Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Pysäytä verenvuoto
• Menetelmä 2/3: Paranna ikenien terveyttä
• Menetelmä 3/3: Kumivuotojen syiden ymmärtäminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kumien verenvuoto on yksi ensimmäisistä merkkeistä ikenetaudista. Hyvä suuhygienia ja ravitseva ruokavalio ovat terveiden ikenien ja hampaiden kulmakivet. Jos sinulla on ikenien verenvuotoa, ymmärrä tilan mahdolliset syyt ja hoito.

Astua

Menetelmä 1/3: Pysäytä verenvuoto

1. Levitä kylmää pakkaa ikeniin. Välittömänä lääkkeenä ikenien verenvuodolle voit levittää kylmää pakkaa alueelle.
   • Tämä auttaa hidastamaan veren virtausta alueelle, mikä johtaa vähemmän veren menetystä.
   • Tee kylmä pakkaus käärimällä jääkuutio puhtaaseen paperipyyhkeeseen. Paina tämä varovasti vuotavia ikeniä vastaan.
2. Käytä erilaista hammasharjaa ja harjaustekniikkaa. Kumiverenvuoto johtuu usein hammasharjasta, jonka harjakset ovat liian kovat, tai harjaamalla ikeniä liian voimakkaasti.
   • Vaikka saatat ajatella, että kovemmin harjaamalla saadaan puhtaampia hampaita, tämä ei todellakaan ole asia. Liian voimakas harjaaminen voi vahingoittaa hampaiden emalia (hampaiden suojapinta) ja ärsyttää herkkiä ikeniä aiheuttaen punoitusta, turvotusta ja verenvuotoa.
   • Osta hammasharja, jossa on pyöristetyt (terävien sijaan) pehmeät nailonharjakset. Harjataessasi liikuta varovasti ympyröin harjataaksesi hampaiden kaikki sivut, melkein kuin hieroisit hampaita. Harjaamalla pystysuoraan purukumin reunasta hampaan pinnan yli, poistetaan suurin bakteeriprosentti verrattuna muihin liikkeisiin. Useimmat ihmiset tekevät taipumusta edestakaisin, mikä on väärin. Tämä voi johtaa ikenen taantumaan ja eroosioon, jolloin hampaasi näyttävät pidemmiltä ja värjääntyneiltä.
   • On hyvä sijoittaa sähköiseen hammasharjaan, jossa on pyörivä ja värähtelevä pää. Nämä hammasharjat ovat hampaissa ja ikenissä lempeämpiä ja tehokkaampia poistamaan plakin. Etsi hammasharjoja, jotka American Dental Association on hyväksynyt.
   • Lue tämä artikkeli saadaksesi lisätietoja oikeasta harjaustavasta.
3. Varo hammaslankaa. Hammaslankaa on olennainen osa hyvää suuhygieniaa, ja se tulisi tehdä vähintään kerran päivässä.
   • Monet ihmiset tekevät kuitenkin virheen päästämällä hammaslangan "napsahtamaan" hampaidensa väliin, mikä voi ärsyttää ikeniä ja aiheuttaa tulehdusta ja verenvuotoa.
   • On tärkeää hammaslankaa varovasti. Liu'uta hammaslankaa hitaasti ja varovasti hampaiden väliin, seuraa kunkin hampaan käyrää.
   • Pidä hammaslankaa niin, että se muodostaa U-muodon hampaan ympärille, liu'uta hammaslankaa ikenen reunan alle ja siirrä sitten hammaslankaa tiukasti ylös ja alas plakin poistamiseksi.
   • Vaikka se voi olla vähän hankalaa, älä unohda hampaiden takaosaa. Lue tämä artikkeli saadaksesi lisätietoja hammaslankaa varten.
   • Voit myös käyttää suun kastelulaitetta, joka liitetään kylpyhuoneesi hanaan ja ohjaa pieni, mutta voimakas vesisuihku ikenisi linjalle lian poistamiseksi. Ammattimainen suun kastelulaite on myös hyvä valinta, jos sinulla on hammasimplantteja, siltoja tai jopa parodontaalitauti.
4. Vältä alkoholipohjaisia ​​suuvesiä. Suuvesi on loistava tapa saada raikas hengitys ja päästä eroon bakteereista suustasi. Alkoholipohjainen suuvesi kuivuu kuitenkin hyvin, voi ärsyttää ikenien turvotusta ja aiheuttaa verenvuotoa.
   • Alkoholipohjaisen suuveden sijasta voit myös huuhdella suusi vetyperoksidilla tai suolavedellä. Tämä pitää suun puhtaana ja raikkaana ärsyttämättä ikeniä.

