Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Päivittäisten puhdistustekniikoiden käyttö
• Osa 2/3: Erityisresurssien käyttö
• Osa 3/3: Hakeudu lääkäriin

Akne on yksi karkean ihon tärkeimmistä syistä. Aknen torjunta voi auttaa parantamaan ihosi tekstuuria. Usein voit päästä eroon aknesta hyvien puhdistusmenetelmien ja erikoistuotteiden, kuten bentsoyyliperoksidin ja alfa-hydroksihapon, avulla. Jos ihosi ei kuitenkaan tunnu reagoivan näihin aineisiin muutaman viikon kuluttua, saatat joutua näkemään ihotautilääkärin. Ihotautilääkäri voi suositella lääketieteellisiä korjaustoimenpiteitä ja aknen ja aknen arpien hoitoja, jotta saat sileän ihon, jota haluat niin pahasti.

Astua

Osa 1/3: Päivittäisten puhdistustekniikoiden käyttö

1. Pese kasvosi kahdesti päivässä. Kasvojen pitäminen puhtaana on paras tapa pitää kasvosi puhtaina virheistä ja muista epäpuhtauksista. Pese kasvosi aamulla ja yöllä sekä kun kasvosi iho on hikinen.
   • Esimerkiksi on hyvä pestä kasvosi ennen liikuntaa ja sen jälkeen sekä raskaan fyysisen työn jälkeen. Laita puhdistusliinoja kuntosaliisi tai kukkaroosi, joita voit käyttää meikin poistamiseen ja ihon puhdistamiseen.
   • Aluksi kostuta kasvosi haalealla vedellä. Voit vain nojata pesualtaan yli ja roiskuttaa haaleaa vettä kasvoillesi.
2. Levitä miedolla puhdistusaineella kasvosi sormenpäillä. On parasta pestä kasvosi miedolla puhdistusaineella. Laita pieni määrä puhdistusainetta käsiin ja hiero kädet ja sormenpäillä puhdistusaine ihoon.
   • Sulje silmäsi, jotta et pääse puhtaammaksi.
   • Jos haluat mieluummin käyttää kangasta, hiero puhdistusaine ihoon pehmeällä puuvillaisella pesuliinalla. Älä hankaa ihoasi, koska se voi ärsyttää sitä.
3. Huuhtele iho haalealla vedellä. Kun olet lopettanut puhdistusaineen, huuhtele puhdistusaineen päälle haaleaa vettä kasvoillesi. Tee tämä useita kertoja varmistaaksesi, että huuhdot puhdistusaineesta jäämiä.
   • Voit myös käyttää puhdasta pesulappua puhdistusaineen poistamiseksi kasvoiltasi. Älä hiero tai hankaa ihoa pesuliinalla. Pidä sen sijaan märkä pesulappu kasvoillesi ja pyyhi puhdistusaine varovasti pois siitä.
   • Kun olet huuhdellut puhdistusaineen kasvoiltasi, avaa kylmä hana ja roiskuta vettä kasvoillesi.
4. Taputa kasvosi kuivana. Kun olet huuhdellut kaikki puhdistusaineen jäännökset kasvoiltasi, taputtele iho kuivaksi puhtaalla ja kuivalla pyyhkeellä. Älä hiero kasvosi pyyhkeellä, koska se voi ärsyttää ihoa.
5. Levitä kosteusvoide. Pitämällä kasvosi kosteutettuna pidät sen myös sileänä. Levitä kasvojen iholle pesun jälkeen kasvojesi kerros.
   • Käytä ihosi tyypille sopivaa kosteusvoidetta. Valitse esimerkiksi rasvaton tuote, jos sinulla on rasvainen iho. Jos sinulla on kuiva iho, valitse kuivalle iholle tarkoitettu kosteusvoide.

