Selvitä, miksi joku kohtelee sinua huonosti

Video: Michael Klim on breaking world records, training with Gennadi Touretski

Sisältö

Astua
Vinkkejä
Varoitukset

Luuletko jonkun olevan ilkeä sinulle, mutta et ole aivan varma miksi? Luuletko, että he ovat jotain tekemässä tai vihaavat sinua salaa? Olipa kyseessä ystävät, perheenjäsen tai ihmiset, joita et edes tunne, tieto siitä, miksi joku kohtelee sinua huonosti, on tärkeä ensimmäinen askel ongelman ratkaisemisessa.

Astua

Kiinnitä huomiota siihen, miten joku käyttäytyy ympärilläsi. Mitkä ovat selkeämmät merkit siitä, että tämä henkilö ei toimi todella hienosti ja jolla on huonot aikomukset? Joitakin mahdollisia merkkejä voivat olla juoruttaminen sinusta muille, huomiotta jättäminen, loukkaavien asioiden sanominen sinulle, esineidesi rikkominen tai varastaminen, itsesi vähätteleminen, huijaaminen itsesi joutumiseen vaikeuksiin jostakin tekemättä tai sanomasta, että väität, että olet eivät ole yhtä älykkäitä / komeita / suosittuja / arvokkaita jne. kuin he, pelottavat, jättävät epäystävällisiä / epäystävällisiä viestejä sinusta sosiaalisen verkostoitumisen sivustoille tai rikkovat lupauksiaan vannosi että he pitävät sen.
Mieti, miltä sinusta tuntuu. Mitä tunteet tai reaktiot lisäävät heidän sanoihinsa ja tekoihinsa sinä keksiä? Tuntuuko sinusta, että joudut kärsimään jatkuvasti, että sanottujen asioiden on tarkoitus provosoida tai heikentää sinua ja että mitä lähelläsi oleva henkilö sanoo tai tekee joskus, saa sinut tuntemaan itsesi negatiiviseksi, loukkaantuneeksi tai nöyryytetyksi, niin on mahdollista, että tämä henkilö toimii ilkeästi.
Suunnittele ensin useita vaihtoehtoja ennen johtopäätösten tekemistä. Omat tunteemme kertovat vain osan tarinasta ja joskus voimme olla hyvin väärässä, koska emme ole vielä ymmärtäneet asioita toiselta henkilöltä. Joten vaikka voit olla varma, että toisen henkilön toimet tai sanat tarkoittavat ja tarkoittavat tosiasiallisesti, on edelleen tärkeää pohtia joitain mahdollisia syitä tai syitä käyttäytymiseen. Tämän avulla voit saada paremman käsityksen heidän motiivistaan; joskus ihmiset ovat tahattomasti loukkaavia tai ajattelemattomia olematta tarkoituksellisesti ilkeitä. Toiminnosta tai kommentista riippumatta, aina on jokin taustalla oleva syy, joka on hyvä ymmärtää ennen kuin ryhdytään toimenpiteisiin henkilöä vastaan. Tässä on joitain asioita, joita voit kysyä itseltäsi (ja olla rehellinen vastaamalla niihin):
- Ehkä se on vain mielikuvitus? Kun sinulla on huono päivä, ihmiset voivat joskus tuntua vihaisemmilta ja ilkeämmiltä kuin päivinä, jolloin olet onnellinen; tämä on yksinkertaisesti tapa, jolla aivosi toimivat, siirtäen omat vivahteet ja tunteet muille.
- Voisiko olla, että toisella on mieli sinuun? Joskus joku voi yrittää saada huomiosi olemalla ilkeä tai loukkaava sinua, tai voi tuntua nolostuneelta ja käyttää tätä pitääkseen sinut väliaikaisella etäisyydellä. Kaikki ihmiset eivät tee tätä ja ihmisenä todellakin Vaikuttavan ilmeisen näytteleminen sinulle ei välttämättä tarkoita sitä, että henkilöllä on murskaus sinuun, ja jos se on murskaus, otat todennäköisesti vastaan muita signaaleja ja käyttäytyminen ei todennäköisesti jatku kovin kauan.
- Voisiko olla, että he haluavat opettaa sinulle jotain? Nuoret, samoin kuin vanhukset, ottavat ystävällisistä neuvoista tai rakastavista huomautuksista ystäviä ja perhettä kommentteina, joiden tarkoituksena on satuttaa tai satuttaa. Rakentava palaute ei kuitenkaan ole haittaa, ja ihmiset, jotka rakastavat sinua, yrittävät vain auttaa sinua, joten älä sekoita eri lähestymistapoja.
- Voisiko mustasukkaisuudella olla merkitystä? Sanovatko he asioita asettamaan sinut paikalleen tai saamaan itsensä paremmin? Näin voi olla, jos he ovat epävarmoja ja yrittävät tuntea olonsa paremmaksi kuin sinä. Tässä tapauksessa se on enemmän selitys siitä, mitä he ajattelevat itsestään kuin mitä ajattelevat sinusta, mutta tämän voi olla vaikea nähdä kohdatessaan sen.
