Sisältö

• Astua
• Tapa 1/3: Harjoittele, jotta rinnat näyttävät isommilta
• Tapa 2/3: Tee rintasi näyttämään isommilta
• Tapa 3/3: Keskustele vaihtoehdoista lääkärisi kanssa
• Vinkkejä

Rintojen koon määrää suurelta osin perinnölliset tekijät, painosi, ikäsi ja oletko raskaana. Rintojen suurentaminen on ainoa tapa saada huomattavasti suuremmat rinnat, mutta on olemassa myös joitain muita menetelmiä, joiden avulla rinnat näyttävät isommilta ilman leikkausta. Voit myös kokeilla rintojen kiinteyttämistä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on muita ongelmia ja kysymyksiä, kuten jos olet alipainoinen, haluat käyttää ehkäisyä tai haluat lisätietoja leikkauksen vaihtoehdoista.

Astua

Tapa 1/3: Harjoittele, jotta rinnat näyttävät isommilta

1. Oletetaan lankun sijainti. Lankuharjoitus on loistava harjoitus koko kehon virkistämiseen ja vahvistamiseen, mutta se kohdistuu ensisijaisesti käsivarteen ja rintaan, mikä voi auttaa rintoja näyttämään isommilta. Makaa lattialla kämmenet alaspäin lattialla ja varpaat käpristyneet kuin tekisit punnerruksia. Laajenna sitten kätesi niin, että rintasi on kämmentesi yläpuolella. Pidä selkäsi suorana ja litteänä ja varpaat käpristyneinä. Pidä kehoasi tässä asennossa 30-60 sekuntia ja laske sitten hitaasti takaisin lattialle.
   • Levitä noin minuutti ja tee sitten lankku uudelleen.
   • Suorita tämä harjoitus kaksi tai kolme kertaa peräkkäin kahdesti viikossa.
2. Tee punnerruksia, jotta rinnat näyttävät kiinteämmiltä. Punnerrukset vahvistavat rintojen alla olevia rintalihaksia, mikä voi auttaa nostamaan rintojasi ja tekemään niistä näyttävän isommilta. Aloita vatsasi lattialla ja kätesi olkapääsi alla. Työnnä sitten kehosi hitaasti ylös. Työnnä lattiaa, kunnes käsivarret ovat täysin ojennettuina. Laske itsesi lattialle vatsasi koskematta lattiaan ja työnnä sitten itsesi takaisin ylös.
   • Suorita sarja 10 kertaa ja tee kaksi tai kolme sarjaa kahdesti viikossa.
   • Muista, että punnerrukset eivät todellakaan tee rintojasi isommiksi. Ne tarjoavat vain enemmän lihaskudosta rintakudoksen alla ja ympärillä, mikä saa rinnat erottumaan.
3. Tee lentohissi. Suorita tämä harjoitus makaamalla selällään penkillä tai harjoituspallolla kädet ojennettuna sivulle. Pidä painoa molemmissa käsissä ja ojenna kädet. Laajenna vain käsivartesi kokonaan, niin että kehosi muodostaa ristin muodon. Kun sinulla on kädet ojennettuina niin pitkälle kuin mahdollista, siirrä ne takaisin sisään ja anna heidän kohdata rintasi yläpuolella. Jatka käsivartesi ojentamista ja tuo ne takaisin rintaan.
   • Tee ensimmäistä kertaa 2 sarjaa 15 harjoitusta. Voit tehdä enemmän kun hallitset tämän harjoituksen.
4. Mennä penkkipunnerrus painojen kanssa. Tämä klassinen harjoitus toimii rintalihaksissa, käsivarsissa ja hartioissa. Makaa selälläsi penkillä tai harjoituspallolla. Työnnä sitten painoja ylöspäin niin, että ne ovat rintasi yläpuolella. Pidä tässä asennossa sekunnin ajan ja laske sitten painoja hitaasti, kunnes ne ovat melkein rinnakkain rintaan.
   • Suorita harjoitus 10 kertaa täyden sarjan suorittamiseksi, tekemällä yhteensä 2 tai 3 sarjaa. Muista tehdä tämä kahdesti viikossa.

   Kärki: Varmista, että seisot ja istut pystyssä. Tämä on helppo tapa saada rinnat näyttämään isommilta. Kuvittele, että tiukka köysi kulkee selkärankaa pitkin päästäsi.

   
   

Tapa 2/3: Tee rintasi näyttämään isommilta

1. Pue pehmustetut push-up-rintaliivit. Tämä on nopein ja helpoin tapa saada rinnat näyttämään isommilta. Jos sinulla ei ole push-up-rintaliivejä, siirry alusvaatekauppaan tai tilaa rintaliivit Internetistä. Valitse push-up-rintaliivit kaarilla ja pehmuste kupeissa.
   • Varmista, että ostat oikean kokoiset rintaliivit. Pyydä myymälän työntekijää mittaamaan sinut tai suorittamaan omat mittauksesi ennen rintaliivien ostamista.
   • Jotkut pehmustetut push-up-rintaliivit saavat rinnat näyttämään 2-3 kuppikokoa isommilta. Valitse rintaliivit pehmusteella, joka saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi.

   Kärki: Ristikkäiset rintaliivit voivat myös auttaa rintoja näyttämään isommilta ja antamaan sinulle upotettavan pääntien. Jos mahdollista, osta pehmustetut push-up-rintaliivit, joissa on ristikkäiset hihnat tai hihnat, jotka voit löysätä ja liu'uttaa olkapääsi yli.

