Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/4: Aseta selkeät rajat
• Osa 2/4: Seuraa käyttäytymistäsi
• Osa 3/4: Auta rakkaasi saamaan apua
• Osa 4/4: Huolehdi itsestäsi

Hysteerinen persoonallisuushäiriö on häiriö, jossa henkilö osoittaa liiallisia tunteita ja yrittää houkutella huomiota itselleen omalla käytöksellään. Tällaisilla ihmisillä on taipumus olla valokeilassa, tehdä provosoivia tekoja ja kokea usein voimakkaita riittämättömyyden tai alemmuuden tunteita. Jos rakkaasi kärsii hysteerisestä persoonallisuushäiriöstä, ota selvää, kuinka voit auttaa häntä.

Askeleet

Osa 1/4: Aseta selkeät rajat

1. 1 Määritä kehys. Jos rakkaasi kärsii hysteerisestä persoonallisuushäiriöstä, sinun on asetettava tiukat rajat suhteellesi. Tällainen henkilö voi milloin tahansa tehdä tekoja, joiden tarkoituksena on herättää huomiota, manipuloida tai aiheuttaa hämmennystä, myös sinua kohtaan. Ole rehellinen ja suora henkilökohtaisista rajoistasi.
   • Sano esimerkiksi: "Jos yrität manipuloida minua, minä lähden" tai "Jos alat toimia tai nöyryyttää huomion vuoksi, niin lähden."
2. 2 Aseta realistiset tavoitteet. Hysteerinen persoonallisuushäiriö on monimutkainen sairaus. Oikea käyttäytymisesi rajoittuu kapeilla mahdollisuuksilla, joten on parempi asettaa realistisia tavoitteita auttaaksesi. Ehkä henkilö ei koskaan parane, ja sinun on erotuttava hieman.
   • Auta rakkaasi asettamaan omat tavoitteensa. Auta häntä esimerkiksi pukeutumisessa, millaista seksiä voidaan kehittää tai kuinka monta kertaa päivässä voit toimia ja toimia.
3. 3 Vakuuta henkilö, että rakastat häntä. Suhteet rakkaaseen, jolla on HDI, voivat olla vaikeita ja stressaavia. Persoonallisuushäiriö johtaa vakaviin ongelmiin, jotka voivat johtaa kaunaan ja vaikeuttaa suhteita. Tästä syystä rakkaasi on niin tärkeää tietää, että rakastat häntä. Sano, että rakkautesi ja huolesi eivät rajoitu suhteeseen.
   • Sano: "Rakastan sinua ja haluan olla siellä. Joskus minun on kuitenkin oltava poissa sinusta käyttäytymisesi vuoksi."
4. 4 Tiedä, miten etäisyys ajallisesti. Usein on tilanteita, joissa rakastettu yrittää manipuloida sinua, on julma, sattuu, hämmentää tai satuttaa. Tällaiset toimet voivat olla masentavia. HDI -potilaat ovat usein valmiita tekemään mitä tahansa päästäkseen valokeilaan. Tämä tarkoittaa, että he manipuloivat, näyttelevät draamaa tai teeskentelevät olevansa uhreja. He voivat käyttäytyä hyvin uhkaavasti, teeskennellä vihaa tai vihaa huomion vuoksi itselleen. Tämän tekemisellä voi olla kielteisiä seurauksia sinulle. On tärkeää ymmärtää, että joskus sinun on siirryttävä pois rakkaastasi suojellaksesi itseäsi ja omaa terveyttäsi.
   • Jotkut ihmiset eivät löydä yhteistä puhetta IDD -potilaiden kanssa häiriön luonteen vuoksi. Joskus viimeisenä keinona sinun on katkaistava viestintä kokonaan.