- Voisiko olla niin, että loukkaat heitä vahingossa? Tietämättä sitä, olet ehkä loukannut toista ihmistä ensin. Tämä on erityisen yleistä ystävien keskuudessa, jotka eivät halua vihaa toisiaan; he eivät ehkä halua kohdata sinua jollakin, mitä olet sanonut tai tehnyt, jotta he ohjaavat passiivisen vihansa sinuun olemalla ilkeä sen sijaan, että puhuisivat avoimesti ja rehellisesti tunteistaan.
- Ehkä heillä on ongelmia? Ihmiset, jotka eivät ole varmoja tavoittaa muita, voivat ilmaista turhautumisensa vihalla - saada ihmiset tuntemaan olonsa pahalta näyttämään hyödylliseltä keinolta saada olosi paremmaksi, mutta se tapahtuu aina toisen henkilön kustannuksella. Stressi on tärkein syy ihmisten keskimääräiseen käyttäytymiseen - joku voi kiristä sinua vain stressin ja kyvyttömyyden hallita omia tunteitaan vuoksi. On tärkeää tunnistaa, kun joku ilmaisee tunteitaan, toisin kuin joku, joka todella aikoo olla ilkeä sinulle. Jälleen, tämä ei ole niinkään lausunto sinusta, vaan se, miten toinen henkilö tuntee itseään.
- Voisiko olla, että henkilö vain vihaa sinua? Tämä johtuu todennäköisesti joistakin edellä kuvatuista syistä (henkilökohtaiset ongelmat, mustasukkaisuus tai jopa sekoittaminen sinut menneisyyden jonkun kanssa, josta he eivät pidä jne.), Mutta monissa tapauksissa ihmiset eivät ole sinulle pahoja, koska satutat heille.
Esitä itsellesi kysymyksiä. Miksi tarvitset heiltä vahvistusta? Tarvitsetko niitä niin paljon, että sinun pitäisi olla alistuvia, jotta sinusta tuntuu paremmalta? Kuka välittää, jos he eivät pidä sinusta? Muista, että törmäät epävarmoihin / tarvitseviin, jos huolestut siitä.
Kysy muilta. Kysy muiden, etenkin vanhempiesi ja ystäviesi mielipiteitä, jotta voit päättää mitä tehdä tai saada selvempi kuva miksi tämä henkilö käyttäytyy tällä tavalla. Älä koskaan etsi neuvoja ystäviltä, jotka vihaavat henkilöä, josta kysyt kysymyksiä; on olemassa vaara, että tällöin he asettavat henkilön negatiiviseen valoon, mahdollisesti aiheuttaakseen väittelyn tai saamasta ihmissuhteen pysymään huonona. Paras kysyä ovat vanhempasi tai puolisosi, luotettava mentori tai erittäin luotettava ystävä tai perheenjäsen; yleensä pystyt löytämään jonkun, joka on neutraali ja jolla ei ole juurikaan tekemistä ilkeän käyttäytymisen kanssa, joka pystyy auttamaan sinua.
Kohtaa henkilö, jos tunnet hänet. On tärkeää, että käydään läpi vaiheet todellisten todisteiden saamiseksi yllä kuvatusta keskimääräisestä käyttäytymisestä, sisällytät omat tunteesi ja harkitset kaikkia muita vaihtoehtoja ennen kuin kohtaat henkilön. Jonkun syyttäminen ilkeydestä aiheuttaa paljon emotionaalista ylikuormitusta, ja jos et saa tosiasioita selväksi ja vain syytät selittämisen sijasta (käyttämällä "I-lausuntoja"), voit saada toisen tuntemaan itsensä vihaiseksi tai tyhmäksi. , joka voi johtaa puolustavaan käyttäytymiseen rakentavan keskustelun sijaan. Varmista, ettet vain kuvittele sitä ja että toinen henkilö ei tarvinnut vain kertaluonteista pistorasiaa; on parempi olla tekemättä norsua sananlaskuhiirestä. Selitä henkilölle, miltä sinusta tuntuu ikävästä käyttäytymisestä, ja kerro hänelle, että olet valmis keskustelemaan asiaan liittyvistä asioista hänen kanssaan, jos henkilö haluaa, ja erityisesti, että haluat, että ilma sinun välillesi selviää, jos olet sanonut tai tehnyt jotain, mikä sai hänet vihaiseksi.
- Pysy rauhallisena äläkä vaadi tekosyitä tai toista sanasta sanaan sanoja; Pyydä heitä ottamaan tunteesi huomioon seuraavan kerran.
- Jos henkilöllä ei ole vastausta, anna hänelle aikaa palata asiaan myöhemmin - se on hänen vastuullaan nyt ja voi edelleen toimia ilkeänä tai lopettaa.
- Jos he jatkavat, niin tiedät, että se osoitti, kuinka paljon se satuttaa sinua. Sinulla on nyt vahvistus siitä, että he tekevät tämän tarkoituksella, ja voit harkita muita toimia.
