Sisältö

• Astua
• Osa 1/2: Tartu, paina, kierrä ja halkeile
• Vinkkejä
• Varoitukset

Ranteiden halkeaminen voi saavuttaa monia asioita: lievittää sormien jännitettä, pitää kätesi kiireisinä ja ärsyttää tai jopa järkyttää ympärilläsi - kaikki pätevät syyt. Mutta miten teet sen? Luetellaan tapoja.

Astua

Osa 1/2: Tartu, paina, kierrä ja halkeile

1. Tai tee se yksi sormi kerrallaan. Tee nyrkki kuten muissakin menetelmissä, mutta keskity vain yhteen sormeen. Saatat pystyä saamaan kovemman äänen, jos keskität kaiken paineen yhdelle sormelle.
   • Pidä toisen käden peukalo sormella, jonka haluat murtaa, pidä halkeamatta kädestä toisella kädelläsi. Työnnä yksi sormi kerrallaan peukalolla sormen päällä tai paina alas halkeaaksesi yläosan.
2. Kokeile nivelten halkeamista tekemättä nyrkkiä. Tuo sen sijaan kädet yhteen kuin taputtaisit tai rukoilisit. Sormien ja kämmenten tulee koskettaa toisiaan peilattaen. Sen jälkeen liikuta kämmentäsi toisistaan, mutta pidä sormesi kiinni. Työnnä niitä yhteen yhä kovemmin ja liikuta kämmentäsi ylöspäin, kunnes kuulet röystesi halkeilevan.
   • Saatat joutua pyörittämään käsiäsi hieman. Keskisormesi ja etusormesi tulisi halkeilla, mutta pienellä kierroksella voit myös halkaista etusormesi ja pikkusormesi.
3. Halkeile rystyssi kiertämällä niitä. Voit tehdä tämän kahdella tavalla:
   • Tartu halkeamalla olevasta sormesta yhdellä kädellä. Käännä sitten kättä pitäen samalla sormi tukevasti. Se vie vähän aikaa sen saamiseksi täydelliseksi, mutta tämä auttaa sinua murtamaan rystysi hyvin.
     • Voit tehdä tämän myös ylemmillä falangeilla; tartu vain hieman korkeammalle.
   • Tartu rystyjen yläosasta toisella kädellä ja kierrä ne. Sen sijaan, että käännät kättä, jonka haluat murtaa, käännät kättä, jota käytät murtamaan toista kättä.
4. Tunne seuraukset. Äitisi todennäköisesti kertoi sinulle, että nivelten halkeaminen johtaa niveltulehdukseen tai johonkin muuhun vakavaan sairauteen käsissäsi. Onko se totta? No, luultavasti ei. Joitakin tutkimuksia on tehty, mutta mitään vakuuttavaa ei ole löydetty. Se on enemmän myytti.
   • Jotkut sanovat, että se voi johtaa nivelkipuun, kun taas toiset sanovat, ettei korrelaatiota ole. Lisäksi on tosiasia, että ne, jotka murtavat rystynsä, saattavat jo olla tuskissa, joten mistä tiedät? Mutta kuten mitä tahansa, älä tee sitä liian usein ollaksesi turvallisella puolella.

Vinkkejä

• Voit murtaa jokaisen sormen erikseen ja saatat pystyä halkeamaan joitain eri kulmista. Tartu esimerkiksi etusormesi yläosasta toisen käden peukalolla ja etusormella ja käännä se poispäin itsestäsi.
• Tartu toiseen sormeen peukalon ja etusormen väliin. Tartu keskimmäiseen phalanxiin. Työnnä etusormi ja peukalo kohti vastakkaisten sivujen liitosta. Sinun tulisi kuulla "naksahdus" syvän kiristyksen sijaan, kuten rystysesi repeämä.
• Voit myös painaa voimakkaasti sormesi alaosaa. Jos kosketat sormesi alaosaa, sinun on odotettava hieman kauemmin.
• Voit käyttää toista menetelmää, jossa heilutat sormiasi tai kirjoitat näppäimistöä pitkään ja vedät sitten kaikki sormesi. Tätä varten sinun täytyy vetää kovaa.
• Voit laajentaa sormiasi löyhästi ja tarttua sitten toiseen sormeen, taivuttaa sormeasi hitaasti taaksepäin ja vetää sitten.
• Voit työntää toisen käden sormia peukalolla. Sormesi tulisi olla suorana ja osoittaa alaspäin.
• Pidä kämmentäsi ja sormiasi 90 asteen kulmassa, liu'uta sitten toista kättäsi sormillasi alaspäin, kunnes kosketat kämmentäsi, työnnä sitten nopeasti ylös ja purista kätesi nyrkkiin. Tämän pitäisi murtaa ylemmät rystyset.

Varoitukset

• Ihmiset, joilla on vääntyneet sormet, kärsivät todennäköisimmin nivelreumasta. Tämä on tila, jolla ei ole mitään tekemistä nivelten halkeamisen kanssa, jossa oma immuunijärjestelmäsi alkaa hyökätä niveliin aiheuttaen tulehdusta ja vahinkoa luillesi.
• Jos huomaat, että sinulla on tapana repiä rystyjäsi, yritä ymmärtää miksi ja käsitellä sitä ensin. Nyrkkeilyjen murtaminen usein on yleensä merkki taustalla olevasta stressistä tai hermostuneisuudesta.
• Jotkut ihmiset ovat hyvin ärsyttäneet kutisevien sormien ääntä. Ole kohtelias ja älä tee sitä näiden ihmisten ympärillä.
• Vaikka nivelten halkeamisen ei pitäisi aiheuttaa niveltulehdusta, lääkärintarkastus osoittaa, että usein nivelten halkeilu voi johtaa pehmytkudosvaurioihin. Jos teet tämän usein, siitä voi tulla huono tapa, joka johtaa kulumiseen.