Menetelmä 2/3: Paranna ikenien terveyttä

1. Harjaa ja hammaslankaa päivittäin. Vaikka monien ihmisten reaktio kivuliaisiin, vuotaviin ikeniin on harjata ja hammaslankaa vähemmän, kunnes ärsytys on mennyt, tämä on pahinta mitä voit tehdä. Ainoa tapa palauttaa ikenisi terveydelle on hyvän suuhygienian, kuten säännöllisen harjauksen ja hammaslanjan, käyttö.
   • Vaikka hammaslääkärit suosittelevat yleensä harjaamista kahdesti päivässä, ikeniongelmat voivat hyötyä harjaamisesta useammin, mieluiten jokaisen aterian tai välipalan jälkeen.
   • Voit myös käyttää ikenistimulaattoria, joka parantaa ikenien verenkiertoa ja estää tulehduksen.
   • Sinun tulisi myös hammaslankaa vähintään kerran päivässä, varmista, että pääset jokaisen hampaan ikenilin alle, jotta poistat enimmäismäärän plakkia.
   • Lanka edessä hampaiden harjaus, jotta kaikki hampaiden väliin löysät ruokahiukkaset ja bakteerit voidaan pestä pois.
   • Älä myöskään unohda harjata kieltäsi, koska tämä on tärkeä bakteerien kasvualusta.
2. Syö terveellisesti. Tasapainoinen ruokavalio on tärkeä terveiden hampaiden ja ikenien kannalta ja voi auttaa estämään ikenet.
   • Syö paljon täysjyvätuotteita, vihanneksia ja hedelmiä, koska ne tarjoavat sinulle vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitset pysyäkseen terveinä ja torjumassa sairauksia. C-vitamiinipitoiset hedelmät ja vihannekset, kuten paprikat, lehtikaali, parsakaali, marjat ja sitrushedelmät, ovat erityisen tärkeitä.
   • Maitotuotteet, kuten maito, jogurtti ja juusto, tarjoavat kalsiumia ja ovat tärkeitä vahvojen hampaiden ja terveiden ikenien kannalta, etenkin lapsilla, ja niitä tulisi käyttää soodan tai muiden happamien juomien sijaan. Ne auttavat poistamaan sokereita suusta ja torjuvat siten bakteereja ja plakkia.
   • Vältä syömästä sokeria tai jalostettuja hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, koska ne voivat edistää plakin muodostumista ja olla haitallisia hampaille. Vältä myös liikaa välipaloja ja syödä ennen nukkumaanmenoa.
3. Lopeta tupakointi. Jos et tiennyt, tupakointi on haitallista hampaiden ja ikenien terveydelle.
   • Savukkeiden ja tupakan toksiinit tekevät ikenistäsi alttiimpia tulehduksille ja sairauksille. Ne vaikuttavat myös negatiivisesti kehosi immuunivasteeseen, mikä vaikeuttaa infektioiden torjuntaa.
   • Tupakointi haittaa myös ikenien verenkiertoa, koska nikotiini sulkee verisuonet. Tämä aiheuttaa ikenien aliravitsemuksen, mikä tekee niistä kuituisia ja turvotuksia.
   • Tupakoitsijoilla on kuusi kertaa todennäköisemmin ientulehdus kuin tupakoimattomilla, ja todennäköisemmin vakavampia ikenetaudeja, jotka johtavat hampaan uuttamiseen, koska tupakointi vähentää muiden hoitojen onnistumisen mahdollisuuksia.
4. Rajoita stressiäsi. Kun olet stressaantunut, kehosi tuottaa enemmän kortisolihormonia, mikä vaikuttaa negatiivisesti hampaiden ja ikenien terveyteen.
   • Tarkemmin sanottuna kortisoli vähentää tulehdusta ja siten verisuonten supistumista, mikä lisää verenpainetta. Se vaikuttaa myös immuunijärjestelmään, mikä vaikeuttaa kehosi taistelua tauteja vastaan. Stressi lisää myös adrenaliini- ja glukoosipitoisuutta, mikä voi vaikuttaa diabetekseen.
   • Voit vähentää stressiäsi nukkumalla enemmän ja paremmin, lisäämällä liikuntaa ja viettämällä aikaa ystävien ja perheen kanssa.
5. Mene hammaslääkäriin vähintään kahdesti vuodessa. Käy hammaslääkärilläsi vähintään kahdesti vuodessa tai useammin, jos sinulla on usein valituksia hampaista tai ikenistä.
   • Vain hammaslääkäri voi puhdistaa hampaasi ammattimaisesti ja perusteellisesti käyttämällä instrumentteja, jotka puhdistavat suusi alueet, joihin harjaus ja hammaslankaa ei pääse.
   • Älä anna kustannusten lykätä sinua; ientulehduksen tai muiden hammasongelmien varhainen tunnistaminen voi säästää rahaa pitkällä aikavälillä välttämällä laajempaa hoitoa.
   • Voit myös kysyä hammaslääkäriltä säännöllisen tarkastuksen aikana, kuinka usein sinun tulisi tarkistaa hampaasi.

