Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Hoitaa peräpukamat kotona
• Menetelmä 2/3: Sisäisten peräpukamien kivun hoitaminen
• Menetelmä 3/3: Hanki lääkehoitoa

Peräpukamat ovat epätavallisen suuria laskimoita peräaukossa tai sen lähellä. Ulkoisia peräpukamia voidaan nähdä peräaukon ulkopuolella, mutta sisäiset peräpukamat sijaitsevat peräsuolessa ja ovat yleensä kivuttomia eivätkä näy. Et todennäköisesti edes ymmärrä, että sinulla on sisäisiä peräpukamia, ennen kuin ne alkavat vuotaa ja lääkäri löytää ne tentin aikana. Sisäiset peräpukamat johtuvat usein ummetuksesta ja pahentavat muut tekijät, kuten rasitus ulostamisen aikana. Vakavien tai pysyvien peräpukamien tapauksessa on parasta käydä lääkärin hoidossa. Sinun on kuitenkin myös mukautettava ruokavalio ja elämäntapa osana hoitoa. Jos sisäiset peräpukamat loukkaantuvat, voit ottaa särkylääkkeitä hoidon aikana.

Astua

Menetelmä 1/3: Hoitaa peräpukamat kotona

1. Juo paljon vettä. Vesi on tärkeää estää ummetus, joka on yksi peräpukamien tärkeimmistä syistä. Varmista, että juot päivittäin noin 8 lasillista vettä, joiden tilavuus on 250 ml, tai noin 2 litraa vettä. Jos olet aktiivinen ja janoinen, juo vielä enemmän vettä.
   • Voit myös juoda muita juomia saadaksesi enemmän nesteitä, kuten hedelmämehua, yrttiteetä ja kerma soodaa. Yritä olla juomatta kofeiinipitoisia juomia ja alkoholia. Kofeiini- ja alkoholijuomat voivat kuivata sinut ja aiheuttaa ummetusta.
2. Syö enemmän kuitua. Riittävän kuidun saaminen helpottaa ulostamista, peräpukamien hoitoa ja estämistä. Yritä syödä 25 grammaa kuitua päivässä. Syö enemmän hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita saadaksesi enemmän kuitua päivittäin.
   • Ota ravintolisä kuidulla, jos et saa tarpeeksi kuitua. Jos et pysty saamaan tarpeeksi kuitua päivittäin, voi olla hyvä idea ottaa kuitulisä tavoitteen saavuttamiseksi.
3. Harjoittele joka päivä. Liikunta voi auttaa stimuloimaan ruoansulatuskanavaa, mikä voi estää ummetusta. Yritä kävellä päivittäin tai aja polkupyörällä mennä jonnekin. Jopa pienet asiat, kuten pysäköinti kauempana kauppakeskuksen sisäänkäynnistä ja portaiden ottaminen hissin sijasta, voivat auttaa sinua saamaan enemmän liikuntaa päivällä.
4. Jos tunnet kiireellistä, mene suoraan kylpyhuoneeseen. Yksi tapa estää peräpukamien paheneminen on mennä suoraan kylpyhuoneeseen, kun tunnet kiireellistä ja tarvitset ulostetta. Poopin pitäminen voi aiheuttaa ummetusta, ja ummetus on yksi peräpukamien tärkeimmistä syistä. Kiinnitä huomiota kehosi lähettämiin signaaleihin ja mene välittömästi vessaan, jos tunnet halua ulostaa.
5. Älä yritä puristaa. Kiristys voi pahentaa peräpukamia, joten ole varovainen, ettet pakota ulosteesi. Jos et pääse eroon ulosteestasi ja huomaat alkavan rasittaa, pysähdy ja yritä myöhemmin uudelleen.
   • Älä istu wc: ssä pitkään yrittäessäsi päästä eroon ulosteesta. Peräpukamasi voivat myös pahentua, jos istut wc: ssä pitkään.
   • Yritä ripustaa tai kyykyssä wc: n sijasta istuessasi wc-istuimella. Tämän ansiosta sinun on helpompi päästä eroon ulosteesta ilman rasitusta. Osta jakkara tai muu apuväline, jotta voit ripustaa tai kyykistyä wc-kulhon päälle.

