Ole innostuneempi

Sisältö

Astua
Osa 1/4: Mielesi kiinnittäminen siihen
Osa 2/4: Motivaation löytäminen
Osa 3/4: Innostuksen välittäminen
Osa 4/4: Pysy innostuneena
Varoitukset

Erittäin alhainen energiataso voi olla todellinen laskulaite - kotona laskeva, työpaikalla laskeva ja päähän laskeva. Muut ihmiset nauttivat innostuneista ihmisistä, mutta ei vain siitä ... Nautimme myös enemmän itsestämme, kun olemme täynnä intohimoa, inspiraatiota ja haluamme. Mutta mikä on itse asiassa avain innostukseen? Kuinka voimme innostua elämän pienistä asioista? Tutkitaan sitä hetkeksi.

Astua

Osa 1/4: Mielesi kiinnittäminen siihen

Löydä itsesi. Kun asut toisen ihmisen elämässä, on vaikea innostaa itse elämästä. Ei voi olla oma itsesi on erittäin väsyttävää; siksi ei ole ollenkaan yllättävää, että on vaikea olla innostunut. Innostuksen aikaansaamiseksi on ennen kaikkea oltava itseäsi. Teeskentelet olevasi joku, joka ei syö energiaasi - energiaa, jonka olisit voinut käyttää johonkin, josta todella nautit tai josta todella innostut.
- Monet meistä pyrkivät parhaamme mukaan astumaan suoraan takkiin, jonka yhteiskuntamme on nähnyt oikeaksi. Boo! Emme tule nauttimaan asioista, joista ystävämme nauttivat, emmekä tule tyydyttämään asioita, joista muut ihmiset saavat sen. Älä tuhlaa aikaa siihen! Vain kun olet luonnollinen itsesi, voit löytää sen, mikä motivoi sinua. Pidä kuvallinen itsesi tiukasti kiinni. Vasta sitten voit työskennellä entistä innostuneemmaksi.
Selvitä, miksi sinulla ei ole innostusta. Olet nyt tällä sivulla, ja sinulla on syy siihen. Mahdollisuudet ovat, että joku läheisistäsi on puhunut sinulle energian puutteestasi. Harvat ihmiset voivat katsoa itseään objektiivisesti ja sanoa: “Hmm. Miksi en ole niin hyvällä tuulella? " Mutta syystä riippumatta sinulla on todennäköisesti jo idea itsellesi. Onko se työsi vuoksi? Rakkauselämäsi takia? Vai onko jokin yleisempi 24/7 asia, joka tuo sinut alas?
- Juoksuun pääseminen on täysin luonnollista. Se vain tapahtuu. Lopulta pääset myös sieltä. Mutta on myös sellainen asia kuin kliininen masennus, joka on täysin erilainen tarina. Jos se on asia, josta et ole koskaan ajatellut, mieti sitä nyt. Onko siitä innostuksen puute vai onko se suurempi ongelma? Mitä vaistosi sanoo?
Aloita ajattelu positiivisesti. Kun joku antaa sinulle matematiikkatestin ja sanoo: "Tässä on koe. Se on materiaalia, jota sinun ei tarvitse edes kohdella villisimmissä unissasi. Onnea, tiikeri, ”miltä se tuntuisi? Tavallaan masentunut, eikö olekin? Jos he sanoivat sen sijaan: "Tässä on tentti. Se on vaikeaa, mutta se on hallittavissa ”, mitä mieltä olisit? Olisit todennäköisesti paljon motivoituneempi ja sinulla olisi paljon parempi tunne tentistä! Sama koskee innostusta: et innostu kauheista asioista!
