Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Rauhoita tyttöystäväsi
• Osa 2/3: Arvioi tilanne
• Osa 3/3: Perusongelmien ratkaiseminen
• Vinkkejä

Kateellisen tyttöystävän käsittely voi olla vaikeaa. Saatat tuntea, että sinua tarkkaillaan jatkuvasti. Työskentele tyttöystäväsi rauhoittamiseksi tällä hetkellä kuuntelemalla ja puhumalla hänelle tunteistaan. Yritä tarkastella hänen näkökulmaa sieltä. Voi olla syitä, miksi hän on alttiimpi mustasukkaisuudelle. Katso, pystyykö te kaksi ratkaisemaan ongelman yhdessä parina. Muista kuitenkin, että jos tyttöystäväsi kateellisuudesta tulee kohtuutonta, sinun on ehkä lopetettava suhde.

Astua

Osa 1/3: Rauhoita tyttöystäväsi

1. Anna hänen ilmaista itseään epävarmuudestaan. Jos joku on kateellinen, on parasta antaa hänen ilmaista itseään. Vaikka mustasukkaisuus on perusteeton, älä kerro tyttöystäväsi, että hän toimii järjettömästi. Anna hänen kertoa sinulle, miltä hänestä tuntuu, ja kuunnella tuomitsematta.
   • Älä unohda, että tyttöystäväsi voi hyvin olla tietoinen siitä, että hänen mustasukkaisuutensa on järjetöntä. Joten vastaus, kuten "Ei tätä tavaraa uudestaan" tai "Et tiedä mitään huolta", ei ole hyvä tapa lievittää hänen mustasukkaisuuttaan.
   • Sen sijaan anna hänen puhua vilpittömästi epävarmuudestaan. Ystäväsi saattaa olla halukkaampi asettamaan epävarmuutensa taakseen, jos annat hänen puhua niistä, eikä hiljentää häntä. Voit jopa kannustaa häntä puhumaan asiasta kysymällä tältä: "Voitteko kertoa minulle, mistä tunnet olevasi epävarma juuri nyt?"
2. Ilmoita, että hänen tunteillaan on merkitystä. Ei ole viisasta sanoa tyttöystäväsi, ettei hän tunne sitä, mitä hän tuntee. Jos hän on kateellinen, se voi olla luonnollinen taipumus puolustautua, mutta se ei auta ratkaisemaan tilannetta.
   • Näytä tyttöystäväsi, että kuuntelet häntä, sen sijaan, että olisit puolustava. Älä esimerkiksi sano jotain: "Tiedät Melissa on vain tyttöystävä."
   • Näytä tyttöystäväsi, että kuulet mitä hän sanoo, vaikka et olisikaan samaa mieltä. Esimerkiksi "Ymmärrän, että tunnet olevani hieman uhattuna ystävyydestäni Melissaan."
3. Älä sulje itseäsi. Usein toisen ihmisen kateus voi saada sinut vetäytymään. Jos tyttöystäväsi on kateellinen, saatat turhautua ja tuntea olevansa epäoikeudenmukainen, mutta pidä asiat avoimina. Vastaa hänen sanoihinsa, vaikka se olisi turhauttavaa. Jättäminen hänet pois kun hän reagoi mustasukkaiseksi, pahentaa ongelmaa.
   • Vastusta halua sulkea tai jättää huomiotta tyttöystäväsi, kun hän toimii mustasukkaisena. Vaikka hänen syytöksensä olisivat kohtuuttomia, muistuta itseäsi antamaan hänen puhua. Hengitä muutama syvä hengitys tarvittaessa.
4. Käytä I-lauseita. "I" -lausunnot ovat lausuntoja, jotka on tehty tavalla, jota et syyttää toisesta. Keskityt omiin tunteisiin tilanteesta tuomitsemisen sijaan. Kun tyttöystäväsi on puhunut, keskity rauhallisesti tilanteeseen "I" -lausuntojen avulla.
   • Voit tehdä "I" -lausekkeita kolmessa osassa. Alkaen tunteiden ilmaisemisesta. Sitten selität käyttäytymisen, joka johti siihen tunteeseen. Lopuksi sano, miksi sinusta tuntuu tuolta.
   • Esimerkiksi "Se turhauttaa minua, kun kysyt minulta viettää aikaa Melissan kanssa, kun hän on vain hyvä ystävä menneisyydestä."
5. Tarjoa rauhaa. Kateellisilla ihmisillä on usein epävarmuutta. Sen sijaan, että reagoisit vihalla mustasukkaisuuteen, rauhoita ystäväsi kuinka arvostat häntä. Muistuta hänelle, että rakastat häntä ja välität hänestä.
   • Sano esimerkiksi jotain: "Ymmärrän, että sinun on oltava outoa siitä, että olen edelleen ystäviä entisen kanssa, mutta hän on minun exi syystä. Rakastan sinua todella ja vaalia suhdettamme. "

