Sisältö

• Astua
• Osa 1/2: Suunnitelma uudelle alulle
• Osa 2/2: Jatka rohkeutta
• Vinkkejä

Olipa nimesi Madonna tai Wesley Sneijder, tai vain oman onnesi vuoksi, oikean asenteen avulla jokainen voi aloittaa uuden elämän. Kukaan ei sanonut, että se on helppoa, mutta jos olet päättänyt olla tekemättä samoja virheitä uudelleen ja elää todella elämää, jonka haluat elää, niin olet hyvällä matkalla tullaksesi rakastamallesi henkilölle. näyttävät mahdottomilta nyt. Älä lannista ihmisiä, jotka epäilevät sinua ja eivät koskaan ajattele, ettet voi koskaan onnistua asemastasi. Jos olet epävarma, muista, että meillä kaikilla on oikeus aloittaa uudestaan ​​jossakin vaiheessa. Aloita alhaalla olevasta ensimmäisestä vaiheesta ja opi, kuinka laittaa kokonaan uusi kierros elämääsi.

Astua

Osa 1/2: Suunnitelma uudelle alulle

1. Tunnusta, mikä meni pieleen. Kirjoita ylös, missä kaikki meni pieleen, niin että sinulla on kaikki kirjoittamisvirheesi edessäsi. Älä tekosyytä virheitäsi, mutta tunnusta itsellesi rehellisesti, mitä tapahtui. Tilannetta, jota et voi hallita itseäsi, on joskus vaikeampaa käsitellä kuin jotain, josta olet vastuussa itsestäsi ja joka meni pieleen, koska itse ryhdyit toimiin liian myöhään tai koska teit väärät päätökset itse. Toisten on vaikeampaa hyväksyä, että he ovat itse vaikuttaneet ongelmaan tai jopa aiheuttaneet sen. Voit aloittaa alusta elämässäsi vain, jos siihen on hyvä syy.
   • Tietysti kaiken, mikä on mennyt pieleen elämässäsi, ei tarvitse olla sinun oma vikasi. Ehkä olet ollut riippuvainen huumeista tai et ole käyttäytynyt kunnolla parisuhteessa, mutta voi myös olla, että kasvamasi ympäristö ei ollut niin hyödyllinen tai että olet vain ollut epäonninen toistaiseksi. Älä syytä itseäsi asioista, jotka eivät ole sinun hallinnassasi, ja opi hyväksymään, että et voi aina olla onnekas. Sinun on opittava, miten käsitellä epäonnea niin, että tiedät mitä tehdä asialle sen sijaan, että käyttäisit sitä aina ongelmiesi perustelemiseen.
2. Yritä oppia virheistäsi. Vaikka sinulla olisi vain epäonnea, voit tehdä siitä, että huono onni tai menetys tuntuu vähemmän pahalta, jos löydät itsesi uudestaan ​​tilanteessa. Jos epäonnistut kokeessa kerran opintojesi aikana, mikä ongelma oikein oli? Etkö opiskellut tarpeeksi vai etkö voinut keskittyä kunnolla? Ehkä olit opiskellut liikaa, vai onko sinulla pimennys kokeen aikana ja unohdin yhtäkkiä kaiken hermostasi? Havaittiko sinua joskus jokin tapahtuma elämässäsi, kuten meneminen pitkäaikaiseen suhteeseen?
   • Esitä itsellesi yllä olevat kysymykset, älä arvioi vastauksia.Et halua tekosyitä syyttää muita aluksi, joten lopeta se. Viimeinen asia on sanoa, että se oli jonkun toisen vika. Jos näin käy, sinun on määriteltävä uudelleen mikä sinulle on tärkeää ja tarkasteltava tarkemmin suhdettasi kyseiseen henkilöön. Keskeytitkö koko ajan opiskellessasi ystävän, yhden vanhempiesi tai kumppanisi kanssa? Kuinka voit oppia asettamaan rajat, jotta tämä ei toistu seuraavan tenttijakson aikana?