- Ajattele sitä. Eikö ole uskomattoman helppoa innostua tehtävästä? Jotain, jonka tiedät pystyvän tekemään? On paljon vaikeampaa innostua asioista, joiden tiedät koskaan toimivan tai tapahtuvan. Ja missä on ero näiden kahden välillä yleensä? Ajattelutavassamme. Joskus se on kirjaimellisesti ainoa este.
Tunnista tavoitteesi ja miten saavutat ne. Nyt kun yrität ajatella positiivisesti, voit määrittää tarkalleen mitkä tavoitteet haluat saavuttaa. Kuinka saavutat nuo tavoitteet? Mistä haluat innostua? On vaikea olla innostunut, kun lyöt läpi elämän ilman tarkoitusta.
- Tarkalleen tietää, mitä haluat tehdä ja miten aiot tehdä sen, antaa sinulle jotain innoissaan. Kun haluat ohut, on vaikea innostua siitä, että haluaa ohentua. Mutta harjoittelu puoli tuntia päivässä viikon ajan ja paljon vihanneksia on suoraa käyttäytymistä, joka voi saada sinut innostumaan.
Vakuuta itsesi. Tavoitteiden saaminen on hyvä asia, mutta sinun on uskottava, että pystyt saavuttamaan ne. Jos tavoitteet ovat korkeita, saatat haluta supistaa. Laske tankoa, kunnes uskot todella onnistuvan. Jos tavoitteet ovat realistisia, ainoa heidän tiellään seisova olet sinä.
- On melkein mahdotonta innostua, jos asetat itsellesi tavoitteeksi tulla kuninkaaksi tai kuningattareksi. Varmista, että tavoitteet ovat saavutettavissa. Jos olet epävarma, aloita hieman pienemmässä mittakaavassa. Haluatko perustaa oman yrityksen, mutta et tiedä siitä mitään? Tee tavoitteeksi yritysjohtokurssin suorittaminen ja verkostoitumisen aloittaminen. Aloita pienemmistä asioista, jotka ovat saavutettavissa ja olla hyödyksi.
Voit voittaa pettymyksen / väärien päätösten / hämmennyksen pelon. Liian usein meiltä puuttuu innostus, koska asetamme itsellemme typeriä tekosyitä. Tekosyyt, jotka yrittävät perustella innostuksemme. Emme halua innostua, koska emme halua pettyä; emme ole innostuneita, koska olemme siihen liian epävarmoja; emme ole innostuneita, koska olemme huolissamme siitä, mitä muut ajattelevat siitä. Ne eivät ole ollenkaan hyviä syitä! Älä anna innostuksen estää tai vaikuttaa muihin ihmisiin tai epävarmuuteen. Mikä pysäyttää sinut?
- Tiedä, että olet liian kauan innostunut. Tämä halu on todennäköisesti haudattu vain pelkoihin ja huoliin. Aikuiset kutsuvat tätä usein "syyksi" tai "suhteeksi", mutta se on jotain opittua. Lapsena olimme kaikki aina innostuneita; on korkea aika tehdä se uudestaan!