Osa 2/3: Arvioi tilanne

1. Kysy tyttöystäväsi hänen peloistaan. Avoin vuoropuhelu mustasukkaisuuden syistä voi auttaa molempia voittamaan ongelman. Jos tyttöystäväsi on kateellinen, kysy häneltä heti hänen peloistaan. Jos tyttöystäväsi pystyy puhumaan peloistaan ​​suhteestasi, hän pystyy paremmin voittamaan ne.
   • Kysy tyttöystävästäsi, mistä hän tuntee olevansa epävarma suhteessa tai yleensä. Tämä voisi selittää, miksi hän tuntee kateutta.
   • Ihmiset tuntevat kateutta useista syistä. Tyttöystäväsi saattaa pelätä menettää sinut. Hän saattaa myös pelätä jäävänsä ulkopuolelle. Kysy tyttöystävältänne: "Jos sinusta tulee kateellinen, mitä sinä pelkäät juuri nyt?"
2. Tarkista itse luottamus ongelmia tai mustasukkainen. Vaikka lopputulos voi näyttää samanlaiselta käyttäytymiseltä - omistavasta, paranoidista, hallitsevasta jne. -, luottamuskysymykset eroavat todella kateellisuudesta. Kateus on kateutta, joka syntyy vertailuista ja on todennäköisesti perusteetonta, kun taas luottamuskysymys on yleensä jotain, joka on kehittynyt kumppanin käyttäytymisen kautta tai juurtunut aikaisempiin kokemuksiin. Esimerkiksi, jos olet aiemmin huijannut tyttöystävääsi ja hän suuttuu, kun olet yksin toisen tytön kanssa, tämä ei ole "mustasukkaisuus". Hänellä on vaikea luottaa sinuun aiemmin tekemiesi valintojen takia. Kateuden käsitteleminen eroaa luottamuskysymysten käsittelystä.
   • Kysy itseltäsi, oletko tehnyt jotain, jotta tyttöystäväsi epäilisi. Oletko pettänyt aiemmin? Oletko valehdellut hänelle aiemmin?
   • Luottamuskysymykset voivat liittyä myös hänen henkilökohtaiseen historiaansa. Ajattele jotain sellaista kuin tyttöystäväsi perhe. Ihmiset, joilla ei ole ollut vahvoja siteitä, ovat yleensä kateellisia, koska he ovat hermostuneempia kumppanin menettämisestä.
   • Jos parisuhteessa on luottamuskysymyksiä eikä siinä ole mustasukkaisuutta, harkitse puhumista suhdeopettajan kanssa ja rohkaise tyttöystävääsi etsimään yksilöllistä hoitoa näiden ongelmien ratkaisemiseksi, jos ne johtuvat aikaisemmista suhteista.
   • Varmista, että sanasi ja käyttäytymisesi ovat linjassa. Jos huomaat, ettet tue sanojasi toiminnallasi, muista tehdä sanomasi asiat.
   • Ole rehellinen, selkeä, myötätuntoinen ja päättäväinen kommunikoidessasi tyttöystävän kanssa. Kerro hänelle mitä odotat parisuhteelta ja ole valmis kuuntelemaan mitä hän odottaa.
   • Jos luottamuskysymyksiä ei ole, mutta tyttöystäväsi on silti erittäin kateellinen, hänen on työskenneltävä itsetunon kehittämiseksi ja omien epävarmuuksiensa ratkaisemiseksi.
3. Vältä vastaamasta puolustavasti käyttäytymistä koskeviin kysymyksiin. Kun olet arvioinut suhdetta, ota huomioon oppimasi tyttöystävän mustasukkaisuudesta. Kun tyttöystäväsi kateellistaa tilanteessa, muistuta itsesi hänen mustasukkaisuutensa perimmäisestä syystä. Älä vastaa puolustavasti.
   • Vihastumisen sijaan yritä muistaa, miksi tyttöystäväsi on kateellinen. Voit esimerkiksi ajatella: "Tiedän, että Marie on kohtuuton, mutta monet hänen entisistään ovat pettäneet häntä."
   • Älä mene puolustautumaan. Älä unohda myötätuntoa tyttöystäväsi kanssa. Yritä puhua hänelle rauhallisesti ja tarjota auttaa häntä ratkaisemaan ongelma.Sano esimerkiksi jotain: "Mitä voin tehdä, jotta voisin tuntea oloni rauhallisemmaksi?"

