Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Kiinnitä huomiota kehon kieleesi
• Tapa 2/3: Tee itsestäsi ystävällinen
• Tapa 3/3: Keskustele muiden kanssa
• Asiantuntijaneuvoja
• Vinkkejä
• Varoitukset

Mukava olo ja rennon asenteen omistaminen juhlissa, työjuhlissa tai muissa sosiaalisissa tapahtumissa ei ole niin helppoa. Pienellä aikaa ja vaivaa käyttämällä voit luoda oman rennon, avoimen ja kutsuvan ilmapiirin, joka houkuttelee ihmisiä luoksesi ja lisää sosiaalisen vuorovaikutuksen todennäköisyyttä. Käyttämällä avointa kehon kieltä, oppimalla sitoutamaan muita ja työskentelemällä ulkonäön suhteen, voit saada sinut näyttämään ja tuntemaan paremmin lähestyttävää.

Astua

Menetelmä 1/3: Kiinnitä huomiota kehon kieleesi

1. Hymyile paljon. Lämpimällä, kutsuvalla hymyllä voit saada kaikki tuntemaan olosi mukavaksi ympärilläsi. Lisäksi hymyillen saat automaattisesti vaikutelman, että sinulla on hauskaa. Ihmiset huomaavat hymynsi ja ajattelevat, että olet mukava, miellyttävä yritys ja avoin chatille. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hymyileminen myös rauhoittaa sinua ja saa sydämesi lyömään vähemmän nopeasti, joten tunnet olosi mukavammaksi muiden ympärillä heti!
2. Ole avoin asenne. Kun ihmisillä on epämukavuutta paikassa, heillä on taipumus sulkeutua fyysisesti itsestään ympäröivistä ihmisistä. Siksi kiinnitä huomiota ryhtiisi. Jos olet hermostunut tai kapea, älä unohda nousta suoraan, pidä kädet kehosi sivuilla ja nojaa kohti kanssasi puhuvia ihmisiä. Muistuttaminen itsellesi tämän asenteen parantamiseksi luonnollisesti parantaa mielialaasi ja saa ihmiset lähestymään sinua helpommin.
   • Osoita, että olet kiinnostunut siitä, mitä muut sanovat sinulle, nojaamalla tietään puhuessaan kanssasi. Suuntaa jalkasi, jalkasi ja muu kehosi niin, että ne osoittavat keskustelukumppanillesi. Tällä tavalla osoitat hänelle, että kuuntelet aktiivisesti ja että olet mukana hänen tarinassaan.
   • Älä koskaan taita käsiäsi seurassa. Kädet ristissä, voit lähettää negatiivisia signaaleja, kuten "Minulla ei ole aikaa" tai "Jätä minut rauhaan". Toiset katsovat kehoasi ja kiinnittävät alitajuisesti huomiota kehon kieleesi. Siksi on tärkeää olla tietoinen lähettämiesi signaalien tyypistä.
3. Ota säännöllisesti yhteyttä silmiin. Juhlissa ja muissa sosiaalisissa tilanteissa ihmiset katsovat yleensä huoneeseen ja on hyvät mahdollisuudet aloittaa keskustelu jonkun kanssa, joka on silmäkosketuksessa. Älä siis tuijota lattiaa tai jalkojasi. Katso ylös ja ole tietoinen ympäristöstäsi, jotta voit kiinnittää muiden huomion.
   • Jos joku lähestyy sinua, hymyile ja ota myös yhteyttä toiseen henkilöön keskustelun aikana. Jos puhut yhden henkilön kanssa, ota yhteyttä silmiin säännöllisesti seitsemän - kymmenen sekunnin ajan. Kun puhut useiden ihmisten kanssa, ota silmäkosketukseen 3–5 sekunnin ajan. Pelkkä silmäkontaktin luominen osoittaa, että sinuun voidaan luottaa ja että olet kiinnostunut keskustelunaiheesta.
4. Älä hermostu. Se on ok, jos tunnet olosi hermostuneeksi, kyllästyneeksi tai onnettomaksi, mutta jos haluat törmätä niin lähestyttävään, varmista, ettet siedä tällaisia ​​negatiivisia tunteita. Liukuminen edestakaisin, kynsien pureminen, hiusten kiertäminen ja muilla tavoin tekeminen voi antaa vaikutelman, että olet tylsistynyt tai stressaantunut tai hermostunut. Ole tietoinen näistä tottumuksista ja hengitä muutama syvä hengitys, jos tunnet halua hermostua uudelleen.
   • Yritä olla koskematta kasvosi liian usein. Voisit ilmoittaa, että tunnet ahdistusta tai epämukavuutta.
   • Napauttamalla maata jalalla voi tuntua kärsimättömältä tai kyllästyneeltä. Tämän seurauksena ihmiset saattavat tuntea, ettet ole kiinnostunut keskustelusta.
5. Peilaa toisen liikkeet. Jos puhut jonkun kanssa juhlissa tai tapahtumassa, kiinnitä huomiota hänen eleihinsä, asentoonsa ja asentoonsa ja yritä jäljitellä häntä. Jos toinen henkilö on ottanut avoimen asennon, aseta se. Jos hän tekee eläviä eleitä kertoessaan tarinaa, yritä tehdä sama. Joku kehon kielen kopiointi voi auttaa sinua saamaan itseluottamusta ja sitoutumaan toiseen henkilöön, jos et liioittele sitä. Jos teet sen oikealla tavalla, jonkun asenteen heijastaminen voi auttaa sinua rakentamaan suhdetta toisen kanssa ja kertoa heille, että arvostat heidän yritystään.
   • Ennen kuin jäljität hänen kehonkieltään, mieti suhdettasi toiseen henkilöön. Vältä matkimasta jonkun ylivoimaisen eleitä. Jos esimerkiksi jäljität työnantajan kehon kieltä kokouksen tai kokouksen aikana, hän saattaa löytää sen töykeältä tai jopa uhkaavalta.