Osa 2/4: Motivaation löytäminen

Ota selvää, mistä todella nautit, ja tee se koko ajan. Onneton elämä ei ole teko. Viikonloppujen viettäminen pois, tarkoitukseton työ, ympäröivä itsesi merkityksettömillä ihmisillä - se kaikki voi tulla melko synkäksi. Siksi ei ole yllättävää, että innostus on kova työ. Kuka innostuu, kun he istuvat ruudun takana kahdeksan tuntia, syövät roskaa ja valittavat jatkuvasti nykyisistä olosuhteista. Voit kuitenkin etsiä jotain, josta nautit. Tee sitten se ja jatka sitä! Tee se niin paljon ja niin usein kuin voit. Sytytä liekki, jota elämäsi tarvitsee innostuksen aikaansaamiseksi.
- Ei ole väliä mikä se on. Olipa kyseessä lentokoneiden mallien rakentaminen, ruoanlaitto, karate tai saksalainen karaoke - tee se. Tee aikaa sille. Säädä aikataulua. Uhraa muut velvoitteet. Tee harrastuksesta osa rutiiniasi. Se antaa sinulle tarvitsemasi aseman. Se sytyttää tulen sinussa. Pidä sitä tiukasti kiinni. Tuosta tulesta syntyy innostus.
Liikenne hyvässä seurassa. Oletko koskaan käynyt keskustelua vain nurisevien korvien ja nurinaisen, kolisevan hallituksesta, ajankohtaisista asioista sekä kaikista heidän tuttavistaan ja kollegoistaan? Se on ärsyttävää ja uskomattoman tarttuvaa. Ennen kuin tiedät, vihaat myös kaikkea. Joten älä tee sitä. Nämä ihmiset imevät vähän jäljellä olevaa innostusta ja ampuvat sen kuuhun. Jos haluat työskennellä positiivisuutesi ja innostuksesi parissa, sinun on varmistettava, että näillä ihmisillä on pienempi rooli elämässäsi.
- Ensimmäinen askel on lopettaa myrkylliset ystävyyssuhteet. Jos ajattelet sitä viiden sekunnin ajan, tiedät todennäköisesti tarkalleen, mitkä he ovat. Kun negatiivisuus on poistettu, voit alkaa ajatella kolmea ihmistä, jotka todella saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi. Jos sinulla on vapaa-aikaa, viettää se heidän kanssaan. Näistä voi jopa tulla innokas roolimalli sinulle!
Työskentele terveydellesi. Eivätkö he sano, että sinusta tuntuu pahalta koko päivän, kun syöt roskaruokaa? No, se on totta. Ja on paljon vaikeampaa pysyä henkisesti radalla, jos et ole fyysisesti. Joten syö terveellistä! Eikö se ole innostuksenne arvoinen?
- Tässä on toinen esimerkki: Oletko koskaan ollut sängyssä koko päivän mietitty, miksi olet niin uupunut? Ja sitten huomaat, että se johtuu siitä, että et ole suorittanut lyöntiä koko päivän. Nouseminen ja liikunta antaisi sinulle paljon energiaa. Joten aloita harjoittelu! Tuo endorfiinien kiire antaa sinun tuntea inspiraation virtaavan suonissasi.
- Hyvää unta! On vaikea olla innoissaan, kun olet väsynyt. Itse asiassa olemme melkein päinvastoin innoissaan, kun olemme väsyneitä. Jos et ole nukkunut hyvin viime aikoina, se voi olla syy energian puutteellesi. Joten levätä ja nukkua!
Luettele kaikki asiat, joista olet kiitollinen. Positiivinen ajattelu on pakollinen osa innostusta. Motivaation löytäminen tähän voi kuitenkin olla vaikeaa. Taakan helpottamiseksi voit luetella asioita, joista olet kiitollinen. Tämä konkreettinen luettelo varmistaa, että et voi enää piiloutua innostukselta.
- Älä anna periksi viiden minuutin kuluttua. Joskus on vaikea ajatella asioita, joista olemme kiitollisia - se johtuu siitä, että meillä on jo niitä. Meillä on heitä 24 tuntia vuorokaudessa, joten heidän mahtavuutensa vähenee hieman. Sinun jalkasi. Muistatko heidät? He ovat suurenmoisia! Etkö ole iloinen, että sait ne?
Käyttäydy innostuneesti. Luultavasti tiedät sen vanhan sanonnan: "Harjoittelu tekee meistä täydelliseksi". No, sillä ei ole mitään järkeä. Mutta käytäntö synnyttää tottumuksen. Jos toimit innostuneesti tarpeeksi kauan, siitä tulee lopulta toinen luonne sinulle. Se vie jonkin aikaa, mutta se on ehdottomasti toteutettavissa. Pue siis innostunut hattu ja aloita teeskennellä olevasi todella innostunut!
- Okei, se ei ole niin hauskaa aluksi. Tunnet olevasi hieman väärennös. Nauraa, hymyilee ja sanotaan esimerkiksi: "Ooooh, joo!" tuntuu hieman oudolta. Muuten tee se vähän pilkkaavasti. Hauskaa hauskasti hahmosi anti-iloisuudesta. Yritä löytää hyvä tekosyy harrastamaan innostustasi, kunnes sinun ei enää tarvitse väärentää sitä.

