Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Parisuhteen poistuminen
• Osa 2/3: Huolehtiminen itsestäsi
• Osa 3/3: Yhden elämän etujen hyödyntäminen
• Vinkkejä

Voi olla vaikea olla sinkku, kun näyttää siltä, ​​että kaikki ympärilläsi ovat suhteessa. Saatat tuntea paineen löytää uusi kumppani tai vain olla yksinäinen. Aiotko pysyä yksin vai ei, on tärkeää oppia huolehtimaan itsestäsi ja ymmärtämään, että on täysin mahdollista elää tyydyttävää elämää yksin. Vaikka olisit yksin ja asut yksin, sinun ei tarvitse olla yksinäinen ja eristetty!

Astua

Osa 1/3: Parisuhteen poistuminen

1. Nouse itsellesi. Olitpa väärin tai vain tyytymätön suhteeseesi, tulee aika, jolloin sinun on laitettava kantapäät hiekkaan ja tehtävä sinulle parhaiten.
   • Ihmiset pysyvät epäterveellisissä suhteissa monista syistä, kuten syyllisyydestä, taloudellisesta stressistä tai lapsista. On tärkeää ymmärtää, että olet itse ansassa suhteessasi antamalla näiden pelkojen ohjata sinua.
   • Voit aloittaa seisomalla itsellesi pienillä tavoilla, esimerkiksi kehittämällä omia etujasi, tekemällä omat päätöksesi ja viettämällä enemmän aikaa ilman kumppaniasi.
2. Voit voittaa tuntemattomuuden pelkosi. Monet ihmiset ovat haluttomia poistumaan pitkäaikaisista suhteista, koska he eivät ole tottuneet elämään yksin eivätkä tiedä, mitä heidän tulevaisuutensa on heidän lähtiessään. Aloittaaksesi alusta sinkkuna sinun on oltava valmis ottamaan askel ja hyväksymään, että et tiedä mitä seuraavaksi tapahtuu.
   • Jos et ole aivan valmis poistumaan suhteesta, yritä keskittyä myötätuntoon. Jos työskentelet tietoisesti asioista, jotka tekevät sinusta onnellisempia, saat lopulta tarvitsemasi voiman jättääksesi suhdetta, joka pidättelee sinua.
   • Älä ole liian kova itsellesi, jos sinulla ei ole rohkeutta poistua suhteesta heti. Nämä negatiiviset ajatukset itseäsi kohtaan vain heikentävät luottamustasi, mikä tekee poistumisesta vieläkin vaikeampaa.
3. Opi tuntemaan itsesi. Jotkut ihmiset ovat todella onnellisempia naimattomuudesta, eikä siinä ole mitään vikaa. Jos huomaat, että sinulla ei ole ongelmia elää yksin eikä sinulla ole kumppania, älä yritä pakottaa itseäsi muuttamaan sitä. Vaikka et halua olla naimaton, käytä tätä tilaisuutta selvittääksesi, mikä on sinulle todella tärkeää elämässä.
   • Ihmisten on helppo menettää osa identiteetistään parisuhteessa, joten voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin joku sopeutuu yksinoloonsa. Olitpa aikeissa olla yksin ikuisesti tai vain lyhyen ajan, opi omaksumaan yksilölliset edut ja mieltymykset kummassakin tapauksessa.
   • Ota aikaa tutkia kaikkia kiinnostuksen kohteitasi. Jos sinulla on ollut harrastus ennen suhdettasi, jota et enää tee, harkitse paluuta siihen. Jos ei, kokeile uusia harrastuksia, kunnes löydät jotain, josta nautit.
   • Entisen kumppanin kanssa luomasi rutiinit eivät ole tarpeen. Jos katsot televisiota joka ilta klo 8–10, mieti, onko sinulla jotain, mitä haluaisit tehdä nyt, kun olet naimaton.