3. Mieti, onko sinun jouduttava määrittelemään tavoitteesi uudelleen. Se saattaa tuntua äärimmäiseltä, mutta ennen uuden suunnitelman laatimista se voi auttaa katsomaan uudelleen suuntaan, johon haluat antaa henkesi. Esimerkiksi, onko korkeakoulututkinto todella tärkeä uran kannalta, jossa luulet olevasi onnellisempi? Vai hyötyisitkö ehkä enemmän lyhyemmästä, tarkemmasta koulutuksesta harjoittelun tai ammatillisen koulutuksen muodossa? Jos haluat olla fyysisesti aktiivinen ja tulla yhtä onnelliseksi ja palkitsevammaksi toiminnasta, joka tuottaa selvästi näkyviä tuloksia, korkeakoulututkinto ja toimistotyö eivät välttämättä sovi sinulle ja elämäsi rakennusalan työntekijänä, sähköasentajana, putkimiehenä tai automekaanikko tai jokin lämmityksen ja ilmanvaihdon tai metsätalouden suuntaan on luultavasti parempi sinulle.
   • Valitse toinen polku: alusta alusta ei tarkoita, että sinun on yritettävä uudelleen epäonnistunut. Voit myös mennä aivan eri suuntaan. Elämä koostuu kaikenlaisista haasteista ja kokeista. Joskus jokin toimii ja joskus jotain ei. Ja jos jokin ei toimi, se ei tarkoita, että olet epäonnistunut. Kokeilu, joka ei onnistunut, ei ole muuta kuin että - yritit jotain, mutta se ei onnistunut, joten laki- tai lääketieteen opiskelu ei vain ollut sinun juttusi. Jos aloitit lakikoulutuksen, koska sinulla on tietty poliittinen intohimo, sinun kannattaa ehkä ryhtyä toimiin, antaa neuvoja poliittisissa kampanjoissa tai lobbauksessa pitkän aikavälin tavoitteesi saavuttamiseksi.
4. Kysy itseltäsi, kuinka voit estää sen menemästä pieleen. Mitä voit muuttaa elämässäsi vähentääksesi mahdollisuuksia mennä pieleen uudelleen? Jos ongelmasi johtui katastrofista tai muusta ylivoimaisesta esteestä, kuten tulipalosta tai voimakkaasta myrskystä, varmista, että saat kaikki tarvitsemasi resurssit säähän. Oletko menettänyt työpaikkasi tai onko suhde päättynyt? Mieti sitten, mitä voisit tehdä estääkseen asiat menemästä pieleen samalla tavalla seuraavassa työssäsi tai parisuhteessasi.
   • Ehkä asiat menivät pieleen ihmisten tai olosuhteiden vuoksi, joilla oli negatiivinen vaikutus sinuun. Katso toinen kriittinen suhde ja katso, onko sinulla tiettyjä ystäviä, tuttavia tai perheenjäseniä, jotka vaikuttavat sinuun negatiivisesti ja estävät sinua olemasta haluamasi henkilö. Onko vastaus kyllä? Silloin saattaa olla parempi olla tekemisissä enää näiden ihmisten kanssa.
5. Selvitä, mikä on sinulle tärkeintä elämässäsi, ja aseta tavoitteesi. Kun tiedät mikä meni pieleen ja miksi meni pieleen, on aika tehdä suunnitelma aloittaa alusta. Suunnitelmaa ei tarvitse vahvistaa täysin; voit muuttaa sitä sillä välin. Kumpi polkua valitsetkin, kohtaat aina esteitä, mutta yhtä hyvin kaatumisia ja odottamattomia mahdollisuuksia. Jos tiedät mitä haluat ja ymmärrät enemmän tai vähemmän kuinka voit saavuttaa sen, voit asettaa helpommin tavoitteet, jotka sinun on saavutettava lyhyellä aikavälillä saavuttaaksesi lopullisen tavoitteen.
