Sisältö

• Astua
• Osa 1/4: Vahingon vakavuuden määrittäminen
• Osa 2/4: Haavan hoito
• Osa 3/4: Haavanhoito paranemisen aikana
• Osa 4/4: Hankauksen todennäköisyyden vähentäminen

Putkesitko moottoripyörällä, polkupyörällä, rullalautailulla tai rullaluistelulla ja kestitkö hankausta? Jos näin on, kyse on pinnallisesta haavasta ihon yläkerroksissa, jota kutsutaan myös englanniksi "tien ihottumaksi". Tällaisessa haavassa iho vaurioituu, koska se on kaavittu tienpinnan yli. Tällaiset vammat voivat olla erittäin tuskallisia, mutta voit ryhtyä toimiin saadaksesi itsesi turvallisuuteen ja aloittaaksesi paranemisen.

Astua

Osa 1/4: Vahingon vakavuuden määrittäminen

1. Hanki itsesi turvallisuuteen mahdollisimman pian. Jos onnettomuus tapahtui vaarallisessa paikassa, kuten keskellä tietä, sinun on päästävä turvallisuuteen mahdollisimman pian (esimerkiksi yritettävä päästä reunalle tai jalkakäytävälle). Tämä voi vähentää lisävammojen riskiä.
2. Vakauttaa hengenvaaralliset vammat. Yritä selvittää, voitko sinä (tai loukkaantunut) liikkua edelleen vapaasti ja ettei murtumia ole. Hengenvaarallisessa tilanteessa sinun tai sivullisen tulisi soittaa välittömästi hätänumeroon soittaakseen hätäpalveluihin.
   • Jos on pään vamma, selvitä onko sinulla aivotärähdys ja hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
3. Yritä määrittää haavan vakavuus. Jos et näe itse haavaa kunnolla, pyydä apua sivulliselta. Soita välittömästi hätänumeroon ja hakeudu lääkäriin:
   • Jos haava on niin syvä, että näet rasvaa, lihaksia tai luita.
   • Jos veri ruiskuttaa haavasta. Jos näin on, paina heti haavaa käsillä, liinalla tai muulla materiaalilla odottaessasi pelastuspalvelua. Tämä auttaa hidastamaan verenvuotoa.
   • Jos haavalla on rosoiset reunat, jotka ovat leveästi toisistaan.
4. Yritä selvittää, onko sinulla muita vammoja. Jotkut vammat voivat olla piilossa ihon alla, ja tällaisten vammojen havaitseminen voi olla vaikeaa. Jos sinulla on väliaikainen tajunnan menetys, olet hämmentynyt, sinulla on vaikeuksia liikkua tai sinulla on voimakasta kipua, saatat joutua näkemään lääkärisi tai ensiapupaikan lääkärin hoitoon.