Osa 2/3: Huolehtiminen itsestäsi

1. Ole itsenäinen. Jos olet ollut parisuhteessa pitkään, olet todennäköisesti luottanut kumppaniin ainakin joissakin päivittäisissä tehtävissä, olipa kyse sitten nurmikon leikkaamisesta, aterioiden valmistamisesta tai laskujen maksamisesta. Yhtenä ihmisenä sinun pitäisi pystyä järjestämään kaikki nämä asiat yksin. Yritä luetella kaikki tehtävät, jotka kumppanisi teki sinulle, ja opi käsittelemään ne yksi kerrallaan.
   • Riippumattomuus voi antaa sinulle uskomattoman määrän voimaa! Sen sijaan, että sääli itsesi, tiedä, että pystyt täysin huolehtimaan itsestäsi. Vaikka päätät aloittaa uuden suhteen tulevaisuudessa, osaat aina tehdä asiat itse.
   • Yritä olla hukkumatta kaikesta mitä sinun on tehtävä, tai pelkää pyytää ystävältä, perheenjäseneltä tai naapurilta apua, jos et ymmärrä jotain.
   • Yksin oleminen tulojesi puolesta voi olla valtava este, jos olit aiemmin riippunut kumppanisi tuloista. Katso tarkkaan budjettiasi ja yritä löytää alueita, joilla voit leikata. Saatat esimerkiksi pystyä muuttamaan pienempään huoneistoon yksin tai oppia kokkaamaan jatkuvasti syömisen sijaan. Voit myös harkita kämppäkaverin hankkimista.
2. Kehitä muita suhteitasi. Se, että olet naimaton, ei tarkoita sitä, että olet yksin maailmassa. Itse asiassa sinkuilla on yleensä vahvemmat suhteet ystäviin, sukulaisiin ja naapureihin kuin naimisissa oleviin ihmisiin. Välttääksesi yksinäisyyden ja eristyneisyyden ympäröi itsesi rakastamiesi ihmisten kanssa.
   • Älä joutu uskomuksen uhriksi, että sinulla on oltava kiintymysongelmia, kun olet naimaton. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naimattomat ihmiset ovat yhtä kykeneviä luomaan terveelliset suhteet ympäröiviin ihmisiin.
   • Jos olet viettänyt paljon aikaa muiden parien kanssa aiemmin, sinua ei ehkä enää kutsuta tekemään asioita yhdessä nyt, kun olet naimaton. He saattavat sulkea sinut tarkoituksella tai vain yrittää estää sinua tuntemasta epämukavuutta. Joko niin, sinun on päätettävä, ovatko nämä entiset ystävät tarpeeksi tärkeitä puhuakseen heille ystävyyssuhteestasi.
   • Saatat joutua hankkimaan uusia ystäviä naimattomuuden jälkeen. Kokeile liittymistä klubeihin, vapaaehtoistyötä tai tutustu kollegoihisi paremmin. Muiden yksinhenkisten ystävien tekeminen helpottaa siirtymistä sinulle. Käytä Meetupin kaltaisia ​​sivustoja löytääksesi ihmisiä, jotka jakavat kiinnostuksesi ja tapaavat uusia ihmisiä.
   • Voit yrittää liittyä yksittäisiin ryhmiin tai mennä yksittäisiin baareihin, mutta muista, että todennäköisesti törmäät useisiin ihmisiin, jotka etsivät suhdetta sen sijaan, että haluaisivat nauttia yksinolosta.
3. Suojaa itsesi negatiivisuudelta. Uskotaan, että ihmiset ovat naimattomia vain siksi, että he eivät löydä kumppaniaan, vaikka itse asiassa monet ihmiset ovat naimattomia, koska he haluavat elää niin. Jos olet ollut naimaton pitkään, jotkut ihmiset ajattelevat, että sinulla on jotain vikaa. Ei ole paljon tekemistä muuttaaksesi yhteiskunnan näkemyksiä suhteista, joten yritä sivuuttaa tämäntyyppinen syrjintä.
   • Tutkimukset ovat osoittaneet, että yksin olevat ihmiset eivät ole yhtä onnellisia, menestyviä tai psykologisesti terveitä kuin sitoutuneessa suhteessa olevat ihmiset. Lohduta näitä tietoja ja muistuta itsellesi, että ihmisillä, joihin muut uskomukset ovat vaikuttaneet, ei ole riittävästi tietoa.
   • Jos koet tällaista syrjintää läheisten ystävien tai perheenjäsenten keskuudessa, voi olla hyödyllistä keskustella heidän kanssaan valitsemastasi pysymisestä yksin. Jos pystyt osoittamaan heille, että olet onnellinen siitä, että olet naimaton ja että sinusta tuntuu erittäin loukkaantuneelta, että he ajattelevat sitä negatiivisesti, he voivat pystyä myötätuntoa enemmän.
   • Itse asiassa, jos tunnet olevasi yksinäinen ja eristetty yhtenä, nämä tunteet voivat johtua syrjinnästä tai siitä, miten muut puhuvat siitä, pikemminkin kuin ainoan elämäsi todellisuus. Siksi on niin tärkeää pysyä poissa ihmisistä, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi huonoksi naimattomuudesta.
   • Jos ihmiset haluavat sovittaa sinut jonkun kanssa, ole hyvin selvää, oletko kiinnostunut vai et. On täysin sinun tehtäväsi, haluatko treffata vai ei milloin tahansa. Et ole velkaa kenellekään selitystä.