   • Sinun ei välttämättä tarvitse olla täydellinen 10-vaiheinen suunnitelma tavoitteesi saavuttamiseksi, joten älä huoli siitä. Sinulla voi olla abstraktin tavoite, jota on vaikeampaa kartoittaa, kuten "Löydä todellinen kutsumukseni" tai "Rakastan itseäni enemmän". Aloita vain muutamalla vaiheella, joiden tiedät parantavan tilannettasi. Kun edistyt aloittaessasi alusta, alat tietysti tuntea paremmin siitä, mitä todella tarvitset menestyäksesi.
   • Tärkeintä on, että ryhdyt toimiin. Sanonta "toimet eivät sanat" saattaa kuulostaa hiukan röyhkeältä, mutta se on todellakin totuus. Voit huutaa niin kovasti, että aloitat alusta elämäsi kanssa, mutta niin kauan kuin et ota ensimmäistä askelta oikeaan suuntaan, sanasi eivät tarkoita mitään.
6. Keskustele suunnitelmastasi jonkun kanssa, joka tukee sinua, kuten läheisen ystävän tai perheenjäsenen kanssa ja mieluiten jonkun kanssa, joka ei ollut mukana tilanteessa, jota yrität nyt ratkaista. On erittäin mukavaa, jos kyseinen henkilö on myös kokenut jotain tällaista. Esimerkiksi, jos he uhkaavat karkottaa sinut koulusta, tilanne voi olla pelattava. Keskustele ylemmän luokan opiskelijoiden kanssa, joilla on ollut samat ongelmat, ja kysy, mitä strategioita he käyttivät. Jos suhde on hajonnut, yritä selvittää, mitä muut ajattelevat käyttäytymisestäsi ja kumppanisi käyttäytymisestä - se voi olla toisinaan hyvin yllättävää. Ehkä ystäväsi näkivät ongelman kauan etukäteen.
   • Keskustelemalla ongelmastasi jonkun kanssa, joka välittää sinusta, voi tuntua siltä, ​​että pystyt todella aloittamaan alusta. Samaan aikaan toinen henkilö voi myös usein antaa sinulle hyviä neuvoja.
   • Jos puhut suunnitelmallesi muille, mahdollisuudet sen toimimiseen ovat usein suuremmat. Jos todella sanot ihmisille, että haluat laittaa elämääsi aivan uuden kierroksen, teet sen todennäköisemmin, koska tunnet heille, että sinun on pidettävä lupauksesi. Jos luovut liian nopeasti, sinusta tuntuu, ettet ole vain itsesi, vaan myös pettää ihmisiä, jotka välittävät sinusta.
7. Tee uudenvuoden lupauksia. Tarkoitus on, että nuo hyvät aikomukset seuraavat luonnollisesti aiemmin tekemistäsi vaiheista. Tee aikaa uudenvuoden lupauksillesi. Pidä esimerkiksi tästä lähtien muutama ilta viikossa, jotta pysyt kotona ja opiskelet vakavasti. Joskus voit pitää päättäväisyytesi yksinkertaisesti tekemällä päätöksen ja osoittamalla tahdonvoimaa, tai se voi viedä muutama muutos elämässäsi auttamaan sinua. Jos keskustelet ystäviesi kanssa koko ajan opiskellessasi, jätä Facebook tai muut chat-ohjelmat pois päältä tietokoneellasi, kunnes olet valmis. Suunnitelma aloittaa alusta voi koostua hyvin pienistä vaiheista. Et voi muuttua täysin yhdessä päivässä, mutta kun muutat jatkuvasti enemmän ja enemmän pieniä asioita elämässäsi, huomaat, että onnistut lopulta ja että saavutat tavoitteesi.
