Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Rinta-aknen hoito
• Osa 2/3: Rinnan aknen ehkäisy
• Osa 3/3: Peitä akne rinnassa
• Vinkkejä
• Varoitukset

Haluat käyttää uimapukua tai ehkä mekkoa tai paitaa, jolla on matala pääntie, mutta rintakehäsi näyttää kaikki aknen merkit. Rintakehässä voi esiintyä näppylöitä, mustapäitä, mustapäitä, mätän kuoppia, kysta ja jopa vaurioita kaikkien tässä kehossa olevien talirauhasten takia. Onneksi voit ottaa useita vaiheita päästäksesi eroon rintakehästäsi noudattamalla alla olevia yksinkertaisia ​​vinkkejä. Käsittele rintaaknetta samalla tavalla kuin käsittelisit aknea kasvoillasi tai missä tahansa muussa kehosi osassa. Jos sinulla on vielä joitain näppylöitä käytettäessä alla olevia korjaustoimenpiteitä, voit peittää rintakehän aknen nopeilla temppuilla.

Astua

Osa 1/3: Rinta-aknen hoito

1. Valitse saippua, joka taistelee aknea vastaan. Suihkussa pese loofah-sienellä ja saippualla, joka sisältää kurkkua, atsuleenia tai salisyylihappoa.
   • Näiden ainesosien sisältävä saippua kuivaa ihosi ja auttaa taistelemaan aknea vastaan.
   • Jos hankaat liian karkeasti, poistat kaikki luonnolliset öljyt iholta ja ärsytät akneasi. Joten aina hankaa rintaasi varovasti kuolleiden ihosolujen poistamiseksi.
   • Käy suihkussa joka päivä. Jos et puhdista ihoa, tali ja bakteerit kertyvät pinnalle aiheuttaen aknea.
2. Käytä tahratonta voidetta, jota levität itse kärsineille alueille. Voiteen tulisi sisältää salisyylihappopitoisuus välillä 0,5 - 2%. Levitä kerma suoraan aknelle kuivumaan näppylä ja auttamaan sitä parantumaan nopeammin.
3. Käytä bentsoyyliperoksidia. Bentsoyyliperoksidi taistelee aknea aiheuttavien bakteerien kanssa, kuivaa aknen ja poistaa kuolleet ihokerrokset orvaskedestä.
4. Muista kuoriutua ihosi. Kuorinta poistaa kuolleet ihokerrokset orvaskedestä tai uloimman ihokerroksen. Kuorinta voi auttaa vähentämään aknea rinnassasi. Osta tai tee oma vartalokuorinta, levitä se rintakehän iholle ja seuraa aknen häviämistä.
   • Rintaakne on usein seurausta tukkeutuneista karvatupista tai huokosista, jotka voivat aiheuttaa talin kertymisen. Tämä aiheuttaa lopulta aknea. Miehillä on yleensä karvapeite, kun taas naisilla on yleensä tiukat rintaliivit ja paidat. Molemmat voivat myötävaikuttaa rinnan akneen, jolloin kuorinta on erittäin tärkeää.
5. Levitä naamio rintaan. Etsi mudasta tai hiilestä valmistettuja naamioita tai kokeile mandeliinihappoa sisältävää naamiota.
   • Naamio mutalla tai hiilellä. Hiero tätä naamiota rintaan kahdesti viikossa ja huuhtele se sitten pois. Naamio puhdistaa rintasi ja tukkii huokoset.
   • Naamio mandeliinihapolla. Nämä naamiot levitetään yleensä 10-15 minuuttia ennen suihkun ottamista. Huuhtele sitten maski iholta erityisellä aknenpuhdistusaineella.
   • Voit myös kokeilla savipohjaista naamiota tai sitä teepuuöljy sisältää. Monet ihmiset ajattelevat, että teepuuöljy on hyvä lääke erilaisiin ihosairauksiin.
6. Tee aspiriinipasta. Aspiriini sisältää myös salisyylihappoa, joka sekä kuivaa aknen että vähentää aknen aiheuttamaa tulehtunutta ihoa. Tämä tekee aspiriinista täydellisen ehdokkaan tehokkaalle tahnalle.
   • Murskaa kaksi aspiriinitablettia ja sekoita teelusikallinen vettä ja teelusikallinen hunajaa. Levitä tätä rintaan tai muille alueille tarpeen mukaan ja anna tahnan kuivua 10 minuuttia. Pese tahna iholta kylmällä vedellä.