   
   
2. Käytä tiukkoja vaatteita, jotta rinnat näyttävät isommilta. Tiukka paita voi heti tehdä rinnat näyttävät isommilta. Käytä tiukasti tai tiiviisti rintojesi ympärille sopivaa paitaa tai valitse mekko, jossa on muodollinen istuvuus.
   • Varmista vain, että tunnet olosi mukavaksi yllään. Vältä sellaisten vaatteiden käyttöä, joita tuskin voi hengittää sisään ja joihin ei ole mukava istua.
3. Laita kaksi rintaliiviä päällekkäin, jotta rinnat näyttävät 2 tai 3 kuppikokoa isommalta. Laita ensin rintaliivit, jotka ovat hieman liian pienet sinulle, ja sitten toinen rintaliivit, jotka ovat sinulle hieman liian suuret. Kahden rintaliivin käyttäminen saa rintasi näyttämään 2 tai 3 kuppikokoa isommalta.
   • Tarkista etukäteen, miten molemmat rintaliivit näyttävät vaatteidesi alla. Saatat joutua tekemään joitain säätöjä, jotta se näyttää luonnolliselta.
4. Laita irti rintaliivit tai sukat rintaliiveihisi. Voit ostaa löysiä rintaliivejä rintaliiveihisi. Nämä irrotettavat tyynyt sopivat rintojesi päälle tai alle rintaliiveihisi, jotta rinnat näyttävät isommilta. Jos sinulla ei ole pehmustetta, voit myös täyttää rintaliivit pienillä sukilla. Taita tai kääri kaksi sukkaa ja työnnä ne rintaliivien sisäpuolelle rintojen alle.
   • Älä täytä rintaliivejäsi pehmopaperilla tai wc-paperilla. Tämä ei pysy paikallaan päivälläsi ja näyttää vähemmän luonnolliselta kuin täytteet ja sukat.
5. Tee rinnat erottumaan meikkiä. Kun olet pistänyt rintaliivit ja pukeutunut, käytä pörröistä pensseliä rintojen väliin luomaan uppoava pääntie. Pyyhkäise pronssia ylös ja ulos luomalla V-muoto rintojesi luonnollista käyrää pitkin. Levitä sitten korostekynä rintojesi yläosaan. Käytä meikkiä sienellä tai pörröisellä harjalla, jotta se näyttää luonnolliselta.

Tapa 3/3: Keskustele vaihtoehdoista lääkärisi kanssa

1. Keskustele lääkärisi kanssa painonnoususta, jos olet alipainoinen. Jos olet alipainoinen, sinulla ei ehkä ole tarpeeksi rasvaa saada täydet rinnat. Ei ole mahdollista lihoa yhdessä ruumiinosassa, mutta terveellisen painon lisääminen voi auttaa sinua saamaan isommat rinnat. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääkseen, oletko alipainoinen ja onko sinulle hyvä painonnousu.
   • Voit myös laskea painoindeksisi (BMI) selvittääksesi, oletko terveellisessä painossa.
2. Keskustele syntyvyyden valvonnasta, jos tarvitset sitä joka tapauksessa. Älä ota pilleriä vain saadaksesi isommat rinnat. Kuitenkin, jos olet seksuaalisesti aktiivinen ja et halua tulla raskaaksi, sinun kannattaa harkita hormonaalista syntyvyyttä. Muista, että hormonaalisen ehkäisyn käyttö ei takaa suurempia rintoja, koska sitä ei ole tarkoitettu siihen. Se on vain sivuvaikutus, jota voi esiintyä.
   • Hormonaalista ehkäisyä on saatavana pillereiden, laastareiden, IUD: n, injektioiden muodossa ja kepinä, joka asetetaan käsivarteen.
3. Kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen kuin yrität lääkkeitä. Sinun ei pitäisi käyttää pillereitä ja voiteita, jotka lupaavat suurempia rintoja, koska ne toimivat harvoin. Näiden rintojen suurennuslääkkeiden vaikutusta ei ole osoitettu, ja se, mitä se sanoo pakkauksessa, ei ole aina totta. Jos haluat kokeilla täydennystä, ota ensin yhteyttä lääkäriisi. Vaikka lääke on vaaraton, on tärkeää nähdä, onko se vuorovaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa.

   VaroitusJotkut käsikauppalääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden kanssa. Kerro lääkärillesi, mitä lääkkeitä käytät, jotta vältetään vuorovaikutukset.

   
   
4. Kysy plastiikkakirurgin neuvoja rasvansiirrosta saadaksesi isommat rinnat ilman leikkausta. Rasvansiirto on ei-kirurginen rintojen suurentamistekniikka, jossa rasvaa yhdestä ruumiinosastasi ruiskutetaan toiseen kehosi osaan, kuten rintoihin. Tällä rintojen suurentamismenetelmällä sinun ei tarvitse mennä veitsen alle, mutta hoidon tulee suorittaa plastiikkakirurgi.
   • Muista, että vakuutus ei korvaa rasvansiirtoa ja sinun on maksettava hoito itse. Hoitoon liittyy myös riskejä, kuten mikä tahansa muu lääketieteellinen hoito. Keskustele riskeistä ja eduista perusteellisesti lääkärisi kanssa ennen valinnan tekemistä.

Vinkkejä

• Jos rintasi ovat vasta kasvamassa tai olet juuri saavuttanut murrosiän, saattaa kestää jonkin aikaa, ennen kuin rinnat saavuttavat kypsyyden. Yritä olla kärsivällinen heidän kasvaessaan.