Menetelmä 3/3: Kumivuotojen syiden ymmärtäminen

1. Tunnista verenvuotojen ikenet. Verenvuoto on merkki epäterveellisistä ikenistä ja voi johtua ikenetaudista tai muista sairauksista. On tärkeää ymmärtää verenvuodon syy, jotta voidaan toteuttaa tarvittavat toimenpiteet sen estämiseksi tulevaisuudessa. Kumien verenvuoto voi johtua:
   • Huono suuhygienia. Epäsäännöllinen tai väärä harjaus ja hammaslankaa voi johtaa ikenetaudeihin, kuten ientulehdus ja parodontiitti, jotka ovat yleisiä syitä ikenen verenvuotoon.
   • Hampaiden harjaaminen yli kolmen kuukauden ikäisellä hammasharjalla. Liian karkea harjaaminen tai vanhalla hammasharjalla voi tulehduttaa herkkiä ikeniä ja aiheuttaa verenvuotoa.
   • Hormonaaliset muutokset. Raskauden, vaihdevuosien tai kuukautisten aiheuttamat hormonaaliset muutokset voivat lisätä veren virtausta ikeniin, mikä tekee siitä alttiimman verenvuodolle.
   • Lääketieteelliset olosuhteet. Kumien verenvuoto voi olla oire monista sairauksista, kuten veri- tai hyytymissairaudesta, immuunipuutoksesta, diabeteksesta, sydän- ja verisuonitauteista, syövästä ja skorbutista.
   • Tietyt lääkkeet. Verenohennusaineet voivat saada ikenet vuotamaan nopeammin, samoin kuin monet muutkin lääkkeet (kuten kouristuksia ehkäisevät tai ehkäisyvalmisteet), jotka kuivavat tai sakeuttavat ikeniä.
   • K-vitamiinin puute. Tämä vitamiini auttaa veresi hyytymistä. K-vitamiinin puute voi aiheuttaa verenvuotoa ikenistä.
   • Perinnölliset tekijät. Ihmiset, joilla on tiettyjä geneettisiä markkereita, ovat alttiimpia ientulehduksen kehittymiselle kuin toiset, mikä tekee niistä myös alttiimpia ikenien verenvuodolle.
   • Epätasapainoinen purenta. Epätasapainoinen purenta, joka johtuu vinoista hampaista, kiristetyistä hampaisista, puristetuista leukoista tai hampaiden hiomasta, voi johtaa ylipaineeseen tietyillä hampaiden alueilla, mikä voi johtaa ikenetaudeihin ja verenvuotoihin.
2. Ymmärrä ikenetaudin vaikutukset. On arvioitu, että Yhdysvalloissa ikenetaudit vaikuttavat noin 3/4 aikuisista 35 tai vanhemmista.
   • Kumivuotojen pääasiallinen syy on ientulehdus, tila, jolle on tunnusomaista ikenien tulehdus ja turvotus.