Osa 2/4: Seuraa käyttäytymistäsi

1. 1 Pysy rauhallisena. Paras asia rakkaansa puolesta on pysyä rauhallisena. Henkilö, jolla on hysteerinen persoonallisuushäiriö, on taipuvainen kaaokseen ja draamaan. Jos alat reagoida kielteisesti tällaisissa tilanteissa, anna henkilön vain saada mitä hän haluaa. Yritä hallita itseäsi.
   • Jos et reagoi rakkaansa teatteritoimiin, hän ymmärtää, että tällainen käyttäytyminen ei tuo haluttua huomiota.
   • Kokeile syviä hengitysharjoituksia tai siirry pois rakkaastasi väliaikaisesti vetäytyäksesi yhteen.
2. 2 Älä reagoi yrityksiin saada huomiota. Rakastettu voi jatkuvasti yrittää teeskennellä saadakseen huomiota. Tällaisessa tilanteessa on parasta jättää tämä käyttäytyminen huomiotta. Yritä olla lankeamatta tähän syöttiin äläkä osoita huomiota, jotta et kannustaisi tällaiseen käyttäytymiseen.
   • Rakkaallasi on epätasapaino kemiallisissa aineissa, minkä seurauksena hän ei pysty hallitsemaan käyttäytymistään. On parempi jättää huomiotta teot, kuin riidellä ja hemmotella.
3. 3 Pidä fyysinen etäisyys välilläsi. HDI -potilaat voivat helposti muodostaa läheisiä kiintymyksiä, mikä voi johtaa fyysisten rajojen ylittämiseen. He eivät aina pysty ymmärtämään tai noudattamaan vakiintunutta kehystä. He voivat halata, koskettaa tai hyökätä sinuun useammin kuin haluat. HDI -potilaat voivat tulkita toimintasi uhkaavaksi tai sopimattomaksi. Tästä syystä on tärkeää pitää fyysinen etäisyys.
   • Istu esimerkiksi tuolilla, jos läheisesi istuu sohvalla, tai istu sohvan toisella puolella. Seiso muutaman askeleen päässä keskustelun aikana.
   • Yritä olla tekemättä toimia, joita voidaan pitää sopimattomina. Älä anna rakkaasi tulkita tekojasi väärin. Yritä olla tietoinen rajoistasi.
4. 4 Tarjoa vaihtoehtoja. Yksi HDI: n tärkeimmistä oireista on vaatetus, joka on riittävän provosoiva herättämään huomiota. Tällaiset asut ovat erittäin sopimattomia tietyissä tilanteissa (esimerkiksi työssä). Kannusta rakkaasi valitsemaan eri vaatteet eri tilanteisiin.
   • Jokaisen neuvon pitäisi alkaa kohteliaisuudella. HDI -potilaat ovat erittäin herkkiä kritiikille. Anna kohteliaisuuksia saadaksesi positiivisen vastauksen.
   • Sano esimerkiksi: ”Pidän todella tästä asusta. Käytä sitä huomenna juhlissa ystäviesi kanssa! Miksi et käytä sitä mustaa mekkoa töissä? Se sopii sinulle täydellisesti ja näyttää aivan upealta. ”
5. 5 Pyydä rakkaasi perustelemaan mielipiteensä. Hyvin usein HDI -ihmiset puhuvat tai riitelevät muiden kanssa vain siksi, että he haluavat huomiota. He voivat ilmaista vahvan mielipiteensä eivätkä anna mitään syytä. Pyydä tällaisissa tilanteissa rakkaasi vahvistamaan mielipiteesi.
   • Kysy esimerkiksi: "Miksi päädyit siihen?" tai "Voitko antaa esimerkkejä tämän näkemyksen tueksi?" Voit myös sanoa: "Väitteesi ei näytä pitävän paikkansa. Voitko vahvistaa tämän tosiasioilla?"
   • Jos rakastettu ei voi väittää mielipiteitään, kerro hänelle, että sinun tulee aina ilmaista vain ne mielipiteet, jotka perustuvat tosiasioihin. Kannusta henkilöä tutkimaan kysymystä niin, että hän tekee oikeat johtopäätökset.