Tapa 2/3: Tee itsestäsi ystävällinen

1. Kokoa ystävällinen vaatekaappi. Vaatekaappi voi auttaa sinua näyttämään mukavalta ja kutsuvalta. Ja etsivä edustaja voi lisätä luottamusta. Kysy, voisiko vaatekaupan työntekijä auttaa sinua valitsemaan tietyntyyppiset vaatteet, jotka sopivat sinulle hyvin ja sopivat sinun hahmollesi. Valitsemalla vaatteet, jotka pukeutuvat hyvin, istuvat tiiviisti ja ovat monipuolisia, osoitat muille, että tunnet olosi hyväksi itsessäsi, itseluottamusta ja miellyttävää seuraa.
   • Tarkista aina, että vaatteesi eivät ole ryppyisiä.
2. Käytä vaatteita, jotka sopivat tilaisuuteen. Käyttämällä sopivia vaatteita ilmoitat muille, että kunnioitat heitä ja olet iloinen voidessani olla siellä. Kiinnitä aina huomiota vaatteisiisi. Ihmiset eivät todennäköisesti lähesty sinua, jos vaatteesi kiinnittävät huomiota negatiivisesti.
   • Esimerkiksi shortsit ja sandaalit eivät ole riittävän tyylikkäitä useimpiin häihin. Jos et ole varma, kuinka muodollinen tietty tapahtuma tulee olemaan, kysy kutsuvalta, onko pukeutumiskoodi voimassa.
3. Valitse kampauksesi, joka sopii kasvoillesi. Kysy hyvältä kampaajalta, mikä malli sopisi sinulle hyvin. Hän voi auttaa sinua päättämään, mikä olisi sinulle sopiva tyyli hiustesi tekstuurin ja kasvojesi muodon perusteella. Varmistamalla, että näytät aina hyvin hoidetulta, voit lisätä todennäköisyyttä, että muut huomaavat sinut ja saa vaikutelman, että olet spontaani ja mukava omassa ihossasi.
4. Käytä kutsuvia värejä. Värit voivat vaikuttaa tapaan, jolla ihmiset näkevät sinut ja vastaavat sinuun. Erilaisten sinisen ja vihreän sävyn ja lämpimän maan sävyn, kuten vaalean keltaisen ja beige, käyttäminen voi auttaa sinua näyttämään lähestyttävämmältä, luotettavammalta ja luottavaisemmalta ihmiseltä. Punaista käyttävät ihmiset törmäävät itsevarmempiin, vähemmän lähestyttäviin ja jopa epäystävällisempiin kuin toiset. Käytä kaapin värejä, jotka antavat sinulle positiivisen, kutsuvan ilmeen.
   • Jos olet menossa työhaastatteluun tai haluat osallistua luentoon tai työkokoukseen, valitse tummansininen tai vihreä asu ihmisten rauhoittamiseksi.
   • Viimeistele asusi rauhallisilla, ystävällisillä väreillä varustetuilla lisävarusteilla. Käytä esimerkiksi vihreää huivia tai vihreää takkia, kun menet rentoon brunssiin uuden ystäväryhmän kanssa, jotta näytät rauhalliselta ja lempeältä.
5. Käytä nimikorttia. Kun olet töissä tai liikekokouksessa, pidä aina mukana nimikortti. Ihmiset näkevät käyntikorttisi kutsun lähestyä sinua, ja siksi he aloittavat todennäköisemmin keskustelun kanssasi. Tällä tavoin pystyt kommunikoimaan paremmin, että olet valmis puhumaan ihmisille ja olet käytettävissä ja avoin yhteydenpitoon ja verkon laajentamiseen.

