Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/2: Testaa kylpyhuoneen asteikko
• Tapa 2/2: Testaa keittiövaaka
• Vinkkejä

Vaaka on hyödyllinen, kun haluat laihtua. Henkilökohtaiset vaa'at ovat välttämättömiä laihtumisen seurannassa ja keittiövaa'at ovat hyödyllisiä reseptien ja annosten määrien mittaamiseen. Jos haluat selkeän kuvan siitä, miten menet laihdutuksen kanssa, sinun on voitava luottaa vaakojen oikeellisuuteen. Seuraa muutama yksinkertainen vaihe tarkistaaksesi asteikkosi tarkkuus.

Astua

Menetelmä 1/2: Testaa kylpyhuoneen asteikko

1. Määritä asteikon nollapiste. Joskus asteikko on nollattava, jotta se olisi tarkka. Tämä voidaan tehdä kahdella tavalla, riippuen asteikosta. Jos sinulla on analoginen asteikko, paina vaaka kädelläsi ja sitten ylöspäin. Osoittimen on oltava nolla. Jos näin ei ole, käännä pyörää (yleensä asteikon pohjassa tai valitsimen lähellä) nollaamaan asteikko levossa. Testaa asteikko uudelleen varmistaaksesi, että osoitin on oikea.
   • Jos sinulla on digitaalinen asteikko, noudata samaa menettelyä kuin analogisessa asteikossa, paitsi että kalibrointi tapahtuu digitaalisella nupilla kiertonupin sijaan.
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   Punnitse tunnettu esine. Yksi tapa tarkistaa kylpyhuoneesi asteikon tarkkuus on punnita jotain, jonka painosi jo tiedät. Sen on oltava tarpeeksi raskas, jotta vaaka voi rekisteröidä sen, mutta riittävän pieni, jotta voit kuljettaa sen vaakaan. Kokeile jotain uutta, avaamatonta pussia jauhoja tai sokeria. Nämä ovat yleensä 500 grammaa kiloon ja niiden paino on melko vakio.

   • Käärepaperin tai muovipussin painolla ei pitäisi olla suurta eroa kokonaispainoon. Jos jauhoja tai sokeria myydään raskaassa pussissa tai metalliastiassa, et saa tarkkaa lukemaa ja sinun on kokeiltava toista esinettä.
   • Voit käyttää myös käsipainoja. Näiden levyjen paino on kirjoitettu sivulle. Testaa, onko näillä ilmoitettu paino.
2. Punnitse jotain useita kertoja. Toinen tapa, jolla asteikko voi olla epätarkka, on moninkertainen punnitus. Ota jotain tunnettua painoa, kuten käsipaino tai pussi sokeria. Aseta tämä asteikolle ja kirjoita paino. Poista esine uudelleen ja anna asteikon palata nollaan. Aseta esine takaisin asteikolle. Kiinnitä jälleen paino. Toista tämä vähintään viisi kertaa varmistaaksesi, että vaaka näyttää jatkuvasti saman painon useilla punnituksilla.
   • Voit punnita objektia useammin, jos saat epäjohdonmukaisia ​​tuloksia. Punnitse esine pariton määrä kertoja, jotta tulokset ovat selkeät.
3. Punnitse kaksi esinettä yhdessä. Toinen tapa tarkistaa, että vaaka toimii oikein, on punnita kahden esineen paino yhdessä. Yleensä tämä on painavampaa, mikä auttaa testaamaan vaakaa suuremmalla kuormituksella. Se testaa myös asteikkojen tarkkuuden epätasaisella painojakaumalla, mikä voi olla hyödyllistä punnitellessasi itseäsi, koska et ole aina täysin tasapainossa vaa'alla seisotessasi.
   • Aseta esine asteikolle. Merkitse paino. Ota se pois ja anna asteikon palata nollaan. Aseta toinen esine asteikolle ja kirjoita paino. Poista se asteikolta ja anna sen palata nollaan. Aseta nyt kaksi esinettä yhteen asteikolle. Kirjaa yhteenlaskettu paino. Lisää yhteen yksittäisten esineiden aiemmin mitattu paino ja tarkista, vastaako se asteikon osoittamaa painoa.
   • Jos nämä vastaavat toisiaan, asteikko on tarkka. Jos ei, yritä uudelleen ja tarkista, pysyykö poikkeama samana. Jos näin on, asteikkosi voi aina näyttää saman poikkeaman.
4. Punnitse itsesi pitäessäsi jotain. Voit myös seistä vaa'alla yksin, tallentaa painosi ja seistä sitten vaa'alla samalla kun pidät jotain tunnettua painoa, kuten 3 kilon käsipaino tai 1 kg pussi jauhoja. Sitten tarkistat, nouseeko paino täsmällisesti. Jos näin on, asteikko on tarkka.
   • Esimerkiksi: jos seisot vaa'alla ja se näyttää 75 kiloa, asteikon tulisi ilmoittaa 80 kiloa, kun pidät 5 kilon käsipainoa.
5. Aseta vaaka toiselle pinnalle. Asteikko voi vaikuttaa pintaan, jolla se seisoo. Paras vaa'an pinta on kova pinta, kuten tasainen kylpyhuone tai keittiön lattia. Se voi pomppia maton tai muun pehmeän pinnan yli, jolloin asteikko epätasapainoon ja antaa epätarkkoja lukemia. Punnitse itsesi tai mikä tahansa muu mittakaavassa nykyisessä paikassa. Siirrä sitten asteikko toiseen, vakaampaan paikkaan. Punnitse sama esine uudelleen. Esineen on painettava sama. Jos ei, jossakin sijainnissa on virheellinen lukema. Suorita testi tunnetulla painolla nähdäksesi, mikä sijainti on tarkempi.
   • Yritä aina jättää vaaka samaan paikkaan. Näin sinun pitäisi saada sama virhemarginaali päivittäin, vaikka se olisi vain pieni. Tämä tarkoittaa, että kaikki painosi, jonka nostat tai menetät, on oikea, vaikka ilmoitettu paino ei olekaan oikein, koska lähtökohta on aina sama.