Osa 2/3: Rinnan aknen ehkäisy

1. Käytä puuvillaa tai pellavaa. Puuvilla ja pellava ovat kankaita, jotka hengittävät eniten. Ne antavat hikoasi haihtua sen sijaan, että muodostavat rintaan kalvon, joka tukkii huokosesi ja edistää bakteerien kasvua. ASIANTUNTIJAN VINKKI

   Säädä ruokavaliota. Syö kourallinen saksanpähkinöitä päivittäin ihon tulehduksen vähentämiseksi. Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Lisää ruokavalioon vähärasvaisia ​​proteiineja, kuten kananrinta tai soija, täysjyvätuotteiden ja omega-3-rasvahappojen kanssa.

   • Ihmiset, jotka syövät enemmän hedelmiä ja vihanneksia sekä vähemmän maitoa ja sokeria, kärsivät usein vähemmän aknesta. Joten varmista, että syöt päivittäin 5-9 annosta terveellisiä vihanneksia, etenkin vihreitä lehtivihanneksia.
   • Terveelliset rasvat, kuten omega-3-rasvahapot, auttavat torjumaan tulehdusta ja edistävät terveitä ihosoluja. Happi vahingoittaa omega 3 -rasvahappoja. Tämä tarkoittaa, että jos syöt runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia, sinun pitäisi syödä ne raakana. Ruokiin, jotka sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, ovat:
     • Kalat, erityisesti lohi, sardiinit ja silli.
     • Siemenet ja pähkinät, erityisesti pellavansiemenet.
     • Lehtivihreät vihannekset, erityisesti pinaatti ja rucola.
2. Juo paljon vettä. Ihosi on kehosi suurin elin. Kuten muutkin elimet, ihosi tarvitsee paljon vettä pysyäkseen kosteutettuna ja toimiakseen terveellä tavalla. Monet lääkärit suosittelevat 9 - 12 lasillisen vettä päivässä (2,2-3 litraa) riippuen siitä, oletko tyttö vai poika.
   • Lopeta sokerijuomien, kuten soodan, mehun ja smoothien juominen. Vaikka todisteet tästä ovat olleet kiistanalaisia ​​vuosikymmenien ajan, uudet tutkimukset näyttävät osoittavan ruokavaliota todellakin on merkittävä vaikutus akneen, jossa sokeri on syyllinen. Sokeri aiheuttaa kohonneen insuliinitason, mikä puolestaan ​​stimuloi tiettyjen vikoja aiheuttavien hormonien tuotantoa.
   • Makeuttamaton vihreä tee voi myös auttaa. Vihreä tee sisältää antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit hyökkäävät soluihin, jotka voivat olla vastuussa ihon ikääntymisen merkkeistä. Tee herkullinen vihreä tee terveellisenä vaihtoehtona vedelle.
3. Älä syö tai juo maitotuotteita. Meijerituotteet sisältävät lehmistä peräisin olevia hormoneja. Nämä hormonit stimuloivat huokosia ja talirauhasia. Jos sinun täytyy juoda maitoa, valitse vähärasvainen maito. Hormonit keskittyvät suurelta osin maidon rasvaosaan. Vähärasvaisen maidon juominen vähentää altistumistasi näille hormoneille.
4. Käytä ei-komedogeenista vartalovoimaa uusien aknen estämiseksi. Etsi etiketistä tuotteita, joissa on sanat "ei-komedogeeninen" tai "rasvaton". Komedogeeniset ainesosat tukkivat huokosesi.
   • Komedogeenisiä ainesosia ovat kaakaovoi, pigmentit ja väriaineet, kivihiiliterva ja isopropyylimyristaatti.
   • Jos sinulla on rasvainen iho, etsi aina ei-komedogeenisiä voiteita ja puhdistusaineita.
5. Pese kätesi käydessäsi vessassa. Jos käsissäsi on bakteereja ja kosketat sitten rintaasi, siirrät bakteereja rintasi ihoon, jotka voivat tukkia huokosesi. Joten pese kätesi. Et vain estä aknea vaan myös useita sairauksia.
6. Poista mahdollisimman paljon epäterveellistä stressiä elämästäsi. Lääkärit eivät ole aivan varmoja syystä, mutta he tietävät, että stressin ja iho-olosuhteiden, erityisesti stressin ja aknen, välillä on yhteys. Solua (joka on aine, joka lopulta aiheuttaa aknea) tuottavat solut jotenkin epävakaiksi, kun henkilö kokee paljon stressiä.
   • Saada tarpeeksi unta. Lääkärit tietävät, että mitä vähemmän nukkua saat, sitä todennäköisemmin koet stressiä päivän aikana. Mitä enemmän stressiä koet, sitä pahempi aknesi tulee.
7. Harjoittele. Urheilu on melkein ihmelääke kaikista vaivoista. Tällöin urheilu edistää terveellistä verenkiertoa ja vähentää ahdistusta ja stressiä. Joten etsi syy juosta tai kävellä naapuruston läpi, liittyä urheiluseuraan tai mennä pyöräilemään kuntopyörälläsi.
   • Suihku harjoituksen jälkeen. Tämä on hyvin tärkeää. Huokosesi voivat olla tukossa hiki liikunnan jälkeen. Jos käy suihkussa ja puhdistat huokosesi, on todennäköistä, että estät osittain rintakehäsi, joka johtuu yksinkertaisesti harjoittelun jälkeisestä huolimattomuudesta.

