Sisältö

• Astua
• Osa 1 3: Lähestyminen palloon
• Osa 2/3: Pallon potkiminen
• Osa 3/3: Heiluminen laukauksen jälkeen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Oletko koskaan huomannut haluavasi tehdä maalin jalkapallopelissä, mutta laukauksesi oli liian heikko? On hyvät mahdollisuudet, että potkutekniikka täytyy säätää. Pienet tekniikan muutokset voivat auttaa sinua saavuttamaan laukauksen maaliin tai pitkän potkun joukkuetovereillesi enemmän voimalla ja tarkkuudella. Jos haluat potkia jalkapalloa voimalla, sinun on lyhennettävä askeleitasi, lyöttävä pallon keskelle jalan yläosalla ja heiluttava pallon läpi, ikään kuin.

Astua

Osa 1 3: Lähestyminen palloon

1. Valmista pallo hallitsevaa jalkaa varten. Kun teet vapaapotkun, potkaat paikallaan olevaa palloa. Seiso pallon edessä siten, että aiot potkaista sitä hallitsevalla jalallasi. Kun tiputat, napauta palloa eteenpäin jalkaan, jolla haluat potkaista palloa.
   • Liikuta itseäsi ja palloa potkaistaksesi oikeaan kulmaan. Esimerkiksi, kun haluat potkaista palloa oikealla jalallasi, nojaa vasemmalle ja tiputtaessasi kosketa palloa eteenpäin niin, että se on oikean ison kärjen edessä.
   • Pallon lyöminen vasemmalle tai oikealle pallon keskustaa pitkin tuottaa täydellisen kosketuksen palloon pienemmällä heilahduksella kuin jos pallo osuu tarkalleen keskelle.
2. Ota pienet askeleet. Ota pienemmät askeleet lähestyessäsi palloa potkaistaksesi sitä. Tämä on helpointa, kun pallo on paikallaan ja näkyy selvästi, kun ammattilaiset tekevät vapaapotkun. Lyhennä suorituksen aikana vaiheitasi juuri ennen kuin potkaiset palloa saadaksesi lisää voimaa ja hallittavuutta.
3. Aseta jalka, jolla et potkaise palloa pitkin palloa. Jatka juoksemista, kunnes pääset lähemmäksi palloa. Jalka, jolla et aio potkaista palloa, on sijoitettava palloa pitkin, ei sen taakse. Tämä saa kehosi roikkumaan pallon yli. Pallon takana pysyminen saa sinut todennäköisemmin potkimaan sitä ja menettämään maalisi tai lyödä palloa varpaallasi.
4. Osoita jalkaa, jota et aio potkia siihen suuntaan, johon haluat potkaista palloa. Kun asetat jalan, jolla et aio potkaista palloa, osoita sitä suuntaan, johon haluat pallon menevän. Jos osoitat jalkasi väärään suuntaan, se tuntuu erittäin epämukavalta. Se estää sinua käyttämästä maksimaalista voimaa ja saa pallon menemään väärään suuntaan.
   • Jos jalkasi osoittaa pallon suuntaan, se estää sinua potkaistessasi. Jos osoitat jalkasi liikaa sivuun, menetät pallon hallinnan.
5. Katso palloa. Juuri ennen kuin potkaat palloa, katsele lyhyesti palloa. Keskity potkimiseen oikealla tekniikalla sen sijaan, että potkaisisi voimalla tai keskittyisi paikkaan, johon haluat lyödä palloa. Tämä auttaa pitämään kehosi pallon yli ja pitämään pallon nousemasta.

Osa 2/3: Pallon potkiminen

1. Rentoudu kehosi. Monet ihmiset keskittyvät liikaa voiman tuottamiseen. Jos pakotat laukausta, menetät pallon hallinnan ja menetät voiman huonon laukauksen takia. Sen sijaan rentoudu kehosi niin, että hartiat ovat sivuillasi ja nilkassasi on vain jännitystä.
   • Joskus pelaajat yrittävät ravistaa jännitystä lihaksista ennen vapaapotkun aloittamista.
2. Tuo jalkasi takaisin. Heti kun palautat potkun jalkasi, taivuta sen jalan polvea, jolla et polku. Älä taivuta liian pitkälle tai et pysty heiluttamaan jalkaa riittävän nopeasti eteenpäin ja potkaamaan palloa tarkasti.
   • Iso keinu on paras pitkä potku.
3. Osoita varpaat lattiaa kohti. Kun heilutat potkittavaa jalkaa takaisin, taivuta varpaat alas. Tämä varmistaa, että nilkkasi jumittuu.
4. Käännä jalkasi eteenpäin. Käännä jalkasi eteenpäin kohti palloa. Pidä jalka taivutettuna. Levitä jalkasi juuri ennen pallon potkimista siten, että voima siirtyy jalastasi palloon.
5. Ota yhteyttä ison varpaasi rystyyn. Valmentajat käskevät usein lyödä palloa kengänne nauhoilla. Teknisesti ammutat sen alapuolella. Rysty on nivel, joka yhdistää ison varpaasi muuhun jalkaan. Tämä iso luu antaa voimaa, kun alue osuu siihen pallon yli. Katso palloa, kun jalkasi osuu palloon.
   • Älä koskaan ammu varpaasi. Tämän avulla voit käyttää vähemmän voimaa ja hallintaa, se voi myös aiheuttaa kivuliaita varpaita.
   • Lyö palloa karkeasti pallon keskikohdan ja maan välillä. Napsauta palloa edelleen sivuille saadaksesi paremman vaikutuksen.

Osa 3/3: Heiluminen laukauksen jälkeen

1. Heiluta pallon läpi, ikään kuin. Älä lopeta, kun jalka osuu palloon. Käännä jalkaa sen jälkeen kun pallo lähtee jalastasi. Tämä varmistaa, että jalkasi liike heijastuu kokonaan palloon. Jalkasi nousee swingin lopussa.
2. Aseta jalka, jolla polkette. Laske jalkasi ja laita se alas ennen kuin yrität siirtyä pidemmälle. Tämä luo maksimaalisen vauhdin ja voit vakauttaa itsesi, kun yrität liikkua.
3. Toimi laukauksen jälkeen. Aja mahdollisuuksien mukaan laipion jälkeen. Painostaminen vastustajaasi voi aiheuttaa laukauksen suunnan muuttumisen tai pallon vapauttamisen. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden tehdä maalin.

Vinkkejä

• Hyvän potkutekniikan kehittäminen vie aikaa, joten älä masennu. Jatka harjoittelua.
• Rentoudu kehosi ennen polkemista.
• Osta hyvä jalkapallo, joka ei ole liian kova eikä liian pehmeä. Viralliset FIFA-pallot toimivat paremmin, mutta maksavat noin 60-70 dollaria.

Varoitukset

• Älä potkaise palloa varpaillasi. Tämä sattuu ja voi jopa rikkoa luun.