisesti

1. 

   Vinkkejä rumpuihin. Kuulon tunne konsertin katselun tai baarista poistumisen jälkeen johtuu muutaman hiussolun vahingoittumisesta simpukan sisällä, mikä aiheuttaa hermostimulaatiota. Aivot näyttävät tämän stimulaation huminalla ja se auttaa tukahduttamaan melua.
   • Aseta kämmenesi korvillesi, sormet taaksepäin ja halaa päätäsi. Aseta kaksi keskisormea ​​vastakkain kallon taakse.
   • Tämä etusormi asetetaan toisen keskisormelle.
   • Toimi nopeasti, liu'uta etusormesi alas keskisormestasi ja kosketa kalloasi. Tämä toiminta tuottaa rummun kaltaisen äänen. Koska sormi lyö kalloa, ääni on melko voimakas.
   • Jatka toimintaa 40-50 kertaa, humina katoaa vähitellen.

2. 

   
   
   Odota. Tinnitus kovasta äänestä altistumisesta yleensä häviää itsestään muutaman tunnin kuluttua. Piiloutuminen kaikilta ääniltä voi pahentaa oireita. Jos tinnitus ei häviä 24 tunnin kuluttua, ota yhteys lääkäriisi. mainos

Menetelmä 2/3: Paranna kroonista tinnitusta

1. 

   
   
   Hakeudu lääkäriin käsittelemään taustalla olevia sairauksia. Suurinta osaa tinnitusta voidaan hoitaa. Taustalla olevien sairauksien hoito voi tarjota täydellisen tai ainakin osittaisen helpotuksen oireista.
   • Pyydä lääkäriä poistamaan kaikki vaha. Tai, jos mahdollista, tee se itse turvallisesti. Korvavahan poistaminen voi auttaa lievittämään tinnituksen oireita.
   • Verisuonten tutkimus. Verenkiertoa heikentävät vaikutukset verisuoniin voivat pahentaa tinnitusta.
   • Tarkista huumeiden yhteisvaikutukset. Jos joudut ottamaan useampaa kuin yhtä lääkettä samanaikaisesti, keskustele lääkärisi kanssa tinnituksen aiheuttamista tinnituksen mahdollisista sivuvaikutuksista.

2. 

   
   
   Tinnituksen hoito melua vaimentavalla toimenpiteellä. On olemassa monia erilaisia ​​melua vaimentavia tekniikoita, joita lääkärit käyttävät piilottaakseen korvien korvat. Tämä menettely kattaa seuraavat tekniikat ja laitteet.
   • Käytä valkoista kohinaa. Tämä kone tuottaa "taustamelua", kuten sateen äänen tai tuulen puhaltamisen, mikä auttaa hiljenemään korvien sisällä.
     • Puhaltimien, ilmankostuttimien ja ilmastointilaitteiden ääni voidaan tuottaa myös valkoisella melulla.
   • Käytä tinnituksenestolaitetta. Laite on asennettu korvaan ja tuottaa valkoisen kohinan aallon peittääkseen jatkuvasti korvan sisällä olevaa kroonista huminaa.
   • Käytä kuulokojeita. Tämä on erityisen tehokasta, jos sinulla on muita kuulo-ongelmia kuin tinnitus.

3. 

   Käytä lääkettä. Vaikka lääke ei välttämättä paranna oireita kokonaan, lääkkeen ottaminen tekee hummista hiljaisempia.
   • Kysy lääkäriltäsi trisyklisistä masennuslääkkeistä. Tämä lääkitys voi olla tehokas vaikean tinnituksen hoidossa, mutta aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten suun kuivumista, näön hämärtymistä, ummetusta ja sydänvaivoja.
   • Kysy lääkäriltäsi Alprazolamin käytöstä. Alpratsolaami, joka tunnetaan nimellä Xanax, on tehokas tinnituksen hoidossa, mutta se voi olla riippuvuutta aiheuttava ja sillä on sivuvaikutuksia.

4. 

   Käytä ginkgo biloba -uutetta. Ginkgo biloba -uutteen ottaminen kolme kertaa päivässä (aterioiden yhteydessä) voi lisätä veren virtausta niskaan ja aivoihin ja vähentää verenpaineen aiheuttamaa tinnitusta. Ota ginkgo biloba kaksi kuukautta ennen hoidon tehokkuuden arviointia. mainos

Menetelmä 3/3: Estä tinnitus

1. 

   Vältä melua aiheuttavia tilanteita, jotka aiheuttavat simpukkaan. Koska tinnitus voi olla hyvin vaikea hoitaa, on parasta yrittää olla antamatta sen tapahtua tai pahentaa oireita. Seuraavia tulisi välttää, koska ne voivat pahentaa oireita:
   • Kovaa ääntä. Konsertit, rakennelmat, automoottorit, lentokoneet, laukaukset, ilotulitteet ja muut äänet voivat myös olla haitallisia.
   • Uima. Vesi ja kloori voivat juuttua korvan sisään uidessasi ja aiheuttaa tinnitusta tai pahentaa sitä. Estä tämä tapahtumasta käyttämällä korvatulppia uinnin aikana.

2. 

   Helpottaa stressiä. Stressi voi pahentaa tinnitusta. Liikunta, meditointi ja hierontaterapioiden käyttö ovat kaikki tehokkaita stressin vähentäjiä.

3. 

   Rajoita alkoholin, kofeiinin ja nikotiinin käyttöä. Nämä aineet lisäävät verisuonten estoa. Tämä tapahtuu erityisesti sisäkorvassa. Rajoita alkoholin, kahvin, teen ja tupakkatuotteiden kulutusta oireiden lievittämiseksi.

4. 

   Vähennä suolan käyttöä. Suola heikentää kehon verenkiertoa aiheuttaen korkeaa verenpainetta ja pahentaa tinnitusta. mainos

Neuvoja

• Yritys parantaa immuunijärjestelmääsi on myös tapa estää tinnitus. Tämä auttaa estämään tartunnan ja taudin, joka aiheuttaa tinnituksen pahenemista. Lisäksi terveyden parantaminen on synonyymi tinnitushoidolle. Terveellinen elämäntapa, erityisesti hyvä, oikea ruokavalio, säännöllinen liikunta ja tarpeeksi unta yöllä.