Tapa 2/2: Testaa keittiövaaka

1. Opi miksi tarkkuus on tärkeää. Keittiövaaka painaa aineita paljon pienemmällä alueella kuin henkilökohtaiset vaa'at. Sen tarkkuus on kuitenkin edelleen tärkeä painonpudotuksessa. Ruoan punnitseminen on olennainen osa monia ruokavaliosuunnitelmia, ja se voi auttaa lisäämään kalorien saantiasi. Koska keittiömittakaavassa punnitsemasi ruoka on niin kevyttä, voi olla vaikea mitata sen tarkkuutta.
   • Keittiövaaka on tietysti myös erittäin hyödyllinen resepteihin ja ruoanlaittoon.
2. Kalibroi vaaka. Kalibroi se, jotta digitaalinen keittiövaaka alkaa alusta. Tämän avulla voit selvittää, aloittaako asteikko nollasta vai ei. Kytke vaaka päälle. Sen pitäisi alkaa nollasta. Jos ei, paina kevyesti kuorta alas. Vapauta ja tarkista, palaako numero nollaan. Jos ei, paina asteikkopainiketta "Taara". Tämä olettaa koneen nykyisen tilan ja määrittää nolla-arvon.
   • Jos haluat testata, onnistuiko kalibrointi, ota paino, kuten omena, ja aseta se asteikolle. Kun asteikko löytää painon, rekisteröi paino ja nollaa vaaka painamalla taarapainiketta. Kun tämä on ratkaistu, nosta esine vaakasta. Jäljellä oleva luku on negatiivinen ja sen on vastattava aiemmin mittaamaasi painoa.
3. Kerää muutosta. Nyt kun tiedät, että asteikko on tasapainossa, sinun on tarkistettava, missä määrin se voi painaa. Jotkut pienimmistä ja helpoimmin punnittavista asioista ovat kolikoita. Jokaisella kolikolla on erityinen paino ja se on hyvin pieni, mikä auttaa hallitsemaan pienten painojen tarkkuutta. Kerää muutama sentti, muutama nikkeli ja muutama sentti. Tämän avulla voit selvittää laitteesi tarkkuuden mittaustesi mukaan.
   • Yritä löytää uudempia kolikoita, jos mahdollista. Vanhemmat kolikot ovat saattaneet heikentyä ajan myötä, eikä niiden paino voi enää olla oikea.
4. Testaa asteikko, joka pyöristyy lähimpään grammaan. Jos keittiön asteikko pyöristyy lähimpään grammaan, käytä 20 senttiä. Jokainen 20 senttiä painaa viisi (5,74) grammaa. Käynnistä vaaka ja varmista, että se on nolla. Aseta vaakalle 20 sentin kolikko ja kirjoita paino. Aseta vaakalle toinen 20 sentin kolikko ja kirjoita uusi paino. Aseta toinen 20 sentin kolikko kulhoon ja kirjoita paino.
   • Jos asteikko on tarkka, painon olisi pitänyt kasvaa 5 g joka kerta. Jos ei, yritä käyttää eri 20 sentin kolikkoa kuin väärällä painolla.Kolikko voi olla vanhempi ja vaikuttaa. Jos paino ei vieläkään ole oikea, asteikko ei todennäköisesti ole oikea.
5. Tarkista vaaka, joka painaa lähimpään kymmenesosaan grammaa. Jotkut asteikot ovat niin tarkkoja, että ne voivat mitata jopa kymmenesosaa grammaa. Jos sinulla on tällainen asteikko, tarkista tarkkuus senteillä, koska ne painavat 2,3 grammaa kukin. Kytke vaaka päälle ja varmista, että se on nolla. Laita sentti asteikkoon ja huomaa paino. Lisää vielä kaksi senttiä ja huomaa kasvava paino. Painojen tulisi olla 2,3 g, 4,6 g ja 6,9 g.
   • Jos mitattu paino on väärä, kokeile eri penniä kuin se, joka antoi väärän painon. Jos paino on edelleen väärä, asteikko on todennäköisesti väärä.
6. Tee testi tarkkuusasteikolla. On joitain keittiövaa'oita, jotka ovat erityisen tarkkoja ja mitataan sadan gramman tarkkuudella. Näille laitteille käytät jälleen 20 sentin kolikkoa, koska se painaa 5,74 g. Aseta kolikko vaa'alle ja tarkista paino. Lisää toinen ja tarkista paino. Kahden pitäisi olla tarpeeksi tälle asteikolle, koska kaikki kolme merkittävää numeroa voidaan lukea molemmille painoille.
   • Painojen tulisi olla 5,74 g ja 11,48 g. Jos ei, asteikko näyttää todennäköisesti väärin.

Vinkkejä

• Muista, että monilla vaa'oilla on enimmäispaino. Katso vaa'an tekniset tiedot tai etsi vaa'an tekniset tiedot verkosta määrittääksesi laitteen enimmäiskantopainon.