Osa 3/4: Innostuksen välittäminen

Kutsu asioita. Okei, ehkä et halua yrittää niin kovasti ollenkaan. Tiedät, että harjoittelu synnyttää tottumuksen, mutta miten voit väärentää sen? Aloita huutamalla asioita! Onko se "Helvetti joo!" tai "pirun tyhmät" ei ole väliä. Vastaa usein; reagoi kuoren kanssa. Mitä enemmän teet niin, sitä enemmän ihmisiä huijaat.
- Kuvittele ystäväsi Fred kävelevän huoneeseen. Teet silmäkontaktin, annat toisillesi nyökkäyksen ja sanot "Hyvä on". Ei edes kysymyksenä. Aivan "kunnossa". Hän vastaa "Yo". Valmis. Kuvittele nyt Fred kävelevän huoneeseen ja sanot: ”Hei FRED! Vau, olen niin iloinen nähdessäsi sinut! " Juokset häntä kohti kääntyvillä käsivarsilla, kuten t-rex, jonka aina halusit olla. Katsokaa kuka on innostunut!
Liiku vähän. Tärkeä osa “HEY FRED! Vau, olen niin iloinen nähdessäsi sinut! " se juoksi häntä kohti kääntyvillä käsivarsillasi. Et voi istua lepotuolissasi katsomatta ylös, liimattu putkeen ja sanomalla nuo sanat (no, voit tietysti ...) Joten seuraavan kerran ajattelet itsellesi, että olisi hyvä aika innostua on saapunut, tee jotain itsellesi. Hyppää ylös ja alas. Heiluta kätesi kuin hölmö (mutta ei julkisesti). Anna isoäidillesi viisi (varsinkin jos hän haluaa sinun olevan energisempi). Tee valinta ja mene siihen.
- Voit tehdä tanssia onnea. Voit tehdä käsiaseen ja teeskennellä olevasi fonz. Voit osoittaa peukaloitasi itsellesi ja puhua kuinka mahtava olet. Miksi ei kokeilla niitä kaikkia? Kokeile vain vähän ja katso mitä reaktioita se saa aikaan.
Ole hieman teatterinen. Jos jatkat ajattelua "innostus ... innostus", voit myös yrittää ajatella "isompi ... isompi". Mitä voit tehdä, jotta kaikesta mitä teet vielä suuremmaksi. Pidä tämä mielessä: et ole elokuvassa. Kameraa ei ole.Olet lavalla ja sinun on näytettävä 1500 kilometriä neljännellä parvekkeella, jotka ovat noin kilometrin päässä sinusta, mitä ajattelet, teet ja tunnet. Kuinka voit tehdä käyttäytymisestäsi vieläkin suuremman?
- Seuraavan kerran kämppäkaveri kävelee huoneeseen ja sanoo jotain "Hei huonekalut, tein cupcakes!", Et vastaa "Oh siisti, kiitos. Namia." Ei ei ei. Hyppäät ylös ja hurrat kuin Cristiano Ronaldo. Nouse polvillesi ja sano: "Minun cupcake queen! Kuinka voisin koskaan maksaa sinulle takaisin? " Juokse sitten keittiöön ja kiinnitä cupcake kasvoihisi. Uhraat itsesi suuren kuvan hyväksi ja teet sen erittäin hyvin!
Käytä kasvojasi. Jos ilmeesi ei vastaa sanojasi, sävyäsi tai vartaloasi, yllä olevat neuvot eivät työntää voita. Kun Fred kävelee huoneeseen, hymyile. Laajenna silmäsi. Kun kotikaupunki # 2 tulee kertomaan sinulle, että hän on tehnyt kuppikakkuja, anna leuan pudota kiitollisuutesi. Jos väärennät tunteita (voit muuten olla myös negatiivinen innostunut), varmista, että peität kaikki puolet.
- Tiedät jo tarkalleen, miten tämä tehdään. Olet nähnyt ihmisiä aiemmin, ja tiedät myös, mitkä ilmeet kuuluvat mihin tunteisiin. Sinun tarvitsee vain muuttaa mittakaava, jolla teet sen. Tee se hieman yksiselitteisemmin, jotta ihmiset noutavat sen. Varmista, että innostuksesi on sekä kuultu että nähty!
Valitse äänenvoimakkuus. Puhuminen siitä "kuullusta" ... Ei välttämättä ole kovaa ja innostusta käsi kädessä, mutta hiljaisuus ymmärretään yleensä innostuksen puutteena. Joten jos kerrot Fredille kuinka onnellinen olet nähdä hänet, älä kuiskaa sitä. Jos ilmoitat olevasi iloinen cupcakesista, sinun on laitettava keuhkot töihin. Sinun ei tarvitse huutaa, mutta innostuksesi voi olla hieman karkea. Tee se, mitä normaalisti tekisit, ja ota se askeleen pidemmälle.
- Ajattele, mitä teini-ikäiset veitset tekevät nähdessään Robert Pattinsonin tai Justin Biberin. He alkavat huutaa ja saavat kaiken lepatuksen. Älä tee sitä. Mutta ota se huomioon. Jos sinun on osoitettava innostustasi, kutsu sisäinen tiimisi Edward (muuten tylsä möly tekee). Jos se ei toimi, voit tehdä sen satiirisesti. Vain sinun on tiedettävä, että pilkataan ympärilläsi olevia. Miksi he haluavat sinun olevan innostunut ollenkaan?

