Sisältö

• Astua
• Vinkkejä
• Varoitukset

Pallon kiinni ottaminen lentopallossa, joka tunnetaan myös nimellä syöttö tai kolahdus, on perustavanlaatuisin ja välttämättömin lentopallotaito. Saalista käytetään pallon kulkemiseen vartalon korkeudelle korissasi, kuten useimmat lentopallon pelaajat kutsuvat, ja sitä käytetään yleensä ensimmäisenä kosketuksena saadakseen palvelun tai saadakseen kovan hyökkäyksen. Jos haluat hallita lentopalloa, sinun on myös opittava ohittamaan, koska tämä on tämän urheilun perustavanlaatuisin tekniikka.

Astua

1. Pidä silmällä palloa, kun lyöt siihen. Seuraa palloa silmilläsi, älä koko kehollasi, ja yritä pitää leuka alas, koska se antaa sinulle paremman hallinnan palloon. Jotkut valmentajat jopa panevat paitasi kauluksen suuhusi pitämään leuka alas.
   • Kun vapautat pallon, siirrä kätesi erilleen, mutta pidä ne edelleen noin puolen jalan etäisyydellä toisistaan, ennen pallon seuraavaa liikettä, ja ole valmis lyömään lentopalloa.

Vinkkejä

• Pysy rauhallisena ja keskity.
• Älä pelkää juosta tai sukeltaa palloon. Jos kuitenkin juokset pallolle, älä juokse kädet yhdessä. Muuten et pysty juoksemaan tarpeeksi nopeasti ja kaipaat palloa.
• Jos pallo tulee kohti sinua nopeasti, sinun ei tarvitse joutua asettamaan niin paljon voimaa pidikkeeseen (anna vain pallon koskettaa käsivartesi ja ohjaa se osoittamalla jalkasi maaliin).
• Pysy matalana. Tämä on tärkeää useimmissa lentopallon osa-alueilla. Pysyminen matalana parantaa hallintaa ja voimaa.
• Harjoittelu ja itsepintaisuus ovat ehdottoman välttämättömiä, kun opit saamaan pallon kiinni. Hyvä tapa harjoitella on lyödä lentopalloa seinää vasten niin monta kertaa kuin mahdollista peräkkäin.
• Älä koskaan heiluta käsiäsi. Muussa tapauksessa et voi hallita sitä, mihin pallo menee. Jos kallistat kättäsi ja käytät sen sijaan jalkavoimaa, saat hyvän passin!
• Älä kuppi kätesi, koska tämä toimenpide antaa syötölle liikaa voimaa ja saa pallon lähtemään kentältä.
• Voit laittaa enemmän voimaa syöttöösi siirtämällä painosi eteenpäin, kun lyöt palloa.
• Kun yrität lyödä tai syöttää palloa, varmista, että jalkasi ovat tukevasti maassa, ennen kuin lyöt palloa.
• Jos pelaat yli kolmen ihmisen kanssa, voit pyytää palloa huutamalla "MINU!", Jotta et törmääisi toisiinsa.

Varoitukset

• Älä koskaan ristitä peukaloitasi, sillä saatat päätyä rikkoutuneisiin luihin.
• Jos sinulla on herkkä iho tai luiset käsivarret, käsivarret todennäköisesti satuttavat lyömällä palloa muutaman kerran. Älä huoli - jos olet harjoittanut tätä muutaman kerran, totut siihen ja se ei enää satuta.
• Älä lyö palloa käsillä. Monien mielestä lentopallon pelaaminen on tuskallista, mutta se johtuu yleensä siitä, että he ottavat pallon käsiinsä. Lisäksi kädet eivät muodosta hyvää tasaista alustaa, ja passisi menee todennäköisesti kaikkiin suuntiin.
• Vältä ylittämästä sormiasi. Tämä voi johtaa loukkaantumiseen, jos pallo osuu vahingossa käsiisi.
• Et voi nostaa ja "kuljettaa" palloa. Pallon ottamisen tulisi olla lyhyt kosketus. Jos pallo pysyy kosketuksessa kehosi kanssa liian kauan, voit tehdä virheen ja menettää pisteen.