Tapa 3/3: Keskustele muiden kanssa

1. Varmista, ettet häiritse keskustelun aikana äläkä keskeytä toista henkilöä. Kuuntelulla on tärkeä rooli määrittäessäsi suhdettasi muihin ja se voi auttaa sinua kommunikoimaan, että olet kiltti ja lähestyttävä. Jos olet kiehtonut keskustelussa jonkun kanssa, anna aina toisen päättää tai lopettaa tarinansa äläkä keskeytä keskustelukumppaniasi. Pidä silmäkosketusta ja hymyile, ja nyökkää silloin tällöin osoittaaksesi, että kuuntelet ja olet mukana keskustelussa. Ihmiset tulevat todennäköisemmin luoksesi ja keskustelevat kanssasi, jos he kokevat olevasi kiinnostunut ja voivat keskittyä huomiosi puhuvaan henkilöön.
   • Älä katso puhelinta puhuessasi jonkun kanssa. Ole kohtelias ja varmista, että kuuntelet selkeästi ja kiinnität huomiota keskusteluun.
   • Keskity siihen, mitä toinen henkilö sanoo. Varmista, että et haaveile unelmasta äläkä häiritse muita keskusteluja alueella.
2. Osoita ymmärrystä keskustelukumppanisi tunteista. Jos joku kertoo sinulle kokemastaan ​​kielteisestä tai tuskallisesta kokemuksesta, tunnekaa toinen henkilö ja reagoikaa asianmukaisesti. Älä tuomitse hänen emotionaalista reaktiotaan tai anna neuvoja, ellei hän nimenomaisesti pyydä sinua. Joskus joku jakaa tunteensa kanssasi etsimällä tukea mieluummin kuin ajatusta pyytää hyviä neuvoja. Osoittamalla tukea ja ymmärrystä keskustelukumppanisi tuntuu mukavammalta yrityksessäsi. Toiset huomaavat ja aloittavat todennäköisemmin keskustelun kanssasi.
   • Jos joku kertoo sinulle, että hän tuntuu pahalta, koska heidän koiransa on sairas, osoita, että kunnioitat hänen tunteitaan. Sano esimerkiksi: "Voi kuinka ärsyttävää sinua. Tämän on oltava vaikea aika sinulle. Ymmärrän, kuinka epätoivoinen se voi olla, kun lemmikkisi on sairas. "Näytä keskustelukumppanillesi, että voit olla tukeva, kiltti ja ymmärtää hänen emotionaalista reaktiotaan.
3. Kysy kysymyksiä. Jos et ymmärrä tarkalleen, mitä joku tarkoittaa, tai haluat kuulla lisää siitä, miten hän ajattelee tiettyä aihetta, pyydä keskustelukumppaniasi selittämään näkökulmansa tarkemmin tai ilmaisemaan se toisin. Osoita, että kiinnität huomiota siihen, mitä toinen henkilö sanoo ja että haluat kuulla siitä lisää. Tällä tavalla keskustelu sujuu sujuvammin. Keskustelukumppanisi ja muut ympärilläsi olevat ihmiset huomaavat kuinka huomaavainen ja huomaavainen olet, jolloin muiden on helpompaa lähestyä sinua.
   • Usein on myös hyvä esittää kysymyksiä, jos sinulla on esimerkiksi yhteinen etu. "Jane kertoi minulle, että menit juuri Berliiniin." Kävin Berliinissä vuosia sitten! Mitä pidit eniten? "Löytämällä jotain yhteistä, voit estää keskustelun jumittumisen ja tehdä siitä mielenkiintoisemman ja vilkkaamman.

Asiantuntijaneuvoja

• Keskity ensimmäiseen vaikutelmaasi. Ihmiset päättävät usein hetkessä, lähestyvätkö he sinua vai eivät. Siksi älä koskaan unohda hymyillä, muodosta silmäkosketusta ja näytä ystävälliseltä, kun tapaat uusia ihmisiä.
• Käytä sinistä näyttääksesi helpommin lähestyttävältä. Psykologit ovat päätyneet siihen, että sinistä käyttävät ihmiset näyttävät olevan rauhallisempia, luotettavampia ja lähestyttävämpiä. Kirkas punainen ja kirkkaan keltainen antaa sinulle aggressiivisemman ilmeen.
• Käytä ikäsi mukaisia ​​vaatteita. Vanhemmilla ihmisillä on tapana löytää muodollisemmin pukeutuneita ihmisiä helpommin lähestyttävinä, kun taas nuoremmilla on päinvastoin.

Vinkkejä

• Tarjoa apuasi isännälle tai emännälle esimerkiksi kodinhoitotilaisuudessa tai muissa juhlissa jonkun kotona. Joskus tietyn työn tekeminen voi tehdä sinusta mukavamman. Lisäksi se on loistava tapa osoittaa, että olet kiitollinen ja halukas ojentamaan kätesi.
• Jos koet pelkoa tai paniikkia, muista, että mitä enemmän yrität käyttää avointa kehon kieltä, sitä helpompaa se on ajan myötä ja sitä vähemmän stressiä se aiheuttaa sinulle. Tämän seurauksena sinusta tulee automaattisesti varmempi.

Varoitukset

• Jos sinulla on ahdistuksen tai masennuksen tunteita, harkitse tapaamisia terapeutin kanssa, jotta voit keskustella pelkoistasi ja mahdollisista hoitovaihtoehdoista. Tutkimukset ja kokemukset ovat osoittaneet, että kognitiivinen käyttäytymisterapia ja tietyt lääkärisi määräämät lääkkeet voivat auttaa vähentämään ahdistuksen ja paniikin oireita. Yritä aina pitää huolta itsestäsi äläkä epäröi pyytää tarvittaessa ammattitaitoista apua.