Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/2: Lievitä kurkun kuivumisen oireita
• Menetelmä 2/2: Käsittele olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa kurkun kuivumista
• Varoitukset

Vaikka termi kuiva kurkku on itsestään selitettävä, se voi tarkoittaa kaikenlaista epämukavuutta, kuten ärsytystä tai kutinaa, joka saa kurkun kipemaan, nielemisvaikeuksia, muuttunutta makua tai epämukavuutta kurkun takana olevasta pölystä. Kuiva kurkku johtuu usein sairaudesta, joka ei yleensä ole vakava, mutta se voi johtua myös ympäristötekijöistä, kuivumisesta, suun hengityksestä ja muista ongelmista. Kuiva kurkku voidaan usein korjata helposti tai ainakin lievittää erilaisilla tunnettujen oireiden korjaustoimenpiteillä ja hoitamalla taustalla olevaa tilaa, joka kuivaa kurkun limakalvot.

Astua

Menetelmä 1/2: Lievitä kurkun kuivumisen oireita

1. Ota höyrysauna. Kun hengität höyryä, kostutat kuivat limakalvot. Käytä tätä tekosyynä pitkän, höyryävän kuuman kylvyn ottamiseen säännöllisesti.
   • Toinen tapa on keittää vesipannu, poistaa se lämmöltä, laittaa pyyhe pään yli ja ripustaa kasvosi höyrytysastian päälle. Tunne ensin, jos höyry ei ole liian kuuma.
   • Voit myös ostaa kohtuuhintaisia ​​höyrylaitteita, jotka voit laittaa huoneeseen tai sängyn viereen. Tämä on yleensä tehokkaampaa kuin kiehuva vesi.
2. Kurista lämpimällä, suolaisella vedellä. Suola tappaa bakteereja suussa ja kurkussa ja auttaa kuivumista ja ärsytystä vastaan. Gargarging suolavedellä muutaman kerran päivässä rauhoittaa kuivaa kurkkua.
   • Laita 1 tl 250 ml: aan kuumaa vettä. Anna sen jäähtyä ja lisää tarvittaessa vähän kylmää vettä.
   • Kurlata 1-2 kertaa päivässä 30-60 sekuntia kerrallaan.
   • Sylkeä vesi, kun olet valmis. Älä niele suolavettä.
   • Jotkut ihmiset haluavat kurlata mieluummin omenaviinietikan liuoksella (1 rkl etikkaa / 250 ml vettä). Se ei maistu niin hyvältä, mutta se voi toimia.
3. Peitä kurkun sisäpuoli hunajakerroksella. Tämä maistuu paremmin kuin suola- tai etikkaliuos!
   • Sen lisäksi, että hunaja kerää kerroksen kurkkuun, sillä on myös antiseptisiä ominaisuuksia. Ei ihme, että mehiläiset rakastavat sitä.
4. Ime imeskelytablettia rakentaaksesi sylkeä. Pastillin, purukumin tai karkin pureskelu stimuloi syljen tuotantoa, mikä voi rauhoittaa kuivaa kurkkua.
   • Valitse mieluiten sokeriton vaihtoehto - hammaslääkäri on ylpeä sinusta.
5. Juo lämmintä teetä. Useimmat ihmiset kokevat, että kuumilla juomilla on rauhoittava vaikutus, joten vähän kofeiinia sisältävä tee, mahdollisesti hunajan ja sitruunan kanssa, voi olla hyvä valinta kurkun kuivumiseen.
   • Tietyt yrttiteet, kuten kamomilla, tarjoavat helpotusta, mutta jotkut ihmiset vannovat piparmintusta, inkivääristä, neilikasta, lakritsijuuresta, echinaceasta ja liukkaasta jalasta valmistettuja yrttiteitä.
   • Harkitse hunajan lisäämistä teeseesi. Molemmilla lääkkeillä on lääkinnällisiä ominaisuuksia.

