Sisältö

• Astua
• Tapa 1/3: Jalkapallon käsitteleminen
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Tarpeet

Kukaan ei ole syntynyt hyvillä jalkapallotaidoilla. Sekä vahvuuksien että heikkouksien parantaminen vie vuosia. Voit olla nopea, mutta et kovin vahva; hyvä kulmissa, mutta ei erittäin hyvä ohittamisessa. Mutta paljon harjoittelua käytettäessä tasosi nousee vähitellen. Muutamalla harjoituksella joka päivä, voit lopulta tulla loistava jalkapalloilija!

Astua

Tapa 1/3: Jalkapallon käsitteleminen

1. Suojaa pallo puolustajalta. Jalkapallopelin aikana puolustaja yrittää tulla luoksesi, painostaa sinua ja ottaa pallon. Valmistaudu tähän etsimällä joukkuetoveri, jonka kanssa voit harjoitella. Ensin alat vain tiputtaa tyhjälle kentälle. Sitten joukkuetoverisi alkaa juosta vieressäsi ja hänen tuomintonsa on ottaa pallo, kun taas tavoitteesi on suojata palloa mitä tahansa.
   • Paras tapa tehdä tämä on käyttää kehoasi oikein. Jos puolustaja tulee vasemmalta, käännä vartalo vasemmalle estääksesi puolustajan.
   • Voit myös työntää vastustajan pois käsivarsillasi. Älä kuitenkaan suorista käsiäsi täysin äläkä ole aggressiivinen, koska tämä voi johtaa keltaisen kortin saamiseen.
   • Tee tämä harjoitus noin 10 jalkaa. Sitten voit vaihtaa rooleja joukkuetoverisi kanssa harjoitellaksesi sekä hyökkäämistä että puolustamista.
2. Ota kulma. Jos pallo menee puolustajan kautta takalinjan yli, toinen joukkue saa kulmapotkun. Kulmapotkun tavoitteena on ohjata pallo kohti maalia. Aseta pallo kulmaan, joka on lähinnä paikkaa, jossa pallo meni takalinjan yli. Jos harjoittelet, voit tehdä sen missä tahansa kentän kulmassa. Ota vähintään 3 askelta taaksepäin, jotta sinulla on tarpeeksi tilaa juosta.
   • Aloita juoksemisesta. Kun pääset palloon, laita vasen jalkasi pallon vasemmalle puolelle. Käännä oikea jalkasi takaisin taakse.
   • Kun potkaat palloa, muista lyödä sitä oikean jalkasi vasemmassa yläkulmassa. Tämä luo kaaren pallon kulkuun siten, että se taipuu kohti maalia.
   • Tee tämä uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes löydät oikean etäisyyden ja voiman. Etsi joukkuetoveri, joka yrittää johtaa pallon maaliin, tai hyväksy se ja potkaise se maaliin.
3. Lyö palloa päätäsi. Otsikoita käytetään yleensä, kun joukkuetoveri ottaa kulmapotkun. Otsikon harjoittelemiseen tarvitaan joukkuetoveri noin 3 metrin päässä sinusta. Hän heittää pallon käsin päähän. Aloita harjoitus seisovalla otsikolla. Tämä tarkoittaa, että jalkasi pysyvät maassa. Kallista takaisin, kun pallo tulee kohti sinua. Kun pallo lähestyy, siirrä päätäsi takaisin eteenpäin.
   • Lyö palloa tarkalleen otsaasi. Tee tämä, kun pääsi on linjassa kehosi kanssa. Joten älä lyö palloa taaksepäin tai eteenpäin liikaa. Lyö palloa, kun pääsi on normaalissa pystyasennossa.
   • Jos haluat tehdä hyppyotsikon, tee sama kuin aiemmin, mutta tällä kertaa hyppää ensin. Kun hyppäät, nojaa taaksepäin. Osuma palloon liikuta päätäsi eteenpäin. Iske palloa otsaasi, kun pääsi on pystyssä ja olet hyppysi korkeimmalla kohdalla.
   • Tee sekä seisova että hyppy otsikko kymmenen kertaa kumpikin. On tärkeää, ettet tee tätä harjoitusta liian usein, koska saatat päätyä aivotärähdykseen.
4. Fake liike olkapääsi kanssa. Tämä voi olla helpoin siirto, jonka voit suorittaa, mutta vaikutus on valtava. Tiputa palloa eteenpäin noin 5 metriä. Heti kun törmäät vastustajaan, kallista olkapääsi vasemmalle, ikään kuin aiot tiputtaa siihen suuntaan. Napauta sitten palloa 45 asteen kulmassa oikealle oikean jalkasi ulkopuolelle.
   • Voit tehdä saman toiseen suuntaan. Kallista olkapääsi oikealle. Napauta sitten palloa 45 asteen kulmassa vasemmalle vasemman jalkasi ulkopuolelle.
   • Puolustaja luulee sinun menevän yhteen suuntaan ja hänet johdetaan harhaan. Tämän siirron jälkeen tiputat puolustajan ohi.
   • Pyydä joukkuetoveria teeskentelemään puolustajaansa. Harjoittele, kunnes olet onnistunut tippumaan hänen ohitseen vähintään 10 kertaa.
5. Hallitse saksen liike. Kuten Cruijff-liike, tämä liike on suunniteltu harhaan vastustajasi. Harjoittele harhauttamalla eteenpäin noin 5 metriä nopeuden saavuttamiseksi. Aseta jalka pallon vasemmalle puolelle noin 12 tuuman päähän pallosta. Käännä oikea jalkasi taaksepäin kuin olisit potkaissut palloa. Kun tuot oikean jalkasi alas, käännä oikea jalka myötäpäivään pallon ympäri lyömättä palloa.
   • Kun olet suorittanut keinu, aseta oikea jalka pallon oikealle puolelle. Ota vasen jalka taaksepäin ja potkaise palloa vasemmalle.
   • Jotta vastustaja luulisi menevän oikealle, käännä oikeaa jalkaa ja potkaise vasemmalla. Jotta vastustaja luulisi menevän vasemmalle, käännä vasenta jalkaa ja potkaise oikealla.
   • Voit myös tehdä kaksinkertaisen saksiliikkeen kääntämällä ensin oikeaa jalkaa pallon ympärille ja sitten kääntämällä vasenta jalkaa. Kun olet suorittanut molemmat liikkeet, laita vasen jalkasi alas ja potkaise palloa oikealle oikealla jalallasi.
6. Tee Zico-liike. Tämä siirto varmistaa, että laitat vastustajan esille ja voit nopeasti ohittaa hänet. Tiputa palloa eteenpäin noin 5 metriä. Aseta oikea jalka pallon oikealle puolelle noin 12 tuumaa pallosta. Lyö sitten palloa oikealla puolella vasemman jalkasi ulkopinnalla (molemmat jalat ovat nyt pallon oikealla puolella).
   • Ohjaa palloa vasemmalla jalallasi, kun kierrät kehoa vastapäivään ja liikutat oikeaa jalkaa kehollasi.
   • Kun olet suorittanut 360 asteen ympyrän kehollasi, aloita tiputtelu uudelleen samalla, kun pidät pallon hallintaa vasemmalla jalalla. Vastustajasi johdetaan harhaan ja luulee haluavasi tiputtaa toiseen suuntaan.
   • Voit myös suorittaa tämän siirron siirtymällä toiseen suuntaan. Laita vasen jalkasi alas samalla kun pidät palloa hallinnassa oikealla jalallasi. Käännä vartaloa ja vasenta jalkaa myötäpäivään, kunnes olet suorittanut 360 asteen ympyrän. Jatka sitten tiputtamista.