Osa 2/4: Haavan hoito

1. Pese kätesi ennen haavan hoitamista. Koska et halua aiheuttaa infektiota, kun hoidat kaavinta, pese kätesi huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä etukäteen. Lisäsuojaa varten voit laittaa kertakäyttökäsineet ennen haavan puhdistamista.
2. Pysäytä verenvuoto. Jos haavasta tulee verta, lopeta verenvuoto painostamalla haavaa.
   • Käytä haavaa puhtaalla liinalla tai sideharsoilla ja tee se muutaman minuutin ajan.
   • Jos kangas tai sideharso kastuu verestä, hanki uusi.
   • Jos verenvuoto ei ole pysähtynyt 10 minuutin kuluttua, ota yhteys lääkäriin, koska haava saattaa olla tarpeen ommella.
3. Huuhtele haava. Aja kylmä vesi haavan päälle tai kaada se haavan päälle. Jos sinulla on vaikeuksia tai et pääse haavan alueelle, pyydä jotakuta muuta auttamaan sinua. Suorita tämä tarpeeksi kauan varmistaaksesi, että vesi on valunut koko haavan alueelle ja pestä kaikki tien lika ja / tai muut hiukkaset.
4. Pese haava. Käytä antibakteerista saippuaa ja vettä haavan ympäröivän alueen puhdistamiseen, mutta yritä pitää saippua poissa haavasta, koska se voi aiheuttaa ärsytystä. Tämä auttaa poistamaan lian ja bakteerit ja vähentää infektioriskiä.
   • Vetyperoksidia ja jodia käytettiin aiemmin usein hankausten desinfiointiin. Vetyperoksidi ja jodi voivat kuitenkin vahingoittaa eläviä soluja, joten lääketieteen ammattilaiset suosittelevat nyt näiden aineiden käyttöä.
5. Poista kaikki roskat. Jos haavassa on jotain, kuten tien lika, hiekka, sirut jne., Voit yrittää poistaa lian varovasti pinseteillä. Puhdista ja steriloi ensin pinsetit pyyhkimällä ne puuvillalla tai isopropyylialkoholiin kastetulla sideharsolla. Huuhtele haava viileällä vedellä heti, kun poistat lian.
   • Jos lika tai muu materiaali on niin syvällä haavassa, että et pysty poistamaan sitä itse, ota yhteys lääkäriin.
6. Yritä taputtaa alue varovasti kuivaksi. Kun olet huuhtelut ja pese kaavin, taputa haavan alue varovasti kuivaksi puhtaalla liinalla tai pyyhkeellä. Naputtamalla hankauksen sijaan vältät tarpeetonta kipua kuivattaessa haavan aluetta.
7. Levitä antibioottivoide, tämä on erityisen tärkeää, jos haava oli likainen. Tämä voi estää infektioita ja auttaa haavaa parantumaan.
   • On olemassa erityyppisiä voiteita ja voiteita, jotka sisältävät antibiootteja, jotka voivat sisältää erilaisia ​​vaikuttavia aineita tai yhdistelmiä (esimerkiksi basitrasiini, neomysiini ja polymyksiini). Noudata aina voiteen huolellisesti annostelumäärää ja käyttötapaa koskevia ohjeita.
   • Jotkut antibioottivoiteet, kuten Neosporin, sisältävät kolme ainesosaa, mukaan lukien neomysiini, jotka voivat aiheuttaa allergioita ihokosketuksessa. Jos sinulle ilmaantuu punoitusta, kutinaa, turvotusta jne. Tällaisen tuotteen levittämisen jälkeen, lopeta sen käyttö välittömästi ja vaihda polymyksiiniin tai basitrasiiniin, mutta älä neomysiiniin.
   • Jos jostain syystä et voi käyttää ajankohtaisia ​​voiteita antibioottien kanssa, voit levittää vaseliinia tai Aquaphoria haavaan. Tämä pitää haavan kosteana paranemisen aikana.
8. Peitä haava. Varmista, että peität haavan hyvin sidoksella suojaamaan sitä lialta, infektioilta ja vaatteiden ärsytykseltä paranemisen aikana. Tarttumattomat haavasidokset tai steriilit kompressit ja elastiset siteet sidoksen pitämiseksi paikallaan ovat tässä edullisia.
9. Pidä haava ylöspäin. Nosta haava mahdollisimman paljon sydämeesi tai sen yläpuolelle turvotuksen ja kivun vähentämiseksi. Tästä on eniten hyötyä ensimmäisten 24–48 tunnin aikana onnettomuuden jälkeen, ja se on erityisen tärkeää, jos haava on vakava tai saanut tartunnan.