6. 6 Kutsu rakkaasi analysoimaan muiden sanoja. Joskus HDI -potilaat voivat olla hyvin alttiita muiden ihmisten sanoille ja ottaa ne nimellisarvoon. Jos huomaat, että rakkaasi on sokeasti samaa mieltä ihmisten kanssa tai tekee kuten käsketään, yritä saada hänet ajattelemaan.
   • Jos henkilö on samaa mieltä muiden kanssa yrittämättä analysoida kuulemiaan, yritä esittää kysymyksiä, jotka auttavat häntä arvostamaan muiden sanoja. Esimerkiksi rakkaasi voi toistaa tosiasiallisesti poliittisen näkemyksen, jonka hän on kuullut muilta ihmisiltä. Yritä tällaisessa tilanteessa pyytää todisteita tämän mielipiteen tueksi. Miten henkilö tuli tähän johtopäätökseen? Miksi olet samaa mieltä hänen kanssaan?
   • Jos rakkaasi tekee hänelle määrättyjä toimia, selventävät kysymykset auttavat tässä tilanteessa. Esimerkiksi henkilö voi muuttaa pukeutumistyyliään jonkun toisen mielipiteen vaikutuksesta. Kysy rakkaalta, pitääkö hän siitä todella? Olisiko hän käyttänyt sitä, jos hän ei olisi kuullut tätä neuvoa? Miten hän käyttäytyisi, jos hän ei saisi tällaisia ​​suosituksia?
7. 7 Älä tekosyitä rakkaansa käytökselle. Jos rakkaasi kärsii HDI: stä, usein halutaan etsiä tekosyitä käytökselleen, peittää hänet tai korjata virheet. Tämä ei ole sinun huolesi, tällainen aloite on rangaistava. Yritä olla tekosyitä tai korjata tilannetta, jotta et kannusta rakkaansa hysteeriseen käyttäytymiseen.
   • Hänen toimintansa voi olla nöyryyttävää sinulle. On tärkeää oppia astumaan sivuun tai vetäytymään pitämään huolta itsestäsi.
8. 8 Auta rakkaasi löytämään ratkaisuja. Usein HDI -potilaat jättävät huomiotta päätökset dramaattisen vaikutuksen vuoksi. Kannusta rakkaasi etsimään ratkaisuja ja keskittymään ongelmanratkaisutekniikoihin ongelman sijaan.
   • Jos esimerkiksi rakkaasi alkaa dramatisoida tilannetta, kuuntele häntä ja sano sitten: ”Näen, että sinulla on ongelma, mutta jos menet sykleissä, tämä ei tee kenestäkään parempaa oloa. Yritetään löytää ratkaisu. ”
9. 9 Tutustu muihin kysymyksiin. Häiritse henkilöä muilla aiheilla, jotta hän ei joutuisi kiinni saadakseen huomiota ja manipuloidakseen muita. Älä anna hänen eksyä vaikeuksissa tai valokeilassa. Puhu itsestäsi tai ehdota yhdessä tekemistä.
   • Sano esimerkiksi: ”Olemme puhuneet sinusta tunnin. Haluaisin jakaa kokemukseni kanssasi. ”
   • Häiritse henkilöä juuri sillä hetkellä, kun hän yrittää manipuloida. Vaihda aihetta, kytke televisio päälle tai tarjoa kävely.
10. 10 Yritä olla opettamatta henkilölle opetusta. Joskus läheiset jättävät HDI -henkilön opettamaan hänelle oppitunnin. Syy tällaiseen tekoon voi olla liiallinen manipulointi tai epätoivo, ettei mikään auta. Tällaiset rangaistukset eivät ole tehokkaita HDI -potilaille, joten on parasta olla alistumatta kiusaukseen.
    • Muuten rakkaasi voi tuntea itsensä hylätyksi ja raivota tätä.
    • Jos yrität manipuloida tällä tavalla, huijaat todennäköisesti itseäsi ja tunnet itsesi täysin avuttomaksi. Ei tarvitse pelata pelejä. Puhu suoraan ja avoimesti.