Osa 3/3: Yhden elämän etujen hyödyntäminen

1. Elää terveellistä elämää. Sinkuille on osoitettu harjoittavan enemmän kuin naimisissa olevia. Tämä voi johtua siitä, että heillä on enemmän vapaa-aikaa tai koska he pitävät ulkonäköään tärkeämpänä. Kummassakin tapauksessa hyödynnä yksinäisyyttäsi terveelliseksi ja nauti elämästä täysillä.
2. Ole ylpeä vahvuudestasi. Koska he ovat riippuvaisempia itsestään ja käsittelevät yhteiskunnan negatiivisia näkemyksiä suhteidensa asemasta, sinkut ovat usein vahvempia ja kestävämpiä kuin pariskunnat. Seuraavan kerran, kun tunnet olosi huonoksi, koska sinulla ei ole kumppania, muistuta itseäsi siitä, että sinkku voi tehdä sinusta vahvemman.
3. Tehdä mitä haluat. Naimattomuuteen liittyy valtava määrä vapautta. Jos olet ollut parisuhteessa pitkään, olet ehkä unohtanut, kuinka vapauttavaa voi olla tehdä kaikki omat päätöksesi huolehtimatta toisen henkilön mielipiteestä. Nyt kun olet naimaton, voit nauttia vapaudestasi seuraavilla yksinkertaisilla tavoilla:
   • Matkusta missä ja milloin haluat
   • Aseta oma aika
   • Koristele asunto tai talo haluamallasi tavalla
   • Syö mitä haluat
   • Mene ulos, pysy tai kutsu ihmisiä - mitä haluat
4. Omistaudu intohimoihisi. Sinkut arvostavat yleensä mielekkäämpää työtä kuin parisuhteessa olevat ihmiset. Jos haluat olla onnellinen naimattomana, se voi auttaa omistamaan enemmän aikaa jollekin, josta todella välität, olipa se sitten työsi tai vapaaehtoistyö.
   • Yksinäisyys voi helpottaa todella uppoutumista työhösi, koska sinun ei tarvitse huolehtia vaatimuksista, joita suhteesi asettaa sinulle. Jos aiot pysyä yksin pitkään, etsi työ, joka pitää sinut tyytyväisenä ja saa sinut nousemaan sängystä joka aamu. Jos elämäsi on niin tyydyttävää, yksin oleminen ei tule olemaan tyhjyyttä.
   • Naimattomuus voi tehdä sinusta luovampaa ja auttaa sinua näkemään maailman eri näkökulmasta. Hyödynnä omaa aikaasi luovien intohimiesi harjoittamiseen riippumatta siitä, kirjoitatko, maalaatko tai vain viettää aikaa ihailla pilviä taivaalla.
   • Uusien asioiden kokeilu on yksi parhaista tavoista välttää yksinäisyyttä naimattomana. Hyödynnä kykysi tehdä mitä haluat, kun haluat, ja löydä uusia kiinnostuksen kohteita ja intohimoja pitämään elämäsi jännittävänä.
5. Etsi terveellisiä suhteita, jos haluat. Kun opit selviytymään ilman suhdetta, voit päättää, pysytkö yksin tai etsitkö kumppania. Molemmat valinnat ovat täysin hyväksyttäviä, joten älä anna muiden painostaa sinua.
   • Älä kiirehdi suhteisiin, jotka eivät ole oikein. Suhteen tulee olla vastavuoroinen, eikä sinun tarvitse luopua henkilöllisyydestäsi.

Vinkkejä

• Ystävät tai perheenjäsenet eivät saa painostaa sinua lähtemään. Sinun pitäisi alkaa käydä ulkona vain, jos todella haluat.
• Naimattomuus voi olla erityisen vaikeaa sellaisten lomien aikana kuin joulu ja ystävänpäivä, joten on hyvin normaalia tuntea olonsa masentuneeksi tuolloin.
• Jos sinut kutsutaan juhliin ja voit tuoda vieraan, on okei mennä yksin tai tuoda tyttöystävä päivämäärän sijaan. Tee mitä haluat parhaiten.
• Muista aina, että yksin oleminen ei tarkoita sitä, että sinun on oltava yksin. Voit valita asua muiden ihmisten kanssa ja viettää paljon aikaa muiden ihmisten kanssa. On myös täysin mahdollista olla yksinäinen parisuhteessa, joten älä vain pääse siihen vain siksi, että et halua olla yksin.
• Muista vain, että olet tärkeä. Jos tunnet olevasi yksin, hyväksy se tunne, mutta ei sääli itseäsi. Ympäröi itseäsi ihmisten kanssa, jotka rakastavat sinua. Aloita uusi harrastus ja ole onnellisin itsesi.