Osa 4/4: Pysy innostuneena

Kysy kysymyksiä. Yksinkertainen tapa näyttää innostuneelta on esittää kysymyksiä. Se osoittaa, että olet kiinnostunut ja mukana. Ja mitä tapahtuu, kun kysyt kysymyksiä? No, ihmiset vastaavat siihen. He voivat sanoa jotain, joka todella kiinnostaa sinua (ellei ennen). Joten ota se ensimmäinen askel! Esitä kysymyksiä, pyöritä pallo ja katso mitä tuloksia.
- On aivan liian helppoa kirjoittaa ihmisiä / aiheita / asioita mielenkiintoisiksi - aivan liian helppo arvioida kirjaa kannen perusteella. Vastusta kiusausta! Jos sinulla on kiusaus, tee parhaansa kaivaa hieman syvemmälle. Voi vain olla, että sinusta tulee utelias, kun verhon kärki nostetaan. Tämä uteliaisuus voisi puolestaan johtaa sinut löytämään jotain, josta voit todella innostua!
Nauraa. Yksi helpoimmista tavoista tulla onnellisiksi on nauraa. Kun alat nauraa, onnellisuus ja innostus seuraavat pian. Nauraminen voi luonnollisesti parantaa mielialaasi, ja sitten luovuus ja positiivisuus seuraavat luonnollisesti.
Olla vaikuttunut. Jos löydät itsesi jonkin aikaa tietyssä ympäristössä, uutuus päästä eroon siitä. Jossain vaiheessa et voi enää nähdä, mistä pidit siinä niin paljon; et myöskään enää ihmettele, mikä se todellisuudessa oli. Et ole enää vaikuttunut. Kun näin tapahtuu, innostus liukuu sormiesi läpi kuin hiekanjyvät, ja elämä näyttää yhtäkkiä tylsältä ja tavalliselta. Älä anna sen tapahtua.
- Yksinkertaiset asiat, kuten auringonlaskun loisto, voivat auttaa sinua palauttamaan innostuksen. Suosikkirakennuksesi arkkitehtuuri. Jopa ryhmä lapsia, jotka tekevät lumiukkoa. Älä istu pelargonioiden takana, ota vain yksi kohtauspäivä. Ota selvää, mikä pitää sinut ajan tasalla ja mikä on suorastaan inspiroivaa.
Kokeile uusia asioita. Helppo tapa tehdä vaikutelma on kokeilla uusia asioita. Elämä voi tulla melko tylsäksi, jos jatkat näiden vanhojen, tylsiä asioita yhä uudelleen. Ruokavaihto saa sinut syömään! On mahdotonta pysyä innostuneena, jos jatkat samaa asiaa uudestaan ja uudestaan. On myös naurettavaa odottaa itsesi olevan innostunut, kun teet niin. Tarjoa vähän vaihtelua! Vältä juoksemista!
- Pienimmätkin muutokset voivat tehdä ihmeitä. Oletko juossut kolme mailia joka päivä viimeisten kuuden kuukauden aikana? Kokeile uutta reittiä! Opi kokkaamaan. Löydä harrastus. Käy säästökaupassa. Tutki lähelläsi olevia nähtävyyksiä. Sinun ei tarvitse kääntää kaikkea ylösalaisin; kokeile vain jotain erilaista.
Jatka oppimista. Kuvittele suhdetta jonkun kanssa, jonka tunnet koko elämäsi. Jos olet jo löytänyt kaiken kyseisestä henkilöstä, suhde tulee olemaan hieman tylsää. Kun tiedät kaiken, mitä on tiedettävä, se vain tylsää. Tämä pätee myös itse elämään! Kun lopetat oppimisen, ei ole syytä innostua. Joten tee perusteellisempaa tutkimusta, keskustele asiantuntijoiden kanssa, katso ympärillesi. Minkä haluat tehdä, mene sinne syvemmälle päällä.
- Sinun ei tarvitse välttämättä oppia kirjoista. Voit myös oppia ympäröiviltä ihmisiltä, voit oppia itseltäsi ja wikiHow -palvelussa voit myös oppia paljon! Älä koskaan lopeta tiedon etsimistä. Mitä enemmän haluat tietää, sitä mielenkiintoisemmasta kaikesta tulee - myös elämä!