Osa 3/3: Peitä akne rinnassa

1. Tuputa näppysi vetyperoksidilla kostutetulla vanupuikolla.
   • Voit myös taputtaa näppylää silmätippojen kanssa kostutetulla vanupuikolla (joita käytetään vähentämään punaisia ​​silmiä). Silmätipat voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja ihon punoitusta. Lisää kevyempi vaikutus asettamalla kostea vanupuikko pakastimeen puoli tunnista tuntiin ennen sen käyttöä.
2. Levitä salisyylihappoa sisältävä peitevoide. Valitse peitevoide, joka on 1 sävy tummempi kuin oma ihonväri.
3. Levitä kerros meikkivoidetta, joka vastaa todellista ihon sävyäsi.
4. Levitä jauhetta rintaan. Sinun pitäisi nyt olla valmis lähtemään.
5. Levitä kalamiinivoidetta, jos et halua käyttää meikkiä. Vaaleanpunainen väri piilottaa aknen ja voide lievittää myös ihon ärsytystä.

Vinkkejä

• Jos ruiskutat hajusteita rintaan, lopeta nyt. Se voi ärsyttää tai tukkia tai sulkea huokosesi.
• Jos sinulla on pitkät hiukset, harkitse niiden sitomista tai asettamista nukkuessasi. Hiusten rasvat voivat tukkia kehosi huokoset.
• Vaihda vuodevaatteet ja tyynyliina vähintään kerran viikossa. Jos et tee tätä, kuolleet ihosolut ja bakteerit kertyvät sinne, missä nukut. Tämä edistää aknea kehossasi.
• Syö vähemmän paistettuja ruokia ja lopeta soodan juominen, jos mahdollista. Tällä tavalla elimistössä tuotetaan vähemmän sokeria ja rasvaa.
• Jokaisesta kokeilemastasi hoidosta voi kestää jopa 6 viikkoa, ennen kuin se todella toimii. Joten älä anna periksi liian nopeasti aineesta, joka voisi viime kädessä toimia tehokkaasti sinulle.
• Jos haluat levittää voidetta, kokeile ekseema-voidetta. Tämä ei tukkaa huokosiasi ja kosteuttaa myös ihoasi.
• Akne voi pahentua stressillä. Vähennä stressiä vähentämällä stressiä uudelleen.
• Kun käytät matalakaulaista paitaa, yritä käyttää vastaavaa kamelisolaa peittämään kaikki nuo pienet epäpuhtaudet. Käytä puuvillaa, joka on lempeämpää ihollesi. Älä kuitenkaan käytä huuhteluainetta. Tämä voi tukkia rintakehäsi ja aiheuttaa ärsytystä.
• Jos mikään ei auta, kysy neuvoa dermatologilta. Voit käyttää voiteita tai suun kautta otettavia lääkkeitä, jotka ovat reseptilääkkeitä ja antavat hyviä tuloksia.

Varoitukset

• Älä poimi, naarmuta tai purista näppylöitäsi. Tämä voi aiheuttaa enemmän ärsytystä sekä verenvuotoa ja mahdollisia arpia.
• Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään suun kautta otettavien lääkkeiden käyttöä aknen hoitoon. Tee tämä varsinkin kun olet raskaana.