Osa 3/3: Perusongelmien ratkaiseminen

1. Kysy ystävästäsi, mikä häiritsee häntä käyttäytymisestäsi. Saatat olla tiettyjä tekemiäsi asioita, jotka tekevät tyttöystäväsi kateelliseksi. Vaikka sinun ei tarvitse sovittaa käyttäytymistään täysin hänen epävarmuuteen, saatat olla tiettyjä käyttäytymismalleja, joita voit vähentää hänen läsnäollessaan.
   • Kysy ystävällesi jotain: "Onko jotain tekemistä, joka tekee sinusta kateellisen?" Katso, onko jokin tapa auttaa häntä tuntemaan olonsa turvallisemmaksi, kun vahingossa laukaiset hänen epävarmuuden.
   • Esimerkiksi: Tyttöystäväsi voi joskus olla kateellinen, jos teet suunnitelmia ystävien kanssa etkä kutsu häntä. Voit yrittää selittää hänelle, että joskus tarvitset aikaa olla yksin kavereidesi kanssa ja että tällä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, miltä sinusta tuntuu hänestä. Voit ilmoittaa hänelle, kuinka paljon arvostat häntä, jos suunnittelet suunnitelmia ilman häntä.
2. Kerro tyttöystäväsi, kuinka hänen mustasukkaisuutensa vaikuttaa sinuun. Muista, että mustasukkaisuus voi olla hyvin vahingollista suhteelle pitkällä aikavälillä. Kun olet kuunnellut tyttöystävääsi, sinun on ilmaistava tarpeesi. Hänen on myös otettava vastuu teoistaan. Jaa hänen mustasukkaisuutensa vaikutus sinuun.
   • Sano se niin varovasti kuin mahdollista. Et halua väitellä. Sano jotain: "Tiedän, että et pidä siitä, että olen Melissan kanssa ystäviä, mutta tunnen hänet 12-vuotiaasta lähtien. Minusta tuntuu rajoitetulta, jos et halua minun viettävän aikaa hänen kanssaan, koska arvostan todella ystävyyttä.
   • Ole selvä tyttöystäväsi kanssa siitä, mitä olet ja eivät ole halukkaita tekemään rauhoittamaan häntä. Voit esimerkiksi lähettää hänelle tekstiviestejä useammin, kun olet poissa ystävien kanssa, mutta ilmoita hänelle, ettet aio soittaa tai kertoa hänelle, mitä teet viiden minuutin välein.
3. Kannusta tyttöystävääsi työskentelemään itsetuntoaan ja itseluottamustaan ​​kohtaan. Kateus johtuu usein epävarmuudesta. Tyttöystäväsi itsetunto voi kasvaa hänen mustasukkaisuudestaan. Sen sijaan, että suuttuisit, kun tyttöystäväsi tulee kateelliseksi, rohkaise häntä vahvistamaan itseään.
   • Anna tyttöystäväsi harrastaa intohimojaan. Vastaa innostuneesti, jos hän yrittää jotain uutta ja uskaltaa astua ulos mukavuusalueestaan.
   • Kiitä häntä säännöllisesti. Kerro hänelle, jos esimerkiksi luulet hänen näyttävän hyvältä uudessa asussa.
4. Kohtuuttoman mustasukkaisuuden tunnustaminen. Kateus on normaali osa useimpia suhteita, mutta sitä voi nopeasti hyväksyä. Et halua pysyä suhteessa kohtuuttoman mustasukkaiseen kumppaniin, joten opi havaitsemaan liiallisen mustasukkaisuuden merkit.
   • Käyttääkö tyttöystäväsi mustasukkaisuutta kontrolloidakseen sinua? Jotkut ihmiset käyttävät mustasukkaisuutta tekosyynä kohtuuttomiin vaatimuksiin. Esimerkiksi tyttöystäväsi voi käyttää mustasukkaisuuttaan estääkseen sinua näkemästä ystäviä tai rakkaitaan.
   • Kohtuuttomat syytökset ovat myös merkki liiallisesta mustasukkaisuudesta. Syyttääkö tyttöystäväsi sinua huijaamisesta ilman todisteita? Tarkastako hän jatkuvasti sinua tai etsii tavaroitasi?
   • Jos uskot tyttöystäväsi olevan kohtuuttoman kateellinen, arvioi vakavasti, haluatko pysyä suhteessa.
5. Aseta henkilökohtaiset rajat. Muista, ettet voi hallita jonkun toisen tunteita. Tunne rajasi. Jos tyttöystäväsi kateus on rajat ylittävä, voi olla viisasta lopettaa suhde.
   • Jos tyttöystäväsi tyhjentää sinut emotionaalisesti, tämä ei ole reilua kenellekään teistä. Jos sinusta tuntuu, että vastaat sanattomiin teksteihin päivien ajan, on ymmärrettävää pitää tauko tai lopettaa suhde.

Vinkkejä

• Jos olet tekemisissä mustasukkaisen tyttöystävän kanssa, on tärkeää vaatia ongelman ratkaisemista, vaikka hän tuntuisi vastahakoiselta. Ongelma ei koskaan poistu itsestään.
• Muista, että sinun on asetettava rajoitukset itse. On hyväksyttävää yrittää auttaa tyttöystävääsi voittamaan mustasukkaisuutensa, mutta sinulla on oikeus omaan sosiaaliseen elämään ja kokemuksiin. Jos tyttöystäväsi ei voi antaa sinun elää omaa elämääsi, sinun on ehkä lopetettava suhde.