   • Yksi parhaista tavoista pysyä motivoituneina on antaa itsellesi pieni palkkio joka kerta, kun saavutat jotain, riippumatta siitä, kuinka merkityksetöntä se tuntuu. Ilmoita joka kerta, kun opiskelet tulostaululla. Saavutusten seuraaminen askel askeleelta käyttämällä pieniä mutta säännöllisiä etuja itsellesi on yksi parhaista tavoista saavuttaa tavoite. Yritä ajatella sitä eräänlaisena pelinä - kuinka paljon vaivaa ja kuinka kauan pisteiden saaminen kestää? Jos annat palkintojärjestelmällesi tietokonepelin rakenteen, johon aina upotat, tottumusten muuttamisesta voi tulla yhtä riippuvuutta aiheuttava!
8. Lopeta kaikki huonot tapasi. Jokaisella huonolla tapallasi sinulla on syy. Jos ymmärrät tarpeet ja tarpeet, joita yrität täyttää noilla huonoilla tavoilla, voit yrittää tehdä niistä hyvät tavat. Ehkä saat enemmän tyytyväisyyttä suosikki tietokonepelistäsi kuin opiskeluistasi, koska tietokonepeli palkitsee sinut useammin pisteillä tai ilmoituksella, että olet voittanut tai saavuttanut korkeamman tason. Käyttämällä myös pistejärjestelmää opiskeluun ja asettamiseen niin, että palkkiot ovat vain hieman helpompia saada kuin pelissä, voit kääntää tilanteen. Jos syöt liian paljon lohduttamaan itseäsi ja olet ylipainoinen, yritä miettiä muita pitämiäsi asioita ja hemmottele itseäsi syömisen sijaan.
   • Jokaisen huonon tapasi kanssa täytät todellisen, olemassa olevan tarpeen, joten sinun pitäisi yrittää löytää tapoja täyttää nuo tarpeet vahingoittamatta sinua tai ketään muuta ja tavalla, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi sen sijaan, että estäisit sinua tässä.
9. Etsi ihmisiä, jotka tukevat sinua. Vanhempasi ja hyvät ystäväsi ovat aina sopivia tähän. Älä koskaan pyydä apua ihmisiltä, ​​jotka asettavat sinut nykyiseen tilanteeseen! Vietä vähemmän aikaa ja huomiota ihmisiin, jotka estävät sinua saavuttamasta tavoitettasi. Vihastumalla heihin annat heille aikaa ja huomiota. Käytä paremmin siitä vihasta tulevaa energiaa sanomaan itsellesi: "Teen sen. Näytän heille" sen sijaan, että riitaisit näiden ihmisten kanssa. Aina kun saavutat jotain luettelossasi, voit kertoa niille ihmisille, kuinka hyvä tuntuu ottaa seuraava askel oikeaan suuntaan.
   • Jos yrität aloittaa alusta, sinun on tietysti käsiteltävä myös takaiskuja. Se on vain normaalia. Siksi on hyödyllistä, jos voit puhua suunnitelmiesi kanssa muille ihmisille missään olosuhteissa.
10. Laita leuka ilmassa äläkä usko sitä, jos joku muu uskoo, ettet voi aloittaa alusta. Sinä voit tehdä sen. Ja olet ainoa, joka voi varmistaa, että voit aloittaa alusta. Teit sen aiemmin, joten sinulla on todiste siitä, että pystyt. Mitä rehellisempi olet itseäsi kohtaan, sitä helpompaa on valita oikea suunta. Paras suunta on se, joka varmistaa, että sinulla on hauskaa matkalla niin, että sinua ohjaa todellinen intohimo ja koko prosessi on niin hauskaa, että seuraat sitä jopa, ellei kyseistä tavoitetta olisi olemassa.
