Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Huuhtele silmäsi
• Osa 2/3: Pakkaa
• Osa 3/3: Ärsytyksen estäminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Onko silmäsi yleensä punoittava ja ärtynyt, kun olet uima-altaassa? Tämä on reaktio klooriamiiniin, kemikaaleihin, jotka kertyvät uima-altaan veteen, kun sitä ei ole käsitelty asianmukaisesti kemikaaleilla. Tuloksena oleva silmien ärsytys häviää lopulta itsestään, mutta sillä välin on olemassa tapoja rauhoittaa silmiäsi. Jos olet uinut merivedessä, voit käyttää samoja menetelmiä saadaksesi silmäsi taas yhtä hyväksi kuin uudeksi.

Astua

Osa 1/3: Huuhtele silmäsi

1. Huuhtele silmäsi viileällä vedellä. Uinnin jälkeen uima-altaan vedestä voi jäädä jäännöksiä silmiin, ja viileällä vedellä huuhtelu poistaa klooriamiinien tai muiden ärsytyksestä johtuvien aineiden jäämät. Pidä kasvosi pesualtaan päällä ja kaada hitaasti vettä kupista silmiin yksi kerrallaan. Kuivaa silmäsi pehmeällä liinalla, kun olet valmis.
   • Vaikka silmiesi huuhtelu ei tarjoa välitöntä helpotusta, se on tärkeä ensimmäinen askel, koska silmäsi ärsyttävät niin kauan kuin niissä on jäännöksiä.
   • Viileä vesi voi auttaa vähentämään tulehdusta, mutta lämmin vesi on myös hyvä, jos haluat.
2. Käytä suolaliuosta kosteuden palauttamiseksi silmiin. Jos silmäsi kuivuvat ja kutisevat uinnin jälkeen, suolaliuos voi auttaa rauhoittamaan niitä. Suolaliuos on olennaisesti synteettistä kyynelnestettä, ja se auttaa lisäämään kosteutta, jolloin silmäsi tuntevat paremmin heti. Löydät tavallisia silmätippoja jokaisesta apteekista. Kun olet poistunut uima-altaasta, käytä muutama tippa pakkauksessa olevien ohjeiden mukaan.
   • Pidä pullo suolaliuosta rantalaukussa niin, että sinulla on se mukanasi, kun tarvitset sitä.
3. Kokeile muutama tippa maitoa. Tämä menetelmä rauhoittaa silmiä ei ole tieteellistä perustaa, mutta monet uimarit käyttävät sitä silmien hoitoon pitkän päivän jälkeen uima-altaalla. Käytä tiputinta tai lusikkaa muutaman tipan maitoa silmiin. Räpytä silmiäsi muutaman kerran ylimääräisen maidon poistamiseksi. Maito on vakiona ja sen on tarkoitus neutraloida uima-altaan vedessä olevat kemikaalit, jolloin kipu häviää.
   • Käytä tätä menetelmää omalla vastuullasi. Tämän menetelmän tehokkuudesta tai mahdollisista sivuvaikutuksista ei ole tehty tieteellistä tutkimusta.
   • Jos huomaat, että ärsytys jatkuu maidon käytön jälkeen, huuhtele silmäsi sen poistamiseksi.
4. Huuhtele silmät natriumbikarbonaatilla. Tämä on kotilääke, jonka uskotaan auttavan rauhoittamaan ärtyneitä silmiä. Kuten maitohuuhtelu, sitä ei ole tieteellisesti vahvistettu. Jos haluat kokeilla tätä menetelmää, sekoita ¼ tl ruokasoodaa 1/2 kupilliseen vettä. Kasta puuvillapallo seokseen ja purista se silmiesi yli huuhdellaksesi. Räpytä silmiäsi muutaman kerran, jotta ne ovat hyvin peitossa. Jos ärsytys pahenee tai ei häviä muutamassa minuutissa, huuhtele silmäsi puhtaalla vedellä.
   • Varo, ettet hiero silmiäsi, koska ruokasooda voi olla rakeista.