   • Ientulehdus johtuu liian monista bakteereista suussa. Bakteerit ovat peräisin hiilihydraattien käymisestä. Tämä puolestaan ​​johtaa tulehdukseen, joka on ikenien suojaava reaktio. Bakteerikasvu kehittyy yleensä huonon suuhygienian seurauksena. Onneksi ientulehdus on usein palautuva, jos otetaan käyttöön ja ylläpidetään hyvää suuhygieniaa.
   • Hoitamattomana ientulehdus voi johtaa vakavampaan ikenetaudin muotoon, jota kutsutaan parodontaalisairaudeksi. Periodontaalinen sairaus heikentää merkittävästi hampaita paikallaan pitäviä ikeniä ja luita, mikä johtaa lopulta hampaiden menetykseen.
   • Tutkimus yhdistää ikenetaudin muihin terveysongelmiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin, aivohalvaukseen, krooniseen munuaissairauteen, keuhkokuumeeseen, osteoporoosiin, syöpään ja ennenaikaiseen synnytykseen. Siksi on erittäin tärkeää havaita ja hoitaa ikenetaudit aikaisin.
3. Mene hammaslääkäriin. Jos huomaat verenvuotoa ikenistäsi ja epäilet, että sinulla voi olla ikenetauti, on erittäin suositeltavaa sopia tapaaminen heti hammaslääkärisi kanssa.
   • Hammaslääkäri voi vahvistaa ikenetaudin esiintymisen ja laatia suunnitelman vahinkojen peruuttamiseksi tai hoitamiseksi.
   • Hammaslääkäri voi puhdistaa hampaasi kunnolla ja ammattimaisesti ja antaa sinulle ohjeita hampaiden ja ikenien kunnollisesta hoidosta itse.
   • Jos ikenetaudit ovat edistyneempiä, hammaslääkäri voi ehdottaa skaalaus- ja juurihöyläysmenettelyjä itsepintaisen plakin poistamiseksi ja ikenien parantamiseksi.
   • Lisäksi lääke voidaan määrätä vähentämään suun bakteerien määrää.
   • Vaikeissa tilanteissa hampaiden poisto, laserhoito tai hammasleikkaus voi olla tarpeen parodontalisen taudin etenemisen pysäyttämiseksi.

Vinkkejä

• Käytä plakkia nuolevia tabletteja (kutsutaan myös "paljastaviksi tableteiksi") hampaiden plakin värjäämiseksi väliaikaisesti. Tämä antaa sinulle viitteitä hampaiden harjauksen ja hammaslanjan tehokkuudesta. Plakin laskurit ovat saatavilla apteekista.
• Harjaa hampaasi päivittäin ja käytä mahdollisesti plakinilmaisinta saadaksesi käsityksen siitä, kuinka tehokkaasti harjaat hampaita. Näitä on saatavana apteekeista, eivätkä ne yleensä ole liian kalliita.

Varoitukset

• Jos vuotavat ikenet jatkuvat, ota yhteys lääkäriisi (eikä vain hammaslääkäriin), koska se voi olla oire vakavammasta taustasta.