    • Kun työskentelet niin kovasti tavoitteidesi saavuttamiseksi, muista myös nauttia matkasta sinne. Älä yritä nähdä sitä raskaana taisteluna, vaan jännittävänä seikkailuna, joka on täynnä hyviä ja huonoja hetkiä, jotka vievät sinut lopulta sinne, missä haluat olla.

Osa 2/2: Jatka rohkeutta

1. Pysy positiivisena. Uuden alun tekemiseksi on tärkeää, että olet iloinen ja energinen koko prosessin ajan. Se saattaa tuntua mahdottomalta, varsinkin jos olet juuri kokenut jotain todella pahaa, mutta mitä paremmin yrität aloittaa jokaisen päivän hymyillen, sen sijaan, että valittaisit koko ajan tai käveltäisit pahoin kasvoin, sitä suuremmat mahdollisuudet ovat, että aiot todellakin saat mitä haluat. Valituksen sijasta puhu elämäsi hyvistä asioista, asioista, joita odotat. Voit tietysti avata sydämesi silloin tällöin, mutta jos jatkat valittamista elämäsi negatiivisista puolista, on vaikeampaa päästä yli näistä asioista.
   • Kun olet tekemisissä iloisten, tyytyväisten ihmisten kanssa, on todennäköistä, että oma asenne pysyy positiivisena. Jos vietät paljon aikaa jonkun kanssa, joka vain tarkastelee kaikkea negatiiviselta puolelta, tunnet todennäköisesti myös niin.
2. Ole varma itsestäsi. Elämäsi rakentamiseen liittyy tietysti tietty epävarmuus. Yritä muistaa asiat, joista pidät itsessäsi, eikä vain ne, joita sinun tarvitsee työskennellä. Tietenkin on tärkeää, että tiedät heikkoutesi ja työskentelet niiden heikkouksien parissa, joihin voit työskennellä, mutta muista myös, mitä rakastat itsestäsi ja mikä tekee sinusta ainutlaatuisen ja upean. Luettele kaikki positiiviset ominaisuudet ja kaikki, mihin olet hyvä. Luettele kaikki, mitä olet jo saavuttanut elämässäsi, ja tee luettelo niin kauan kuin mahdollista.
   • Hyvä tapa lisätä itseluottamusta on tehdä asioita, joissa olet hyvä. Missään tunnet olosi niin hyväksi kuin kunnostamalla jotain, jota teet ahkerasti ja johon olet sitoutunut 100-prosenttisesti.
   • Luottamuksen saaminen voi kestää melko kauan, mutta luottamuksen säteily ei koskaan satuta, vaikka et tuntisikaan sitä heti. Suorista selkäsi, laita leuka ilmaan ja katso eteenpäin lattian tuijottamisen sijaan. Pidä kätesi vartaloasi vieressä. Tällä tavalla avaat itsesi uusille mahdollisuuksille sen sijaan, että suljet itsesi kontaktista muihin. Mitä enemmän "teeskentelet", sitä todennäköisemmin tunnet sen todella.
3. Ota vastuu omasta käyttäytymisestäsi. On tärkeää, että otat vastuun tekemistasi ja menneisyydessä tekemistäsi virheistä, jotka toivat sinut nykyiseen paikkaan. Kun olet tunnustanut kaiken ja tunnustanut, missä olet mennyt pieleen, voit edetä nopeammin. Jos syytät ongelmistasi aina 100% muualta maailmasta, et tunne olevasi resursseja ratkaista niitä itse. Jos otat vastuun elämäsi negatiivisista puolista, tunnet myös olevasi vastuussa saavutuksistasi ja itsellesi asettamista positiivisista tavoitteista.