Osa 2/3: Pakkaa

1. Käytä viileää pakkaa. Viileä pakkaus auttaa vähentämään turvotusta ja vähentämään ärsytystä. Kostuta pesulappu vain viileällä vedellä ja kaada se suljettujen silmäluomien päälle muutaman minuutin ajaksi. Pistoista tulee luonnollisesti vähemmän huonoja itsestään. Jos pesulappu lämpenee ennen kuin silmäsi tuntuu paremmalta, kostuta se uudelleen kylmällä vedellä ja toista toimenpide.
2. Laita märät teepussit silmiin. Teellä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään turvotusta ja ärsytystä. Liota kaksi teepussia kylmässä vedessä, makaa ja sulje silmäsi ja aseta teepussit silmäluomillesi. Jätä pussi sinne, kunnes se saavuttaa huoneen lämpötilan. Jos silmäsi ovat edelleen kipeät, kostuta ne uudelleen viileällä vedellä ja toista.
3. Kokeile kurkkuviipaleita. Jäähdytä kurkku ja leikkaa sitten kaksi paksua viipaletta pois. Makaa ja sulje silmäsi, aseta sitten levyt kannellesi. Viileä kurkku rauhoittaa silmäsi ärsytystä ja auttaa palauttamaan kosteutta ärtyneelle iholle.
4. Käytä raastettua perunaa. Peruna on supistava, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa vähentämään ärsytystä ja vähentämään tulehdusta. Raasta valkoinen peruna ja laita se suljettuihin silmiin. Jätä peruna silmillesi noin 5 minuutiksi ja huuhtele se sitten viileällä vedellä.
5. Tee pakkaus aloella. Aloe käytetään kaikenlaisia ​​tulehduksia vastaan ​​ja tarjoaa rauhoittavan puristuksen silmille. Sekoita yhteen teelusikallinen aloe vera -geeliä ja teelusikallinen kylmää vettä. Kylläistä seoksella kaksi puuvillanippua. Makaa makuulla, sulje silmäsi ja laita puuvilla silmiesi päälle. 5-10 minuutin kuluttua voit poistaa puuvillan ja huuhdella silmäsi.
6. Käytä silmänympärysgeeliä. Geeli-silmänaamarit rauhoittavat silmiä ja voivat auttaa päänsärkyä. Pidät niitä jääkaapissa helpotuksen lähteenä, kun tarvitset niitä. Voit ostaa geeli-silmämaskin verkosta tai apteekista.