Osa 3/4: Haavanhoito paranemisen aikana

1. Vaihda pukeutuminen tarpeen mukaan. Vaihda kaavinta peittävä sidos joka päivä. Tee tämä useammin, jos sidos on kastunut tai likainen. Pese haavan ympärillä olevat roskat vedellä ja antibakteerisella saippualla, kuten aiemmin on kuvattu.
2. Levitä voide antibiootilla päivittäin. Tee tämä joka kerta, kun vaihdat sidoksen. Vaikka tämä yksinään ei nopeuta haavan paranemista, se auttaa torjumaan infektioita. Antibiootilla varustettu voide varmistaa myös, että haava ei kuivu, jotta kuoriutuminen ja arpeutuminen voidaan estää.
3. Pidä raajat ylösalaisin. Nosta haava mahdollisimman paljon sydämeesi tai sen yläpuolelle turvotuksen ja kivun vähentämiseksi. Tämä on erityisen tärkeää, jos haava on vakavasti saanut tartunnan.
4. Ota jotain kipua varten. Ota käsikaupan kipulääke, kuten ibuprofeeni tai asetaminofeeni, jos kaavinta sattuu, ellei lääkäri määrää toisin.
   • Ibuprofeeni on myös anti-inflammatorinen ja voi auttaa vähentämään turvotusta.
   • Jos haavan ympärillä oleva iho on kuiva ja kutiseva, voit levittää kosteuttavaa voidetta tämän epämukavuuden lievittämiseksi.
   • Käytä vaatteita, jotka eivät ärsytä haavan aluetta. Jos mahdollista, on viisasta käyttää vaatteita, jotka eivät jatkuvasti hiero naarmua parantumisprosessin aikana. Esimerkiksi, jos hankaus on käsivarteenne; käytä sitten lyhythihaista paitaa, jos haava on jalallasi; käytä sitten shortseja. Tämä tekee parantumisprosessista sinulle mukavamman.
5. Syö ja juo tarpeeksi. Varmista, että saat tarpeeksi nesteitä (noin kahdeksan 8 unssia lasillista nestettä, mieluiten vettä, päivässä) ja syö terveellisiä ruokia paranemisen aikana. Kosteustasapainon ylläpitäminen ja oikeiden ravintoaineiden saaminen edistää paranemista.
6. Ottaa rennosti. Anna haavan alueen levätä, kun se paranee. Jos esimerkiksi haava on jalallasi, vältä väliaikaisesti voimakasta fyysistä toimintaa, kuten juoksemista ja kiipeämistä. Haava paranee nopeammin, jos vältät liikakäyttöä.
7. Pidä silmällä paranemisen etenemistä. Jos hoidat haavaa asianmukaisesti, esimerkiksi tienpinnalle putoamisen seurauksena tapahtuva hankautuminen paranee kahden viikon kuluessa.
   • Kuinka nopeasti hioma todella paranee, riippuu useista tekijöistä, kuten ikäsi, ruokavaliostasi, tupakoitko vai ei, stressitasostasi, onko sinulla tietty tila jne. Lisäksi antibioottiset voiteet torjuvat vain infektioita, ne eivät edistä nopeampaa haavan paranemista. Jos haava näyttää parantuvan epänormaalisti hitaasti, ota yhteys lääkäriin, koska se saattaa viitata johonkin vakavampaan, kuten sairauteen.
8. Ota yhteys lääkäriin, jos tilanne näyttää pahenevan tai haava näyttää saaneen tartunnan. Hakeudu lääkäriin seuraavissa tapauksissa:
   • Jos haavassa on likaa tai esineitä, joita et voi poistaa itse.
   • Jos alat havaita punoitusta, turvotusta, lämpöä tai kipua haavan alueella, se voi viitata infektioon.
   • Jos haavan ympärillä on punaisia ​​raitoja.
   • Jos mätä (eksudaatti) vuotaa haavasta, varsinkin jos se haisee pahalta.
   • Jos huomaat flunssankaltaisia ​​oireita (kuume, vilunväristykset, pahoinvointi, oksentelu jne.).

Osa 4/4: Hankauksen todennäköisyyden vähentäminen

1. Käytä suojavaatetusta ja -välineitä. Oikeiden suojavaatteiden, kuten pitkien hihojen ja pitkien housujen, käyttö suojaa ihoasi tuskallisilta hankauksilta, jotka voivat aiheutua esimerkiksi putoamisesta tienpintaan. Jos osallistut toimintoihin, joissa on loukkaantumisvaara, sinun on käytettävä suojavarusteita.Suojavaatteiden ja -varusteiden käyttö vähentää loukkaantumisriskiä.
   • Harkitse esimerkiksi kyynärpää-, ranne- ja polvisuojien käyttämistä, kun menet rullalautailuun tai luistelemaan.
   • Käytä kypärää suojaamaan päätäsi loukkaantumiselta näiden ja muiden toimintojen, kuten pyöräilyn ja moottoripyörän, aikana (pakollinen Alankomaissa).
2. Tee turvallisuudesta etusijalla. Osaa käyttää tiettyjä kuljetusvälineitä ja laitteita, kuten moottoripyörää tai polkupyörää. Yritä lisäksi välttää vaarallisia temppuja ja piittaamatonta käyttäytymistä. Aja turvallisesti vähentääksesi onnettomuusriskiä.
3. Varmista, että jäykkäkouristusrokotuksesi ovat ajan tasalla. Suurin osa kadulla putoamisesta aiheutuneista hankauksista altistuu tien lialle ja ehkä jopa metallille tai muulle roskelle. Tämä vaarantaa jäykkäkouristusinfektion (leukakiinnike). Suurimman osan aikuisista pitäisi saada tetanus-laukaus, jos heidän viimeinen rokotus oli yli viisi vuotta sitten tai jos haava on likainen. Hakeudu lääkäriin jäykkäkouristus ammuttiin mahdollisimman pian, jos sinulla on hankaus putoamisesta tiellä tai kadulla.