Osa 3/4: Auta rakkaasi saamaan apua

1. 1 Kannusta hoitoa. IDD -potilaan on lähdettävä hoitoon. Lisäksi useimmiten IDD -potilaat kieltäytyvät hoidosta tai lopettavat sen jonkin ajan kuluttua. Vakuuta rakkaasi hakemaan apua. Jos hän aloittaa hoidon, motivoi häntä olemaan lopettamatta hoitoa.
   • Sano: "Rakastan sinua, mutta käyttäytymisesi vahingoittaa sinua ja minua. Mitä mieltä olet ajatuksesta päästä hoitoon?" Voit myös sanoa: "Näen, että olet jo kyllästynyt hoitoon ja tunnet olosi vielä paremmaksi. , mutta vastaavat ongelmat eivät uskalla yön yli. Pyydän sinua miettimään hoidon jatkamista. "
2. 2 Vakuuta henkilö psykoterapiaan. Psykoterapia on tehokkain hoito hysteeriseen persoonallisuushäiriöön. Muun muassa on tarpeen puhua terapeutin kanssa ja keskustella erilaisista tehokkaista terapeuttisista lähestymistavoista, kuten kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta. Monet IDD -potilaat lopettavat hoidon melkein heti kiinnostuksen menetyksen, havaitun paranemisen tai väkivaltaisten impulsiivisten halujen vuoksi.
   • Kognitiivinen käyttäytymisterapia toimii ongelmallisten käyttäytymismallien kanssa, mukaan lukien impulsiiviset toimet, manipulointiyritykset ja teatterinen teeskentely.
3. 3 Poista perimmäiset syyt. Usein IPD -potilailla on muita sairauksia, kuten masennus. Se laukaisee yleensä turvattomuuden, epäonnistumisen ja hylkäämisen tunteet. Tähän ongelmaan on myös puututtava.
   • Tässä tilanteessa rakkaasi tulisi ottaa valikoivia serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI), jotka voivat parantaa yleistä mielialaa, torjumaan masennusta. SSRI -lääkkeitä käytetään usein masennuksen hoitoon. Näitä ovat lääkkeet, kuten Zoloft, Fluoxetine ja Citalopram.
4. 4 Kiinnitä huomiota tuhoavaan käyttäytymiseen. Hysteerinen persoonallisuushäiriö on usein syy itsetuhoon. IDD-potilaat ovat usein itsetuhoisia tai vahingoittavat itseään. Joskus henkilö yksinkertaisesti uhkaa tällä käytöksellä saadakseen huomion itseensä, joten arvioi aina uhkan vakavuus raittiisti.
   • Jotkut IDD-potilaat voivat vahingoittaa itseään ja yrittää tehdä itsemurhan huomion saamiseksi. Kiinnitä huomiota rakkaansa käyttäytymiseen.
   • Myös HDI -potilaat voivat olla vaarallisia muille. Varmista, että rakastettu ei vahingoita muita.

Osa 4/4: Huolehdi itsestäsi

1. 1 Käy psykoterapeutin luona. Keskustele terapeutin kanssa vaikeuksistasi ja tunteistasi rakastettua ihmistä kohtaan, jolla on hysteerinen persoonallisuushäiriö. Asiantuntija auttaa sinua valitsemaan oikeat mekanismit ongelmien ratkaisemiseksi, opettaa sinua kommunikoimaan tehokkaasti rakkaansa kanssa ja hallitsemaan tunteita. Ammatillisista neuvoista tulee hyvä itsehoito.
2. 2 Pyydä ystäviltä ja perheeltä apua. Kommunikointi HDI -potilaan kanssa voi johtaa emotionaaliseen uupumukseen. Ei ole harvinaista, että henkilö tuntee olevansa loukussa ja tuntee itsensä avuttomaksi ja hämmentyneeksi. Älä epäröi hakea tukea läheisiltäsi. Löydä tilaisuus olla kaukana HDI -henkilöstä ja olla yhteydessä muihin. Tämä on ainoa tapa saada tarvitsemaasi tukea.
   • Kerro ystävillesi ja perheellesi vaikeuksistasi. Jos tilanteesta tulee liian vaikea, pyydä neuvoa.
3. 3 Älä anna HDI -rakkaasi vaikuttaa suhteisiisi muiden kanssa. Henkilöt, joilla on HDI, tuntevat itsensä usein epäpäteviksi tai alempiarvoisiksi ja heittävät siksi raivokohtauksia tai kohtauksia rakennettaessa suhteita ja viettäessään aikaa muiden ihmisten kanssa. Älä anna heidän sanella sääntöjäsi.
   • Rakkaasi voi nähdä ystäväsi, kumppanisi tai jopa lapsesi uhkana. Älä salli tällaisia ​​tilanteita. Älä lankea provokaatioihin ja haluun tuhota suhteesi. Voit esimerkiksi sanoa: ”Minulla on ystäviä, joiden kanssa minun on myös vietettävä aikaa.Se ei vaikuta rakkauteeni sinua kohtaan millään tavalla. ”
   • Rakkaasi voi olla mustasukkainen tai peloissaan, kun se ei kuulu illan suunnitelmiin. Tämä ei ole syy käyttää koko aikasi hänelle yksin.
4. 4 Rakas ei aina ymmärrä tarpeitasi. HDI -potilaat toimivat usein itsekkäästi. He kieltäytyvät usein ymmärtämästä ja kunnioittamasta tarpeitasi, vaikka mainitsisitkin ne nimenomaisesti. He eivät myöskään ymmärrä, että heidän toimintansa on väärin tai loukkaa muita ihmisiä.
   • Hyväksy, että rakkaasi ei ehkä koskaan kohtele sinua niin kuin ansaitset. Siksi suhteiden kehykset ja rajat ovat niin tärkeitä.