Menetelmä 2/3: Sisäisten peräpukamien kivun hoitaminen

1. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sisäiset peräpukamat loukkaantuvat. Sisäiset peräpukamat satuttavat harvoin, koska peräsuolen alaosassa on hyvin vähän kipureseptoreita. Kipu esiintyy yleensä vain, kun on esiinluiskahdus, mikä tarkoittaa, että peräpukama on ulkoneva peräaukosta. Voi olla, että tämä ongelma ratkaisee itsensä tai että voit työntää peräpukamia sisäänpäin itse. Kuitenkin, jos ulkoneva peräpukama sattuu, se yleensä osoittaa, että et voi työntää peräpukamia takaisin peräaukkoon ja että sinun pitäisi nähdä lääkäri.
   • Saatat myös kokea voimakasta kutinaa ja ärsytystä.
   • Jos saat veritulpan tällä alueella, se aiheuttaa enemmän painetta peräpukamalle, mikä todennäköisesti aiheuttaa jatkuvaa ja mahdollisesti voimakasta kipua.
2. Ota lämmin istuinkylpy. Lämmin istuinkylpy voi myös auttaa rauhoittamaan peräpukamia. Ota istuma-amme ulostamisen jälkeen, jotta se auttaa rauhoittamaan ja puhdistamaan peräpukamat.
   • Istumakylpy valmistellaan täyttämällä kylpyamme muutamalla tuumalla lämpimällä vedellä ja lisäämällä noin 300 grammaa Epsom-suolaa. Istu sitten kylvyssä 15-20 minuuttia.
3. Ota käsikaupan kipulääkkeet. Oireettomat kipulääkkeet voivat myös tarjota jonkin verran helpotusta, jos peräpukamat loukkaantuvat. Ota asetaminofeeni, ibuprofeeni tai aspiriini lievittääksesi peräpukamiesi kipua. Lue pakkauksessa ja pakkausselosteessa olevat ohjeet ja noudata niitä ennen käyttöä.
   • Jos et ole varma, millaista over-the-counter-kipulääkettä käytetään, kysy lääkäriltäsi suositusta.
4. Aseta peräpuikko. Jos sinulla on kipuja, peräpuikko voi auttaa. Peräpuikot voivat auttaa kutistamaan sisäisiä peräpukamia toimittamalla lääkettä lähellä peräsuolen peräpukamia. Koska peräpukamat kutistuvat, saatat myös kokea vähemmän kipua ja epämukavuutta. Voit ostaa peräpuikkoja, jotka sisältävät noitapähkinää ja muita peräpukamien hoitoon tarkoitettuja ainesosia.
   • Muista, että peräpuikot on asetettava peräaukkoon.
5. Istu tyynylle. Pitkään istuminen kovalla pinnalla voi voimistaa kipua. Joten istu tyynylle tai munkkityynylle. Tyynyn tai munkin tyynyn käyttö voi tehdä peräpukamastasi vähemmän tuskallista.

Menetelmä 3/3: Hanki lääkehoitoa

1. Ota yhteys lääkäriisi hoitoon. Yksi peräpukamien pääoireista on verenvuoto peräaukosta, mutta tämä on myös paksusuolisyövän oire. Tästä syystä on tärkeää nähdä lääkäri heti, jos sinulla on sisäisten peräpukamien oireita. Lääkäri tutkii sinut fyysisesti ja voi myös pyytää kuvantamistestejä syövän poissulkemiseksi. Lääkäri voi määrätä seuraavat testit:
   • Kolonoskopia - Tässä kokeessa pitkä, joustava putki, jossa on kamera ja lopussa oleva valo, työnnetään peräaukkoon ja työnnetään peräsuoleen ja suolistoon suoliston sisäosien tarkastelemiseksi.
   • Sigmoidoskopia - Tässä tutkimuksessa käytetään lyhyttä letkua kameralla ja valoa päässä. Kamera ottaa kuvia peräsuolen alaosasta ja sigmoidista tai paksusuolen viimeisestä osasta.
   • Suolen röntgentutkimus - Tässä tutkimuksessa annetaan bariumperäruiske ja otetaan röntgenkuvat suolen kuvien saamiseksi.
2. Pyydä kuminauhan sitomista. Jos sisäiset peräpukamat työntyvät peräsuolesta, saatat saada kuminauhan ligaation. Tässä hoidossa lääkäri asettaa yhden tai kaksi pientä kuminauhaa peräpukaman alaosan ympärille.
   • Kuminauhat katkaisivat verenvuodon peräpukamiin, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta. Saatat vuotaa vähän, mutta muutaman päivän kuluttua peräpukama kuolee.
3. Keskustele, onko skleroterapia mahdollista. Tässä testissä lääkäri pistää hemorrhoidiin aineen, joka aiheuttaa peräpukaman kutistumisen. Tämä hoito toimii hyvin, mutta ei yhtä hyvin kuin kuminauhan ligaatio. Injektio voi satuttaa hieman, mutta tämä hoito ei vahingoita muuten.
4. Katso, onko hyytyminen mahdollista. Koagulaatio käyttää infrapunavaloa, lämpöä tai laseria peräpukamien hoitoon. Kun peräpukamat ovat altistuneet tälle, ne kovettuvat ja kutistuvat. Nämä voivat hoitaa peräpukamia, mutta ne palaavat todennäköisemmin kuin jos saisit kuminauhan ligaation.
5. Harkitse peräpukamien poistamista kirurgisesti. Kun kyseessä on suuret peräpukamat tai muut hoidot epäonnistuvat, leikkaus voi olla paras vaihtoehto. Peräpukamien poistamiseksi on periaatteessa kahdenlaisia ​​leikkauksia:
   • Hemorrhoidectomy - Tässä tutkimuksessa kirurgi poistaa peräpukamat tekemällä leikkauksen peräpukamien pohjalle. Muista, että tämä toimenpide hämmentää sinua, jotta et tunne mitään. Palautuminen voi kuitenkin olla tuskallista, ja voi olla tarpeen käyttää reseptilääkkeitä leikkauksen jälkeen kivun lievittämiseksi.
   • Hemorrhoidectomy niitteillä - Tässä kokeessa kirurgi katkaisee peräpukamien verenkierron niitteillä. Tämä toimenpide on vähemmän tuskallinen kuin tavallinen hemorrhoidectomy ja toipumisaika on lyhyempi. On kuitenkin todennäköisempää, että peräpukamat tulevat takaisin. Lisäksi voit kokea peräaukon esiinluiskahduksen, jossa osa peräsuolesta putoaa peräaukosta.