- Jos et tunne tätä henkilöä hyvin, pyydä jotakuta muuta liittymään sinuun, kuten ystävä, neuvonantaja, vanhempi tai muu luotettu henkilö.
Vältä kosketusta henkilön kanssa, jos ilkeä käyttäytyminen jatkuu. Kun olet yrittänyt tehdä asialle jotain, et voi tehdä paljon, jotta tällaiset ihmiset muuttaisivat mieltään, jos he sitten päättävät olla ilkeitä. Se tarkoittaa todennäköisesti heitä kumpaakin oikeasti vihaan sinua (taas, tällä ei yleensä ole mitään tekemistä kanssasi, mutta enimmäkseen heidän kanssaan) tai että he eivät halua menettää kasvojaan muuttamalla asennettaan ja jatkaa edellisistä tosiasioista riippumatta (jälleen, tämä ei koske sinua , mutta myös heidän omasta epävarmuudestaan). Kuitenkin - ja tämä on tärkein osa - sinun ei tarvitse hyväksyä jotakuta, joka yrittää saada sinut tuntemaan olosi pahaksi. Pysy poissa heidän ulottuvuudestaan ja älä kuuntele heidän salaisia huomautuksiaan, säälittävää asennettaan tai ilkeää käyttäytymistään. Pyydä ystäviäsi lopettamaan keskustelu näistä asioista kanssasi ja ehdottaa, että he valitsevat oman rahansa. Kerro ihmisille, että et vain hyväksy sitä enää, ja katkaise yhteys. Jopa ilkein henkilö kyllästyy, kun kohde lakkaa vastaamasta, minkä jälkeen he alkavat etsiä jonkun muun häiritsevän.
Jatka elämääsi. Jos tässä vaiheessa rajojen vahvistaminen ei ole onnistunut kaikista ponnisteluista huolimatta ja olet löytänyt hyvän puolustusstrategian tämän henkilön välttämiseksi, yritä teeskennellä, ettei tämä henkilö ole osa elämääsi. Jätä vain ne pois, jos heillä ei ole mitään tekemistä kanssasi. On kuitenkin todennäköistä, että tunteet pysyvät, miksi tämä tapahtui ja miltä se sai sinut tuntemaan. Älä unohda elää menneisyydessä, sillä ei ole järkeä; teit mitä voitit sovittamaan itsesi toiseen ja varmistaaksesi, että toinen lakkaa olemasta ilkeä sinulle. Hanki oma elämäsi ja toimintasi, ympäröi itsesi ihmisillä, jotka eivät ole sinulle pahoja, ja keskity siihen, mikä on sinulle tärkeää. Osoittamalla, että keskimääräinen käyttäytyminen ei tartu sinuun tai pilaa muita suhteitasi, voit menestyä, kun keskimääräinen ihminen joutuu elämään omalla alkuisuudellaan.
- Jos keskimääräinen käyttäytyminen jatkuu tai pahenee, kerro jollekulle, joka voi tehdä asialle jotain positiivisella tavalla - jos se on koulussa, kerro heti opettajalle, perheenjäsenelle tai aikuiselle. Jos se on töissä, keskustele siitä henkilöstöresurssien, luotettavan pomo tai jopa luotettavien kollegoiden kanssa. Sinun on varmistettava oma turvallisuutesi kostotoimilta, jos henkilö ottaa henkilökohtaisen vendettan sinua vastaan.
- Jos ikävä käyttäytyminen jatkuu kotiympäristössä, olet vaikeampaa. Jos sinulla on sisaruksia, pyydä vanhempia puuttumaan asiaan ja laadi säännöt, jotka rajoittavat kotitalouden käyttäytymistä. Jos kyseessä on vanhempi, keskustele ensin ensin toisen vanhempasi kanssa. Jos molemmat vanhemmat reagoivat aggressiivisesti ja kieltäytyvät auttamasta sinua, etsi apua kodin ulkopuolella, kuten muualla asuva läheinen sukulainen, kirkko tai koulusi mentori, luotettava aikuinen mentori jne. Vaarantaa.

Vinkkejä

Joskus ihmiset ovat ilkeitä, koska he ovat erilaisia kuin sinä, mutta haluavat olla samanlaisia kuin sinä.
Vaikka on aina hyvä yrittää selvittää tarkalleen miksi joku on sinulle ilkeä, monissa tapauksissa et koskaan saa selville; saatat intuitiivisesti tietää, kun joku on ilkeä sinulle, eikä sinun tarvitse hyväksyä sitä. Nouse itsellesi, jos sen on tarkoitus satuttaa sinua.
Älä koskaan yritä olla ilkeä vastineeksi. Tämä tuhoaa suhteita, kasvaa argumenteiksi ja voi johtaa vaaralliseen käyttäytymiseen. Ei ole mitään järkeä laskea itseään heidän tasolleen, koska silloin se muuttuu häviötilanteeksi.
Kerro sellaisille ihmisille, kuinka paljon heidän käyttäytymisensä satuttaa sinua. Kerro heille tarkalleen, miltä sinusta tuntui, kun he sanoivat nuo asiat.