4. Älä ole liian kova itsellesi. Vaikka on tärkeää, että tunnet olevasi vastuussa omasta toiminnastasi, on yhtä tärkeää, että olet ystävällinen itsellesi ja pystyt antamaan anteeksi itsellesi tarvittaessa. Kaikki tekevät virheitä, eikä sinun pitäisi ajatella, että olet epäonnistunut tai et ole hyvä mihinkään vain siksi, että teit jotain väärin kerran. Siksi ole mukava itsellesi ja yritä ymmärtää itseäsi. Huomaat, että eteenpäin siirtyminen on paljon helpompaa. Jos ajattelet vain negatiivisesti itsestäsi, on lähes mahdotonta olla luottavainen ja positiivinen, joten et pysty saavuttamaan tavoitteitasi.
   • Itsekriittisyys ei ole sama asia kuin syyttää itseäsi kaikessa. Kritiikki on hyödyllistä - se tarkoittaa yrittää nähdä, miksi teet mitä olet tekemässä, ja yrittää nähdä, onko olemassa muuta tapaa. Se tarkoittaa, että yrität korjata ongelman. Itsesi syyttäminen on vain hyödytöntä itsensä kiduttamista. Sinulla on jo vaikea aika, eikä itsesi syyttäminen motivoi sinua tekemään asioita muulla tavalla. Syyttämällä jatkuvasti itseäsi tai muita luo noidankehän, josta et voi vain päästä pois ja jossa kaikki tapahtuu uudestaan ​​ja uudestaan. Jos sinulla on ollut sama ongelma aiemmin, muista, että se voi tapahtua uudelleen.
5. Jos olet loukannut jotakuta, pyydä aina anteeksi. Ennen kuin voit todella jatkaa, on tärkeää, että korjaat aiemmat virheesi. Ajattele, ketä olet saattanut loukata tai kohdella väärin, kun kamppailit. Pyri pyytämään anteeksi noita ihmisiä. Voit sanoa sen suoraan heille tai voit kirjoittaa sen muistiin. Joka tapauksessa kerro heille, että valitat tapahtunutta ja että olet pahoillasi toisesta ihmisestä. Voi olla, että kaikki eivät anna sinulle anteeksi heti, tai että jotkut ihmiset eivät usko, että muutat todella, ennen kuin osoitat heidän olevan väärässä, mutta tämä on ehdottomasti askel oikeaan suuntaan.
   • Aina on vaikeampi edetä, kun tunnet edelleen syyllisyyttä siitä, mitä olet tehnyt muille ihmisille. Voi olla hyvin vaikeaa päästää irti menneisyydestäsi kokonaan, mutta anteeksipyyntö loukkaantuneilta on askel oikeaan suuntaan ja se saa sinut tuntemaan itsesi pysyvästi vahvemmaksi.
6. Auttaa muita. Nyt kun yrität saada elämäsi takaisin raiteilleen, saatat tuntea, että muiden auttaminen on viimeinen asia, jonka voit tehdä. Mutta jos sinusta tuntuu, että olet valmis seisomaan omilla jaloillasi ja tekemään uuden alun, ota aikaa hidastua ja tarjoa apua jollekin, joka sitä tarvitsee. Voit esimerkiksi auttaa ystävää, jolla on vieläkin vaikeampaa aikaa kuin sinä, yksinäinen naapuri tai nainen, tai voit auttaa jotakuta, joka haluaa oppia lukemaan paikallisessa kirjastossa.
   • Auttamalla muita muutat paitsi positiivisesti muiden ihmisten elämää, myös huomaat, että sinulla on paljon tarjottavaa yhteisöllesi ja muulle maailmalle.

Vinkkejä

• Joskus asiat menevät pieleen kaikille. Tiesitkö esimerkiksi, että Einstein erotettiin kerran koulusta?
• Jokaisella on ajoittain vaikeita päiviä. Yritä ajatella noita päiviä kokemuksina, joista voit oppia.
• Muista, että niin kauan kuin jokin ei tapa sinua, se voi vain tehdä sinusta vahvemman.
• Elokuvat, joiden loppu on onnellinen, saavat sinut tuntemaan, että kaikki on mahdollista. Tällaisen elokuvan katselu on usein erittäin inspiroivaa!