Osa 3/3: Ärsytyksen estäminen

1. Käytä suojalaseja, kun menet uimaan. Tämä on paras tapa välttää silmiesi ärsyttämistä kloramiinien tai meriveden vaikutuksesta. Jos vesi ei pääse silmiin, ne eivät muutu punaisiksi tai satuta joka kerta kun uit. Suojalasien avulla voit uida sydämesi kylläisyydelle ja pitää silmäsi auki veden alla ilman, että sinun on käsiteltävä kipua jälkikäteen.
   • Varmista, että suojalasit ovat kunnossa. Sen tulisi istua tiiviisti silmiesi ympärillä, jotta vesi ei pääse sisään uidessasi.
   • Jos vihaat uimalaseja, yritä pitää silmäsi suljettuna mahdollisimman paljon veden alla.
   • Jos sinulla on lapsia, kannusta heitä myös käyttämään suojalaseja pitämään silmänsä terveinä.
2. Vältä uimista uimavedessä, joka ei ole "terveellistä". Oletko koskaan ollut uima-altaalla, jolla on voimakas kemiallinen haju? Monet ihmiset ajattelevat haistavansa klooria, mutta kloorilla ei ole hajua. Voimakas ammoniakin haju on itse asiassa klooriamiinien haju, jotka syntyvät, kun kloori sitoutuu hikeen, aurinkovoidetta, virtsaan, sylkeen ja muihin uimareiden veteen pääsemiin aineisiin. Allas, jolla on voimakas haju, on uima-allas, jota ei ole käsitelty kunnolla kloorilla ja muilla kemikaaleilla kaikkien klooriamiinien poistamiseksi. Varmista, että uima-allas ei ole kovin puhdas, kiinnittämällä huomiota seuraaviin ohjeisiin:
   • Altaalla on voimakas kemiallinen haju (tai mikä tahansa muu haju)
   • Vesi näyttää samealta eikä kirkkaalta
   • Et kuule puhdistuslaitteiden, kuten pumppujen ja suodattimien, toimintaa uima-altaalla
   • Allas tuntuu liukkaalta tai tahmealta puhtaan sijaan.
3. Ole myös varovainen uidessasi järvissä ja jokissa. Järviä ja jokia ei tietenkään tarvitse käsitellä kemiallisesti, jotta ne olisivat turvallisia uimareille. Jos kaikki menee hyvin, haitalliset bakteerit puhdistetaan luonnollisesti. Jotkut järvet ja joet ovat kuitenkin osa häiriintynyttä ekosysteemiä ja voivat sisältää bakteereja, jotka voivat ärsyttää silmiäsi.
   • Ui vain avoimessa vedessä, joka on määritelty uimiseen turvalliseksi; Vältä alueita, joissa on selvästi merkitty "ei uintia".
   • Älä ui järvissä ja jokissa, jotka ovat pilaantuneita.
   • Älä ui järvissä ja uima-altaissa, joissa on seisovaa vettä. Älä ui vedessä, joka on täynnä levää tai vihreää.
   • Vältä uimista järvissä, joissa on paljon levää. Ne voivat sisältää syanobakteereja, jotka voivat olla myrkyllisiä ja aiheuttaa silmien, ihon ja korvan ärsytystä. Nieltynä syanobakteerit voivat aiheuttaa vatsakramppeja, oksentelua, ripulia ja kuumetta.
   • Vältä uimista laitumien tai viljelymaan lähellä olevissa järvissä, jotka voivat olla E. colin saastuttamia.
4. Ota yleiset toimenpiteet pysyäksesi terveellisenä uinnin aikana. Pysyksesi terveinä uinnin aikana ja sen jälkeen, älä avaa silmiäsi ja suustasi veden alla. Ota suihku, kun olet valmis, ja jos sinulla on hankausta tai verenvuotoa uinnin aikana, käsittele leikkaus tai haava heti. Vaikka vakavien sairauksien riski on alhainen useimmilla uima-alueilla, riskit ovat edelleen olemassa ja kannattaa olla etsimässä.
   • Hakeudu lääkäriin, jos näet tartunnan merkkejä, kuten laastareita, jotka tuntuvat pehmeiltä, ​​punaisilta, turvoksilta tai kosketukseltaan lämpimiltä, ​​mikä voi olla merkki staph-infektiosta.
5. Testaa uimasi vesi, jos et ole varma turvallisuudesta. Voit ostaa itsepakkauksia testataksesi laadun itse. Hae verkosta sarjoja, jotka tarkistavat veteen tarttuvien tautien ja epäpuhtauksien, etenkin E. colin, tärkeimmät muodot ja noudattavat testin ohjeita huolellisesti.
   • E. colia käytetään usein veden indikaattorina, joka voi saada sinut sairastumaan, koska muita taudinaiheuttajia on vaikea havaita. Jos E. colia on läsnä tietyissä määrissä, on suuri todennäköisyys, että läsnä on myös muita taudinaiheuttajia.

Vinkkejä

• Kostuta silmäsi puhtaalla, märällä pyyhkeellä.
• Jos lapsesi on liian pieni taipumaan pesuallas, kostuta talouspaperia tai pesulappua lämpimällä vedellä. Pyydä lasta pitämään tätä molemmissa silmissä muutaman minuutin ajan.
• Seuraavan kerran käytä suojalaseja tämän ongelman välttämiseksi.

Varoitukset

• Poista piilolinssit ja lasit ennen näiden menetelmien käyttämistä.