Vinkkejä

• Suorita juoksupallosi parantaaksesi sprintinopeutta.
• Harjoittele ystävien kanssa ja pelaa myös pieniä otteluita heidän kanssaan.
• Venytä ja venytä ennen harjoittelua ja pelaamista kilpailuissa.
• Anna pallo takaisin taakse, jos edessäsi on liian monta vastustajajoukkueen henkilöä.
• Ole joukkuepelaaja ja anna pallo, kun joukkuetoveri todennäköisemmin tekee maalin.
• Syö banaani 30 minuuttia ennen peliä, jotta et saa kramppeja. Pidättele itseäsi pelin aikana, jotta et saa kouristuksia ja hengästyisi nopeasti.

Varoitukset

• Pysy aina hydratoituna. Et halua kadota. Jos sinulla on hätätilanne, soita heti hätänumeroon.
• Kiinnitä erityistä huomiota ympäristöön. Et halua lyödä vahingossa toista pelaajaa pallolla.
• Kun harjoitat suuntaa, varmista, että lyöt palloa otsaasi eikä pään yläosaan. Jos teet useita otsikoita peräkkäin, voit vahingoittaa aivojasi.

Tarpeet

• Säärisuojat
• Sisä- ja ulkokengät
• Vesi
• Kypärä (valinnainen)