Menetelmä 2/2: Käsittele olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa kurkun kuivumista

1. Pysy hyvin hydratoituna. Kuiva kurkku voi osoittaa, että et juo tarpeeksi. Jos juot paljon, mieluummin puhdasta vettä, voit ehkä korjata kuivan kurkun. Juo vettä tai muita nesteitä koko päivän.
   • Juo vähemmän kofeiinia ja alkoholia. Näillä aineilla on kuivuva vaikutus, joten riippumatta siitä, mitä mainokset sinulle lupaavat, älä ota tällaisia ​​juomia janoasi.
   • Tietyt lääkkeet voivat myös kuivata kehosi, joten ota yhteys lääkäriisi, jos epäilet, että lääkkeet aiheuttavat kurkun kuivumista.
2. Vältä tupakan ja ilman pilaantumista. Tupakointi on huono idea miljoonasta syystä, mutta kuten muutkin ärsyttävät aineet ja ilmansaasteet, se voi aiheuttaa kurkun kuivumista. Jos sinulla on kurkun kuivuminen (ja vaikka sinulla ei olisikaan), yritä rajoittaa altistumista ärsyttäville epäpuhtauksille.
3. Harkitse, hengitätkö suusi kautta. Kun hengität suusi kautta, altistat kurkun takaosan kuivalle ilmalle ulkopuolelta, mutta sitä ei suodata ensin nenän läpi. Tämä on yksi syy siihen, että saat kurkun kuivua, kun nenäsi on tukossa.
   • Jos huomaat, että kurkku on erityisen kuiva, kun heräsit ensimmäisen kerran, se voi johtua siitä, että hengität suun kautta unessa - mikä voi olla merkki siitä, että sinulla on ongelmia nielurisasi kanssa.
4. Korjaa mahdollinen happamat refluksit tai närästys. Mahahapon takaisinvirtaus ruokatorveen voi ärsyttää kurkkua, jolloin se tuntuu kuivalta. Jälleen kerran, jos kärsit pääasiassa kuivasta kurkusta, kun heräät, tämä voi olla kyse.
   • Jos kärsit närästyksestä yöllä, yritä syödä vähemmän iltaisin asioita, jotka aiheuttavat sinulle happaman regurgitaation, nosta päätäsi ylimääräisellä tyynyllä tai nosta sängynjalkasi päätyyn tai ota yhteys apteekkiin tai lääkäriin mahdollisista lääkkeistä olla ottamassa.
5. Tee ilmasta vähemmän kuiva kostuttimella. Kylmä ilma pitää vähemmän kosteutta, joten varsinkin talvella talon ilma voi tulla hyvin kuivaksi, varsinkin kun lämmitys on päällä. Tämä voi johtaa kurkun kuivumiseen.Ilmankostuttimen viileä sumu voi rauhoittaa kuivaa kurkkua kosteuttamalla limakalvoja.
   • Tämä voi myös olla hyvä tekosyy ottaa pitkä loma talvella lämpimään, trooppiseen ilmastoon!
6. Poistetaan vakavat olosuhteet. Kun kurkun kuivuminen johtuu sairaudesta, se on yleensä ikävä, mutta ei vaarallinen tila, kuten allergia tai vilustuminen. Kuitenkin kurkun kuivuminen voi myös olla osoitus vakavammasta tilasta.
   • Kuiva kurkku voi olla osoitus vakavasta taustalla olevasta tilasta. Jos sinulla on usein kuiva tai kurkkukipu, ota yhteys ENT-asiantuntijaan. Tämä voi sulkea pois vakavat olosuhteet.
   • Jos sinulla on kuumetta ja lihaskipua kurkun kuivumisen lisäksi, ota yhteys lääkäriisi nähdäksesi, onko sinulla infektio.

Varoitukset

• Kuiva kurkku on yleensä vain ärsyttävää eikä vaarallista, mutta jos siihen liittyy oireita, kuten kuume, kipu, uupumus, valkoiset läiskät kielellä tai nielurisoissa tai jos yskät verta, ota yhteyttä lääkäriisi.