Osa 2/3: Erityisresurssien käyttö

1. Käytä kuorintapuhdistusainetta kahdesti viikossa. Kuorinta voi olla hyödyllistä joillekin ihotyypeille. Kuitenkin muut ihotyypit voivat ärtyä käyttämällä kuorinta liian usein. Kuorinnan aiheuttaman ihoärsytyksen välttämiseksi on parasta kuorinta iho vain kahdesti viikossa.
   • Valitse kuorinta, joka sisältää enintään 2% salisyylihappoa tai 10% glykolihappoa. Se voi ärsyttää ihoa, jos se sisältää suurempia määriä näitä ainesosia.
   • Älä kuori ihoa, jos sinulla on huuliherpes, syyliä tai vesisyyliä. Tämä voi aiheuttaa tartunnan.
   • Älä kuori ihoa, jos hyönteisten puremat ja palovammat aiheuttavat helposti tummia pisteitä ihollesi. Tämä on yleisempää ihmisillä, joilla on tummempi iho.
   • Jos saat aknea helposti, voit kuoria ihoasi päivittäin. Aina vaihda manuaalinen ja kemiallinen kuorinta. Manuaalinen kuorinta koostuu karkeista hiukkasista, kuten taatelin siemenistä, maissin ytimistä tai piidioksidista. Voit käyttää myös loofaa tai muuta karkeaa sieniä. Kemiallinen kuorinta hajottaa ihosolujen väliset proteiinit tai sidokset erityisten ainesosien avulla.
2. Käytä aknea torjuvaa puhdistusainetta. Jos saat virheitä helposti, voi olla hyvä käyttää over-the-counter-aknelääkitystä. Voit ostaa puhdistusaineita ja muita tuotteita, joiden ainesosat auttavat torjumaan ja estämään aknea.
   • Etsi tuotetta, joka sisältää salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidia, rikkiä tai resorsinolia. Näitä tuotteita on saatavana ilman reseptiä.
   • Muista, että voi kestää kuukauden tai enemmän nähdä tuloksia, jos käytät over-the-counter akne korjaamiseksi. Saatat myös kokea punoitusta ja hilseilyä, kun ihosi tottuu tuotteeseen.
3. Etsi tuotteita, joissa on alfa-hydroksihappoa. Alfa-hydroksihappoa sisältävät tuotteet voivat olla hyödyllisiä. Alfa-hydroksihappo voi auttaa poistamaan kuolleet ihosolut ja tukkimaan huokoset, mikä tekee ihostasi sileämmän. Se voi myös auttaa estämään aknea.
   • Etsi puhdistusainetta tai kosteusvoidetta, joka sisältää alfa-hydroksihappoa.
4. Käytä naamiota kerran viikossa. Naamio, jossa on aknea torjuvia ainesosia, voi tappaa ihosi bakteerit ja poistaa ylimääräisen öljyn. Etsi naamiota, joka sisältää hiiltä tai kaoliinia. Pese kasvosi tavalliseen tapaan ja levitä sitten naamio. Jätä se kasvoillesi noin kymmeneksi minuutiksi, huuhtele se sitten viileällä vedellä ja kuivaa puhtaalla pyyhkeellä.
   • Voit ostaa maskin tai tehdä oman.
5. Käytä geeliä teepuuöljyn kanssa. Geeli, joka sisältää 5% teepuuöljyä, voi toimia yhtä hyvin kuin jotkut yli-the-counter-aknelääkkeet. Jos haluat kokeilla luonnollista vaihtoehtoa bentsoyyliperoksidille tai muulle aknehoidolle, teepuuöljy voi olla kokeilemisen arvoinen.
   • Älä levitä öljyä iholle niin. Etsi voide tai geeli, joka sisältää 5% teepuuöljyä.
   • Muista, että teepuuöljyllä voi olla joitain sivuvaikutuksia, kuten ärsytystä ja punoitusta.

Osa 3/3: Hakeudu lääkäriin

1. Käänny dermatologin puoleen. Jos saat jatkuvasti kuoppia ihollesi aknesta tai muista ihosairauksista, ota yhteyttä ihotautilääkäriin. Ihotautilääkäri voi tutkia ihoasi ja suositella reseptiä tai käsikauppalääkettä.
   • Jos et tiedä miten löytää ihotautilääkäri, kysy lääkäriltäsi lähettämistä.
2. Kysy reseptilääkkeistä. Aknen hoitoon on saatavana useita reseptilääkkeitä. Jos ihotautilääkäri uskoo tarvitsevasi tällaista lääkettä, hän voi suositella seuraavaa:
   • Retinoidit. Tämä on yksi yleisimmin käytetyistä aknelääkkeistä. Retionoidiset voiteet, voiteet ja geelit estävät huokoset tukkeutumasta. Lääkäri voi myös määrätä Dapsonea retinoidilääkkeen tehostamiseksi.
   • Antibiootit voiteiden tai pillereiden muodossa. Joskus akne voi olla niin vakava, että saat infektioita. Jos näin on sinulle, saatat tarvita antibiootin voiteen tai pillereiden muodossa, jotta akne menee pois.
   • Ehkäisypillerit. Naisena lääkäri voi suositella, että otat ehkäisypillereitä aknesi hallitsemiseksi. Ehkäisytablettien ottamisella voi kuitenkin olla vakavia sivuvaikutuksia, joten muista kysyä lääkäriltäsi riskeistä, ennen kuin päätät, onko tämä oikea hoito sinulle.
   • Spironolaktoni. Jos ehkäisypilleri ei auta aknen hoidossa, lääkäri voi määrätä sinulle spironolaktonin.
   • Isotretinoiini. Tätä lääkettä käytetään viimeisenä keinona, koska sillä voi olla vakavia sivuvaikutuksia. Se voi kuitenkin toimia hyvin, jos muut korjaustoimenpiteet eivät ole puhdistaneet aknettasi. Syntymävikojen riskin vuoksi hedelmällisessä iässä oleville naisille on tehtävä raskaustestit voidakseen käyttää tätä lääkettä.
3. Opi lääketieteellisistä hoidoista aknen arpien poistamiseksi. Karkea iho voi johtua myös aknen arpista, mutta on joitain hoitoja, jotka voivat auttaa. Voit kysyä ihotautilääkäriltäsi muun muassa seuraavista hoidoista:
   • Ihon kuluminen. Ihokalvo voi toimia hyvin karkean ihon tasoittamiseksi, varsinkin jos karkea iho johtuu aknearpista. Tässä hoidossa pyörivää harjaa käytetään tasoittamaan ihon pintaa. Kysy dermatologiltasi tästä, jos sinulla on karkea iho aknen arpia.
   • Ihon injektiot. Lääkäri voi myös pistää rasvaa epäsäännöllisiin ihoalueisiin pinnan tasoittamiseksi. Tämä hoito tuottaa vain väliaikaisia ​​tuloksia, joten tarvitset säännöllistä hoitoa sileän ihon ylläpitämiseksi.
   • Kemialliset kuoret. Kemiallinen kuori poistaa ihon pintakerrokset, jotta aknearvet jäävät vähemmän näkyviksi.
   • Laser- ja valohoito. Nämä hoidot käyttävät lasereita tasoittamaan ihon pintaa ja parantamaan ihon ulkonäköä.
   • Ihon varttaminen. Vakavia arpia varten osa ihostasi voidaan siirtää kasvoillesi. Tämä hoito tarjoaa pysyvän tuloksen, mutta on jyrkempi kuin muut hoidot.